患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

1、忌饑飽不均

飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

2、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

3、忌狼吞虎咽

如今時間對人們來說越來越緊縮了，人們吃飯的時間也越來越短，殊不知如果咀嚼不細，狼吞虎咽，食物太過粗糙就會增加胃的負擔，導致胃粘膜損傷。除此之外，細嚼慢咽能增加唾液的分泌，讓胃酸和膽汁的分泌減少，從而保護了胃。

4、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

5、忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

6、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

7、忌濫用藥物

俗話說是葯三分毒，特別是有三種類型的藥物對胃的損害比較大。

一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林。二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物。三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

患有胃病日常要牢記的八個飲食養生禁忌

8、忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

胃是人體重要器官之一，如何保護胃對於大家來說是非常重要的。我們一定要記住以上胃病八大飲食禁忌，這樣才不會損失我們的腸胃。