寶寶輔食添加原則 4個月寶寶輔食食譜推薦

很多寶寶從4個月開始就會接觸輔食，在給寶寶添加輔食的時候，家長一定要注意輔食的添加原則，以及寶寶的輔食添加量，在給寶寶做輔食的時候也要注意合理膳食，適量的為寶寶補充身體所需營養！

1、清新小米糊

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、米湯

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米。大火煮開後，改用文火煮成爛粥。取上層米湯，餵給寶寶食用即可。

功效：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有澱粉、蛋白質、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長發育幫助很大哦。

3、胡蘿蔔湯

做法：將胡蘿蔔洗凈後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約25分鐘煮爛。用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調勻即可飲用。

功效：胡蘿蔔含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮髮油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。

4、土豆泥

做法：將土豆去皮並切成小塊。將去皮土豆整個放入鍋中，蒸熟後用勺壓爛成泥。往土豆泥中加少量溫開水調勻即可食用。

功效：土豆泥含有氨基酸、大量優質纖維素、微量元素等，還含有蛋白質和維生素B群，它們可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強寶寶的體質。

5、蘋果泥

做法：將紅蘋果沖洗乾淨，用開水略燙備用。用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。

功效：可邊刮邊餵給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸後刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質，可預防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。

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