牛人進化論,讓你更自律、更積極的6個小方法

001 了解自律

做到自律的前提條件是,你對要做的事有慾望,自律就像電池,可以通過訓練把儲存量提高。

002 練習自律的方法

1、運動:早起運動,就像在激活電池一樣。

2、冥想:讓自己對控制意志力更有信心。

3、及時反饋:讓自己的堅持和成就可視化。

4、結伴而行:一個人前行和一群志同道合的人前行,你覺得哪個更容易到達終點?

003 遠見

我們總是在盯著眼前的利益:又加了多少白班、工作又佔用了多少私人時間、現在的工資低……總是在抱怨,不妨把眼光放長遠一些,想想現在這麼做,對三到五年後的自己有幫助嗎?

004 等待

如果不知道自己適合什麼,喜歡什麼,那就把現在這份工作做到極致吧,當你有了資本之後,再去選擇和尋找。

005 焦慮怎麼辦

早做準備,早點出發,就不焦慮了。

006 拖延症

制定適合自己的目標,不要好高騖遠,目標可行,才會去做。

來自:《顛覆平庸》 彭小六


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