[轉載]八極單式拳及其使用文法（四）

05-30

18、疊子手

1、動作提右腳震右腳，右手在上，左手在下，雙掌相對似抱球狀，翻轉球體，上左腳成右仆步，雙掌撐拉，左手平推於左腳內側，掌心朝下，右手掌回落於腰際，掌心朝上。

左右交替練習(圖18－1－1、2、3、4、5、6)。2、用法兩人逆向而站，乙右直拳擊甲頭部，甲左臂掛耳上右腳扣於乙右腳跟內側；左轉體，右手臂變掌沿乙胸部下滑撐推乙前胯根部，左掌滑抱乙左腳根外側(圖18－2－1、2、3)。

19、穿抱

1、動作邁左腳左轉體穿抱右臂，與眉心同高，拳心向上，上右腳成馬步，雙肘回落落於兩肋側，目視右側。左右交替練習(圖19－1－1、2、3、4、5、6)。

2、用法　兩人相向而立，乙右直拳擊甲胸部，甲左手掌扣握乙腕部，右拳揚擊乙面部；乙左手托擋，甲進步右肘順擊乙胸部(圖19－2－1、2、3)。

20、豁打頂肘

　1、動作　立姿呈格鬥式，啟動左腳邁右腳成馬步，雙臂順向左右橫擺；右轉體成弓步，雙臂逆向左右橫擺；左轉體成馬步，雙臂順向橫擺，啟動右腳戳提左腳，左臂順勢挑打，震左腳，上右腳成馬步，左臂越頭盤擺於左後側，拳眼向下；右臂屈肘塌頂，右拳抵落於肩窩，拳心向上。左右交替練習(圖20－1－1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14)

2、用法兩人相向站立，乙右拳直擊甲頭部，甲擺左臂逆向挎截；乙右轉體直擊甲頭部，甲右轉體反擺左臂挎截同時提撩右臂震右腳、邁左腳，左肘塌頂於乙胸窩部(圖20－2－1、2、3、4)。

21、托槍式

1、動作呈立姿格鬥式，提右膝左轉體直擊右拳，左手回拉於腰際，震右腳邁左腳成四六步；左掌順右臂上側向前擊出，右掌拉於腰側，目視左掌。左右交替練習(圖21－1－1、2、3、4、5、6、7)。

2、用法兩人相向而立，甲主動進攻，劈乙右臂，震左腳、邁右腳成四六步，右臂順移胸前擁擠撐擊(圖21－2－1、2、3)。

要領此動作要突出八極拳「三尖相照、擁擠靠打」的發力特點。

八極單式拳在整個八極拳的訓練體系中佔據著相當重要的地位，是習練者儘快掌握八極拳各種發力的必經之路。上述為八極單式拳基礎功法，希望八極拳愛好者能夠學習掌握。