真有人會「笑尿了」嗎？

05-30

真有人會「笑尿了」嗎？

可能很多人以為，尿褲子只是小孩子的專利，長大成年後就不應該再出現這種「羞恥」的事情。然而，有些朋友在大笑時，真的會出現這種尷尬的癥狀，名副其實「笑尿了」。

所謂「笑尿了」，其實是一種病

事實上，除了大笑，這類朋友在受到驚嚇、咳嗽、打噴嚏或劇烈運動等會引起腹壓增高的時候，都有可能出現不自主漏尿。而這種情況在醫學上也有一個響噹噹的名字，稱為「壓力性尿失禁」。

根據流行病學數據統計，尿失禁更偏愛女性朋友。在女性人群中有23%~45%會出現不同程度的尿失禁（ 7%左右有明顯的尿失禁癥狀），其中約一半就是本文討論的壓力性尿失禁。

導致壓力性尿失禁，就是它們

原來，這種難以啟齒的疾病是如此常見。那麼引起這個病的罪魁禍首究竟是誰？讓我們了解一下：

年齡：隨著年齡增長，女性尿失禁患病率逐漸增高，高發年齡為45～55歲。因為女性進入更年期後，易出現盆底鬆弛、雌激素減少和尿道括約肌退行性變。
生育：生育胎次過多，生育巨大胎兒，生育年齡過大，都易使骨盆肌肉韌帶鬆弛，而且修復不良，導致尿失禁的發生可能性更大。
常見疾病：如慢性肺部疾患、糖尿病等，會促進尿失禁病情進展。
肥胖：相比常人，肥胖人群發生壓力性尿失禁的機率顯著增高。
盆腔臟器脫垂：壓力性尿失禁和盆腔臟器脫垂緊密相關，如子宮下垂、直腸脫垂等。
遺傳：遺傳因素與壓力性尿失禁有較明確的相關性，尤其是直系親屬。
不需尷尬，防治其實很簡單
雖然不少朋友都可能會受到這個病的困擾，但由於覺得尷尬，不敢到醫院診療，墊個護墊就算了。其實，壓力性尿失禁是一個可防可治的疾病，積極就醫治療，有助於大大提高生活質量。
對於癥狀較輕的朋友，可通過改善生活方式緩解癥狀，如減肥、避免憋尿、預防便秘、生育後避免過勞等。

同時，就小醫要介紹一個簡單易行的方法—凱格爾運動，不僅可防治尿失禁，還能改善性生活。大家不妨學起來，每天幾分鐘，幸福一輩子哦！
初學者可選擇仰卧在床上，雙膝彎曲；然後收縮骨盆底區肌肉（就像排尿過程中，突然有意識停止排尿）。每次持續收縮肌肉3~5秒鐘，然後放鬆3~5秒鐘，重複進行，每天15次。熟練後的朋友在坐位或站立位都可以鍛煉，並逐漸增加次數和鍛煉時間。
對於癥狀較重的朋友，建議儘快到醫院向泌尿外科醫師諮詢，進行藥物甚至手術治療。