摩登舞秘笈

摩登舞秘笈

     舞蹈要跳得好，腳的功夫佔了很重要的地位；從大腿→到膝蓋→到小腿→到腳踝→到腳趾→到腳跟→以及到腳掌的運用，會因舞蹈種類步子的不同而產生時間上、結合上、肌肉上的配合而不同。

     華爾茲Waltz、 狐步舞Foxtrot、快步舞Quick-Step、維也納華爾茲Viennese Waltz，屬於擺盪型Swing的舞蹈。探戈舞Tango屬於斷奏型的舞蹈（無升降特性）。

     擺盪型Swing的舞蹈腳底要清楚經過滾動，上升、下降腳趾、腳跟要做清楚而且要用到腳踝的力量升起來、或下降，清楚的交給另一隻腳。大腿到腰間的關節除了要放鬆還要會擺盪，每一次都要完整的經過（pass）而不是用跨的，每一次經過要接到，支撐到身體的重量而不是只用兩條腿跨來跨去。

     探戈舞Tango的舞蹈跳法與其他四種不同的地方：腳的走步(walk)走的很漂亮，沒有升降，腳形既輕又利，C．B．M．P．要做得很清楚，腳趾、腳跟是輾過型經過，跳出來的音樂是斷奏的、鏗鏘有力、段落分明。從大腿→經身體→再經腳，程式要正確，不要一聽到音樂就往前沖，忽略了它的特性。

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