這5種錯誤的艾灸方式,嚴重時還會致病
一、5種錯誤的艾灸方式
(一)頻率過高
如用艾灸日常保健,平時身體無病痛者,一周艾灸五六天,軀幹穴位30分鐘左右,四肢穴位15分鐘左右即可。用艾灸治病的話可以適當延長時間。
但如果天天艾灸,且一次艾灸時間好幾個小時,則容易導致陰血損耗傷津液,而且沒有給身體自愈的時間,從而出現上火、口乾舌燥、便秘、月經不調等癥狀。
(二)艾灸時間把握不當
首先,同房、大量飲酒、大汗淋漓、發高熱、精神情緒過於激動、極度疲勞的情況下不建議艾灸。
艾灸是提昇陽氣的,若灸後同房、飲酒,則是一種「泄」,會輕易將「陽氣」泄出,不利於健康。尤其是有生育需求的,同房和艾灸間隔過短,對精子也不利。醉酒對身體的各個臟器負擔都加重,而艾灸增強氣血運行,且醉酒後情緒波動過大,也不宜艾灸。
然後,不建議晚上11點後艾灸。上午是艾灸最佳時間,晚上主收斂,而艾灸主生髮。例外的是,如果是治病或急症,需要大量艾灸,那就不用過多考慮了。如果是治療失眠症,臨睡前艾灸效果較好。
(三)不辯證艾灸
從網上隨意找一些病症對應灸的穴位,或者看別人同樣的病灸了起效,就照搬他的方法,這樣艾灸會導致「水土不服」。因為即使同樣的病,不同的人也會有不同的體質,不同的病情,所以艾灸治療方案都會各異。
另外,艾灸方案也要適時調整,根據身體的變化和灸感做出穴位的調整,這樣才能讓灸效持續發揮。
(四)將隨身灸當成「隨意灸」
隨身灸」並不是「隨意灸」!有太多的灸友都是這樣,背著個艾灸盒到處走,邊吹著空調喝著飲料邊艾灸,或者施灸無序無度,想起來的時候能一連灸四五個小時,想不起來能一擱十天半個月不灸的。
隨身灸絕不能隨便!自己艾灸的基本要求:
1,盡量不對著空調,且不要坐在當風口;
2,盡量坐好或者躺好,不要隨意走動,更不要沾冷水。
3,心平氣和,室內要靜。
(五)不把握艾灸灸量火力
艾灸灸量包括艾灸時間、火力等等。灸量不把握好,也會產生副作用。
辯證選擇灸量:
1、看舌苔,偏白色、胖大、濕滑、無裂紋,可以用大火力,反之就要小火力。
2、看大便:凡大便偏稀者,易用大火力艾灸。凡偏干者,要小火力灸。
3、怕冷者,大灸,怕熱者小灸。但怕冷而氣血虧虛嚴重,陰陽兩虛者,不易大火力灸
4、晚上無盜汗,可大灸,有盜汗,小灸。
5、氣機沉重,不愛說話,少動者,可大火力灸。心神不定,話多,多動者,往往小灸。
6、背部可大灸,腹部相對要小灸,上部易小灸,下部易大灸
7、冬日灸量宜大,方能祛寒通痹,助陽回厥。另如北方風寒凜冽,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
二、艾灸灸錯穴位會出事嗎
一般而言,「灸錯穴位」可能有三種情況:
1.灸偏了位置;
2.多灸了幾個無關的穴;
3.灸了一些禁灸的穴位。
前2點大家完全不用擔心,因為穴位絕不是艾灸的「攔路虎」,艾灸是對所灸的周邊區域的能量覆蓋,灸偏一點或者多灸了都無妨。
古人列有47個禁忌穴,主要集中在頭面部、重要臟器和淺表大血管的附件,以及皮薄少筋結聚的部位。因為古人以「直接灸」為主,這些部位灸易留下疤痕傷筋肉。但隨著灸療技術發展,已經能較好控制火力,所以如今基本沒有禁灸必要,當然孕婦小腹部,皮膚破損處等要慎灸。
這裡要說下石門穴,古人說女子灸了會不孕。石門的功效是補腎調經、清利濕熱。我們很多不孕的艾友,用艾灸盒扣在肚臍上做艾灸,毫無疑問會灸到石門穴,但還是懷孕了,因此大家不必擔心,臨床實踐才是真知。
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