【八卦掌雜談】

說說練八卦掌的好處說說練八卦掌的好處。八卦掌等傳統武術就是這類方法中最好的一種。我們今人反而不以為然，只注重讓孩子上大學、讀研究生，卻往往忽視了品德、毅力、勇敢、堅毅、親和力以及環境適應能力的培養，而這些所謂的「非智力因素」卻是人一生中能否取得成功的關鍵所在，遠比智力因素更為重要，需要在生活中著意去培養，練練八卦掌就是培養這些「非智力...閱40  轉6  評0  公眾公開  14-11-27 16:44練習八卦掌需注意的若干問題/謝遠基由於八卦掌先輩們珍愛絕藝，且受門戶觀念的影響，大都「秘不外傳」，使得八卦掌這一寶貴功法朴朔迷離，世人不得見全貌。歸納起來，八卦掌功理，主要包括如下幾方面的內容：道學基本理論和道家內丹功基本理論：八卦掌功法組成及練習方法、步驟、過程；什麼是八卦掌的內勁呢？調身是人運用意念調節掌型、步型，身型、掌法、步法，身法等基本動作...閱59  轉14  評0  公眾公開  14-10-10 15:30聽名老中醫賀普仁先生談「八卦掌」聽名老中醫賀普仁先生談「八卦掌」十八歲那年，他終於有幸結識了尹式八卦掌第二代名師曹鍾升的高足張晉臣，張晉臣見他為人誠實厚道，且體強智聰，是可造之才，就力薦他到曹鍾升先生門下學練尹式八卦掌。「曹老師教的轉掌共八路，每路八掌，共計64 掌，但以前八掌為主，即前穿掌、磨掌、上穿轉身反插掌、腕打撞膝靠身掌、進步前穿反臂掌、側肩擰...閱79  轉9  評0  公眾公開  14-09-29 21:55對八卦轉掌的一點見解對八卦轉掌的一點見解。但凡世人說到八卦轉掌，都會說是走圈，轉圈，其實董公所傳的八卦轉掌，並不走轉出來的，而是追出來的，並且不是圓圈，而是八卦圖形，即圓的切面，這就是真正的八卦轉掌，決無半點虛言。要想煉好八卦掌，就必須煉好轉掌，要想煉好轉掌，就必須站好八卦樁。就單說八卦轉掌，八卦轉掌又叫行樁，是在八卦樁的基礎上，樁型不...閱59  轉10  評0  公眾公開  14-09-29 21:16對幾種走轉功夫的認識/陳國偉對幾種走轉功夫的認識/陳國偉。上述功夫均是從外形的運動中求內心之靜的,手法上四平八法的扣穴、抱球與自然門內圈手的動掌及八仙慶壽功之出拳,手形不同,但要求相近,都講圓形運動,都要求手足相應;八卦掌和轉天尊在走圓的同時,雙手均是固定不動的,氣沉丹田的要求也是除八仙慶壽功外其他功法的共同之處。將歷史的發展脈絡理順一下會發現,從轉天尊...閱104  轉11  評0  公眾公開  14-09-14 17:36武聖孫祿堂的一份珍貴心得/孫祿堂後至民國元年，在北京得遇郝為真先生，先生精於太極拳學，初見面時互相愛慕．余因愛慕此技，即將先生請至家中，請先生傳授講習，三四個月功夫，此技之勁，方知其所以然之理．自此以後晝夜習練，至三年豁然大悟，能將三家之勁合為一體．心中方無形意，八卦，太極之意．又始知三家皆三元之理．.閱21  轉4  評0  公眾公開  14-09-13 19:09談八卦掌技擊之「沒胳膊沒腿」方為能/悅武堂談八卦掌技擊之「沒胳膊沒腿」方為能/悅武堂。師兄以右掌快速推向師父前胸，師父微一側身同時向師兄前胸靠去，此時師兄的一掌已擦著師父的胸口推了個空。師父又叫師兄回到原位，令他用多種方法向師父正面進攻，只見師父或是側身或俯身，腰活得好象大蛇一般，令師兄的進攻毫無著力之處，而同時每一有腰動便有手臂和步法的動作配合，或是橫拔或是...閱36  轉6  評0  公眾公開  14-09-13 17:00八卦掌，走轉練出丹田「球」/悅武堂八卦掌，走轉練出丹田「球」/悅武堂。此時，有初見師父轉「氣球」地師弟十分好奇，趕著問師父：「以前只聽說練氣功和練太極拳的會出丹田氣團的。您怎麼也有這麼大一團丹田氣啊？」不過事後師父私下又講出了一些原委，孫志君先生13歲起開始習練八卦掌，走轉上苦下了七年功夫才將丹田這團氣初練成形。其實那是因為我們都未練得丹田氣團。但就丹田...閱90  轉12  評0  公眾公開  14-09-12 15:44程派八卦名家孫志君博武論掌 博武網 君 邁12月18日下午，程派八卦掌名家孫志君和其弟子北京八卦掌研究會秘書長賈樹森來到博武網，參加了博武網的在線直播，和網友們進行了一個多小時的網上交流。[孫老師 ]：生於1933年，年幼分別拜於劉子揚、程有生、程有信三位八卦掌老師門下。[孫老師 ]：因為從外形上看和游龍相似，所以定名為「游身八卦連環掌」，簡稱「游身八卦掌」或「八卦掌」。...閱50  轉7  評0  公眾公開  14-09-12 15:39八卦拳與太極拳/何靜寒八卦拳與太極拳/何靜寒。拜師之後我就擱下太極拳而專練八卦拳，二十年後我對八卦拳稍有體悟，重新把這趟太極拳拿出來探究，竟然深有體會，而且發現「太極拳」與「八卦拳」之間有趣的關聯，以下的心得完全來自於個人的經驗，一己之見，僅供參考。這裡不是說二者永遠如此，比方八卦拳的「坤宮」掌式形象如同太極拳，許多太極拳的初階練法也如同八...閱59  轉9  評0  公眾公開  14-09-11 11:21程派高式八卦掌之健身作用/張洋程派高式八卦掌之健身作用/張洋。「…且神化功用之實象者，則神之清秀，精之堅固，形色純正，光潤和美。心之靈通，法之奧妙，其理源源如淵，而靜深不可測。其氣浩浩如天，而廣大不可量。如此拳術精微奧妙神化之形容也。」孫氏的一八卦掌論，形象地描述了八卦掌的鍛煉與人身正氣的辯證關係，講述了八卦掌在不停轉換運動過程中起到健身作用，這點...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-09-10 18:35中里巴人談八卦掌和養生/鄭幅中中里巴人談八卦掌和養生/鄭幅中。所以，我父親傳承的是尹氏八卦，所謂尹氏八卦就是八卦掌創始人董海川的大弟子尹福傳承下來的。即使我父親學的是尹氏八卦掌，但可能也不一定是原本最正統的尹氏八卦掌了，他必然在其中摻雜了自己的感悟。八卦掌是中國武學裡的內家拳，相當於大家熟悉的太極，但八卦掌更偏重於技擊方面，太極更偏於養生。如果八卦...閱22  轉1  評0  公眾公開  14-09-10 17:14我所練習的八卦掌的內容我所練習的八卦掌的內容。所謂的「纏掌」，就是後天六十四式纏連掌，以乾卦八式為摔法，坎卦八式為打法，艮卦八式為巧法，震卦八式為妙法，巽卦八式為肘法，離卦八式為八腿法，坤卦八式為八形象，兌卦八式為步法，故八八六十四式，各有巧妙，為靈活運用之法。八卦掌強調「百練走為先」，初練掌法，務求緩慢、柔韌、舒展，以後天之力，運先天之...閱11  轉1  評0  公眾公開  14-09-05 16:17八卦掌之美八卦掌之美八卦掌之美千百年來，中華武術的古樸典雅、飄逸靈巧、快如霹靂、動若疾風、穩似磐石、輕如飛燕等等特點，無不賦予種類繁多的傳統武術以很高的美學價值。本文試結合傳統美學和現代美學的基本特徵，對八卦掌的美學表現形式及其美學價值加以分析並重新認識，提高人們對八卦掌的鑒賞能力和興趣，促進八卦掌的演練形式進一步美化，促使八...閱16  轉1  評0  公眾公開  14-09-02 21:39八卦掌走圈的膝痛探討八卦掌走圈的膝痛探討。八卦掌，走圈運動量大了為什麼膝蓋疼痛？但是在練習八卦掌的過程中我感覺膝蓋承受壓力最大的是膝蓋的前面。這樣肌肉練習和走圈結合過1-2個月腿部肌肉明顯增強走圈的時候膝蓋承受壓力的能力也提升同時肌肉隊膝蓋的保護很好。二、「平時多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對膝蓋的承受力。有意識地加強對股四頭肌（大腿前部）和十...閱18  轉0  評0  公眾公開  14-09-02 21:29怎樣練八卦掌轉掌功/黃 鑫先明氣路：八卦掌行功的氣路除了體內12經脈和四大經脈外，最重要的還是採氣的氣路。意念行氣:採氣日久，則丹田氣足，氣足則可練氣行氣。自然行氣:行氣久之，則一練功必有意無意採氣導氣行氣，至氣路通暢，氣足則氣自行，終進如無意識導氣亦即元神導氣。總之，作為一種高級動所功，八卦轉掌功既是八卦掌的入門功夫，又是八卦掌的高級功夫，其區...閱18  轉1  評0  公眾公開  14-08-07 20:56保定榮壽堂齊家與劉德寬八卦掌/吳占良保定榮壽堂齊家與劉德寬八卦掌/吳占良。劉德寬之形意拳師劉奇蘭，八卦掌師董海川，太極拳師楊祿禪，岳氏散手師劉仕俊，六合門師徐尚武，於內外家拳術皆有研究，清末武術家中劉德寬最具包容性，可謂融匯百家，終成一家風範。劉國俊自幼習武，八卦對劈刀直接受教於師祖董海川，形意拳為李存義弟子，而其八卦掌、太極拳及六合門諸拳術直接得於其父...閱17  轉1  評0  公眾公開  14-08-07 20:36九宮步治療老寒腿九宮步治療老寒腿。走九宮時要晃動肩臂、搖動腰肢、不停的左旋右旋，這就活動了頸、肩、肘、腕、胸、腰、臀、膝、踝等所有的椎體與關節，能較快打通了人體的各個經絡，依據「通則不痛」之理，九宮步可防治多種疾病。因九宮可快速打通人體經絡（一般步行無此效果），故能防治多種疾病，治好了老寒腿是個典型的例子。參考資料:風雨同舟博客的&quo...閱15  轉1  評0  公眾公開  14-04-08 19:29
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