一本書，打開健身新世界

一本書，打開另一個世界。

這本書的作者是一個囚犯，在多個監獄輾轉二十餘年。從他的講述中我認識到了一個全新的監獄。在監獄裡，要想不被人欺負，一身壯碩而實用的肌肉真的是非常的重要。接觸健身之後，我也接觸了很多健身補劑，知道好多人壯碩的維度大的肌肉都是通過健身補劑催出來的，而我一向不希望把肌肉練成那個樣子，我健身的初衷只是為了強身健體，擁有優美的線條就可以了，我並沒有健美的打算。

這本書裡面，彙集的是作者二十多年的經驗，是作者從監獄中的那些古老大力士、海軍陸戰隊等等那裡學到的傳承數百上千年的老派體操，講究的是通過人體自重鍛煉肌肉，讓一個人不僅力量暴增，同時協調性爆發性也會增加，而這些正是我所需要的。

在這本書的封面有這樣一句話，一個真正的男人，至少要能做到：5個單臂俯卧撐，5個單腿深蹲，1個單臂引體向上，5個懸垂直舉腿，1個鐵板橋，1個單臂倒立撐。我發現，這六項裡面，我竟連一個都做不到，這不禁給我潑了一盆冷水。而且，這還只是最低要求，達標的要求是這些的幾十倍，而追求自身極限的時候，這些個數是沒有上限的。雖然我現在做不到，但是我卻更加的富有激情，渴望跟著作者去一步一步鍛煉，終有一天，我也能達到這樣的要求。

而這六項，作者稱為「六藝」，還只是作者囚徒健身的入門要求，作者一共有四本書，我簡單地看了一下第二本書的內容，感到熱血沸騰，這才是真正的鍛造鋼筋鐵骨般的肉身。

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