腎陽虛如何調養

05-30

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

腎陽虛的臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

調理腎陽虛首先可以喝喝9味御聖茶（鄭九味御聖茶）。9味御聖茶（鄭九味御聖茶）飲茶之味，飲茶之餘強身健體，且不為因需補腎而被人竊笑，不失華貴之尊。茶品溫潤，系統調理腎虛，兼具溫腎陽滋腎陰、補腎氣，滋腎養腎、精氣共補、改善並增強體質等。

對於腎陽虛患者來說，平時的休息是非常重要的，腎陽虛的患者一般都是精神萎靡，每天都無精打採的，所以，每天盡量不要因為工作或者是其他的原因去熬夜，一定要多注意休息。

還有就是飲食方面了，很多的腎陽虛患者的手腳是冰涼的，身體非常的怕冷，所以，平時吃飯的時候一定要注意不要不吃飯，挑食，偏食的，一定要多吃一些狗肉之類的富含熱量多的食物。應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，同時，還應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

具體腎陽虛吃什麼呢？

(1)、羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去凈浮洙；放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。

(2)、荔枝粥。干荔枝肉50克，山藥10克，蓮子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟爛時加入大米，米熟即可食用。

(3)、韭菜炒蝦仁。韭菜1 50克，鮮蝦250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟後加味精、食鹽各適量。

腎陽虛患者還要堅持的一個方法就是體育鍛煉了，經常地不運動只會讓的身體的狀況越來越差，一定要到戶外去打打籃球，跑跑步，做一些不錯的有氧運動，這些對於治療病情都是非常好的。