糖尿病朋友看看有好處
糖尿病是一種慢性終身性疾病，是一種多基因、多因素疾病，除遺傳因素外，後天環境因素的參與更重要：肥胖、體力活動減少、長期高熱量飲食及飲食結構不合理、心裡應激與糖尿病發生密切相關。，血糖長期控制不良可引起眼、腎、心血管的損害和感染等多種慢性併發症，其致殘率和病死率較高，因而對糖尿病患者進行健康教育，使其建立健康行為，以達到疾病狀態下的應有健康水平，是臨床護士必須面對的課題，現將其具體內容介紹如下。
1 飲食
飲食治療的目的是控制血糖、減輕體重，使患者認識到控制和調整飲食、改變食品結構對治療的重要性。
1.1 飲食治療的原則 應選用低熱量，高營養的食品，忌油炸食品，飲食主要以蛋白質為主，肥胖患者以保證基本需要量為原則。
1.2 飲食要注意的幾個問題 要定時、定量、定餐、主副食都要控制、不能主食控制、副食隨便，在控制飲食的同時要適當配合體力活動，改變不良生活習慣，提高控制飲食的效果，控制體重。
1.3 常用食物 （1）南瓜：富含多種維生素，是一種高纖維食品，能延緩葡萄糖在腸道內的吸收。（2）菠菜：含多種維生素，對糖尿病合併皮膚感染，疥腫等病症最為適宜。（3）黃鱔：含有豐富的營養物質，治療體虛消瘦，是糖尿病有效的藥物食物［1］。（4）苦瓜：富含多種營養成分，尤其維生素C的含量高居各類瓜之首，苦瓜中的苦瓜皂有明顯的降血糖作用。
2 藥物
2.1 口服降糖藥物的注意事項 磺脲類藥物是治療糖尿病的首選藥物，常見的副作用是皮疹、瘙癢、對光高度敏感，這些可隨時間的延長而消失。胃腸道反應如胃灼熱、噁心、嘔吐、食慾減退，可通過進食來服用藥物而減輕癥狀。另一個常見的副作用是低血糖，囑患者需備一些含糖零食或葡萄糖片來應對低血糖。二甲雙胍的副作用是厭食、噁心、金屬異味、腹瀉，與食物一起服用會降低這些副作用，從小劑量開始逐漸加量，目前發現該葯不但降血糖，還能減輕體重並且能改善血管內皮細胞功能，減少大血管併發症，可以長期服用。
2.2 胰島素：應儘早使用，可以延緩糖尿病併發症的發生。注射胰島素的注意事項 在常規注射胰島素前30～60min，應測手指毛細血管血糖，以確認胰島素的準確用量，應用胰島素的患者應密切觀察其低血糖反應，如心慌、出汗、抽搐、頭痛、焦慮、飢餓等癥狀；出現此反應可用美國糖尿病協會（ADA）推薦的10～
3 血糖監測
糖尿病是一種伴隨終生的慢性疾病，目前尚缺乏根治方法，因此病人對血糖的自我監測尤為重要，對血糖自我監測可即使把握病情變化並及早採取治療措施，有利於保護病人的生活工作能力，維護正常生長發育，又可防止急性併發症的發生和延緩慢性併發症的發展，進而改善生活質量和延長生命。
4 運動
運動鍛煉也是治療的基礎之一，餐後1～3h開始運動，其運動強度可以心率作為指標，應控制在該年齡所達到的最高心率的60%～80%；對於一個健康人來說，其最高心率為220減去年齡所得的數值［1～2］。運動前應有5～10min的熱身和放鬆，提高機體的靈活性，防止肌肉的疼痛和損傷，35歲以上患者，應評估是否有心臟疾患，血糖高於14mmol/L不能運動。
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