聖德痛風學堂

05-30

秋季治痛風，五種食物不可少

2016-08-09 聖德痛風學堂

都說秋季是多事之秋，在這個季節容易誘發很多疾病，就像痛風，這個時節是人們抵抗力相對較弱的時候，稍微不注意就容易導致痛風複發。那麼秋季應該怎麼注意痛風呢？

總的來說痛風病人的飲食需要格外注意，痛風患者往往在分解嘌呤的機能上存在缺陷或問題，導致嘌呤的代謝產物——尿酸在人體中過量產生。膳食中嘌呤含量越多，代謝產生的尿酸就越多，加重疾病的危害就越大。

秋季飲食中可以增加以下幾種食物

1、山藥

不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物葯」的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心腦血管疾病；中醫也認為，吃山藥有健脾益胃、滋腎益精的功效，很適合痛風病人食用。

2、雌性紅蘿蔔

屬鹼性高鉀食品，是含鉀量極高的特殊品種，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。雌性紅蘿蔔中含有很多種能促進代謝、幫助消化的甘酶、澱粉酶等有益成分，能有效協助人體將嘌呤分解代謝出體外。

3、南瓜

每100克南瓜嘌呤含量2.8毫克，嘌呤量相對較少，且具有益腎功能。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

4、紅薯

紅薯具有補中和血，益氣生津，寬腸胃，通便秘的效果，是對於痛風朋友來說，它是保衛痛風腎的最佳食療產品。紅薯中含有大量的維生素，它可以促進尿酸的排泄，從而起到治療痛風的作用。

5、小白菜

解熱除煩，通利腸胃。小白菜可以促進人體的新陳代謝，具有清肝的作用。它還有利於預防心血管疾病，降低患癌症危險性，並能促進腸管蠕動，保持大便通暢。還能健脾利尿，促進吸收。