六款花生養生葯膳 補脾胃美容養顏

   六款花生養生葯膳 補脾胃美容養顏    2015-02-13   來源：健康養生網      責任編輯：寧靜    花生在餐桌上可以做成冷盤，也可以擺上一盤花生米，尤其喝酒的時候，花生米就是一道硬菜，很受大家的歡迎。花生有很好的養胃功效，對人體有很好的養生保健效果，那麼花生養生該怎麼吃呢？小編給大家介紹六款花生養生葯膳，一起來看看是怎麼做的吧!【水煮花生】主料：新鮮生花生500克。配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、蔥結、白鬍椒籽。做法：1.把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮。2.中火燒開，小火慢煮。3.20分鐘後加入鹽再煮10分鐘。4.最後用大火收汁，熟花生在鍋中燜一會兒。5.盛起裝盤，平時可做零食。【黑芝麻花生豆漿】材料：黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量。做法：1.準備好所有的食材。2.花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。3.洗凈的芝麻倒入豆漿機中加入所需量的清水。4.再把泡過的黃豆和花生米倒入。5.加蓋按下米香豆漿鍵即好，喝的時候調入適量白糖即好。功效：黑芝麻富含生物素，對早衰導致的脫髮，有很好的療效，花生補血養血。此豆漿可烏髮養發，養顏潤膚，補血，適合女性常喝。【紅棗花生湯】主料：棗(干)30克，花生仁(生)30克。調料：冰糖30克。做法：1.紅棗洗凈，用刀背折一下，去核﹔花生仁洗凈備用。2.花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘3.下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。功效：補脾和胃、養血止血。【木瓜魚尾花生湯】材料：木瓜、花生、鯇魚、生薑。做法：1.選用半個半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗乾淨，切厚件。2.花生肉保留紅棕色花生衣，用清水浸透洗凈﹔生薑去皮、洗凈切片。3.將新鮮鯇魚尾颳去魚鱗，清水洗凈後抹乾水，用少許油加上薑片放入鍋中，將魚煎至微黃。4.把花生肉放入瓦煲內，加入適量清水用猛火煲至水滾，再改用中火煲1小時，加入魚尾及木瓜，再煲1小時左右加鹽調味，即可飲用。功效：花生可益脾潤肺、補血﹔木瓜又叫萬壽果，具有滋養、消食、殺蟲的作用。生薑可解表、散寒、溫胃、解毒﹔鯇魚尾可暖胃和中、平肝、祛風、活血。此款湯水，可以健脾開胃、補中益氣、滋補養顏、強壯身體，是一款適宜秋季飲用的湯水。【花生豬蹄湯】原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許。做法：1.豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫。2.砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇凈剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。3.撒少許鹽調味，出鍋即可。【黑豆花生紅棗湯】材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。溫馨提示：很多朋友在吃花生的時候會把紅衣扔掉，這是非常浪費的，花生的紅衣也有很好的保健作用哦。    花生素有「長生果」的美稱，可見其保健功效非常的好。上述分享的六款花生養生葯膳製作簡單，功效適用。
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