【素質修養】做一個具有陽光心態的人（專題文章介紹）

【素質修養】做一個具有陽光心態的人（專題文章介紹）文來源：《中華勵志網》              彙集編輯：黎歐==================================================================（一）塑造陽光心態的七種方法（二）越忙 越要調整好心態（三）學會保持最佳心境、最佳心態（四）心態決定一切（五）一個人的成功不是事業的成功，而是心態的成功（六）積極心態帶來成功（七）心理平衡是好心情的導師（八）培養積極向上的樂觀精神（九）心理平衡十要訣（十）如何培養成功心態（十一）擁有健康年輕的心態（十二）駕馭自己的人生從改變心態做起（十三）積極的心態-為未來創造成功的機會（十四）勵志成功需要具備的十種心態=======================================================================

（一）塑造陽光心態的七種方法人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫博士研究並提出塑造陽光心態的理論,正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、達觀的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。1、心態到底具有多大的力量心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這麼大的力量，從裡到外影響著你。相信現在一些人有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。哪裡出了問題？心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、達觀的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。心態到底具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人進行實驗。他把他們帶到一間黑屋子裡，說：「你們九個人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關係，底下就是一點水。」九個人聽明白了，摸索著都走過去了。然後，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點 水，還有幾條在蠕動的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：「現在誰敢走回來？」沒人敢走了。教授接著說：「你們要用心理暗示，想像自己走在堅固的鐵橋上。」他誘導了半天，終於有三個人站起來，願意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，過橋的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步，就再也不敢向前了。教授於是打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。於是，絕大多數人都不怕了，幾個人都快速地走過來了。最後只有一個人不敢走，教授問他：「你怎麼回事？」這個人說：「我擔心網不結實。」這個實驗揭示的原理是心態影響能力。所以，心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這麼大的力量，從裡到外影響著你。什麼是健康？1989年世界衛生組織給出的定義是：健康是指人的軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應性良好。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關係良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整自己的心態。為什麼要調整心態？因為不良情緒對人的健康有巨大的破壞作用。人類所共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕變老和怕死亡。怕貧窮和怕被批評，經過自身努力可以改變；怕得病和怕失去愛，經過自身努力在一定程度上可以改變；怕變老和怕死亡不可改變。這六大恐懼是你有、我有、全都有，所以千萬不要「把所有問題都自己扛」，力所能及則儘力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其餘六類都是負面的。由於人的負面情緒占絕對多數，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態。塑造陽光心態的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調動出來，使大家經常處於積極的情緒當中。因為好的心情會使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不願意配合別人的工作，人際關係就會緊張。如果一個領導者的心情經常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導致團體人際關係緊張。我們現在正在構建社會主義和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。2 、塑造陽光心態的七種方法改變態度，享受過程，活在當下，情感獨立，學會感恩，「天堂」、「地獄」由心造，壓力太大的時候學會彎一彎。那麼，怎樣塑造陽光心態呢？這裡介紹七種方法和大家共享。第一種方法：改變態度。改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。有一個成語叫「塞翁失馬，焉知非福」：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：「你真倒霉。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：「你太幸運了，多了一匹馬。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」不久，智者的兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說：「你真倒霉，就這麼一個兒子，腿還斷了。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」過了一段時間，皇帝徵兵，許多年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由於腿斷了不能打仗，未被徵兵僥倖存活。所以從長時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、洒脫一些。改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果往往就會變化。有一個中國的經典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：「真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。」乙說：「棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。」當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果乙考上了。回家以後他們都跟自己的夫人說：「那口棺材可真靈啊。」這個案例說明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。第二種方法：享受過程。享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什麼大家都知道。生命是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括弧填滿。有一個年輕人看破紅塵了，每天什麼都不幹，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：「年輕人，這麼大好的時光，你怎麼不去賺錢？」年輕人說：「沒意思，賺了錢還得花。」智者又問：「你怎麼不結婚？」年輕人說：「沒意思，弄不好還得離婚。」智者說：「你怎麼不交朋友？」年輕人說：「沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。」智者給年輕人一根繩子說：「乾脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。」年輕人說：「我不想死。」智者於是說：「生命是一個過程，不是一個結果。」年輕人翻然醒悟，這就叫「一句話點醒夢中人」。怎麼享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅遊，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。後來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎麼能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。於是兩人越走越快，最後跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，後面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很後悔。這就是不會享受生命這個過程。第三種方法：活在當下。活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什麼是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。我現在問大家，對於你們來說，什麼事情是最重要的？什麼人是最重要的？什麼時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是陞官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你在一起的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。一個人被老虎追趕 ，他拚命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎麼選擇？他選擇吃草莓。這是一個禪學故事，吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。現在連接著過去和未來，如果你不重視現在，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現在。如果一味地為過去的事情後悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔心，你就會焦躁不安；因此，你應該把握現在，認真做好現在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等於今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然後就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾隻小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這裡，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是「不會活在當下，就會失去當下」。第四種方法：情感獨立。情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發現廟裡的觀音菩薩手裡也拿著念珠。蘇東坡問：「人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？」佛印回答：「還念觀音。」蘇東坡又問：「為什麼觀音還念觀音，念自己呢？」佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內心狀態良好，就要學會情感獨立。有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則儘力，力不能及則由他去。考清華大學經管學院博士生，50個人才錄取一個，競爭非常激烈。有人說：「我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎麼辦啊？」我告訴他：「48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當作人生的一個經歷。」第五種方法：學會感恩。某企業老總告訴我，他招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠於企業。招聘時，他會問：「放寒暑假你們都幹什麼？」應聘者回答：「玩、旅遊、休息。」他又問：「經常回家鄉嗎？」他們說：「經常回啊。」老總接著問：「都幹什麼呀？」他們說：「找同學吃飯、聊天、一塊兒玩。」老總最後問：「在家裡都幹什麼？」他們說：「睡覺、看電視。」老總對這樣的應聘者是不滿意的：你怎麼就不提孝敬父母，你可以幫父母干點活，講一些大學的見聞啊。學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條簡訊，感謝他們對自己的關照。你發一條簡訊，別人就會回復，並給自己需要感恩的人發簡訊，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關係就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。第六種方法：「天堂」、「地獄」由心造。一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關係。幸福由思想、心態決定，心可以造「天堂」，也可以造「地獄」。一個武士問老禪師：「師父，請問什麼是"天堂』？什麼是"地獄』？」老禪師輕蔑地看了他一眼，說：「你這種人根本不配和我談"天堂』。」武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：「糟老頭，我要殺了你！」老禪師平靜地說：「這就是"地獄』。」武士明白了，憤怒的情緒就是「地獄」。於是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：「這就是"天堂』。」武士明白了，心情好就是「天堂」。還有一個有趣的故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄裡的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特製的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最後桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到了粥。這就說明要學會善待身邊的人。有人說：「我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。」有人把辦公室的同事當成對手，他們都錯了！關鍵時刻能及時給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在「地獄」里；如果你把別人看成是天使，你就生活在「天堂」里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在製造「地獄」；如果你能把別人變成天使，你就在製造「天堂」。怎麼才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。第七種方法：壓力太大的時候學會彎一彎。有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。於是，他們決定出去旅遊，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什麼東、西坡差別這麼大呢？為什麼西坡只有雪松能生存呢？後來兩人發現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去後，枝條就又復原了。而別的樹硬挺，最後樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：「都是我不好，我做得不對。」妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：「我做得也不夠。」於是，兩人和好如初。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什麼用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們要努力。3、陽光心態的主要內涵不能改變環境就適應環境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度，不能向上比較就向下比較。那麼，陽光心態的主要內涵到底是什麼？有四個方面：第一，不能改變環境就適應環境。有一個人練習搬山術，苦練了若干年後，發功搬山，結果發了半天功發現山沒動。他向師父抱怨：「我搬不動山。」師父對他說：「山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。」第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養成了固定的習慣，不太可能被改變。家裡如果有老人，你應當盡量去適應他們。有一個年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家裡，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點活。老太太幹了一輩子家務了，一定要干，媳婦就是不讓干，結果竟引發了矛盾。年輕人聽了我的課後，非常高興，說這堂課好像就是為他家設計的，馬上打電話讓媳婦改變，後來他的家庭變得和諧多了。第三，不能改變事情就改變對事情的態度。在現實中，有人常常會感到被別人的語言傷害了。其實在許多時候，並不是別人的語言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：「你這人真不是一個東西！」你不必跟他生氣，可以這樣說：「你說得太對了，你揭示了人類的本質，人類絕對不是一個東西！你我都一樣。」第四，不能向上比較就向下比較。成功學告訴大家，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是，只有一個人能當船長，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。適度競爭產生活力，過度競爭身心疲憊。當生存基礎不成問題之後，我們就應保持好心情，努力向上，如果達不到最好，就力爭達到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！4、用陽光心態享受生活第一步：善於發現美；第二步：學會放下；第三步：學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待；第四步：服務他人。用陽光心態來享受生活的每一天，有四個步驟：第一步：善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的怎麼辦？這其實不是你的未來差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力，自己的未來沒有問題。第二步：學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟裡，老和尚說：「出家人不近女色，你為什麼要背那個女子？」小和尚說：「我已經把她放在了河邊，你怎麼還 "背』著她啊？」要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。第三步：學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待。如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎麼沒有蘋果、香蕉啊？利用現有的資源把事情做成，而不是好高騖遠、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現在，充分利用現在的條件做點事情，比如，留下一點聲音，留下一點思想，或是留下一點財富，充分利用現有的資源使你的價值最大化，而且努力提升自我價值。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會後悔。身在曹營不投入，你將失去另一個機會。你現在努力走的每一步，都是通向未來的進步的階梯。第四步：服務他人。一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然後就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在於使用，人的生命價值在於被需要，成功的企業家最終應成為慈善家，多為社會福利事業做貢獻，領導者就應該為官一任、造福一方。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什麼是你自己的選擇，你選擇什麼就得到什麼。如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數事實證明你就是個倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運，你會找到無數事實證明你就是個幸運兒。所以，祝大家帶著陽光心態，締造陽光生活，走向陽光未來。

（二）越忙 越要調整好心態生活節奏越來越快是現實，但不能在忙碌之中迷失自我。個人應做好規劃，把有限的精力用在恰當的地方，學會對不必要的事情說「不」，更要合理調整預期，不要牢騷滿腹日前跟朋友們聚會，大家言談之中普遍感慨：「現在越來越忙了。」有人說自己工作忙，每天有開不完的會、做不完的事，加班是家常便飯；有人說自己應酬多，每周有參加不完的酒局，難得在家吃頓飯；還有人說自己家裡事情太多太煩，買房子要折騰，孩子上學也要操心，一天下來筋疲力盡。既來之，則安之。隨著經濟社會不斷發展，人們需要處理的事情越來越多，生活節奏也越來越快，這具有必然性，任誰也改變不了。但越忙越要心態好，越忙越要提高個人修養，不能在忙碌之中迷失自己。這就首先需要個人做好規劃，安排好工作和生活，把有限的精力用在恰當的地方。例如，一些人對工作狀態不滿意，認為自己「起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，幹得比驢多」，感覺自己每天忙忙碌碌，但越忙越窮、越窮越忙，整日疲於奔命卻毫無前途可言。這個時候就要思考，自己的職業規劃是什麼？當前的工作是否有利於理想的實現？如果回答是肯定的，忙碌就是值得的，應該更加努力、更加積極；相反，則應努力著手改變，否則日漸麻木，總有一天連自己都會習慣混日子的生活。在一定意義上，忙碌或許也是「偷懶」的一種形式，因為我們懶得深入思考，懶得分辨行動的合理性，懶得考慮如何提高工作效率。有時候，或許在不知不覺中養成了「習慣性加班」的毛病，當一個「賴班族」。其實，儘可能使自己在工作時間內完成任務，從而充分享受下班後屬於自己的私人空間，這對調劑身心狀態非常重要。要學會對不必要的事情說「不」。不要什麼應酬都出席、什麼活動都參加。一些人忙忙碌碌，但並沒有作出什麼成績，一個很重要的原因就是不懂拒絕。對一些人來說，拒絕別人的要求似乎是一件很困難的事，別人一旦開口就答應，一有邀請就參加。大事小事不分先後、不善協調，一天下來累得發暈，卻毫無成效可言。人的時間和精力都是有限的，我們首先應該做好自己的本職工作，專註於自己的成長領域。如果不懂得說「不」，工作就會時常被打斷，精力有時就會被白白消耗掉。讓心態更平和，還要合理調整個人預期，不要總對現實發牢騷。現在不少人經常抱怨自己的房子不夠大、工資不夠高、升職不夠快，恨不得什麼理想都要一步到位。更有一些人既脫離現實條件、又不能正確認識自己，總覺得周圍一切都與他為難，這也看不上，那也看不慣，既浮躁又暴躁。這種心態看似可笑，在生活中卻非常普遍。路要一步一步走，飯要一口一口吃，幻想一蹴而就，只會讓自己更加失望。凡事量力而行，避免好高騖遠，不要被表面的「忙」牽著鼻子走，也許能過得更快樂一些。

（三）學會保持最佳心境、最佳心態心理學家認為：學會保持最佳心態，就好象一隻活魚，能夠自由自在地遨遊在社會、家庭、生活的海洋。那麼，怎樣在人際關係複雜的社會環境中，保持你的最佳心態呢？一、要善於抑制個人情緒每個人的情緒不會是一成不變的，其有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展、蔓延，以至釀成災禍。要做到這一點，首先要注意用「理智調劑」。心理學認為，人們發脾氣，吵嘴打架，往往是感情衝破理智的大門造成的，因此，凡事應該三思而後行。否則容易造成對方不理解，出漏子，形成突發性矛盾，導致倉促之間失去理智的平衡。萬一遇到「頂牛」時，首先要善於壓「火」，要顯示出自己的大方，有氣節，不失高尚的人格。其次，要善於「退卻」。以「退」為「進」的「退卻」，是消除「戰火」的積極心理因素。二、胸有宏志胸襟坦白平常與人交際勿做「兩面人」，心緒就會好得多。事實證明，在現代交往中，胸懷開闊，以信求實，以實求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上「鬼叫門」的事，由於心中沒「病」，情緒平和，也會安然處之。「鬼」明白了，也自會退卻。三、學會「自思」「自思」的方式有三：⑴以日記形式回憶一天的生活，這www.zhlzw.com 是「思維自我凈化」的一個冶煉過程。用這種方法自我「冶煉」，久而久之，便會塑造出一種善於「克己」的高尚道德。而這種「道德」，也正是穩定心態的支柱。⑵面壁，實際上是思維的「新陳代謝」。它比日記形式有更大的空間，可以想像得更多、更遼遠、更廣闊。如果將這種方式與日記方式結合併用，亦思亦記，有想有錄，「凈化」效果會更佳。⑶開卷自珍，即學習一些與個人職業、交往、生活等方面有關的報刊資料、影視錄像等等。夜靜之際，「開卷──明目──陶冶」，無異於「自我提純」。它不僅有助於心境一步步提高，也會豐富知識，洞開視野。四、處理人際關係要有一個「好尺寸」所謂「好尺寸」，是指善於學習、仿效他人之長。這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛，有利於最佳心態的培養與穩固，也容易把周圍的事情處理好。相對言之，對別人的缺點，除了自己應該警惕之外，應盡量把握好「揭短」的尺寸──尤其是對那些缺乏涵養道德，且又心地狹隘、自高自傲的人，「揭短」的最好辦法是「不覺處葉綠花紅」──在不知不覺中感化掉對方的痼疾。五、把自己放到一個高雅文明的天地中去交友結誼，要注意禮貌；參加社交，要注意文明；一言一行，要注意高雅。高雅的氛圍，才會產生高雅的心境。朋友，你在高雅明潔的環境中培育了友誼，聯絡了感情，也會逐漸培養出自己的最佳心境。（四）心態決定一切為什麼有些人就是比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有不錯的工作，良好的人際關係，健康的身體，整天快快樂樂地過著高品質的人生，似乎他們的生活就是比別人過的好。而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計。其實，人與人之間並沒有多大的區別。但為什麼有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業，有些人卻不行？不少心理學專家發現，這個秘密就是人的「心態」。一位哲人說： 「你的心態就是你真正的主人。」一位偉人說：「要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。」大概是40年前，福建某貧窮的鄉村裡，住了兄弟兩人。他們抵受不了窮困的環境，便決定離開家鄉，到海外去謀發展。大哥好像幸運些，被奴隸般賣到了富庶的舊金山，弟弟被賣到比中國更窮困的菲律賓。40年後，兄弟倆又幸運地聚在一起。今日的他們，已今非昔比了。做哥哥的，當了舊金山的僑領，擁有兩間餐館，兩間洗衣店和一間雜貨鋪，而且子孫滿堂，有些承繼衣缽，又有些成為傑出的工程師或電腦工程師等科技專業人才。弟弟呢？居然成了一位享譽世界的銀行家，擁有東南亞相當分量的山林、橡膠園和銀行。經過幾十年的努力，他們都成功了。但為什麼兄弟兩人在事業上的成就，卻有如此的差別呢？兄弟聚頭，不免談談分別以來的遭遇。哥哥說，我們中國人到白人的社會，既然沒有什麼特別的才幹，唯有用一雙手煮飯給白人吃，為他們洗衣服。總之，白人不肯做的工作，我們華人統統頂上了，生活是沒有問題的，但事業卻不敢奢望了。例如我的子孫，書雖然讀得不少，也不敢妄想，唯有安安分分地去擔當一些中層的技術性工作來謀生。至於要進入上層的白人社會，相信很難辦到。看見弟弟這般成功，做哥哥的，不免羨慕弟弟的幸福。弟弟卻說，幸運是沒有的。初來菲律賓的時候，擔任些低賤的工作，但發現當地的人有些是比較愚蠢和懶惰的，於是便頂下他們放棄的事業，慢慢地不斷收購和擴張，生意便逐漸做大了。以上是真實的故事，反映了海外華人的奮鬥歷史。它告訴我們：影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業和成就。有兩位年屆70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，於是便開始料理後事；另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於怎麼個想法。於是，她在70歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。就在最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。70歲開始學習登山，這乃是一大奇蹟。但奇蹟是人創造出來的。成功人士的首要標誌，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實行積極思維、喜歡接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。胡達·克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點。一個人能否成功，就看他的態度了！成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導支配的。有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定。

（五）一個人的成功不是事業的成功，而是心態的成功一個人的成功不是事業的成功，而是心態的成功(1)。一個人失去了心態就失去了所有，因為心態就是所有。拿破崙·希爾告訴人們，如果一個人要想成功，就必須得先認識自己的隱形護身符。每個人身上都有一個護身符，而這個護身符有兩面，一面就是積極的心態，被稱為PMA，而另一面就是消極的心態，被稱為NMA。如果說一個人能真正擺脫自己心態的影響，只有一種可能，那就是這個人已經死了。因此現實生活中的人一定都會或多或少地受到各自心態的影響，而影響的多少則依據個人的心理素質不同而表現各異。那麼心態到底是如何影響我們的，又是如何決定我們的心態的？心理學上有專門的解釋：按照行為心理學來說，當我們的心理萌發一種想法之後，如果現實允許這種想法的實施，那我們就會很容易地把這種美好的想法付諸行動。如果這個時候，能有一種好的信念或者是心態來支持這個想法，那麼就能更好地實施這個想法，而這個想法的逐步成功也就更能加強和助長這個信念。舉個例子來說，假如我們有一個很好的心態，那麼我們就能很好地完成自己所承擔的工作。這個時候，我們會很不自覺地發現自己在工作中充滿了信心。如果我們能經常朝這個方向努力，那麼在以後的工作中，我們會發現，這種「踏破鐵鞋無覓處」的自信會隨時陪伴在我們身邊。這就是我們的心態改變了我們的行動，而我們的行動則又進一步增強了我們的心態。如同異性之間的喜歡，如果一個人對身邊的某個異性有好感的話，就會產生一種想要和她交往的心態。在很大程度上也就決定了你和她交往的方向，並且一旦和對方接觸，這種心態就會讓自己產生一種無名的激情，這種激情也時刻影響著對方，令對方也在無形中產生這種心態，這是情緒和行為相應的一種反映。因為當一個心態已經確定存在後，我們的行為就會加深它。這也就是為什麼有的孩子或女人越哭越傷心的最合理的解釋了，因為哭的行為與哭的心態相互影響，而哭的心態又進一步加深了哭的行為。當我們有一個成功的心態後，就會認為自己有能力成功，也就會從心底里認為只要經過自己努力不管哪個方面都能取得成功。因此，很多人不要因為自身條件的惡劣而放棄追求成功的行動，只要我們能好好地運用積極心態，就可能達到成功的彼岸。反之，不論他們的自身條件如何優越，所遇到的機會如何好，如果他們沒有積極的心態，他們也是會失敗的。美國總統富蘭克林·羅斯福就是一個成功的例子。小時候的富蘭克林·羅斯福是一個膽小並且心理脆弱的小男孩。如果在學校被叫起來背誦課文，他就立即會表現出雙腿發抖，嘴唇顫動等癥狀，並且回答的還含糊不清。因此他的臉上總有一種驚懼的表情，甚至連呼吸也變得像喘氣一樣。更讓別人為他感到悲哀的是，他竟然沒有好看的面孔，因為他長著滿口的暴牙。假如這種情況發生在其他的小孩子身上，那麼這個小孩在心底里一定會很敏感，並迴避任何集體活動，性情變得很孤僻，不喜歡交朋友，成為一個沒人關心、沒人在意的人!可是這種情況是發生在羅斯福身上，所以情況有了很大的變化。因為他一直保持著一種積極的心態，而正是這種心態，最終激發了他的奮鬥精神。一個人的缺陷促使一個人更努力地去奮鬥，羅斯福正是這種人。他並未因為同伴的嘲笑而失去勇氣，而恰恰是相反，他把自己喘氣的習慣變成了一種堅定的嘶聲，用自己的牙齒咬緊自己的嘴唇而使它不顫動，從而克服了他的膽小和恐懼，也就是這種奮鬥精神，他最終成了美國一位偉大的總統。羅斯福並沒有因為自己有那麼多的缺陷而放棄追求的努力，而是很好地利用自己的缺陷，成為一種無形的資本，最終走到成功的巔峰，成為美國第一個最得人心的總統。細究羅斯福的童年，正是這種良好的心態使他從來不落入自憐的泥潭。另外，童年時代的羅斯福並不把自己當作小孩看待，而是要使自己成為一個真正的大人，以大人的標準來嚴格要求自己。比如說他看見很多大人玩遊戲、游泳、騎馬，以及參加各種艱難的體育活動的時候，他也就強迫自己去參加，即便沒有得到允許，他也會進行其他一些激烈的活動，這樣的行動逐漸使他自己成為一個吃苦耐勞的典範。當他和朋友在一起的時候，就覺得會不由自主地喜歡他們，而不是刻意地迴避。也正是因為他的這種對人感興趣的舉動，讓他慢慢從自卑的陰影中走了出來。經過自己不懈地努力，羅斯福終於有了系統的運動和生活規律，並藉助這種生活將健康和精力恢復得很好。進入大學以後，就利用假期的時間幫人家牧羊，或者就是去獵熊，打獅子，以這種方法讓自己變得更加強壯有力。也正是因為這一系列的改變，讓他成為一個不再膽小，也不再是瘦弱的孩子。細究他的成功之路，成功的主要因素在於他的心態和他的奮鬥，其中最重要的還是他的心態。正是因為他的這種積極心態激勵他去奮鬥，才能有最後的成功。「我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的領導。」這句詩告訴我們：態度會決定將來的機遇，其中無論態度是破壞性的還是建設性的，這個規律都會適用。以羅斯福總統的成功經驗讓我們明白了心態的重要性，它不僅能給人奮鬥的力量，更是一個人奮鬥方向的指引者，有了這種指引，一切的成功只是時間的問題。（六）積極心態帶來成功世界上沒有任何一件事物，能夠像愉快、樂觀的性情那樣，去除生活的苦役，使生活圓滿甜蜜。在生活中，很多人都經不起困難的折磨，總以為自己的能力不夠，或者沒有什麼強項可言。因此，常常心灰意冷，毫無進取之心，以至於在悲觀的境地中無法自拔。然而，一個身處逆境卻依舊能含著笑的人，要比一旦陷入困境就立即崩潰的人，獲益更多。身處逆境而樂觀的人，才具有獲得成功的潛質。有好多人往往一處逆境，便立刻會感到沮喪，因此達不到他們的目的。我們知道在社會上，絕沒有鬱鬱不樂者、憂愁不堪者或陷於絕望者的地位。如果一個人在他人面前總是表現出鬱鬱不樂，就沒有人願意同他在一起，人們都要遠而避之。人類的天性就喜歡與和諧樂觀的人相處，所以人們看那些憂鬱愁悶的人，正如同看一幅糟糕圖畫一樣。一個人不應該做情緒的奴隸，人應該反過來控制自己的情緒。人類成功最壞的敵人，便是思想的不健康，便是以悲觀的心情來懷疑自己的生命。其實，生命中的一切事情，全靠我們對自己有信仰，全靠我們對自己有一個樂觀的態度。惟有如此，方能成功。一般人處於逆境的時候，或是碰到沮喪的事情之時，或是處於充滿兇險的境地時，往往會讓恐懼、懷疑、失望的思想來搗亂，喪失了自己的意志，以致使自己多年以來的計劃毀於一旦。有很多人如同從井底向上爬的青蛙，辛辛苦苦向上爬，但是一旦失足，就前功盡棄。有時候，由於一個憤恨不快的人出現，使整個家庭都沾染上那樣的氣氛，所有的平和安詳就此瓦解。如此落落寡合的人，又常和他所處的環境無法相處，他本身毫無快樂可言，還得盡其所能，去阻止他人爭取快樂。這樣的心境會誘發疾病。桑德松博士說：「在憂慮的心理上，不論其困難何在，對於身體上的影響總是相同的。每種感官都因此而削弱了。如果在沮喪的心境下，身體上的器官就退化了。任何衰弱或阻礙的情形混合，將立刻引出真正的疾病來。」事實上，一個人在精神上受了極大的挫折或感到悲觀時，需要暫時的安慰。在這個時候，他往往無心思考其他任何問題。當女子們受到了極大痛苦或失望後，她們竟會決定去嫁給自己並不真心愛著的男子，這就是一個很好的例子。男人們有時竟然會因為事業上遭受暫時的挫折而宣告破產，但實際上只要他們繼續努力下去，是完全可以成功的。有很多人在感受著極度的刺激與痛苦時，他們竟會想到自殺。雖然他們明明知道，所受的痛苦是暫時的，以後必然能從中解脫出來。因此，當人們的身體或心靈受著極大痛苦時，他們往往就失掉了正確的見解，也不會做出正確的判斷。在希望徹底斷絕、精神極度沮喪的時候，要做一個樂觀者，仍然能夠善用理智，那是一件很難的事情，但就是在這樣的環境里，才能真正的顯示出我們究竟是怎樣的人。伊利諾州艾姆赫斯的維莉-戈登小姐，是一位女速記員，她的辦公室里有四位速記員，每個人都被分派處理某些特走信件。有時候，她們會被那堆信件搞得頭昏腦脹。一天，某部門的助理堅持要地把一封長信重新打出來，她不願意。她告訴他，信根本不用重打．只要把錯別字改正過來就可以。他卻說，如果她不做，他照樣可以找到別人去做！她真氣壞了，但不得不重新打字，因為她想到的是有一個人會乘機取代這個工作，而且公司是付了錢要她工作的。於是她覺得好過些，只好假裝自己喜歡這個工作 ——雖然她假裝喜歡自己的工作，後來，她真的就多少有點喜歡它了；她也發現，一旦她喜歡自己的工作，就能做得更有效率。所以現在她很少需要加班。這種新的工作態度，使大家認為她是個好職員。後來，某部門主管需要一名私人秘書，就選上了她——因為他說，「你總是高高興興地去做額外的工作！」這種心態的改變所產生的力量，實在是戈登小姐最重要的大發現，也的的確確奇妙無比！是的，世界上沒有任何一件事物，能夠像愉快、有希望、樂觀的性情那樣，卸除生話的苦役，使生活圓滿甜蜜。做一個快樂的思想家，要比一個抑鬱、絕望的思想家更具有無窮的力量。雖然說他們的動力原來是相等的，但喜樂卻是頭腦的一個永久的加油站，它能驅除一切衝突、焦急、憂慮與可厭的事。桑德松博士說過，「要想保持健康，治療疾病，喜樂是一個最重要的因素，它那和葯一般有用的力量，不是人為的肌肉組織中的興奮，接著跟來的反應作用和更大的耗費，就好似許多麻醉劑那樣。可是，喜樂的功效的確是經過正常的途徑，真正給予人生機，它到達身體的每一部分；它使我們的眼睛發亮，臉色紅潤，步履輕快，增進了支持生命的一切內在力量；因此，血液流通得更暢快了，氧氣都重回細胞組織中去了，健康加強了，疾病也就被趕走了。

（七）心理平衡是好心情的導師好心情要求的不是一句話，而是一種心態，不僅僅是一種平和的心態，是一種能笑看雲捲雲舒的恬淡與悠閑，而不是一味的羨慕別人的擁有，不滿足現狀，做一些無謂的追求。比如說現在有很多追星族，不僅羨慕那些歌星的錢財，甚至是羨慕那些歌星的人氣，羨慕歌星的體貌。有的追星族就開始了追求之路，不僅不錯過每場演唱會，還要求自己也學著某個歌星一樣開始向演藝圈進發。全然不顧自身條件允不允許，也全然不顧自己手頭正在做的事情。到最後，不是失敗就是碰得一鼻子灰。他們不是缺少追求，而是缺少一種辨清事物的能力，一般這些人在經過一番追求以後並沒有得到自己想要的，就往往開始嫉妒別人的所有，包括一切的一切。嫉妒是一種極其恐怖的心理狀態，特別是那種極度的嫉妒，不僅讓這些人整天心情不好，情緒波動很大，嚴重的還會誤導這些人去破壞別人的幸福，來達到平衡的目的。究其原因是因為這個社會並不完美，每個人都有很多的慾望得不到滿足，而在看到別人擁有之後，就會有一種想追求別人的願望，當然這個「別人」一定是比較美好的人物，甚至是一些公眾人物，這說明這個人的心態還是比較積極，還是會去追求，不過重要的是要適度的追求，而不是盲目的追求。就如同羨慕一樣，適度的羨慕是可以的。至少這樣可以給自己一個努力的理由，也給自己一個明確的方向，但是凡事都是過而不及，羨慕過度了，就會有一種心理上的失落感。總是認為自己的是最不好的，而別人的不管怎樣都是好的，久而久之就會產生嫉妒心理，這在很大程度上也是一種浮躁的表現。培根曾經說過：嫉妒是一種惡魔，它總是在暗暗地、悄悄地「毀掉人間的好東西」。心理學家的統計觀察也研究證明：有著強烈嫉妒心的人比較容易患心臟病，而且和一般患心臟病的人來比較，這類人的死亡率也比平常的高，也就是說嫉妒心較少的人或者是根本就不會有嫉妒心的人，心臟病的發病率和死亡率均明顯低於有忌妒心或者是嫉妒心強的人，甚至是只有前者的1／3到1／2。另外，還有那些頭痛的、胃痛的、高血壓的等等，也都比較容易發生於嫉妒心強的人，並且這類人的藥物治療效果很差。之所以會產生嫉妒心理是因為差別和比較，是一種內心情緒的體驗。這種差別和比較往往會產生一種不平衡的心理。也正是這種不平衡心理，給人一種消極的思想。因為這種嫉妒心理總是和不滿、怨恨、煩惱、恐懼等消極情緒聯繫在一起，被稱為「嫉妒心理的獨特情緒」。每個人到底是為了什麼嫉妒對方。因為不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內容，但是基本上可以歸結為以下四個方面：名譽、地位、錢財、愛情，有的甚至什麼都嫉妒，只要是別人有的自己沒有的都嫉妒，甚至是別人的痛苦也會嫉妒。這在某種程度上講，已經構成了一種心理疾病。嫉妒的人總是讓自己生活在一種水深火熱中，用自己的缺點來比較對方的優點，並喜歡用別人的長處來折磨自己。[中華勵志網]比如說別人比他年輕他嫉妒，別人長相比他好看他也嫉妒，別人長得比他高大他也嫉妒，甚至別人所有的優點或者是優勢都會嫉妒，儘管在很多時候，對方並不認為這是自己的優勢。德國有一句諺語：「好嫉妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。」所以，好嫉妒的人總是比別人顯得要老成，40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。因此有人總結出了心理不平衡的幾個壞處：（1）不管是對自己還是對周圍的人，都會產生一種不好的心情，影響積極的情緒。不僅在工作上，還是在生活上，都會產生很大影響。（2）滋長偏見。一個有著忌妒心的人不管在什麼時候，都會認為別人就是最好的，久而久之，也就把這種偏見養成了一種習慣。並且把這種習慣應用在所能應用的所有領域，如同一顆定時炸彈一樣，隨時隨地給生活帶來一定的危害。（3）嫉賢妒能。有著忌妒心的人一般都很沒有自信心，但是這類人在面對別人能力的時候不是想著去學習，而是想著不要讓有能力的人，來阻擋自己的官路財路。甚至會為了達到目的不擇手段。（4）嚴重影響人際關係。「士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至」。嫉妒不僅會成為人與人交往中的障礙，還會嚴重的縮小一個人的交友範圍。（5）影響身心健康。嫉妒會鬱積一個人的心理垃圾，如果得不到及時的發泄，這種心理垃圾就會形成一個人的心病。久而久之，就會對人體健康產生一定的危害。要想克服這種嫉妒心理，首先得要注重個人品德修養，擺正自己的心理位置。還要懂得對手的重要性，在尊重別人與樂於助人的同時，克服自己的嫉妒心理。這樣不僅可以讓自己免受或少受嫉妒的傷害，同時還可以取得事業上的成功，又能感受到生活的愉悅。影響心理平衡的因素除了嫉妒之外，還有一個就是驕傲。驕傲和嫉妒不同，嫉妒是抬高別人，而放低自己。相反驕傲是抬高自己而放低別人，正好和嫉妒相反，但不管是哪種，都會是心情的牽絆。驕傲自滿在很大程度上也是浮躁的一個重要表現，因為它會導致盲目自信，甚至不思進取。總認為自己是最優秀的，總認為自己是無懈可擊的，拒絕任何人以任何形式的建議或是反對。這在很大程度上會讓自己處在一個封閉的狀態，接受不到外界的信息，也感受不到世界的變化，最終導致失敗。有這樣一個故事：2003年5月19日晚8時許，江蘇省灌雲縣燕尾港一運輸船隻，在碼頭卸完貨後，船主林某與船工鄭某準備將船隻停到燕尾港老閘港內，在船靠老閘港放錨過程中，自以為技術熟練的船工鄭某，用手去拉絞柱，由於操作不慎，手臂被捲入正在轉動的起錨機，同時鄭某又被高速轉動的起錨機捲起的纜繩從右肩至腰部絞斷。面對突如其來的一幕，65歲的船主已被嚇得不知如何是好，多虧鄰船上的人打電話報警並找來醫生，燕尾港邊防派出所接到報案後迅速趕到現場，一邊進行現場指揮，一遍組織搶救傷員，但是40歲的鄭某因為失血過多而不治身亡。這是一個血的教訓，它在時時刻刻提醒著人們不要因為自己的一時驕傲而麻痹大意，最終害了自己也害了別人。假如能夠試想，技術熟練的鄭某能好好的對待自己的工作，而不是以一種驕傲的心理來面對，那結果又會是怎麼樣呢？驕傲在很長一段時間，甚至是在人類學會自私開始，這種情緒就一直纏繞著人類。雖然我們一直都在抵抗這種不好的情緒，可我們還是不能完完全全的把它排出我們的生活。它會不知不覺的來到你的心靈，擾亂你的情緒，影響一個人的做事風格。古人云：學者之病，最忌自高自狹。自高者，如峭壁，時雨過之，須臾溜散，不能分潤；自狹者，如瓮盎受水，容擔容斗，過其量則溢矣。夫好學者，其如海也，受九洲而不滿，旱十年而不枯。因此驕傲會使人的思想和視野受到蒙蔽，要是不能得到及時的去除，將會使人走向無知，甚至是走向毀滅。老舍也說過：「驕傲自滿是我們的一座可怕的陷阱；而且，這個陷阱是我們自己親手挖掘的」。因此，我們要想有一個好心情，不僅要讓我們拒絕嫉妒，還要拒絕驕傲。只有遠離這兩種心態，才能做到真正的心理平衡，好心情才能回到我們身邊。心理保健4捷徑1.善良。一個心存善良的人不管走到哪裡都是一個天使，而天使不管走到那裡都會受到別人的愛戴。一個深受別人愛戴的人，每天都能生活在歡樂和幸福之中，即便是有不好的心情，也會在別人的關懷中變得開心起來。因此要想把自己的心理保持在一種健康狀態，就得首先要有一顆善良的心靈。2.寬容。寬容不僅僅表現的是自己的胸襟和氣度，更是一種待人處世的行為準則。俗話說的好：金無足赤，人無完人。一個人生活在世界上不可能不犯點錯誤，如果你都斤斤計較，那這個世界對於你來說還有什麼意義。因此我們要學會寬容，在寬容別人的時候，也要學會寬容自己，畢竟自己也是一個實實在在的凡人。3.樂觀。擁有樂觀精神的人永遠都是年輕的，不管他的實際年齡有多大，總是給人一種青春的氣息，朝氣蓬勃，昂揚向上，在眉宇間透露著一股永恆的氣質——永不言敗。4.淡泊。每個人都是赤裸裸的來到這個世界，也終歸是要赤裸裸的離開這個世界，不管你想帶走什麼，都是一種徒然。追逐名利，只會讓你的心靈陷入一種困頓，而這種困頓也最終將讓你的生活充滿著不快樂。因此我們要學會在淡泊中追求一種生活的新境界，既能滿足自己的心靈，也能得到生活的快樂。

（八）培養積極向上的樂觀精神怎樣才能培養積極向上的樂觀精神呢？積極心態是邁向成功不可缺少的要素，積極心態是人生成功最重要的前提條件，而積極的心態又源於對生活的樂觀精神，那麼，怎樣才能培養樂觀的精神呢？一、想像著做一隻鷹在你的人生中，不論面對怎樣的處境，都不要受制於自我的困獸，要衝出自製的樊籠，做一隻翱翔的飛鷹吧！只要是抱著樂觀的態度，就必定是個實事求是的現實主義者。而這兩種心態，是解決問題的孿生子。二、通過改變環境來調整一下情緒當情緒低落時，不妨去看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不平靜，就積極地去和這些人接觸，把自己的情緒，轉移到別人身上，並重建自己的信心。[zhlzw.com]通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。三、聽聽愉快、鼓舞人的音樂不要把過多的時間浪費在去看別人悲慘的詳細新聞上，在家裡，在上班途中多聽聽一些積極向上的音樂，甚至可能的話，與一位積極心態者共進早餐或午餐，晚上則多與自己的愛人談談心。四、改變你的習慣用語不要說「我真累壞了」，而要說「忙了一天現在心情真輕鬆」；在團體中不要抱怨不休，而要多讚揚團體中的人。五、向龍蝦學習龍蝦在某個成長過程，會自行脫掉外面那層具有保護作用的外殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。六、重視你自己的生命不要說：「只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。」由於頭腦指揮身體如何運動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。人們問你為何如此樂觀時，告訴他們，你情緒高昂是因為服用了「安多芬」。七、從事有益的娛樂與教育活動觀看介紹自然美景，家庭健康以及文化活動的錄像帶，使你身心愉悅。八、不要過分關注身體狀況在幻想、思考以及交談中，應表現出你的健康情況很好，不要老是想著一些小毛病，因為你腦中想些什麼，你的身體就會表現出來什麼。九、給需要幫助的人以幫助在你生活中的每一天里，拜訪或打電話給需要幫助的人，向他們顯示你的心態，並把你的積極心態傳給別人。十、把休息日變作培養積極心態的日子成功人士生活中的三大支柱就是：信仰、良好的家庭關係以及高度的自信心。（九）心理平衡十要訣現代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑒。1．對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱；有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。2．對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。3．不要處處與人爭鬥。有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。　　4．暫離困境。在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。5．適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。6．對人表示善意。生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。　  7．找人傾訴煩惱。生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心裡，只會令人抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。8．幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。9．積極娛樂。生活中適當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。10．知足常樂。不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。

（十）如何培養成功心態下面這些方法，是世界最偉大的成功大師拿破崙·希爾用了整整20年時間，走訪了504位社會各界名流與成功人士，最後列出了他們在生活和事業中所親歷的經驗，我們不妨借鑒給自己。1.切斷和你過去失敗經驗的所有關係，消除你腦海中的那些與成功心態背道而馳的所有不良因素。2.找出你一生中最希望得到的東西，並立即著手去得到它，藉助他人得到同樣好處的方法，去追尋你的目標。3.培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事，你可以利用電話、明信片，或一些簡單的善意動作練習成功的心態。例如給他人一本勵志的書，就是為他帶來一些可使他的生命充滿奇蹟的東西。日行一善，可望永遠保持無憂無慮的心情。4.你要知道，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所持的心態，訓練自己在每一次不如意中都能發現與挫折等值得成功一面。5.務必使自己養成精益求精的習慣，並以你的愛心和熱情發揮你的這種習慣，如果能使這種習慣變成一種嗜好，那是最好不過的了。如果不能的話，至少你應該記住：懶散的心態，很快就會變成消極心態。6.和你曾經冒犯過的人聯絡，並向他致上最誠摯的歉意。這項任務愈困難，你就愈能在完成道歉時，擺脫掉內心的消極心態。7.改掉你的壞習慣，連續一個月每天減少一項惡習，並在一周結束時反省一下成果。如果你需要顧問或幫助時，切勿讓你的自尊心使你卻步。8.放棄想要控制別人的念頭，在這個念頭摧毀你之前先摧毀它，把你的精力轉而用來控制你自己。9.使自己多多活動以保持自己的健康狀態，生理上的疾病很容易造成心理的失調，你的身體和你的思想一樣保持活力，以維持成功的行動。10.增加自己的耐性，並以開闊的心胸包容所有事物。同時也應與不同種族和信仰的人多接觸，學習接受他人的本性，而不要一味地要求他人照著你的意思行事。11.你應當承認，」愛」是你生理和心理疾病的最佳藥物，愛會改變並且調適你體內的化學元素，促使它們有助於你表現成功的心態，愛也會擴展你的包容力。接受愛的最好方法就是付出你自己的愛。12.參考別的例子提醒自己，任何不利情況都是可以克服的。雖然愛迪生只接受過三個月的正規教育，但他卻是最偉大的發明家。雖然海倫·凱勒失去了視覺、聽覺和說話能力，但她卻鼓舞了數萬人。明確目標的力量必然勝過任何限制。13.對於善意的批評應採取接受的態度，而不應採取消極的反應。接受他人如何看待你，利用這一機會做一番反省，並找出應該改善的地方。別害怕批評，你應勇敢地面對它。14.避免任何具有負面意義的說話形態，尤其應根除吹毛求疵閑言碎語或中傷他人名譽的行為，這些行為會使你的思想朝向消極面發展。15.隨時隨地都應表現出真實的自己，沒有人會相信騙子的。16.相信無窮智慧的存在，它會使你產生為成功而奮鬥所需要的所有力量。17.信任和你共事的人，並承認如果和你共事的人不值得你信任時，就表示你選錯人了。18.以相同或更多的價值回報給過你幫助的人。」報酬增加率」最後還會給你帶來成倍的好處，而且可能會為你帶來所有你應得到的東西的能力。19.把你的全部思想用來做你想做的事，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想的念頭。20.徹底」盤點」一次你的財產，你會發現你所擁有的最有價值的財產就是健全的思想，有了它你就可以自己決定自己的命運。21.最後，連續6個月每周閱讀本文一次。6個月之後你將脫胎換骨。當你學會所要求的良好習慣，並調適你的思想之後，你的心態便會隨時處於一種成功心態之中。

（十一）擁有健康年輕的心態心理老化被認為是心理失調的前兆，它會埋沒一個人應有的才智，阻礙創造力及潛力的發揮，甚至會導致身心疾病。對此，我們應採取必要措施加以防範：1、心情開朗，自我調適首先要認識中年是人生黃金時代，雖體力漸衰，但智力和創造力處於人生最佳年齡階段。遇到不愉快的事，要冷靜處理，始終使自己保持樂觀情緒，隨遇而安，知 足常樂，善於運用心理衛生保健知識，化解矛盾，保持心緒平衡。2、自知自愛，積極進取自知自己身體狀況，既不盲目疑病，也不輕易言老，量力做力所能及的工作。愛惜自己，重視身心健康，珍惜自己的品德、榮譽，自尊、自信、自製。要保持向上精神，以百折不撓的意志和奮發進取的精神，朝著人生奮鬥目標前進，驅除暮氣。3、重視養生，鍛煉身體《黃帝內經》中說："夫道者年皆百歲。"意思是懂得養生之道的人長壽。因此，要自強不息鍛煉身體。因為人的心理活動以生理活動為基礎，要延緩中年人心理衰老，通過體育鍛煉，來保持生理活動的一定水平，是心理健康和長壽的重要途徑。4、多動腦筋，永葆青春人的衰老與大腦衰老密切相關，若大腦衰退，人的生理功能也將衰退，大腦對機體活動調節能力也開始下降，各種功能的減弱，容易導致心理老化。所以要養成求知慾望，多讀書，做自己力所能及的事。勤學好動，保持青春熱情，可防止憂鬱症，使自己青春長駐。5、生活規律，勞逸適度一個人的生活越有規律，大腦的活動也越有規律，進而保證心理活動的健康發展。如按時作息，勞逸結合，可保持最佳精神狀態。中年要避免酗酒、吸煙等不良惡習和嗜好摧殘身心健康，也要防止過於安逸，過食"肥甘"，嚴防縱慾對身心的損害。（十二）駕馭自己的人生從改變心態做起【勵志導讀】改造社會之前，最先要實現的是改變自己，而改變自己之前，最迫切的是改變自己的心態。因為每個人無法選擇命運，也無法主控生存環境,但可以主控自己的心態,去選擇自己的生活方式，即駕馭自己的人生。在生活中遇到挫折和失敗等不如意的事情時，許多人習慣抱怨社會不公和命運不佳，認為是社會有問題、同事有問題、單位領導有問題，把自己的失敗歸咎同學、朋友、老師等外在因素。為自己的失敗找一個堂而皇之的借口：假如我有錢……假如我從小就……假如我早一點……假如我現在是３０歲……假如……生活的失敗者總習慣於從他人或社會身上找原因。結果呢？在他的周圍，每時每刻都在誕生成功的人、快樂的人，他對此卻視而不見。古往今來有成就的人，他們都是在改造自己中尋找成功的方法。美國曾經對４１萬個百萬富翁做過調查，９８％以上的百萬富翁，年齡超過50歲，他們的財富都是連續二三十年里每周七天埋頭於自己的工作而獲得的。每周工作七天，意味著天天都在努力，從沒有放鬆、放任、放縱自己。再看看一事無成的人，又有哪一個不是在怨天尤人中尋找失敗的託詞呢？生活中，那些成功、快樂的人，都有一個共同點：干一行愛一行。因為他們堅信：辦法總比困難多。生活中的失敗者，則是干一行怨一行，認為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨命運不好，抱怨社會不公。少抱怨他人和社會，多檢查改造自己，這才是人生的真諦。下崗女工王兆蘭的故事，進一步印證了這一原理。王兆蘭原是北京一家工廠的擋車工，她從工廠下崗後，沒有去抱怨命運，而是實實在在地去做自己能夠勝任的工作——北京貴賓樓飯店洗手間的保潔員。因為，此時她為找到這份工作而高興，覺得自己能勝任的工作就是保潔員。保潔工作對保潔員的要求極為嚴格，八小時工作時間內要不停地擦拭、清掃。一天下來，疲憊不堪，飯都不想吃，只想休息。時間不長，和她一起來的８個姐妹都承受不了保潔工作的勞苦而辭職了。家裡人勸王兆蘭不要受罪了。她想：作為一名下崗女工，沒有其他技能，選擇工作的機會不多，干一行就要愛一行，干一行就要把它干好。由於她工作認真，得到領導和客人的好評，她由保潔員調到商品部當銷售員。為了適應新的工作，她努力學習商品知識、銷售技巧、商業英語，並熱心對待每一位顧客，銷售額逐月上升，多次受到領導的獎勵。可是，就在這個時候，王兆蘭工作的場所要停業裝修半年，她又一次下崗。她在待業的日子裡，看到一家茶店招聘服務員的廣告。但招聘的條件很高，年齡要求１８～２５歲，要懂英語，還要了解中國茶文化。王兆蘭前去應聘，軟磨硬泡，並極力陳述自己年齡大的優勢和好處。最後，老闆帶著疑慮收下了她。為了學會泡茶，她反覆操作，手上燙出了大泡；為了分辨不同的茶葉性狀，品質和口味，她反覆試泡試喝，有時喝得心發慌，睡不著覺。有的客人來了一次，第二次不來了，她就反思自己哪點沒有做好。很快，她掌握了茶葉和茶藝的基本知識。學會了一套推銷茶葉的技巧，上崗兩個月就被老闆提升為店長。在茶葉店的兩年時間，她不斷地以提升自己為出發點。王兆蘭參加了第四次茶文化展和第六屆國際西湖北京茶會。她的八仙茶獲此次茶會茶藝表演一等獎。幾年後，王兆蘭與人合夥開辦了聚福隆茶莊，她由一名將近不惑之年的下崗女工，本著「少抱怨他人和社會，多改造自己」的人生理念，終於成為招收下崗女工的企業老闆。在現實生活中，每個人都可能會遇到下崗待業、卧病不起、考試落榜、婚姻失敗等逆境挫折。在這種種挫折面前，大多數人都抱有一個自己少付出、多獲得的畸形心理，結果當這種總企望多獲取的心理得不到滿足時，就會去抱怨命運、抱怨家庭、抱怨他人，抱怨政府，抱怨社會。一個人抱怨機會的時候，機會也正從他身邊溜走了。成功來自辛勤的耕耘，成功更來自改造自己和定位自己。市場經濟有那麼多行業，找對位置，準確定位，總會有適合自己的工作，適合自己的活法。孫中山說：「人生以付出為目的。」當你的心態以「天下為公」時，就有了無愧於世人或自己的內心快樂感覺，也就開始了你為社會創造財富的旅程，你也就會成為一個在創造中收穫社會的尊重和認可人，你就是一個成功的人。與其在抱怨中失去機會，不如在改造自己中練就本領。「遇到障礙我會詛咒，然後搬個梯子爬過去。」這是美國黑人億萬富翁約翰遜的一句格言。是的，人生中不可能沒有挫折，沒有阻礙，關鍵是你如何對待挫折、對待阻礙。「搬個梯子爬過去」，你就可能成功。沒完沒了地抱怨、詛咒，你就只能被擋在成功群體之外。抱怨別人，到頭來失去機遇的責任全在自己。人有多大的胸懷，就有多大的事業。虛懷若谷，寬容大度，才是仁愛之心的表現。《聖經》上說：你要別人怎樣待你，你就該怎樣對待別人。改造社會之前，最先要實現的是改變自己，而改變自己之前，最迫切的是改變自己的心態。因為每個人無法選擇命運，也無法主控生存環境，但可以主控自己的心態，去選擇自己的生活方式，即駕馭自己的人生。

（十三）積極的心態-為未來創造成功的機會積極主動的人善於創造機會，所以他們能成為強者。不主動出擊，你就永遠沒有贏的機會。在戰場上不先發制人就會受制於人，在生活中的所有事情都是這樣，沒有積極主動的精神，就不可能在競爭中贏得主動。主動出擊才能適應變化多端的現實社會，消極被動只會讓你沉溺於困境之中。美國社會學家做了一項調查：從《美國名人錄》中隨機選出的1500名有突出成就的人的態度和特性，積極心態就是其中5項影響成功最重要的因素之一。最富有成就的人就是依靠他們自己的積極心態、智慧、能力取得成功的，被調查者在這一點上77%給他們自己的評價是A級。積極心態好比航標燈射出的明亮光芒，在朦朧浩渺的人生海洋中，牽引著人們走向輝煌。同時進入一家公司的兩位應屆畢業生，一位對於領導和同事交辦的事項均認認真真地處理，而且還不恥下問，慢慢的大家習慣把事情交給他去辦，連重要的事情也都交由他去辦理，在此為過中該員工的能得到了充分的鍛煉，而且領導也看到了他的重要性，之後他在公司內不斷的提升。而另一位員工則是不斷在抱怨，抱怨領導、老的同事都是交辦一些小事，自認懷才不遇，慢慢的大家都認為他眼高手低，其下場可想而知。該兩位員工有什麼區別呢？唯一的區別在於他們的心態，一個是以積極主動的心態來完成工作，而另一位則是不斷的在抱怨。其結果是完全不一樣的。拿破崙·希爾說「提供超出你所得酬勞的服務，很快，酬勞就將反超你所提供的服務」。讓我們一起來看三個案例：案例一：20世紀50年代初，找一份暑期工不是件容易的事，年輕的柯林來到卡車司機聯合會大樓，找零工來做；不久，一家百事可樂工廠需要人手，去清洗汽水瓶上黏稠的糖漿，大家都不去，但柯林去了，而且幹得非常出色；第二年夏天，那家工廠主動請他再去，這一次他負責操縱一台裝瓶機，到暑期結束，他已經是一名生產副線長了。他的回憶錄中寫道「一切工作都是光榮的」「永遠盡自己最大的努力，因為，有眼睛在注視著你」。他就是2000年被任命為國務卿的柯林·鮑威爾。案例二：有一位青年在美國某石油公司工作，他所做的工作連小孩都能勝任，就是巡視並確認石油罐蓋有沒有自動焊接好。石油罐在輸送帶上移動至旋轉檯上，焊接劑便自動滴下，沿著蓋子迴轉一周，作業就算結束。這就是他的工作！他每天必須反覆好幾百次地注視著這種作業。這項工作任誰看起來都是單調機械、枯燥乏味的，然而，此人卻在這份了無生趣的工作中找到了樂趣和突破。他發現罐子旋轉一次，焊接劑滴落39滴，焊接工作便結束了。他想，在這一連串的工作中，有沒有什麼可以改善的地方呢？他經過一番研究，終於研製出「38滴型」焊接機。這次發明非常完美，公司對他的評價很高。不久，便生產出這種機器，並運用到實際工作中。雖然節省的只是一滴焊接劑，但「一滴」卻給公司帶來了每年5億美元的新利潤。這位青年，就是後來掌管全美製油業95％實權的石油大王——約翰·D·洛克菲勒！案例三：1853年一個假日的清晨，卡內基（18歲）收到一封緊急電報，其內容是附近鐵路上有一列火車車頭出軌，要求調度各班列車改換軌道，以免發生撞車事故。對列車下達調度命令，除斯考特外，其他任何人都沒有這個權力，但是由於是假日，卡內基怎麼也尋找不到可以下達命令的這位上司。眼看時間一分一秒地過去，而一班載滿乘客的列車正急速駛向出事地點。情急之下，卡內基冒充上司的名義下達命令給列車司機，調度他立即改換軌道，一場傷亡慘劇就這樣避免了。按規定，電報員擅自冒用上級名義發報，唯一的處分就是立即撤職。第二天，卡內基告訴斯考特這件事，斯考特瞪著眼睛直盯著卡內基看了好一會兒，然後拍拍他的肩頭說：「記住，這個世界上有兩種人永遠原地踏步：一種是不肯聽命行事的人，另一種則是只聽命行事的人，幸好你不是這兩種人的其中一種。」卡內基這次越權行為得到了斯考特的首肯，幾年後，卡內基被公司提名為運營總管，成為賓夕法尼亞鐵路發展關鍵時期的重要人物。他就是鋼鐵大王安德魯卡內基。積極的心態有助於人們克服困難，使人們看到希望，保持進取的旺盛鬥志。當你以積極的心態來面對自己的生活時，生活也會因為你的陽光心態而變得更加美好。如何培養積極的心態：1、 每天運用積極的激勵語言對自己進行自我暗示、自我肯定；2、 每天給自己的大腦補充一片「精神維生素」，即每天至少花10分鐘時間閱讀一些心理勵志方面的書籍和文章；3、 多與成功人士交往，遠離那些具有消極心態的人；4、 言行舉止像你希望成為的人；5、 用美好的感覺、信心與目標去影響別人；6、 學會稱讚別人；7、 學會微笑；8、 放棄「雞毛蒜皮的」小事；9、 培養奉獻精神；10、 尋找每個人身上的閃光點。不管你所工作的機構有多龐大，甚至也不管它有多麼糟糕，每個人在這個機構中，都能有所作為。上司可能對你出色的表現設置障礙，或對之視而不見，或者不能充分賞識和鼓勵；也可能上司不願意對你進行培訓，改善他們的業績，並給予獎勵。但不管環境的利弊順逆，最終，卓越的工作表現，還是你自己抉擇的結果。讓我們以積極的心態來面對我們的工作、我們的生活，這樣將為我們的未來創造更多成功的機會。（十四）勵志成功需要具備的十種心態每一個人都渴望成功，不同的只是大家對勵志成功的定義與理解。想要成功嗎？先看看自己是不是具有下面的十種心態。自信　什麼叫自信？自信就是眼睛尚未看見就相信，其最終的回報就是你真正看見了。決心　決心是最最重要的積極心態。記住，是決心，而非環境在決定我們的命運。企圖心　企圖心是指對達成自己預期目標的成功意願。要想成功，僅僅希望是不夠的。主動　如果你不夠主動，那你就只能將命運交給別人安排，苦苦等待機遇的降臨。熱情　沒有哪一個領導願意去提升一個毫無熱情的下屬。愛心　缺乏愛心的人不太可能得到別人的支持；失去別人的支持，離失敗就不會太遠。學習　活到老，學到老。信息社會時代的核心競爭力，已經發展為學習力的競爭。自律　誰都渴望自由，但自由的前提是自律。成功需要很強的自律能力。頑強　追求成功的過程中一定充滿挫折與失敗。你不打敗它們，它們就會打敗你。堅持　假使成功只有一個秘訣的話，那麼，「堅持」是唯一的答案。

快樂黎歐收藏（2014-08-28）

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