女性靚麗健身小動作*

05-30

女性靚麗健身小動作 １.有人坐久了站起來, 眼睛會突然發花, 直冒金星, 如果坐時抖抖腳就可緩解。

　　２.如果你經常腰痛, 可以在平地上倒著走, 膝蓋要彎曲, 同時要甩開雙臂均勻地呼吸, 每天早上堅持半小時, 一兩個月後見效。

　　３.每天睡覺前, 先用熱水洗臉, 再用冷水洗, 可以使皮膚光滑, 富有彈性。

　　４.漱口能按摩大腦。連續漱口５～１０分鐘, 可引起中樞神經系統的興奮, 這些複雜的變化是一種特殊的大腦按摩, 對大腦起到良好的保護作用。

　　５.每晚堅持用熱毛巾搓耳朵。上下輕輕搓摩雙耳各４０次, 毛巾涼了再放入熱水浸泡後再搓, 這樣既能防止感冒, 又能治療感冒。

　　６.每天清晨起來後及晚上臨睡前, 用右手過頭頂輕輕牽拉左耳２７下, 再以左手過頭頂牽拉右耳２７下, 如此反覆兩次, 持之以恆, 可以使頭髮不白。