有沒有舒服的健身方式？
05-29
有，每天晚上仰卧，第二天一早起坐。個人認為沒有
如果沒有經歷過痛苦
身體很難有效地變強
沒有肌纖維的撕裂
沒有恢復的痛苦
沒有強大的肌肉
拉屎鍛煉肛門括約肌。
睡覺啊，夢裡什麼都有。在睡夢中冥想
對我來說是慢跑，關鍵是很慢，比走路快一點，長期堅持也很有效果。當然你要快走、散步也可以，重在長期堅持。我就曾經靠這個瘦了十幾斤。這個也不難堅持，只要一跑起來，你就不想停下來。只是，起床太需要毅力了，難的是跑步前的準備工作。
另外，跳繩也很舒服，就是跳幾十或一百下，休息一下再跳。不要太在意跳幾下或多久，反正自己覺得微微出汗就可以，長期堅持也很有效果。
健身，必然要伴隨著心跳加快，呼吸急促，還有流汗，當你健身的時候你能逐漸的感覺到肌肉的運動，當把這些認為是舒服的感覺的時候，就應該知道什麼是舒服的健身方式了。
做夢，我夢裡瘋狂起飛，各種飛，現在我有輕微恐高啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪
算舒服嗎？？沒錯，我說的就是鼓掌
健身就是改變平時舒適的環境自己讓自己變得健康的方式，如果想要舒適的方式，即便有也不會有好的效果。
和小夥伴一起，一起練或分享經驗或共同學習健身知識，那就比較舒服了
想像一下身體是別人的
謝，少吃，健康就好…健身上癮了以後，深蹲、硬拉、卧推、划船、引體都很舒服，是一種更高層次的刺激類型舒服，你說的是這個么？
有很多，舉幾個例子：第一種，叫幾個世界小姐每天陪你跑步，無氧給你輔助，喂你喝水，喂你水果......神仙都想健身。第二種，大麻，抽幾口，你就能進入癲狂狀態，不想動都難，根本就是氮泵這種小場面能比的。第三種，去委內瑞拉，玫瑰海，格拉斯....一天換一個地方，因為人總是好奇的，不同地方，不同女人總會引起你的興趣，興趣就是最好的老師，有興趣，健起身來怎會不爽？每天晚上俯卧，第二天早上撐。 當然還有憋大小便、憋氣。
健身和舒服不矛盾嗎？
從簡單的做吧。
不知道怎麼個舒服法，不過你可以選擇你喜歡的健身方式。
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