益生菌不是萬能葯！不可濫用——

很多時候寶寶不愛吃飯、積食、腹瀉、便秘或者得了過敏性疾患、甚至體弱多病時，媽媽都喜歡給寶寶喂一些益生菌來增加抵抗力。

我女兒果果小時候也沒少吃益生菌，但不知什麼時候起，它似乎成了媽媽們眼中的萬能葯。

你們知道的，當媽的就怕給孩子錯過什麼好東西了，一聽說這東西好，恨不得馬上買來給孩子吃。

專家表示：

1、嬰幼兒腸道功能紊亂就容易出現感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反覆生病等問題，而益生菌可以有效調節寶寶的腸道功能。

2、如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了。只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。

如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。

接下來，果果媽就給大家詳細的剖析下這被媽媽們偏愛的益生菌！

益生菌的好處：

1.益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉

2.對於腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。

3.腸道細菌失衡的嬰兒更容易發生過敏現象，益生菌可以通過減少腸道慢性炎症並調節免疫系統，來減少嬰兒的過敏癥狀

至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、重新平衡腸道菌群、濕疹等作用，目前都沒有足夠的證據能證明。

估計很多媽媽都有這樣的困擾，我家孩子吃了益生菌，為什麼不管用呢？

針對這個情況，我們首先要了解下面的內容。

1、了解菌株

吃益生菌之前，我們還有必要了解下菌株。這是國家衛計委公布的可用於嬰幼兒食品的菌株。

2、注意活菌數量

益生菌首先要是活菌才有效，在治療的過程中，一般每個最小包裝單位達到40~100億才是比較理想的，可不能擅自減半，量少了可起不到作用。

3、關注要買的益生菌的輔料是什麼

有些寶寶乳糖不耐受或者對牛奶蛋白過敏，那麼就要關注這個益生菌的輔料裡面有沒有乳糖，有沒有奶粉、牛奶蛋白這些成分。

益生菌的使用不像吃普通藥物那樣，只要吃進去就能起到一定的效果，還得會吃。

1、沖調水溫小於40℃

益生菌的最高耐受溫度是40℃，最適宜益生菌生存和繁殖的溫度與人的體溫相當，需用涼開水送服。

若一定要和奶粉沖調寶寶才肯吃，得等奶粉沖調好，用手腕內側測試過奶溫後，再混入益生菌，一般奶粉的沖調溫度都大於40℃，很難保存活性，能不混沖就不混。

2、最好餐後30分鐘服用

空腹時胃酸的PH值很低，不利於益生菌的生存。

飢餓和進食時胃部和膽所產生的消化液也會破壞益生菌，真的是當成蛋白質給消 ！化！ 吸！ 收 ！了！

3、益生菌注意保質期，即充即飲

第一，益生菌根據菌種的類型，不同品牌間都有規定的保質期，一定要在保質期內服用。

第二，益生菌均是嚴格的厭氧菌，也就是說，在無氧的環境才能更好生存。

沖調好的益生菌最好10分鐘內服用掉，沒有喝完的，也沒有必要留在下次喝，他們可活不了那麼長的時間，還可能被致病菌污染。

4、注意保存免失活

益生菌怕空氣、怕熱、怕光，但是不怕冷。

益生菌的儲存方式有所差別，大都要求冷藏，如果不能冷藏也要選擇一些在常溫下可以保存的益生菌製劑。

6、補充膳食纖維/益生元

膳食纖維/益生元是維持益生菌存活的營養來源，利於益生菌的繁殖。

在服用益生菌期間，可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。

7、不能與抗生素同服

抗生素是不分好菌，壞菌通通殺掉。

所以，如果這兩樣葯都需要服用，那麼要錯開服藥的時間，最好間隔兩小時以上。

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