八景宮的文件夾【醫家氣功】
05-30
真氣運行法 打通任督兩脈真氣運行法 打通任督兩脈真氣運行法 打通任督兩脈 真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。第三步：調息凝神守丹田 接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。因為上行之快慢完全...閱84 轉22 評1 公眾公開 11-06-24 10:09因是子靜坐法因是子靜坐法因是子靜坐法 中國幾十年來相傳的呼吸習靜養生法，對於防病治病，有良好的效果，我們應該把它發掘出來，為人民造福。《因是子靜坐法》是由氣功老前輩蔣維喬1914年寫成的，至今已有八十多年了。現將這一功法簡介如下：3、調心：調心是要使妄心調伏。練此功時間最好選擇在子時(23—1時)與寅時(3—5時)，地點最好是靜室，每天練功3...閱143 轉14 評1 公眾公開 11-06-24 10:09虛靜修真功虛靜修真功虛靜修真功。氣不足者，不能一次直上頭頂，中間有定靜之機，須聽其定靜，氣再動再引，再靜再定，無論動靜均須順其自然之氣機，萬不可氣不足而強以意領之上升也。氣越動，而我越靜。在鼻根之後，有腦的主要感覺中樞之一——丘腦，由鼻根部，視網膜，鼻側來的纖維，在丘腦下部交叉，丘腦下部具有各種重要功能，它是植物神經系統的皮質...閱27 轉7 評0 公眾公開 11-06-24 10:07因是子靜坐法及續編因是子靜坐法及續編因是子靜坐法及續編 中國幾十年來相傳的呼吸習靜養生法，對於防病治病，有良好的效果，我們應該把它發掘出來，為人民造福。第六節調心 吾人自有生以來，即系妄心用事。然有意制心，心既是一個妄念，制又是一個妄念，以妄制安，其妄益增。若於行時，了知因有行故，則有一幻煩惱、善惡等業，了知行心，及行中所現動作，...閱47 轉5 評0 公眾公開 11-06-24 10:07慧通丹田功慧通丹田功慧通丹田功 （一）抄手功 有上抄手、下抄手之分。這種功法可很快開天門穴，天門一開，吸力很大，逐漸百里之外氣都可采入，長功很快。此功法增長力量很快，原記載說：練好沙手功，翻江倒海力無窮。恢復左手對左眼，右手對右眼，距離眼球10-13厘米時張開手掌，用雙手勞宮穴溫烤眼球半分鐘後，再雙手勞宮對準兩個太陽穴烤半分鐘，...閱86 轉18 評0 公眾公開 11-06-24 10:05心靈療法先天氣，伏羲謂之無極，無極是生太極天地萬物之母，所以無極無所不極，無所不用其極，心靈是為無極直系所生，天地是太極所化，天地是變易之氣，心靈是不易之氣，天地有質變，心靈之氣了無生死，與天地合其德，與日月合其明，與宇宙萬物同體，所以人的軀體形象結構原理，心靈真氣是產生軀體的種苗，父精母血合之靈氣，才成為完人，有一個強健的...閱58 轉9 評0 公眾公開 11-06-24 10:04特殊吐納法特殊吐納法特殊吐納法 判斷一門功派體系是否圓滿，有許多客觀標準。三是自然出現深、長、細、勻的呼吸（稍加"閉氣"意念，功夫立長，但不能有絲毫的勉強。） 事實上，許多專門功夫，都與閉氣有關，特別與閉氣的滲透深淺與時間長短密不可分。吐音法 "吐音法"是將吐納與特音巧妙配合，發揮普通吐納與特音訓練的雙重...閱46 轉10 評0 公眾公開 11-06-24 10:01瑜伽冥想、靜定狀態。但是，由於修鍊昆達利尼瑜伽的困難和危險較大，而人們只靠語音冥想瑜伽、"實踐瑜伽"和"愛心服務瑜伽"的簡易方法就能夠實現瑜伽的最高目的，因而許多習瑜伽者就都不再修鍊或教授昆達利尼瑜伽了。一個人無須求助於任何別的瑜伽冥想預備功或瑜伽冥想功法，而只憑經常修鍊瑜伽語音冥想，就可以從瑜伽冥想的最...閱129 轉13 評0 公眾公開 11-06-24 10:00練氣八法（醫家）練氣八法（醫家）練氣八法 練氣八法是練氣最全面的基本功。抻氣法 一、簡 介 抻氣法是練氣八法的第三法，它是藉助上肢的抻氣動作，調動周身氣機，將全身之氣抻動開，化散到身體各部，從而達到強化形體通透之目的。拉氣法 一、簡 介 拉氣法是練氣八法的第四法，是繼抻氣法調動了周身之氣後，通過拉氣使身體內外氣連上，從而促進...閱119 轉9 評0 公眾公開 11-06-24 09:57自發五禽戲動功自發五禽戲動功自發五禽戲動功 "五禽戲"的歷史淵源可以追溯到三國時期名醫華佗的"五禽之戲"，之後繁衍的流派甚多。以上只是意想肚臍吸氣，實際上肚臍並沒有吸氣或向後收縮，不要在吸氣時故意把肚臍向後收，做收腹動作：也不要用口鼻吸氣故意配合肚臍的呼吸。10、三元歸一：把所有注意力都集中到肚臍內，默念與意想著：...閱36 轉10 評0 公眾公開 11-06-24 09:53強腎抗衰益壽功強腎抗衰益壽功強腎抗衰益壽功 第一節服氣長生 清晨，面向東方，人自然站立，腳呈八字形，距離20-30厘米，置身於空氣新鮮的松柏樹林中為最佳，山野、公園、農村田園等空氣新鮮環境寧靜之地也可以。腎主五臟六腑之陰，津為腎水之精，叩齒咽津，強腎固本，延年益壽，立午見影。然後再用大拇指、食指夾住耳輪邊，自上而下拉擦36下，最後拉耳...閱100 轉20 評0 公眾公開 11-06-24 09:52武當明目功與夜視功武當明目功與夜視功武當明目功與夜視功 練眼法一：武當明目功 武當以其高超的內家功聞名於世，其護目功夫也獨步一格，這套護目功是武當名家陸國柱先生傳出來的，武當道人壽至古稀，仍耳聰目明，皆此套功法之效也！練眼法二 練眼法，又名眼功；變名夜視功。此功專門鍛煉眼肌與視神經，以改造和提高視力，保護眼睛的一種保健修鍊功法，...閱27 轉14 評0 公眾公開 11-06-24 09:52三圓式站樁功三圓式站樁功三圓式站樁功 秦重三先生是中國已故著名氣功家。意守丹田。呼氣時舌舐下顎，嘴-|-#-!-Chun微開，氣貫丹田，小腹鼓起，再沉氣至會陰道，分支順兩腳而下，直達兩腳掌心湧泉穴。吸氣時小腹隨之收縮，舌舐上顎，自湧泉提氣順兩腳而上，氣會且門，再提且引氣上升經尾閭、夾脊、玉枕而達頭部，再順兩耳前側分下，會於舌尖，與呼吸時的...閱42 轉8 評0 公眾公開 11-06-24 09:52智能面壁蹲牆功智能面壁蹲牆功智能面壁蹲牆功。所以在蹲牆的時候，可以想自己的骨頭沒有了，全身柔軟放鬆、氣充斥在全身各處，這樣蹲牆才輕鬆一點，不然蹲牆的時候臉紅脖子粗，就沒有練功的味道了，如此讓氣似乎慢慢的滲透到緊張的組織里，逐漸的緊張和疼痛消失了，將拙力、彆扭、緊張、疼痛等轉變為氣騰、自然、輕閑、舒適，這樣才能繼續安靜的蹲下去。蹲牆...閱31 轉8 評0 公眾公開 11-06-24 09:51劉貴珍內養功初級功的靜功稱"松靜築基法"，動功稱"保健按摩法";中級功的靜功稱"吐納停閉息調法"，動功第一套為"易筋行氣法"，第二套為"行氣延壽法";高級功的靜功稱"神氣合一法"，動功稱"靈性自動法"。默念字句和軟呼吸法的配合：吸氣默念第一個字，呼氣默念第二個字，停閉默念剩餘...閱561 轉41 評0 公眾公開 11-06-24 09:48糖尿病氣功宣導法糖尿病氣功宣導法糖尿病氣功宣導法 晉代中醫證候學專著《諸病源候論》，記載了一種消渴候氣功宣導治療法。適用於以口渴多飲，小便不利為主要癥狀的"上消"患者，功理在於宣導腎津以止消渴。為下一步引腎津上滋肺胃去消渴作好準備。第二節、 引腎攪海咽津 功法：接上式，用舌在-|-#-!-Chun齒之間，由上而下，由左至右攪動九次；...閱165 轉13 評0 公眾公開 11-06-24 09:47氣功治療慢性咽炎氣功治療慢性咽炎氣功治療慢性咽炎 一、 導咽功 站式：全身放鬆，兩腮頻頻鼓漱，待有津液後，兩手大指沿耳後風池穴向兩腮按摩至下頜中部，。五、 通痹功 靜坐，兩手輕放於兩大腿上，兩目微閉，舌抵上齶，神意內斂，自然呼吸，意守咽間，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然後緩緩睜眼，以左右手拇指與其餘四指輕輕按揉...閱323 轉10 評0 公眾公開 11-06-24 09:47慢性腎炎的氣功療法慢性腎炎的氣功療法慢性腎炎的氣功療法1、 閉氣通調功 夜間3-4（即寅時），喝300-400毫升溫開水，解去小便，然後到室外開闊的地方，面向南方站立，雙手半握拳，拳心向內，全身放鬆，排除雜念，做到視而不見，聽而不聞。2） 通尾閭：微躬身前屈，100-150度，兩手相握，虛拱前出，兩目視拳心，視而不見，自然呼吸，意念丹田之氣會聚於尾閭位，...閱303 轉15 評0 公眾公開 11-06-24 09:46骨質增生與退行性病變防治功骨質增生與退行性病變防治功骨質增生與退行性病變防治功 本法由晉代"巢氏宣導法"中的功法組編而成，主治頸椎、胸腰椎骨質增生，肩周炎、腰腿痛等疾病，並防治中老年骨和軟組織腿行性病變，有強筋健骨的作用。在推頭頸部向右時呼氣，意念引氣從頸至胸前手臂內側三陰經到手掌，從手指排出病氣，拉頭頸向左轉動時吸氣，意念大自然清...閱128 轉6 評0 公眾公開 11-06-24 09:45脊椎治病法脊椎治病法脊椎治病法如何治療了？（1）、讓患者卧倒，檢查其脊柱各部位有無壓痛，有壓痛的脊椎，即是需要調整的，亦可從上述各脊椎的調控範圍中得知病變部位。（2）、確定有壓痛的脊椎後，施術者對該脊椎行按壓手法。（3）、除按壓外，還須用魚際部分對有壓痛脊椎進行揉摩，可揉1-2分鐘，有助於脊神經恢復功能。（4）、對重病患者，應對其主管...閱109 轉11 評0 公眾公開 11-06-24 09:45五臟扳指功五臟扳指功五臟扳指功 中醫學認為人體是一個以臟腑為中心，以經絡為網路的有機體。五臟扳指功通過扳指，默念字訣，結合方位來調節五臟氣機，使五臟之間恢復協調，產生有病治病、無病防病的效果，該功法起源於佛家密宗氣功，原釋家八式的第三式合五臟。功理：攢簇五行就是用意念聚合木火土金水五行為一處的意思，換句活說用意念調整五臟，使...閱209 轉38 評0 公眾公開 11-06-24 09:44醫家秘傳氣功.本功絕不可與其它功法和類似功法相摻雜。五臟外景功 適應範圍 五臟外景功是在五臟內景功的基礎上，進一步深化築基的功法。3.練功者如遇傳染病流行或偶有小恙在身時，選用此兩種功，要注意其各自的特長：五臟內景功療疾之效捷，五臟外景功防病之功著。孩童功之達智功與通靈功 達智功 適用範圍 矯正眼疾，開發智力。.收功方法沒...閱42 轉24 評0 公眾公開 11-06-24 09:44白癜風的氣功療法白癜風的氣功療法白癜風的氣功療法 白癜風，又名白民、白駁、白駁風，群眾基本稱為"鬼病"、"魔疤"。現代醫學對白癜風的發病機理尚未完全闡明。沐浴全身，體內充滿月光，並如明月發出其皎潔光輝，心內升起愛戀，感激之情，而後用意念將明月引向自己，並輕輕閉目（也可意想自己飄起，飛向明月）。（三）真氣存體戀依依： ...閱118 轉8 評0 公眾公開 11-06-24 09:40養目氣功第三節：導氣：1、抓氣：兩臂前平舉，手心向上，屈肘上提，兩手到眼前時，做手指抓氣動作，意念將眼中濁氣抓出，兩手到體側做扔氣動作。第五節：貫氣：1、眼內貫氣：（1）正貫氣：兩臂前平舉，手心向上，屈肘，手心正對眼區貫氣，意念手心勞宮穴之氣貫入眼內。功理：手眼之氣相合，運化疏通眼內經絡。2、腎俞貫氣：兩擘前平舉，手心向上托氣，...閱75 轉13 評0 公眾公開 11-06-24 09:40空勁氣功防治近視先由右手指扳動，右手指扳動時，左手指保持梯形不變，左手指扳動時，右手指保持梯形式不變，等右手指五指扳動完畢後，再左手指扳動，每個手指扳動時間是45秒左右，包括扳下略停留時間在內，右手指扳動程序如下： 1、 五指放鬆伸直（以下稱松直）。右手五指扳動完畢後，接著下面左手指進行扳動法，左手五指扳動程序與右手相同，要求與右指一...閱238 轉15 評0 公眾公開 11-06-24 09:39神州明目聰慧功神州明目聰慧功神州明目聰慧功 此功法主要有明目，健腦，養生，增智作用，是一種醫療氣功的功法。四、意守腎俞 雙手做分水埈，腰隨之立起，雙手扶按腎俞穴(左手勞宮穴對左側臂俞穴，右手勞宮穴對右側腎俞穴)。意念氣從下丹田經胸、上肢到食、中指、貫穿食指、中指(男從左手指貫穿右手指，女與其相反。意念丹田氣上至雙手，男氣從左手勞宮...閱108 轉10 評0 公眾公開 11-06-24 09:38簡易健身養生妙法5、疏導法 無論何時何地，都可默念口訣"散、通、亮"，同時給自己施加良性意念："我的雙眼的混濁之物全消散了；2、塗抹法 每天洗臉後，先叩齒100次，再鼓漱100次，同時搓熱雙手，待津液滿口之後，用雙手中指沾上津液，在臉部反覆擦浴10分鐘。振奮精神 1、焐貼法 當您頭昏腦脹時，不妨試試焐貼法。2、搖晃法 ...閱16 轉4 評0 公眾公開 11-06-24 09:38八式穴位拍打功八式穴位拍打功八式穴位拍打功。拍打結束後，將兩掌心相對搓至極熱，用左掌內勞宮穴緊貼尾椎，右掌覆於左掌上，內外勞宮穴相對，然後先順時針，後逆時針各揉摩七 1、尾椎本身無穴位，不屬任何經脈，但屬全身龍骨之起始，可謂牽一髮而動全身，加之其周圍穴道羅列密布，故拍打尾椎不但能起到極好的保健作用，而且可震動其附近穴位(如長強穴、...閱25 轉6 評0 公眾公開 11-06-24 09:36周天功周天功是道教氣功內丹術的基礎功法，是鍊氣運氣，使丹田真氣循環流注於經脈，並周而復始歸於丹田的一種方法，是煉精補腦，充實腦髓，激發元神，開發智力的益智氣功。當意守丹田練功一段時間後，丹田真氣已經充實，小腹氣足，會陰有跳動感，後腰發熱，此時真氣自然發動。一呼，真氣自上丹田注入下丹田。大周天真氣運行的路徑是，呼氣時，真氣自...閱318 轉28 評0 公眾公開 11-06-24 09:34童子養目功童子養目功童子養目功。童子養目功， 系內家養生功法， 能治療真、假性近視，散光， 白內障，青光眼等眼病。今將此功法整理如下 ，供廣大讀者參考。2．拉按：手與眼之氣相接後， 兩手同時徐徐向外拉， 拉至距眼一尺處止，再慢慢回按至原處，拉按時都要讓勞宮穴與眼球之氣相聯，保持得氣感。4．撫眼：旋轉之後， 即停於原處撫眼不動，注意松靜，...閱44 轉10 評0 公眾公開 11-06-24 09:34想長壽？按摩這六大穴位很管用按摩這六大穴位很管用。內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（圖①）。適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側（圖⑦）。適宜癥狀：絕大多數的胃及十...閱27 轉8 評0 公眾公開 11-06-24 09:33虎步功虎步功虎步功。虎步功是峨嵋宗的六大專修功之一，外面用來專練腰腿，內里用來專練腎肝，綜合它的功用，是專練治"下元虛損"的一種動功。虎步功的操作方法，分條敍述，詳介如下：第八式：將右腿的箭步，輕輕朝前一蹬，向前一送，身體借著這股彈力向前微微一探，隨即把右腿收回，與左腿看齊，用腳尖點地，如第三式的架子，變成右胸"...閱116 轉15 評0 公眾公開 11-06-24 09:31站式八段錦（後四段作用：強身） 五式，搖頭擺尾去心火，作用：健腎（去心火即強身） 六式，兩手盤足固腎腰，作用：健腎 通過身體前後動 兩手至命門 七式，攥拳怒目增氣力，作用：練內氣 八式，背後七顛百病消，作用：血脈通暢，氣血充足。丹經多言心腎脾而略肝肺，豈知後天丹法首重中丹田膻中之肺氣！然後再練兩手托天理三焦即可將氣由任脈...閱19 轉5 評0 公眾公開 11-06-24 09:31武當活血功武當活血功武當活血功 武當活血治病八大氣功，它源於武當養生氣功。當時，武當霞光道長雲遊天門，將武當活血功傳於彭先進先生，彭老師將此功再傳授給百姓，治癒疫病多人，筆者也有幸得傳授此功。人直立，兩腳平肩寬，左腳向前邁半步（左虛步），雙手握空拳，左拳向上，右拳在下，與會陰相平，然後上抬至胸膛再回歸會陰穴，共做八遍。人直立...閱53 轉12 評0 公眾公開 11-06-24 09:28最簡易養生功法--拍手功最簡易養生功法--拍手功最簡易養生功法--拍手功 一、簡述。另拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內陽剛之氣，打開胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。1、標準的拍手功：將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。拍手功雖號稱可以治百病，但這並不是說，一切的病只要練拍手功就可以完完...閱10 轉5 評0 公眾公開 11-06-24 09:28強身健體功強身健體功強身健體功 強身健體功是武當養生氣功的第一步功法，也是武當氣功的入門功法。健康的身體是美好生活的基礎，有了健康的身體才能有聰明的智慧和很好的工作能力，強身健體功是增進健康的好功法，今介紹如下。預備功。強身健體功正功。如單練此功，可以多做，不計次數。3、作用：加強頸、肩、臂、腕、腰、胯、腿等關節活動，以氣帶功...閱25 轉4 評0 公眾公開 11-06-24 09:27八段錦4.雙腿仍為馬步，雙手放鬆，分別下落至腰兩側抱拳，呼氣，目視前方(圖9)。7.雙腿仍為馬步，雙手放鬆，分別下落至腰兩側抱拳，呼氣，目視前方(圖13)。3.上體大幅度前屈(圖16)並向右轉，轉至正對前方時，上體抬起，並略後仰(圖17)；擺尾：1.上體左轉45.，同時雙手直臂向前平伸，手心向下，雙膝微屈(圖27)。第八段 老猿扳尖固腎腰 1.雙腳分開...閱231 轉23 評0 公眾公開 11-06-24 09:27能治肝炎的靜氣功能治肝炎的靜氣功能治肝炎的靜氣功 通過我多年的實踐，氣功對慢性肝炎有很好的療效。按中醫學的理論，氣是生命之本，氣旺則體健，氣衰則多病。血的運行是由氣來推動，所以氣血和順則百病不生，氣血偏旺或淤結，是產生疾病的根源。二、晃海調氣法：它能深入五臟六腑，四肢百骸及各細胞之間，使產生輕微的摩擦運動，有通達經絡，活血順氣，改...閱30 轉6 評0 公眾公開 11-06-24 09:25床上十段練丹功床上十段練丹功床上十段練丹功。循手三陰經而總匯於"膻中"，並循任脈而回歸於小腹丹田，腳趾之氣則同時循足三陰經上行而回歸於小腹丹田，在手腳之氣回歸丹田過程中，手指腳趾均當同時自然屈曲，其快慢和所需時間，當與吸氣的時間和快慢密切配合，如此行吐納十餘次後，當可感手指、腳趾發熱發脹，或指與指間，趾與趾間有氣串走，或相...閱11 轉6 評0 公眾公開 11-06-24 09:25健身四法 打通小周天健身四法 打通小周天健身四法 打通小周天 一、 叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顧名思義就是磕頭，有人說磕頭也是鍛煉嗎？它包含了銅頭撞樹、金雞獨立、推腹法、跪膝法、補腎功五大功法的全部功效。壁虎爬行法：此功法從頭到腳，從頭項四肢，到五臟六腑，從皮膚肌肉到筋骨關節，都同時得到了鍛煉。此為"散寒補腎之法"。...閱8 轉5 評0 公眾公開 11-06-24 09:24馬禮堂六字訣健身法馬禮堂六字訣健身法馬禮堂六字訣健身法 概要 六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。呼有六者，以呵"字治心氣，以呼字治脾氣，以呬字治肺氣，以噓宇治吁氣，以吹字治腎氣，以嘻字治膽氣。練完呬字功，再練吹字，吹能補腎氣，腎屬水，為肺金所生。練嘻字功，呼氣時無名指氣感強，下落時足四趾氣感強，這是少陽...閱17 轉2 評0 公眾公開 11-06-24 09:23
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