「你過得還好嗎？」「還好」｜對不起，我感受不到你的愛！

曾經做過一個有趣的遊戲，每個人在紙條上寫下自己的答案，並以匿名的方式傳遞給別人。

紙條上只有一句話：如果你真的認識我，你會知道__________________________。

● 有的人會寫：

●我愛上我最好的朋友。

●我是同性戀，並被父母趕出家門。

●我有抑鬱症。

●我的父母恨著彼此。

●我媽媽更愛我哥哥，而不是我。

●我為這個家而感到羞恥。

●我討厭自己的身體。

我們每個人都在極力掩飾自己的痛苦，並任由自己在痛苦中被撕扯得面目全非。我們把真實的自己展現出來，反而害怕受到更多的攻擊。

面對越熟悉的人，反而越拘束，但在陌生的街道，卻有嚎啕大哭的勇氣，那裡身邊大多是無關緊要的陌生人，彼此還來不及認識彼此，反而可以做真實的自己。

任何一個人都有被愛的權利

還有人寫下了這樣一句話：「父願意把一切給我，但他們並不知道我是誰。」

他可能是一個處在青春期的孩子，而父母可能都非常愛他，總歸希望他擁有一切，並開心。

但事實是，光有「愛」是不夠的，還需要了解他。只有真正知道他是誰，給予他需要的，他才能感受到父母真正的愛，否則任何其他形式的「愛「都是空話。情感忽略對於孩子來說，就意味著他們失去被愛的體驗。

當別人詢問這些情感被忽略的孩子感受時，他們會說：還好。他欺騙自己還好，只為了不讓自己更難過，而沒有這種經歷的人很難理解他的感受。當他長大後，可能依然難以體會被愛的感受，難以放下戒備去任性的去愛一回。

被情感忽略的人，在回顧自己童年時，會發現在自己需要父母支持或鼓勵時，無法得到父母的關注。

他們很難體會到被人關注的感受，很難體會自己愛的人也愛著自己，很難理解愛就是接納和包容，他們往往失去了歸屬感。

如何真正了解他人？

情感被忽視的人，往往也容易忽略自己對他人的關注或情感支持。而真正了解他人，並非什麼難事。

1.多觀察

可以多觀察身邊朋友、家人的性格特徵，他是衝動還是冷靜？他是熱情還是靦腆？他喜歡什麼？他不喜歡什麼？他的癖好是什麼？

2.會分享

將你的觀察不加批判的反饋給對方，讓他人感受到你的關心和愛。如：

「和別人相處是非常有趣的，但是朋友之間的矛盾也會讓你很疲憊。這沒關係，我也有過這樣的經歷。「

3.主動問

在你分享自己的經歷後，主動詢問他對這件事情的態度、看法以及感受，並了解他處理這件事準備採取的行動。認真傾聽，仔細記錄下來。

童年的經歷總是讓人印象深刻，我們很難解釋原因，但內心的黑洞並不會隨著年齡的增長而減小，處理不當，反而會把自己吞噬了……

如果邀請你參與這個遊戲，你會在紙條上寫上什麼呢？不妨在評論處寫下你心裡話吧！

如果你真的認識我，你會知道__________________________。

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