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太極打手歌逐句分析

 

  《打手歌》:搠捋擠按須認真,上下相隨人難進:任他巨力來打吾,牽動四兩撥千斤。引進落空合即出,沾連粘隨不丟頂。

  

  首句:「棚捋擠按須認真,上下相隨人難進。」強調要求學者要端正態度,明白重點。絕不能忽視「搠捋擠按」四大基礎勁。要在這四大勁別上下功夫。同時,告誡學者成功之訣在於上下相隨。要認真研究四大勁別的各自技擊特點。同時,還要認真研究四大勁別之問的相生相剋關係,進而研究上下肢的相互配合。

  

  棚勁是母勁。推手時要處處有擁勁。棚勁居其他勁別之首。求掤在於練好下腿的紮根,無根就無擁的道理已經證實。擁勁是似松非松,柔中寓剛,靈活而沉重,富於彈性和韌性的勁,常比喻為「外似棉花內似鐵」。推手應以搠促形,擁要遵循不丟頂的原則一上下肢巧妙配合,合理利用空間,旋轉腰胯,要用心做好三根九防線動作,通過舍已從人,隨屈就伸,求達懂勁功夫。

  

  捋勁是一種向心力。順手牽羊的招法就是捋法的巧用。捋勁能破壞掤按法,它是借彼力向自身左右方引化,下肢做到前腿蹬,後腿弓,擰腰轉胯,抓手不要松。高來捋擁騰空起,中來捋捌彼肘疼,下來捋采彼栽蔥,左右順手能牽羊,隨機順水推舟勁力合。

  

  擠勁,也是離心力。是進攻的手法。它能剋制捋手,它基於擁勁,乘虛而入。上下肢巧妙配合,前腿弓,後腿蹬,擰腰轉胯運丹田功,兩腿紮根襠撐圓,盤根落穩上肢活。兩臂相搭內撐圓,彼捋我擠緊貼胸,我捋彼抽我擠送,取彼中線勁猛攻。

  

  按勁是單手或雙手下按,並向己身後方牽引的勁。按在腰攻。其動作為由前往後之立圓,手足相應,順步順勢,使對方有雙足離地之感,此時即向橫斜方引勁,我須頂懸身正,沉肩垂肘,含胸拔背,塌腰松胯,襠要合住,擰腰扣襠,勁起腳跟,通於脊背,形於手指。掌根微微著力,氣沉丹田,勁往前發,沉著松靜,專註一方。

  

  下肢的功能,一助上,二進攻,巧走五行步,勁貫腳心中。勁勢助發力,靜勢扎牢根,研究胯關節,鬆緊應辯證,進攻遠蹬踢,近用膝蓋頂,橫踹正面蹬,落腳踏踩攻,外撇里扣套管封,提腳旋腰一掃平,外撥里鉤槓桿用。

  

  拳理:「任他巨力來打吾,牽動四兩撥千斤。」此句強調了勁力要巧用。怎樣四兩撥千斤呢?要研究太極拳技擊的力學原理,要研究力的作用與反作用。受力面積大小不同,力的作用就不同。受力的角度不同,而受力的程度也不同。垂直受力與斜度受力作用也是不同的。進攻的武器不同,力度也不同。俗話說:「任挨一拳,不挨一肘。」要注意對方出勁的距離,近距離接觸受力大,遠距離接觸受力小。要發揮纏絲圓轉的特點。利用慣性,摩擦力,槓桿力,以分力破合力,劃圓出方,尋機擊空。

  

  拳理:「引進落空合即出,沾連粘隨不丟頂。」這是推手遵循的重要原則。「引進落空合即出」,此理強調了五個要點,並且環環相扣。要點一是「引」字,不進不能引,講的是引的前提,就是對方的進攻之舉。趁對方進擊之機,我隨勢引化。但是,也可用先出招而引彼出勁,然後趁機引化。引是空的前提,要點二是空,空指的是對方勁無著落,身體部位無防禦之能,或者勢走背向。不引不能空,不空不能擊。空又是擊的前提,知空技擊方能有效,要點三是合,前輩講:「誰能合,誰能贏。」無論是練拳,還是用拳,要研究合力的作用,練拳要做到六合,推手時既能自身相合,又能與彼勁相合。上下合,前後合,左右合,內外合,處處攻擊都能以整擊散。達到一力降十會。要點四就是「即」字,「即」指的是速度要快。瞅准機會,疾如閃電,無論是轉圓走化勁,還是劃圓出方打發勁,要意遠勁猛,速度快,見機用招,速度先於彼,時時掌握技擊的主動權。速度在於腰胯的旋轉,擊點目測距離,練好寸勁擊發,小圈走化,快速出方,舍遠求近,先動於彼,以快制慢而取勝。要點五是「出」字,「出」是進攻的術語。它是技擊的最後程序,目的與結果是否相符,要用「出」字驗證,得機勢要果斷,成敗全在一瞬間。

  

  「沾連粘隨不丟頂」,此句強調了太極拳的獨特風格。與彼勁相連粘隨如膠似漆,隨屈就伸不丟不頂,推手求懂勁,要做到:「意導四肢活,搭手勁不脫,捨己從人轉,聽勁屈伸合。丟頂病不犯,時空我掌握,左重則左虛,右重則右杳,仰之則彌高,俯之則彌深。動急則急應,動緩則緩隨」。

  

  「沾連粘隨不丟頂」,講的是太極拳的中庸之勁,它是求懂勁的必經之路。久練這種功夫,既能手臂用粘,又能身體用粘,用身體粘吸住對方的一手或雙手,使之置於無用武之地。而我手盡可活變,能遠能近,能蓄能發,能柔能剛,完善推手技術的能事。

  

  筆者推手求技多年,實踐中也悟出了一些道理,撰寫了兩首歌訣,附後供愛好者共同商討。

  

  一

  

  搭手力度要折中,位置放准擁不松。

  

  纏繞劃圓陰陽變,捨己從人守中庸。

  

  三根九防求懂勁,運化全憑丹田功。

  

  驗證拳勢辯證用,引逼彼方背勢成。

  

  巧用合力出方點,輪軸旋轉顯成風。

  

  擒拿跌摔槓桿用,省力技擊太極功。

  

  圓轉起點要弄清,粘點引化**成。

  

  戰術招法靠心計,細心揣摩妙無空。

  

  二

  

  推手含掤用意粘,圓圈柔化纏繞轉。

  

  相互陪練求粘連,不頂不丟增敏感。

  

  粘逼取中腿當先,纏繞**折頭彎。.

  

  引進落空合即出,引化全憑腰胯轉。

  

  粘逼引化求落空,我順人背時機成。

  

  合力疾速出方點,跌打摔拿不留情。

  

  大擁大捋動如飛,粘連如漆不脫身。

  

  蓄髮相變剛柔濟,四兩能破力千斤

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