舞蹈藝術 | 殘酷藝術——芭蕾舞

05-30

「殘酷藝術」芭蕾舞

所有小女生在小時候都做過芭蕾夢吧~我就非常的不希望我閨女干這麼不靠譜的事兒.....

這個標題對於我這種五大三粗，熱愛摩托車拉力運動的人來說，還算簡單。用很短暫的方式告訴您芭蕾舞您需要了解的知識。我，還真的是挺在行的。多年前有緣和幾位舞者配合的製作了一些視頻影像產品的同時讓我了解了一名芭蕾舞者的艱辛~

芭蕾舞是舞蹈種類中最不靠譜兒的一種，要具有很高的身體素質與心理素質，故對芭蕾舞者的先天「條件」與後天「能力」、「技術」提出了極其不靠譜兒近似殘酷或者說變態的審美標準。當您看到舞台上瞬間的美麗，那絕對是用大量的汗水與淚水換來的。

芭蕾舞是一門極其殘酷的藝術

我們從專業的角度先對芭蕾舞做個評述

芭蕾舞是高雅的、優美的、迷人的，但您不知在它的學習與訓練過程中是何等的艱辛。有人為它著迷，有人為它奉獻一生，還有的人為它望而止步。芭蕾舞是舞蹈種類中的一種，是「人體動作的藝術」，既是肉體的又是精神的，其最高境界是肉體與精神的完美合一，即形神兼備。具有很高的身體素質與心理素質，對芭蕾舞者的先天「條件」與後天「能力」和「技術」提出了殘酷變態的苛刻標準，並且編成了順口溜：

「三長一小一個高、20公分頂重要、開、綳、直、立爹媽給、輕、高、快、穩師傅教」

芭蕾舞者在自身條件的基礎上，通過刻苦練習才能成為一個真正的芭蕾舞者。

首先，「三長一小一個高」，是古典芭蕾舞者身體條件應該達到的苛刻要求。「三長」指胳膊長、腿長、脖子長；「一小」指「小腦袋」，為保持身體的平衡而提出的苛刻要求，修長、纖細、重心很高的肢體上是個大的腦袋，穩定性就會較差，尤其是在旋轉時容易找不到平衡點而轉不起來，可是在芭蕾舞中旋轉是多種多樣，更談不上「美」了；「一個高」指「高腳背」，也就是高高的向前鼓出腳弓，有人認為這是不好看的，可在芭蕾舞中恰恰需要腳弓。

在芭蕾舞中會頻繁地使半腳尖和全腳尖的起落變換，腳背高的舞者就容易完成，芭蕾舞鞋前面就有一點小平頭，要能使整個身體的重心都能在那一點小平頭上保持平衡，隨心所欲、遊刃有餘。故芭蕾藝術對腳趾提出了苛刻要求：大拇趾、二拇趾和中趾一樣長，接觸面多了一點，疼痛感就減少了一點，身體的重心就容易找到，在不停的半腳尖和全腳尖的起落變換中就會運用自如得心。好多人初學者因為腳背的問題立不起來，甚至而扭傷了。

早期芭蕾被譽為「足尖舞」可見腳尖的作用，這個要求能使整個重心的力量落在腳尖時減少困難度，從容的、優美的完成高雅的具有貴族氣質的芭蕾舞的表演。

20公分頂重要

要求芭蕾舞者的腿部要比軀幹長20公分。腿部的長度是從踝足的後跟到臀部，軀幹的長度是從尾椎到胸椎的最上一節；腿部要長出20公分。芭蕾舞的許多動作都是靠腿部完成的，修長美腿瞬間的出奇意外的抬起與打開，會讓觀眾為之驚嘆。從「距離即美」的古典美學而言，腿部若不夠修長，VIP觀眾多是坐在樓下前排，都是在仰視的角度上欣賞芭蕾舞，就會感到「大腿如林」；而樓上觀眾是在俯視的角度上欣賞芭蕾舞，則會看到成群的侏儒在表演，何談輕盈飄逸之美。

「開、綳、直、立爹媽給」

芭蕾舞者的遺傳基因給與的。「開」指踝、膝、胯、胸、肩，天生就具有一定的開度，尤其是「胯」後天再練，會讓人在接受難以忍受的痛痛感後依然進步很小。「開」是其他條件的前提；「綳」指舞者的腳部動作是在綳起「腳背」基礎上完成的，要使舞蹈動作乾淨利索首先要「綳」腳背；「直」指舞者不要有大膝蓋即膝蓋不要突出，使腿腳的線條流暢優美；「立」指舞者的身體無論是坐或立，軀幹都處於垂直狀態，給人以挺拔向上的感覺，給人以高雅的貴族氣息。