天地虛懷一的文件夾【峨眉拳1】

峨眉十二庄的通臂與蛹動峨眉十二庄的通臂與蛹動峨眉十二庄的通臂與蛹動。閱55  轉12  評0  公眾公開  12-01-15 14:38峨眉臨濟氣功精修峨眉臨濟氣功精修峨眉臨濟氣功精修。靈光常耀開智法　　根據智慧來源的五個途徑，可以採用靈光常耀開智法對人體貯存智慧和宇宙智慧進行開發。具體方法，以宗師相應法修鍊，通過宗師溝通曆代祖師信息，這樣就可獲得歷代祖師的智慧。五、對宇宙超能智慧的開發和利用　　在我們生存的世界上，所有智慧實質上都來源於宇宙。直接開發和利用宇宙智慧...閱158  轉10  評0  公眾公開  11-11-20 15:46(轉載)白雲禪師峨眉十二庄的真諦(轉載)白雲禪師峨眉十二庄的真諦(轉載)白雲禪師峨眉十二庄的真諦--從立禪功走向坐禪功的成佛之路(曾慶宗) (轉載)白雲禪師峨眉十二庄的真諦--從立禪功走向坐禪功的成佛之路(曾慶宗)把氣功作為意境，這是白雲禪師創編十二庄時就注入了的意識，白雲禪師原來是道教修為者，所以他把道家裡面的氣功修為的好辦法，即重視氣功，經絡，丹田，陰陽，周...閱473  轉26  評0  公眾公開  11-11-17 17:32峨嵋通靈內丹術再用自己的玄關這隻眼睛，看自己的雙手和肚臍，兩手的熱度就會增高，並且感到手上有一股熱氣流由肚臍輻射到腹內，使小腹發熱，用玄關反照自己的雙手、肚臍三至六次，每次時間一分鐘左右，然後再同時意念玄關、肚臍、湧泉三個穴位，三個穴位都會產生上述一樣的感覺，再靜守玄關、肚臍、湧泉這三關，身體就會進入恍恍惚惚，飄飄欲仙之境界..........閱120  轉19  評0  公眾公開  11-11-16 21:03[轉載]秘傳峨嵋渾元功秘傳峨嵋渾元功 峨嵋渾元功屬峨嵋岳門秘傳功法。本功共四式，以丹田為中心，本功丹田系下丹田。意守下丹田，同時意念百會穴、十指尖十宣穴、腳底湧泉穴同時采自然界之能量，然後源源不斷涌人丹田。通過以上三功的練習，首先以意吸收外氣注滿丹田，沉而壯實，有了根基。而後氣聚丹田，收縮腹部藏緊元氣，使全身能量統一集結在丹田裡。氣發丹田...閱61  轉11  評0  公眾公開  11-11-16 17:54練氣功的入門要旨（劉漢紅 著）練氣功的入門要旨（劉漢紅 著）練氣功的入門要旨（劉漢紅 著）閱97  轉12  評0  公眾公開  11-11-15 19:48峨嵋臨濟氣功功法目錄峨嵋臨濟氣功功法目錄。峨嵋臨濟氣功功法目錄：藥餌： 峨嵋氣功八大丹藥。硬氣功： 峨嵋氣功天罡八大式。重捶功： 即天罡氣功，分為1 ——4部功法。主要練養三丹田的真元之氣，使真氣由下丹田的聚氣，到中丹田的鼓盪，以及上丹田的蓄髮，最後達到三丹田的合一，精氣流暢無阻礙，內氣能夠收放自如，從而產生遙擊、遙測、遙感、遙視、以及生...閱729  轉29  評0  公眾公開  11-11-15 19:45峨嵋排打軟氣功（轉）峨嵋排打軟氣功（轉）峨嵋排打軟氣功（轉）一、功法特點峨嵋排打功不同於其他的硬氣功。注意： 1.本功法所指丹田為下丹田。四.丹田排打功。做完上述功法後，即可進行丹田排打功的練習。（二）竹把排打功：在己拳儘力擊打已不能滿足丹田外抗功力之需要時，則用竹筷或藤條做成竹把如前法排打之。（三）沙袋排打功：在竹把排打功亦不能滿足丹田抗...閱314  轉37  評0  公眾公開  11-11-15 19:44峨嵋拳渾元一氣按蓮功（轉）峨嵋拳渾元一氣按蓮功（轉）峨嵋拳渾元一氣按蓮功（轉）按掌時呼氣，氣到掌梢或勞宮。三、按掌時，以意領氣從丹田發至掌指到掌根，口內發「嘿」聲之吐氣。第一式 　陳　式 第二式 　峨嵋樁 第三式 　爭掌式 第四式 　牽掌式 第五式 　插掌式 第六式 　按掌式 第七式 　技擊掌 　 練功注意事項。左手臂伸平，右手至於左臂內側，兩掌心向下，掌指...閱426  轉39  評0  公眾公開  11-11-15 19:41峨眉先天一元氣功（2）吐納功。吸氣時站立，同時意念氣由湧泉沿腳跟後上升至命門，雙手內轉，並作短小吸氣，此時命門之氣運至小腹，部分流入內勞宮，再把勞宮之氣引至丹田。（4）導引功（丹田正轉），接意守功後，意守丹田，以意引氣，從臍下出發至會陰，再上升達命門，然後從命門轉過丹田，周而復始。準備姿勢同先天一元功，惟將抱球狀的雙掌改為雙掌相疊，左...閱838  轉45  評0  公眾公開  11-11-15 19:36峨眉_視頻峨眉劍仙派養生秘功內養還丹功。而其中的六步養生功，又是其中的重要基礎功法，也是峨嵋內功的入門功法。（8）六步采煉功之「熏煉真金填氣海」，此節有兩個問題，其一，某版本在「腳跟著地兩手由體側向前劃弧於腹前成抱勢，再向前往上劃弧至頭上，掌心向頭頂，同時腳跟離地」同時配合明確的意念目標「意念丹田氣過會陰，隨手上舉，氣沿督脈上行...閱161  轉6  評0  公眾公開  11-11-15 16:57[轉] 峨眉十二樁教學[轉] 峨眉十二樁教學[轉] 峨眉十二樁教學。閱96  轉8  評0  公眾公開  11-11-15 16:51周潛川與峨眉十二樁這二句仍是連接上文，而說用「嘶字訣』，升氣的體會， 因為與第一次納氣有不同的作用。 按：第一次升氣是用左右揮圓的架子，而用的是陰掌，練的是少陽脈，以升三陽中的初陽，使三陽經的氣脈次第開 泰，而達到煉精化氣、清升於上為目的。地字庄操作架子的順序不同，不特和天字庄架子相反，而且氣的運轉也相反，因為架子的一動一止，與氣運...閱234  轉19  評0  公眾公開  11-11-15 16:41周潛川周潛川。此為峨眉傳統氣功密術傳於俗人之始，為峨眉氣功廣傳於世開了先河。60年代初，因治癒山西省委秘書長之頑疾痼病，又被盛情邀請到太原，在省中醫研究所進行人體經絡、中醫中藥理論研究，同時傳授峨眉氣功功法。周潛川 - 周潛川論峨眉宗氣功。從周潛川所著《峨眉十二庄釋密》、《氣功藥餌療法與救治偏差手術》二書來看，峨眉宗，傳自峨眉，...閱224  轉13  評0  公眾公開  11-11-14 20:55周潛川《氣功藥餌療法與救治偏差手術——[轉] 練功的禁忌事項周潛川《氣功藥餌療法與救治偏差手術——[轉] 練功的禁忌事項[轉] 練功的禁忌事項。這些禁忌，都屬於心隨外景。尤其以因病練功的患者，更當禁忌。第十五項：禁忌「對景歡喜」這意思是指在練功時候，發現了各種「動觸」的景象，例如「丹田發熱」、「逆行三關」等一系列的景象，自己面臨著這些「動觸」，認為是功夫的「好現象」，一時歡...閱31  轉7  評0  公眾公開  11-11-14 19:59嵋派小字庄訣嵋派小字庄訣嵋派小字庄訣。小字與大字，訣里俱藏庄 　　小字庄在「十二庄」中，其練功的重要地位與「雲字庄」同等，從「小字」與「大字」起，到「敵傷不覺焉」止，共十六句是闡述小字庄的總義。總的含義，是說大小兩訣，互為因果，大字庄和小字庄，是說架子，內景與架子是兩回事，但又分不開，要聯繫起來體會。小字庄氣脈的表裡，關鍵在氣脈...閱71  轉13  評0  公眾公開  11-11-14 19:54[轉] 氣功總論 動功總論 靜功總論 練功禁忌[轉] 氣功總論 動功總論 靜功總論 練功禁忌。靜功總論　　靜功是氣功療法的一部分，與動功相對而言的一種功夫，就外面的形式來說，它盤腿握手，閉口垂簾，身體坐著不動，與打拳運氣，手舞足蹈對比起來，所以叫做靜坐功夫。同時動功和靜功的配合，其比例要恰到好處，就一般練功的規律而言，初步練功的人，應當先從動功入手，練過一些時期，再進...閱208  轉31  評0  公眾公開  11-11-14 19:49峨眉《十二樁圖解品十二庄分別以12個字標名,又可分別稱為天字庄、地字庄,之字庄,心宇庄、龍字庄(即游龍庄)、鶴字庄(即鶴翔庄)、風字庄(即旋風庄)、雲字庄(即拿雲庄)、大字庄、小字庄、幽宇庄、明(冥)字庄。之字庄是心字庄的前奏,可以先練之字庄而後接練心字庄。(三)龍字庄與鶴字庄配伍練習,不要按排列順序先練龍字庄,要視鶴字庄為龍字庄的前奏,由鶴宇庄過渡到龍字...閱42  轉10  評0  公眾公開  11-11-14 19:44拿雲庄旋風庄合訣另三昧掌里指蘊括太極指蛹動勁的變化，詳見天字庄。推掌須降丹田氣收掌任脈升莫延 左手拿雲掌前開變為托天掌後，手腕外旋變推掌，順勢沉肩墜肘以掌跟向前一推，繼而5指一抓變五丁開山掌；左掌撩眉順陰收 右掌翻陽例外開 右弓箭襠的右掌三昧掌法與前述之左弓前襠的左掌變化一樣，不同的是右弓箭襠時，左掌的操作略有差異，即當右掌向前...閱108  轉12  評0  公眾公開  11-11-14 19:41（轉）幽明庄訣囑咐品⑥靜功必須在動功前練，如動功後行練靜功，必須經過整理運動，待氣脈完全平穩之後，方可練習靜功。收功法可參見下觀法，光色於額前即可收功。②文進武射法：初始法如「常照法」，當在額前確已觀見白光、紫光或金黃色光，無五色轉換時，即可以意緩緩經天目穴引入腦之前半部。⑩練上視法的文進武射法必須與常照法結合在一起鍛練，若...閱31  轉6  評0  公眾公開  11-11-14 19:00之心庄訣解合一品心字庄的初步功夫，能夠調整全身表裡氣脈，鍛練全身氣機。心字庄的初步功夫為地支的基礎，仍講氣機升降開合， 2步功變成全部地支，內勁凌虛，還要引氣，3步以上功夫，講究內勁騰空，這時已不需要升降開合口訣，而是以意行氣，意動則氣行。修觀的總義，初步功夫以練氣機的升降開合，繼2步功夫仍需配合吐納，3步功夫以上，則舍氣練意...閱69  轉6  評0  公眾公開  11-11-14 18:21游龍庄鶴翔庄合訣龍字庄始「鶴立勢」的操作標準，即由含機樁變為兩手一字平肩，左足足尖筆直，向正前方虛懸30°左右．此與鶴字庄之虛訣有分別，即龍字庄不僅庄架為虛，氣脈的運用也講凌虛，可以說龍字庄架與氣脈同虛，而鶴字庄為虛架實脈。龍探爪後，左腳前方落地，成左弓步，兩掌內向胸前收合，不停，後步蹬力，提腿，兩掌外開，成右腳前凌虛的「鶴立勢」...閱131  轉13  評0  公眾公開  11-11-14 18:12小字庄 朱修林/整理「吞」字訣有兩義：第一是說內里的氣機，把發出來的真氣朝內收斂，這種口訣不能用「哈字訣」而要反用「嘶字訣」，因為「嘶字訣」的急勁，是內收作用，緩勁才是升的作用，因此天字庄用「加字」口訣，要倒念一個嘶字，也是這個道理。又這個口訣配合準字、靠字、拍字，口訣靈活應用的機會最多。升降口訣，升氣用「嘶」字訣，降氣用「嘿」字訣，「...閱123  轉14  評0  公眾公開  11-11-14 17:55大小庄訣左掌單起前 陰掌止平肩平肩襠勢站好，右掌原位不動，口吸「嘶」字訣升氣，左掌陰掌，以中指無名指帶動余指蛹動，(圖89)左臂前直抬升與肩平，意在左中指無名指的蛹動。掌體前往捋氣柱時，兩腿仍繼續上升，同時鼻呼氣，使氣沉丹田，一直到還原成平肩襠止。本門正宗練法，則初步不可捧氣，在兩手外翻成手心相對下落時，意捋光潤手之五彩光氣圓豎氣...閱115  轉13  評0  公眾公開  11-11-14 17:52峨眉十二庄功法特點概述張明亮醫師峨眉十二庄功法特點概述張明亮醫師。此為峨眉密傳氣功功法及醫術精要，並賜法名「鎮健」，此為峨眉傳統氣功密術傳於俗人之始，為峨眉氣功廣傳於世開了先河。寶斯心法 　人間無雙【附】張明亮中醫師簡介張明亮中醫師，太原市平陽路殷家堡人，曾先後師事于山西省中醫藥研究院原副院長李國章主任醫師（周潛川之弟子）、氣功按摩科周巢父醫師以及五...閱420  轉25  評0  公眾公開  11-11-14 17:18「峨眉十二庄」釋名主要講輕功、賓士功的練法。⑥靜功必須在動功前練，如動功後行練靜功，必須經過整理運動，待氣脈完全平穩之後，方可練習靜功。清靜歸一上視法清靜歸一下觀法是清靜功的一種方法，上視法同樣是清靜歸一功的一種方法，兩者之間沒有甚大聯繫。註：此功法是峨眉派氣功承先啟後的人物周潛川先生在「文革」之前所傳，限於當時的政治...閱149  轉20  評0  公眾公開  11-11-13 21:13峨眉十二庄 大練形與小練形的關係峨眉十二庄 大練形與小練形的關係。高僧白雲禪師開派，屬峨眉臨濟宗氣功中的12套修持氣脈內景功夫練法。3部練法，從體之氣脈講，則重在精神，貴在元氣，以通人身20部氣脈為用。列順序是：天地之心，龍鶴風雲、大小幽明。十二庄分別以12個字標名，又可分別稱為天字庄、地字庄，之字庄，心。宇庄、龍字庄(即游龍庄)、鶴字庄(即鶴翔庄)、風字庄(即...閱93  轉10  評0  公眾公開  11-11-13 19:59峨眉臨濟宗六大專修功品簡介峨眉臨濟宗六大專修功品簡介。峨眉臨濟宗六大專修功品簡介一、虎步功，又名羅漢伏虎功。其中高庄練輕功。二、懸囊功，又名諸天化身功。三、縮地功，又名彈腿功。主要講輕功、賓士功的練法。專練腰腿及腳功，功成後可行縱跳。四、重捶功，又名金剛三昧掌。五、涅盤功。六、指穴功，又名蓮花生死功。內容包括內功導引按蹺、點穴法及武功點穴解救...閱300  轉9  評0  公眾公開  11-11-13 19:37峨眉十二庄析疑—— 兼與曹洪濤先生商榷峨眉十二庄析疑—— 兼與曹洪濤先生商榷。其實，峨眉十二庄的十二套庄法應該是天字庄、地字庄、之字庄、心字庄、龍字庄（又名游龍庄）、鶴字庄（又名鶴翔庄）、風字庄（又名旋風庄）、雲字庄（又名拿雲庄）、大字庄、小字庄、幽字庄、明字庄（或稱為冥字庄）這十二套庄法。本文所談到的問題，是「中國佛教協會副會長巨贊法師集數十年的研習體會...閱190  轉11  評0  公眾公開  11-11-13 19:29從峨眉十二庄談氣功與中醫從峨眉十二庄談氣功與中醫。同時了解中醫又利於指導氣功實踐。在以它為中心的龐大體系中,功法方面，除了峨眉十二庄，尚有六大專修功：虎步功、懸囊功、縮地功、重捶功、涅槃功、指穴功，臟腑小鍊形，和以峨眉十二庄為基礎的紐絲拳、峨眉劍、峨眉棍等；４、結語 峨眉十二庄是眾多優秀功法之一，任何優秀功法，都一定融合了氣功和中醫雙重理...閱189  轉14  評0  公眾公開  11-11-13 19:13道家崑崙派南極門秘功－八大神龍掌道家崑崙派南極門秘功－八大神龍掌。八大神龍掌是道家崑崙派南極門秘功－龍形柔身術硬氣功之入門功法，為原山東省國。八大神龍掌是道家崑崙派南極門的一種強壯氣化硬功修練法，是內功及拍打功的基礎。八大神龍掌屬強壯功法，主要是使身體先氣通血順，第一掌 神龍磨盤掌。對，此式為神龍磨盤掌站樁功定式。此掌與前一掌相同，分三層練法。㈡性功...閱122  轉6  評0  公眾公開  11-11-12 19:07峨嵋佛門九掌印功峨嵋佛門九掌印功。變前掌印為掌心向前，掌印不變。變前掌印為掌心向上，掌印不變。臂掌向下按降於身前、臂撐，掌心向下，與肩同寬，掌印不變。功架三：歸元，散放掌印，兩掌合抱於臍，左掌在內（女反），掌心向臍，默數九.樁型基本同九掌印功之陰掌印。樁型基本同九掌印功之沉掌印。樁型基本同九掌印功之抱掌印。收功時，意念將所有的白色佛手...閱65  轉5  評0  公眾公開  11-11-12 19:04峨嵋字門太子功峨嵋字門太子功。本功架子為「一字馬」姿勢，呼吸用口，吐字為「哼、哈、恨、嘿」四字，吐字。字音，同時吸氣入口聚氣，以下各式同，呼氣時，頭略上仰，發「哼」字音，意注頭.吸氣同前，呼氣時張大口，發「哈」字音，聲應由喉頭髮出，意注喉部，注意事。吸氣同前，呼氣時張大口，發「嘿」字音，聲應由丹田發出，意注小腹，注意事。本功以專練一...閱56  轉8  評0  公眾公開  11-11-12 19:00峨眉拳技擊秘訣峨眉拳技擊秘訣。峨眉拳，始為道姑所創，為出家女子的一種防身拳術，原稱「蛾眉拳」後諧音「峨。該拳招法絕，技擊性強，拳理奧妙。十字步是峨眉拳中的攻防步法。擺，手隨步法移動。腳步、手法、步法與手法的移動，能夠改變攻防的方向以及角度，從而佔有攻擊防守。「男子自是力強，莫以力敵，女子自是質弱，當以法取。」所以峨眉拳是一種巧的拳...閱63  轉9  評0  公眾公開  11-11-12 18:58峨嵋鐵臂金剛錘峨嵋鐵臂金剛錘。峨嵋鐵臂金剛錘功法是流傳於四川的一套峨嵋硬氣功。趾抓地，提肛，意領氣從丹田至臂到拳，口發「嘿嘿」之聲吐氣，雙臂隨腳跟著地用。手反擰於後背，與腰相擠，雙腳跟離地，鼻吸氣入丹田，意領氣從丹田至臂到拳，口。發「嘿嘿」之聲吐氣時，雙臂隨腳跟著地用意用勁下壓，同時手臂作小幅度抖動，提。均領氣至排打處，且口中發「...閱135  轉13  評0  公眾公開  11-11-12 18:54峨嵋纏絲拳峨嵋纏絲拳。拳隨之向前平拳衝出，力達拳面；變掌向外向下再向上旋掌抓握成拳，拳心朝下，屈肘後收至右肩前，左拳從左肩前隨。轉體沿右臂內側向前平拳衝出，力達拳面；同時，右拳隨轉體向前沿左臂內側平伸衝出，力達拳面，左拳屈肘向後，拳心朝。變掌向外向下再向上旋掌抓握成拳，拳心朝下，屈肘後收至右肩前，左拳隨轉體沿右。拳，右拳先屈肘...閱242  轉20  評1  公眾公開  11-11-12 18:52峨嵋陰柔掌峨嵋陰柔掌，屬峨嵋派秘宗門武技，具有功理深奧、上功快速、功力強勁等特點。次修鍊，一曰築基功，二曰練勁功，三曰發勁功。二、練勁功 當上部功練至一掌擊在水面，能使缸底砂粒散開露出缸底，則築基功成，（三）功理：通過築基功的修鍊，使修鍊者之內力初具，然而這種內力須進行錘。掌心向上，左手置胸前，掌心朝下，兩掌呈自然爪狀，掌心相對...閱591  轉55  評1  公眾公開  11-11-12 18:47峨媚大力鷹爪童子功/孟憲超 盧紹敬峨媚大力鷹爪童子功/孟憲超 盧紹敬。(5)兩臂如圖2至圖4之法再作一次上下循環後，兩掌掌心向上落至小腹部(圖21—7、上動不停，兩掌掌心向下．掌指相對，經面前正中線下按至胸前變拳，拳心向。(1)接上圖2l一20式，目右視，右拳變掌掌心向外向右平伸推出(圖21—21)。(1)按上動關門式，右拳變掌，掌指向上，掌心向里上插，插至頭頂上方時掌心外翻。...閱205  轉21  評0  公眾公開  11-11-12 18:43峨嵋天罡雷轟內功十二式/曾觀鏡峨嵋天罡雷轟內功十二式/曾觀鏡。天罡雷轟掌內功十二式，是峨嵋老前輩在道家思想指導下，結合自然界極高能量的。意想打雷時的雷轟電閃之能量全部匯聚于丹田，照得丹田通明，內視丹田。第五式：雷電能量功。第十式：天罡雷轟掌輔助功法之一。第十一式：天罡雷轟掌輔助功法之二.雙掌著地離牆1尺許，雙掌之距同肩寬，靠牆倒立，呼吸方法同輔助功法...閱64  轉10  評0  公眾公開  11-11-12 18:38峨眉劍仙派養生氣功氣，除肩疾，宣肺氣。平掌，掌臂與肩平，手心向下，隨即曲臂，兩手由側平斜向額前劃弧合攏，腳跟離。前，手心向內，松腕，指尖自然下垂，向前劃弧上提至肩平，意想指尖與內勞宮有吸。掌，以兩掌輕貼小腹，略停，緩慢站起，兩手沿胯劃弧至體側，還原成預備式，如此。2．站樁功：分還丹功和水火功：還丹功：接上式兩手沿胯向前劃弧至小腹前，曲臂...閱31  轉6  評0  公眾公開  11-11-12 18:35峨嵋十二庄武功三十六字訣淺注/張明亮3.封字訣 是運用攻或防的方法將對方的手法、步法、身法以及他的氣勁、招式都封住。閃字。12.側字訣 與閃字訣的分別是，側字訣不用步法，而只以身段的變化為用。14.綁字訣 是將對方的手足綁住。鉤勁、杵天杵，足上的虎尾腿、丁字腿、磨盤腿等都屬於掛字訣的用法。刁字訣與鉤字訣的區別是，「鉤」只是鉤住不。另外如腿上的鉤字訣、彈字訣也都帶有...閱56  轉9  評0  公眾公開  11-11-12 18:29峨嵋拳譜習之，呼之玉女拳法，同道相譽，稱曰蛾眉拳。輕描淡寫，煉神之法，自然中求真，蛾眉門徑，功成於不知，拳出於無意，功至化境。其法：藏手(引手藏低對腳，直射。藏手與錯法，乃看家拳中看家拳，非入室弟子，未可輕傳，只傳其八法，已足其用矣。兵器乃手之加長，用劍之心法，同於拳理，制敵之訣。藏把門戶槍，打把攔門槍，刷桿叫門槍，破攔左攔路...閱25  轉2  評0  公眾公開  11-11-12 18:22金剛三昧辟空掌詳解金剛三昧辟空掌詳解。金剛三昧掌是峨嵋臨濟宗的鎮山之寶：屬六大專修功品。從兩側下落，下蹲襠前捧氣起立，捧氣到丹田時，兩掌內翻指尖相對掌心朝內朝下分。動作與呼吸，把練出來的氣、力、勁運行於全身的筋、骨、脈、膜、皮，是金剛三昧。一套功夫叫做金剛三昧掌呢？三、金剛禮維。使氣盈胸帶動小腹內收，同時兩掌隨吸氣暗力撐緊，意念氣由丹...閱57  轉5  評0  公眾公開  11-11-12 18:16峨嵋七星橫練氣時小腹鼓起。按擦後，小腹放?，兩拳?開變掌(男左、女右)手心(勞宮穴)自然貼在丹田上，意念丹田。接上式，口吸補氣一次，氣沉丹田，再用意把丹田之氣沉墜至兩腳腳心，此時意守下。接上式，口吸補氣一次，意念氣沉丹田，兩手按住腰部左右腎俞穴，身體前俯，意念。右手心貼丹田)，意念氣隨左手上行(沿任脈)由丹田經前胸上提至左手勞宮穴，左臂向...閱61  轉4  評0  公眾公開  11-11-12 18:12峨嵋金剛鐵爪功峨嵋金剛鐵爪功。峨嵋金剛鐵爪功，是峨嵋拳練養相兼、剛柔相濟的硬功功法之一，此功簡明易學，用胸式提氣，稍停片刻，呼氣氣沉丹田，氣達兩手掌指端。指端，吸氣時，要充實，呼氣時，要細長，氣達指尖。接上式，兩手臂提氣緩慢側平拳，與肩同高，手爪心向下，兩手屈指。接上式，兩腳開立，成馬步勢，兩手臂屈肘提至胸前內旋，爪心向。右手爪回...閱156  轉4  評0  公眾公開  11-11-12 18:07峨嵋拳練法指要峨嵋拳練法指要。是拳文」。發手迅雷不及掩耳，極剛極強，剎時間集全身之力於一拳，有雷霆萬鈞之力。由於攻防的技巧動作木同，需要正確判斷對方的動態，探明對方的真假虛實，可以選。一是讓法：敵向我進攻，無論何招何勢，無非欲擊我，若讓開被攻擊之。位置，則敵無論何招何勢必將落空。攻擊的位置，在閃開對方的同時打對方。形過意則拳路遠而...閱19  轉2  評0  公眾公開  11-11-12 18:05峨嵋清靜歸一法 /周潛川峨嵋清靜歸一法 /周潛川。久，就坐多久，有收功之意識閃念，即可收功，不可強練以湊夠時間，凡所有靜功均。幾點說明(1)整個清靜歸一法，無論下觀、上視及歸真法，都是由外引導到內觀照，此。二、清靜歸一上視法清靜歸一下觀法是清靜功的一種方法，上視法同樣是清靜歸一功。法可參見下觀法，光色於額前即可收功。部位收功。收功前必須將光色射出...閱164  轉8  評0  公眾公開  11-11-12 18:02峨嵋宗的六大專修功之一－－虎步功峨嵋宗的六大專修功之一－－虎步功。虎步功是峨嵋宗的六大專修功之一，外面用來專練腰腿，內里用來專練腎肝，綜合它。虎步功的操作方法，分條?述，詳介如下：「嘿」字訣，使用「逆呼吸」的方法，把氣降到丹田。用升氣的方法，因為要使全身氣脈集中在下丹田，充實下元的虛損。伸二三次，腰部隨著兩腿的動作，也微微相應著，同時把大拇指貼著腰眼...閱162  轉9  評0  公眾公開  11-11-12 17:56峨眉奇門周天功峨眉奇門周天功。配合默念「我就是氣、氣就是我，我氣合一，其中有我」在這種意念基礎之。通過積氣來培育命門先天之丹氣，再以養氣來鞏固加。二、宇宙虹彩功(奇門大周天)奇門小周天開通以後就可修習宇宙虹彩功即奇門大周天法，本功源出峨眉密宗，是在。意念：在臍里與命門之間的中心，稍意念幾分鐘以後，再意念人體正中從百會至會陰。為紅色氣...閱134  轉9  評0  公眾公開  11-11-12 17:54峨眉拳單式技法應用原理/韓靜波峨眉拳單式技法應用原理/韓靜波。技擊含義：1．頭上領則進退輕靈，腳下踩則入地三分，輕靈而有根，在飄然輕靈。過，手必空」，左臂前伸，一有風吹草動，則充分體現了峨眉拳運用一臂之長技擊法。動作說明：1．以高姿式封掌站立。5．右腳後撤一步，左掌前伸成高姿封掌還原。術，身形不變，兩腳以大讓法後讓，同時右拳以彈拳前擊，成右封掌式站立...閱115  轉15  評0  公眾公開  11-11-12 17:51
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