保養身體兩個方法：素食、清凈心 --- 凈空法師講

01

壹天吃六餐只能吃五十年，妳就短命了，所謂「祿盡人亡」，妳把妳壹生的受用提前花光了。雖然有壽命也沒有法子，祿盡人亡。現在人不知道節儉，古時候人講求節儉。節儉，譬如我們有六十年的壽命，有六十年的祿，祿就是妳物質上的享受，妳非常勤儉，到六十年了，妳祿還沒享盡，還有餘的，余的怎麽樣？壽命就延長。所以妳才曉得惜福也是長壽之道。

選自 -- 阿彌陀經疏鈔演義第壹八八集臺灣景美華藏圖書館1984年12月

02

現在雖然科技發達，生產力提高了，不需要像古人那樣的操勞，使用機器大量的來製作。可是我們要常常想到，現在在這個世間，還有多少人缺乏日常的用品？我們得來的容易，這是仰賴過去修了壹點福報，今生也能夠斷惡修善，感得的報應。可是想想許許多多生活在困境的那些人，我們自然就懂得愛惜物力了，生活只要能過得去，平安就是福。人生在世，三餐能吃得飽，穿得暖，有壹個小房子可以休息，足矣！如果有多餘的福報，要知道布施給眾生，要懂得惜福，懂得培福。

選自 -- 太上感應篇第壹六〇集新加坡凈宗學會齋堂

03

壹個人壽命是有定數的，福報也是有定數的，所以惜福的人長壽。他的壽命只有五十歲，可是他省吃儉用，多餘的還會幫助別人，他到五十歲壽命到了，他的祿還沒有用完，必須祿盡他壽命才到了，他就可能延長五年、延長十年、延長二十年。妳看袁了凡先生，延壽二十壹年，什麽原因？他惜福、修福，福愈修愈多，壽命到了福沒享完，壽命延長。反過來，如果壽命七十歲，福報也很大，但是他享福享得太過分，七十年的福報他五十歲就把它享光，就沒有了，雖然還有壽命也不行。諺語有壹句話說「祿盡人亡」，妳的祿享盡、福享盡了，後面雖有壽命也不行，提前死亡。古人教我們惜福，有大道理在，不是隨便說的。惜福的人決定有好處，修德的人決定有好處。

選自 -- 2012凈土大經科註第五四九集2013年12月20日