生活中的刻意練習

章耿霞第170篇導圖文章，分享乾貨，每篇文章給你賦能

工作是為了更好地生活，你對生活增加一分的儀式感，生活會回報你十倍的喜悅；生活中是需要很多儀式感的；你的興趣愛好就是儀式感，讓你的生活增光添彩；培養興趣愛好也一樣是遵循【刻意練習的原則的】，只有這樣你的練習才能不斷精進；以下有兩種刻意練習的方式：

有導師的刻意練習：

找專業導師是為了幫助你建立有效的心理表徵，監測和糾正你練習過程中錯誤行為從而建立正確的心理結構；其次就是專註投入練習，不斷積累正確動作，把細節做到卓越；最後就是更短練習加上更好的注意力，從而提升技能水平；

霞姐做導圖社群時，在會員的眼中我就是專業的導圖高手；21天的導圖手繪中，我每天都會給他們賦能：進步的點在哪裡？哪裡還有需要改進的？不斷積累他們手繪導圖中正確的動作，從而建立有效的心理表徵；鼓勵他們每天投入時間刻意練習手繪導圖，引導他們把都和自己工作生活結合在一起，這樣的練習方式才是最有效果的，從而他們也能更好的堅持直到養成導圖的思維；會員學習後堅持把導圖結合工作和學習，效率提升3-15倍之間，邏輯思考能力大幅度提升；

正面管教導圖

另一種就是沒有導師的怎麼進行刻意練習？

自己設計練習方法：現在網路發達，可以上網找有效的練習方法；

3F 創建心理表徵：專註、及時反饋、糾正；

堅持行動：反覆練習，有效分析，明確不足，想辦法解決；

霞姐我知道知識管理重要性，2018年我就通過刻意練習的方法整理我的經驗：

首先我買了兩本書《你的知識需要管理》《好好學習》，精讀兩本書並它們做導圖，深度學習加深印象；

其次我按照書中的方法把我之前胡亂保存的資料進行分類整理，每個文件夾按照書中教的方法命名，圖片也進行命；一段時間後我發現自己已經從「找不到保存資料」轉變為「輕而易舉找資料」

知識管理導圖

最後我就開始刻意練習自己通過寫文章把所學的知識進行整合和外化，讓更多人知道我會什麼？2018年一月份開始寫，每天一篇文章，我也不斷的在完善自己的寫文章的格式；定期學習張兵老師寫文章的思路和方法，提升自己的寫文章的水平；

人生是可以創造的過程，說再多也是沒有的；每天的花一點時間對自己的興趣愛好進行刻意練習，點滴的積累造就的就是美好的人生；

人生都是刻意創造的成果；開始通過刻意練習來修鍊你的硬本領吧！

人生都是刻意創造的成果；開始通過刻意練習來修鍊你的硬本領吧！

人生都是刻意創造的成果；開始通過刻意練習來修鍊你的硬本領吧！

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