想要美白必做的四個動作Everyday

俗話說：一白遮百丑！美白是很多美眉一生追求的功課

那麼，美白的真正定義，或者說是終極目標是什麼呢？追求膚色亮一個度？不，和膚色恰恰關聯不大。美白是一直人人適用的全局護膚概念！

擁有百合花瓣的剔透亮澤，純凈無暇，又要白裡透紅，無懼年齡的粉潤。它不只關乎白的概念，還關乎肌膚是否擁有跑贏時間的能力！

最高標準的美白：也包括了對皮膚緊緻程度的要求，很多部位肌膚暗沉，膚色不均，眼睛周圍，T區，法令紋附近，由於油脂分泌和皮膚褶皺，衰老的因素，膚色會比其他地方暗一個色號。就拿一張A4紙來比作我們的臉，把它揉皺了之後，你會發現本來光滑白凈的紙，也會出現不同灰暗的地方，所以，控油抗老，也是杜絕不均勻膚色，美白的必要手段

我們生活中不乏那些膚色很白的美眉，但是看著不舒服，為什麼？他們的膚色是慘白的，無血色，像是嚴重貧血患者，無健康光澤。想有日光燈的白亮效果，美白和護理角質同時進行，只有平衡，健康和滋潤的角質才足夠有光彩。

健康美白的皮膚應該是白裡透紅，換句話說，只要保持健康，加以平衡全面的保養，美白效果自然而然會呈現

美白這個大工程不是一蹴而就的，我們要做的就是持續的正確的護理保養

我的觀點是每天做4個動作！

動作一：「白」美白 防晒是美白的第一步

硬防晒和防晒產品結合！長時間的紫外線照射，是我們衰老和斑點的元兇之一！平時培養時刻防晒的習慣，出門選擇雨傘，或是帽子，或者防晒衣，這些都是可以足夠阻擋80%的紫外線，塗抹防晒霜是每天必做的功課，保護你的皮膚不被晒黑，晒傷！

動作二：改善微循環，提高內循環

皮膚暗黃不均勻的原因除了紫外線之外，還有個內因，就是微循環。皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就無法有效的帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，當然很難有白裡透紅的好氣色！我們就要用手指或者刮痧板等配合按摩讓面部的微循環動起來，平時只需多花一兩分鐘輕輕按摩面部，產品的營養成分更有效的吸收！

第二個從中醫角度講，補充氣血也是關鍵，多吃紅棗，紅豆等補血食物！

健康的生活方式是保持光芒持久燃燒的能量，想要達到終極美白效果，多吃健康的食物，如抗氧化的菌類和堅果，富含維生素C的水果蔬菜！如果不能保證，可以和我一樣選擇營養品來補充，一腚葡萄籽或者綠茶壓片相當於你要吃五六斤的橙子的維C含量甚至更多，通過一些複合技術更易被人體吸收，我更偏向用營養品來調理我的內在健康，排毒.調理.補充營養三步曲，內調外養，保持良好的作息習慣和樂觀積極的心態都是必要

動作三：有氧加無氧運動提高新陳代謝，增加皮膚緊緻度

保持運動習慣，哪怕是做家務，看電視的適合活動筋骨，或者飯後步行，利用每天的16點-20點的任意半小時，揮汗如雨，是身體機能最佳的時候，此時可以大量消耗脂肪！有很多剛生完寶寶的寶媽，眼角，額頭，嘴巴周圍有明顯的皺紋，臉部也開始鬆弛，每天堅持運動半小時，一兩個月下來明顯皮膚緊繃了，更顯年輕了！鬆弛，導致皮膚出現褶皺，引起膚色不均，充滿氣的氣球總是看起來比半泄氣的氣球更光亮新鮮～皮膚的暗啞不均勻來有來自鬆弛，所以要想美白，緊實肌膚也是關鍵

動作四：「夜」美白，不可錯失的黃金時期

夜晚是美白的吸收和修復黃金期。

晚上洗完澡是身體和皮膚最放鬆的狀態，利用黃金時期，去角質，深層清潔，做水膜，吸收力更佳。，注入營養成分，在夜間美白成分也是能更好的發揮。

在夜間我們來個美白面膜吧：把美白精華均勻塗滿全臉，用溫水泡過的壓縮面膜水分擠干，泡在化妝水中吸收，加壓在全臉，這樣可以使美白精華中的成分參透的更快更深層！之後搓熱雙手稍加按摩，舒舒服服睡飽一整晚！隔天還你光潤嫩白肌膚！

美白不是一個傳說，美白不是塗在臉上的粉底白，而是需要認真的實踐，時間會給你答案～見證奇蹟的發生

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