如何散散心

05-30

竇旭民

人心絕對不只是一塊肉那麼簡單，它可以善良，也可以毒辣；可以慈悲，也可以兇惡；可以寬容，也可以狹隘……。總之，不僅僅就是一顆跳躍輸送血液的桃形肉塊。當然，心情的如何，亦由大腦的思維決定，而頭腦的清醒，亦由心情的好壞支撐，二者相互扶助，緊密聯繫，一榮俱榮，一衰俱衰。

人在緊張、煩悶、苦惱、憂愁、傷悲、痛苦之際，總會遇到有人勸說去「散散心」。所謂「散散心」，就是調節心情，將集中在某一點的心機緩解、鬆開、釋放，使人體得以輕爽、舒暢，達到愉悅快樂之目的。

是的，人在各個不同時期都會面臨一些不愉快的問題，都會多多少少產生一些鬧心揪心之事，都會遭遇一些意想不到的逆境命運。

有的人對此就束手無策，毫無應對能力，不是被嚇倒，就是被折服，從此萎靡不振，一蹶不起。

但有的人卻豁達大度，聰慧過人，他們懂得如何調整自己，如何掌控情緒，如何通過一系列的散心活動而驅除心中的惡魔，以致於堅定信念，強化意志，身強體壯，變不利因素為有利因素，繼續與命運抗爭，與天災人禍搏鬥，最後取得勝利。當然，這不是口上說說，筆下寫寫就能做得到的，必須要有一定的胸懷，一定的毅力，其來源取決於一個人的心理修養。

「生活的真諦在於創新，生活的理想在於遠大，生活的藝術在於選擇，生活的步履在於踏實，生活的樂趣在於追求，生活的安樂在於平淡」。我基本同意這一說法。對待人生，是該有一個明確的概念。

庸庸碌碌是一生，轟轟烈烈是一生，平平淡淡也是一生，我寧可選擇最後一種。庸庸碌碌，無所作為（或者得過且過），那是懶漢的人生理念；轟轟烈烈，留名世間（或者光宗耀祖），那是英雄的人生理念；前者我不願去做，後者我無力競爭，只有第三種我基本可以做到，就這還要具有良好的心態，保持平靜的心情，否則難以完全做到。

其實，人生就是一場旅行。充滿未知的旅行途，乃是人們散心的美妙場景，沿途的山山水水、花花草草，接觸的男女老少、各色人種，品嘗的精美小吃、特色美味，購買的什物小件、紀念物品，還有乘坐飛機、高鐵、汽車、輪船等等的親身體驗，全都是足以散心的「寶葯」，的確值得好好體味，歡樂享受。若有興趣，還可利用手機或者相機沿途拍照，記錄自己的旅遊過程，待到空閑時打開看看，真是別有一番情感。

散散心，關鍵在於「散」，旅行中的散，實際就是利用沿途的景色分散原來集聚在一起那不夠健康的心，人在旅途中，心隨景動，從起點，到盡頭，有快樂，有亢奮，如果心再往遠一點想，只需勇敢前行，就有好夢引路，有多遠，走多遠，不良的心情即會散失，而快樂的腳步則越走越加有力，越走越加建強。

馬克吐溫有句名言：「旅行是消除仇恨和無知的最好方法」，讓我們將旅遊作為散心的必要手段，凡是碰到心情糟糕的時候，即可採取這種辦法，出外一趟，也不見得非要到很遠的地方或者國外去，只要離開原來的環境即可，接觸一下新事物、新環境、新人群，宣洩一下心裡的悶氣、怒氣和厭氣。各種有害的氣體宣洩完了，憋屈的心也就散開了，心情自然就會改變。散散心帶來的是微笑，是甜蜜的微笑，它足以沖淡以往的傷痛和不快……。