少林武術7—8卷

第七卷 少林槍術

第七卷 少林槍術

槍術是少林武術的重要組成部分。槍譜日："槍為百兵之王也。"古代兵家如此重視槍械，是因為它能遠距離制人，若能運用自如，則可衝鋒陷陣，勇不可當，在古代軍事上佔有重要地位。如三國的趙子龍、唐代的羅成、宋代的楊延昭等，均以槍而破敵、以槍顯威、以槍揚名。少林寺也不例外，如金元時期的惠威和尚，也以槍威震疆場，大破金兵，為保衛中原百姓的生命財產立下了累累功勛。少林槍術起源於宋，技盛於明，在技法方面強於羅家槍、楊家槍等。這是因為少林武僧善於吸收百家槍技之精華，集百械擊藝之大成矣。少林槍術套路較常演練的有十三名槍、十八槍、二十七槍、三十二槍、三十六槍、四十八槍、六十八槍、張飛丈八蛇矛、楊家槍、羅家槍、扭絲槍、子龍槍、烏龍槍、六合槍、梅花槍、火龍槍、長槍、飛龍槍、少林花槍、大花槍、對花槍、二十四槍、散空六合槍、聖母槍等。少林槍械各部位名稱與其他各武術流派的說法基本一致。上端銳利的金屬部分稱槍頭，尖部稱槍鋒，與槍頭連接的木杆稱槍桿，槍頭和槍桿之間纏的鬃毛稱槍纓。

一、步型與步法

(1)上步一腳向前一步，或兩腳輪流向前上步。步大者稱大步，步小者稱小步，上半步稱半步。多用於攻法。實用：多用於上步進槍，刺扎對方要害部位。(2)退步也稱倒步。腳向後退一步，或兩腳輪流向後退步。實用：用於交戰時的退步避險或攻防戰術的轉換。(3)跳步兩腳向前或向後跳一步。實用：當距對方較遠時，抬兩腳向前跳步以刺到對方。(4)箭步一腳在前、一腳在後向前快速跨跳一大步。實用：交戰時，距敵太遠，需以跳大步進攻。(5)飛步兩腳同時向前上方用力猛跳。實用：用於交戰取勝時，迅速追擊逃者，或群打失利時，飛步退卻。(6)移步一腳向前或向後，向左或向右移動。實用：用於進攻或後退，右閃或左避。(7)縱步兩腳同時向前跳一大步。實用：用於向前刺敵。(8)墊步兩隻腳先後跳起，先起跳腳仍落回原處，後起跳腳向前落半步或一步。實用：用於增力向前推擊或踢擊敵人。(9)弓步一腿在前屈膝半蹲，腳尖內扣，另一腿蹬直，使兩腿成弓型(圖1)。實用：多用於進攻定步後，出槍前刺。(10)馬步也稱坐山或馬步樁。兩腿屈膝半蹲，兩膝蓋稍向外展，兩腳尖內扣，挺胸塌腰，形如騎馬(圖2)。實用：兩手握槍向側方橫刺或向前推槍桿橫格對方擊來之械。(11)虛步兩腿屈膝，一腳在後支撐，另一腳在前，腳跟抬起，腳尖點地(圖3)。實用：為把握戰機的一種戰術性過渡步法，得機則進，失利則退。(12)叉步兩腿間距半步，使兩腿成"叉"形(圖4)。實用：用於退守或進攻。隨所施槍招的需要而採用。

(13)仆步一腿伸直仆地，膝關節伸直繃緊，腳尖內扣，另一腿屈膝全蹲(圖5)。實用：多用於閃躲對方擊來之械，或位處低勢時，用槍械刺對方下肢。(14)歇步兩腿成大叉步，屈膝全蹲，臀部坐於後小腿上，形似坐息(圖6)。實用：多用於閃躲對方擊來的高勢之械，或乘機偷刺對方下腹或小腿部。(15)並步兩腿伸直並立(圖7)。實用：多為起勢或收勢的步法。(16)丁字步一腿立地，另一腳腳跟抬起，腳尖點地，兩腳成丁字型(圖8)。實用：用法同虛步。

歌訣：步為人之馬，全身憑它架。弓步站如釘，雷轟不搖動。定勢如基石，雙手送雷霆。馬步埋深樁，日站三炷香。久練腳生根，安穩如泰山。虛步單立腿，試探假或真。實則用馬步，虛則退如飛。實戰攻與退，步法是根本。二 槍術基本技法少林槍術有刺、扎、撩、撥、攔、絞、挑、壓、劈、崩等基本技法。(1)持槍法身體正立，右手的拇指為一側，餘四指為一側，夾握住槍桿的中部，使槍桿直豎並緊貼身體右側，槍鋒向上；左臂下垂，五指併攏，附於左大腿外側，掌心向里，掌指向下(圖9)。實用：此法多用於槍術套路的預備勢和收勢。歌訣：兩足並立身挺直，右手持槍筆直立。拇指一邊靠虎口，其餘四指夾杆子。槍鋒向上貼桿身，左掌垂臂附腿際。(2)握槍法兩手一前一後握或並握住槍桿，且須一陰一陽(陰者掌心向下，陽者掌心向上)握成滿把(圖10)。實用：行槍時的拿法。歌訣：握槍分陰陽，滿把握緊槍。陰者掌心下，陽者掌心上。上下須滑把，倒把如閃光。遠者雙把進，近則上滑槍。(3)刺槍法兩手握槍向前直刺(圖11)。刺槍分中平刺、斜上刺、斜下刺三種。實用：中平刺，多用於刺對方胸部，腰、腹部；斜上刺多用於刺對方咽喉、頭面、後頂等(圖12)；斜下刺多用於刺對方腿部(圖13)。

歌訣：少林刺槍法，中平斜上下，眼疾手要快，力貫陰陽把。中刺心口窩，莫忘斜上下，斜上刺咽喉，斜下腿上扎。(4)扎槍法兩手握槍向前、後、左、右下方扎對方要害部位(圖14)。亦有紮上者，故有扎法與刺法並論者。而少林槍譜卻將扎刺分而論之。實用：扎法是槍術最重要的一種技法。向前下方主要扎對方下腹陰部和腿部，向後主要扎對方的命門穴、骶骨和腿足等部，向左右扎對方的側腹、胯部。歌訣：扎為槍法首，扎陰又扎頭。下扎為更重，扎中命魂走。扎腿立斷根，扎腰胞水流。槍扎一條線，反扎神鬼愁。(5)絞槍法兩手握槍向前扎或刺後不收槍，用臂腕力向左或向右旋轉槍頭(圖15)。

實用：絞槍法是槍術中的變招手法。在出槍或扎或刺中對方要害部位後，為加重致殘其要害而用絞法。如中平刺，當出槍刺中對方心口後，緊接著用絞槍法，連絞帶進，可重傷對方的胃部。歌訣：絞槍如螺旋，亦稱鬼拉鑽。全憑鐵臂力，左右靠腕轉。應手剖魔腹，亦可絞肚爛。槍出帶肉腸，乃此妙中玄。(6)挑槍法兩手握槍由下向上挑(圖16)。實用：主要用於出槍下扎而未中時，立即改把向上行刺或用槍上挑對方兵器。歌訣：挑法下移上，亦須上抬槍。由下向上挑，力貫臂腕上。挑可棄敵戈，飛刺喉中堂。反挑撅蟒甩，左右拋群狼。(7)撥槍法出槍向前由內向外撥槍(圖17)。分上撥和下撥兩種。

實用：主要用於兩人交槍時，撥開對方進犯之槍。歌訣：兩人若交槍，撥槍須力強。兩臂力合一，向外撥開槍。向上撥雲霧，立時見太陽。左右亦同法，吾可進妙槍。(8)搗戳法用槍桿根端向前後或左右戳搗(圖18)。實用：群打時，單靠槍頭難以全面招架，便可利用槍根搗擊對方要害部位。歌訣：槍可兩頭用，頭根亦擋兵。根向前猛戳，亦可把敵殺。上下左右搗，敵定難招架。前用槍頭扎，後用槍根戳。(9)劈槍法用槍體由上向下猛劈(圖19)。實用：此法適於居高臨下，兩手握槍向上向下猛劈，砸擊對方的槍械或頭臂。歌訣：少林劈槍法，適於高臨下。由上向下劈，亦可旋風打。劈砸頭與臂，又可把槍壓。妙在重臂力，劈如春雷炸。

(10)攔槍法兩手握住槍頭或槍根，隨體旋轉，向左或向右掃打(圖20)。實用：多用於群打時掃擊攔打對方腰或槍械。歌訣：攔槍用槍體，隨身轉要疾。左右掃如風，橫打敵腰際。乘機連行刺，得機扎腿膝。勢如卷地風，猛如虎來襲。

三、練槍秘訣

(一)運氣用氣秘訣槍為兵器王，百戈皆難擋。氣為槍勁母，氣為槍架樁。拖槍先運氣，丹田下腹當。沉氣丹田穴，全貫四梢上。銳達左右臂，精在兩手強。陰陽巧合把，身隨宗氣長。精氣在崩力，衛氣用在防。三氣歸丹田，百淙歸大洋。玄在意暗施，妙在疾字上。周身蓄精氣，槍動殺氣揚。三節均制人，氣短槍則長。三百七十槍，用氣添力量。(二)防槍十險一險在印堂，二險在咽關，三險在心窩，四險在腹間，五險在陰處，六險兩膀肩，七險在後項，八險乃手腕，九險背脊旁，十險在兩眼。(三)施槍法秘訣槍為兵器王，纓槍丈八長。出如蛟龍騰，進如蛇吐信。左右上下刺，起收似河滾。槍扎一條線，出槍如放箭。刺橫如穿梭，壓槍如蓋山。收槍如搜虎，撥槍如風旋。格槍如堵牆，絞槍如開泉。調把如滑車，行槍如閃電。反槍如流星，掃槍如風卷。舞槍不透風，變招一霎間。(四)對刺槍法秘訣槍似箭，引，二人扎槍用足蹬。槍擺動，一陣風，去無影，來無蹤。出如箭，回如線，遠近都看見。低來砸，四平槍，文水架，回馬槍，方便下卸步，單扎鎖口穴。拿槍飛上馬，英名榜前列。(五)散孔六合槍秘訣前手正，後手硬，仰手合手背有空。不如平正對三尖，一槍扎去如釘釘。去似箭，回似線，刺人頭，扎人面。眼要靈，槍要快，功夫需久刻苦練。練槍法，巧練手，他槍抽回我槍發。他刺槍，我撥槍，眼疾手快心莫慌。陰陰陽陽全施出，槍法妙絕神難防。(六)羅義槍法槍是丈八槍，亦稱兵器王。馬上能殺戰，前刺丁字樣。斜刺用八字，妙術後三槍。二人見了面，先用槍去擋。他勒馬逃走，我背後一槍。此法羅義傳，妙在背後槍。(七)湛洛大師練槍訣少林槍法先師傳，絕技來自拳法源。右手持槍左手扶，平日多把手臂練。弓步出槍如發箭，槍根搗地練跳遠。莫忘槍桿隨身變，練成如疾飛雲煙。施出虎力壓槍桿，回槍起落如閃電。(八)貞俊練花槍秘訣槍為兵器王，纓槍丈八長。出如鱗龍飛，毒似蛇吐信。左右上下刺，起收如海翻。槍握手中心，四指在一邊。五指向內扣，隨勢能飛旋。收槍如斗豹，壓槍如壓山。雙目似火星，瞪眼辨細詳。(九)對練槍秘訣二人對槍莫當玩，目不轉睛仔細看。瞅定對方左右手，一高一低任他還。槍如飛箭身似弓，絕妙全在後手中。起無形影落無蹤，出入就如大蟒行。(十)聖母槍贊古來槍法聖母傳，流傳後世威力顯。有志則須常年練，絕技須咽黃連換。羅門槍法是真藝，敵寇一見喪魂膽。贊君習槍三十秋，一根槍破重重關。(十一)練槍十法旨要一、看法為本；二、身法立正；三、三尖四照；四、看準穴道；五、得機疾扎；六、愈快愈妙；七、五合歸一；八、六筋皆通；九、出法為妙；十、展眼之功。又法：一日反角力，把門法，三日騰挪步，四日去P,1手，五日扭擰手，六日吊合胯，七日纏絞法，八日挫欠把，九日六封合六閉，十日劈挑共崩撥。(十二)永祥和尚練槍秘訣舞花順逆似火線，回馬殺槍鬥智驗。他追我退避敵擊，他退我進莫遲慢。尋找良機扎要害，常練閃躲應萬變。練槍先從防著手，氣功樁功尤為先。槍傑出自良拳手，十八拳法是根源。牢記羅法十八手，七十二藝刻心問。妙槍能降十八械，羅門槍法練三年。如饑似渴學諸藝，取長補短是明見。(十三)寂盤和尚練槍秘訣練槍皆非難，莫怕暑與寒。踏冰練滑步，尋崖演越澗。披星吊雙臂，走路旋雙腕。初功能入門，槍法亦非難。赤臂習扎槍，躥跳桿劈山。騰步練反刺，單手托槍桿。槍飛如投鏢，扎槍點穴眼。多練橫穿槍，絞槍如絞線。扎刺要勁猛，抽槍莫遲慢。舞花要掄圓，密如雨點般。百邪難人身，任你奇技旋，八百零六槍，不出貧僧言。四、少林烏龍槍少林烏龍槍是宋代惠威和尚根據他在北國大破金兵的神槍技術而創編的，共五十二勢。烏龍槍之步型以並步、弓步、馬步、插步、蹬步、蹲步等交替施用，以跳、躍、踮步為變步、換勢之紐帶，以舞花為幻招，故使該槍自始至終，都貫穿著龍騰虎躍、攻勢兇猛、刺密如雨、別具一格、振人心弦、動人魂魄的氣氛。

1．歌訣少林烏龍槍法妙，僧兵百戰成英豪。猛攻跳躍如行龍，巧取命穴乃秘招。惠公和尚撰槍譜，沙門繼法代代高。2．動作圖解預備勢兩足並立，右手握槍豎身右側，槍鋒向上；左臂下垂，五指併攏，附於左大腿外側，掌心向里，身胸挺直，目視前方(圖1)。(1)連三槍左腳向左跨一步，以兩腿為軸，體左轉90度，使兩腿成左弓步；同時右手提槍舞花，然後左手接槍，兩手倒把向前刺，槍鋒向前，目視前方(圖2)。隨之右腳前上一步，兩手握槍向右絞槍，然後向前斜上刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖3)。

而後左腳前上一步，使兩腿成左弓步，同時兩手移把舞花，向左絞槍，然後左手向後滑把，向前下方戳槍，槍鋒向前，目視前方(圖4)。(2)刺猥鑽穴右腳向前上一步震腳，與左腳並步，兩腿半蹲，同時左手向後滑把，向前下方刺槍，目視前方(圖5)。

(3)白鵝扇膀左腳向前上一步，以兩腳為軸，體右轉45度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步；同時左手向上滑把9向後撩槍，然後繞頭雲旋，舉臂架槍，向左前方斜刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖6)。(4)青龍甩尾兩手握槍上挑，兩腳向前跳一大步；同時，由右向左側後方擺槍，槍鋒向後，目視槍鋒(圖7)。(5)壯漢闖門兩腳落地，使兩腿成左弓步，同時兩手倒把舞花，然後換把托槍由右向左猛戳，槍桿端向前，槍鋒向後，目視前方(圖8)。(6)天馬行空兩手握槍舞花，然後兩腳向前縱跳一步，左手鬆把，向左側上方舉臂亮掌，同時右手持槍繞頭向右側前方戳槍，槍鋒向前，目視槍鋒(圖9)。(7)惡豹扒腸 兩腳落地，以兩腳為軸，體右轉90度，兩腿半蹲成馬步；同時右手持槍由前向後繞頭掄打，然後左手接槍，兩手托槍抖臂，目視右側(圖10)。

隨之向右轉體90度，抬左腳向前跳步，使兩腿成左弓步；同時兩手舞花，然後左手向後滑把，向前斜下刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖11)。

(8)銀槍穿喉右腳向前上一步，使兩腿成右弓步；同時兩手向上滑把舞花，然後倒把向前戳槍根，目視前方(圖12)。隨之左腳向前上一步，兩腿成左弓步；同時兩手向槍桿頭滑把舞花，然後兩手握槍向前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖13)。(9)夜叉探海右腳向前上一步；同時右手向前滑把，兩手握槍向後撩刺，槍鋒向後，

目視前方(圖14)。隨之左腳向前上一步，足跟離地變為左虛步，同時兩手握槍由後向前撩槍，然後半舞花，再倒把舉右臂架槍向前下方刺，槍鋒向前下方，目視槍鋒(圖15)。

(10)天兵降妖兩腳向前上方縱跳，當全身騰空時，兩手提槍隨身上刺，目視左側(圖16)。隨之兩腳落地成大叉步，同時兩手握槍向右繞頭掄打，然後托槍由右向左橫刺，槍鋒向左，目視左側(圖17)。

(11)鷂子翻身向左翻身(體轉180度)跳步，兩腿成右弓步；同時，兩手握槍隨身舞花，然後兩手滑把托槍向前斜刺，槍鋒向前，目視前下方(圖18)。(12)金雞鎖喉左腳向前上一步，使兩腿成左弓步；同時兩手向後滑把，由前向後繞頭掄打，然後右手向下滑把，掄槍前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖19)。

(13)坐山觀陣右腳向前上一步，以兩腳為軸，體向左轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩手握槍由右向左顫槍，槍鋒向左，目視右側(圖20)。(14)螳螂捕蟬以兩腳為軸，體右轉90度，左腳向前上一步，抬右腳向前彈踢；同時兩手倒把舞花，然後順勢向前壓槍，槍鋒向前，目視槍鋒(圖21)。

(15)青蛇擺尾右腳向前一步落地；左腳向前上一步，以兩腳為軸，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時半舞花，然後兩手托槍向左前方刺，再向右撩搗槍根，槍鋒向左，目視右側(圖22)。(16)張袖投鏢兩腳向左橫跳一步，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時兩手移把，隨身舞花，然後左手鬆把，舉臂架於頭上左側，同時右手持槍繞頭向右展臂投槍。目視右側(圖23)。(17)鴛鴦戲水以兩腳為軸，體右轉90度，左腳向前上一步，使兩腿成左弓步，同時右手持槍由右向左掃，左手接把，兩手握槍由上向前下方刺，槍鋒向前下方，目視槍鋒(圖24)。(18)蚺蜒點水兩腳向前跳一步，左腳落右腳前，使兩腿成左弓步，伺時兩手握槍向右絞槍，然後左手向後滑把，由上向下扎槍，目視槍鋒(圖25)。(19)老翁開倉右腳向前上半步，左手向上滑把，兩手握槍向左絞槍，然後仰槍前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖26)。隨之左腳向前上一步，以兩腳為軸，體右轉90度，使兩腿成馬步，同時兩手握槍向右絞槍，然後落槍前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖27)。

(20)魯班背天右腳向前上一步，以兩腳為軸，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步，同時兩手向前滑把，半舞花，然後向右腋下壓槍，槍鋒向後，目視右側槍桿頭(圖28)。隨之體右轉90度，左腳向前上一步，同時兩手握槍舞花，然後左手脫把，右手持槍繞頭掄旋，背於右臂後，槍鋒向前，目視前方(圖29)。(21)白鴿鑽雲右手持槍由右後繞頭掄一周，然後抬兩腳向前上方跳步，往左轉身90度，當全身騰空時左手接把，兩手架槍往前格，槍鋒向右，目視前下方(圖30)。(22)老翁開倉兩腳落地成弓步，同時兩手握槍由右向上繞頭往左掄槍，然後半舞花，向左上方撩槍，槍鋒斜向左上方，目視右側(圖31)。隨之兩腳碾地，體右轉90度，左腳向前上一步，使兩腿成左弓步，同時兩手握槍由左向右繞頭掄槍，然後右手向下滑把，向前平刺，槍鋒向前，目視前方(圖32)。(23)白蛇吐信右腳向前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握槍向左絞槍，然後左手向後滑把，兩手握槍杵下端抬槍向前猛刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖33)。

(24)烏龍擺尾左腳向前上一步，以兩腳為軸，體左轉90度，兩腿成叉步，同時兩手握槍，隨身向左側繞頭打，然後左手向上滑把，托槍向後扎，槍鋒向左側後下方，目視槍鋒(圖34)。(25)仙人摘桃左腳後退一步，以兩腳為軸，體左轉90度，使兩腿成叉步，同時兩手向內滑把舞花(圖35)。

右腳向前上半步，落左腳內側，使兩腿成並步半蹲；同時兩手倒把向前刺槍，目視槍鋒(圖36)。(26)盲人敲門右腳向前上半步，落左腳前，足跟提起，成右虛步；同時兩手倒把由前向後繞頭掄槍，然後半舞花，再滑把握桿向前直進，槍鋒向後，目視前方(圖37)。

(27)燕子展翼左腳向前上步於右腳左側，兩腿成右弓步，同時兩手向上移把半舞花，然後倒把，舉臂架槍，槍鋒向右，目視左側(圖38)。(28)黑熊卡脖兩腳向左橫跳一步，體向左轉90度，左腳落右腳前，足跟提起成左虛步，同時兩手移把半舞花，然後向前挑槍，槍鋒向前，目視前方(圖39)。

(29)下海扎鱉右腳向前跳一步，左腿提膝，同時左手向下滑把，兩手持槍由前往後繞頭掄槍，然後倒把豎桿向前下方扎，槍鋒向下，目視槍鋒(圖40)。(30)黑風入洞左腳向前落一步，右腳向前震腳與左腳成並步，同時兩手握槍由下向上挑槍，然後繞頭掄槍，再向前刺(圖41)。

隨之左腳向前上一步，體右轉180度，使兩腿成右弓步，同時兩手握槍半舞花，然後托槍向前斜上刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖42)。(31)老龍盤窩左腳踏實，右腳向前震腳與左腳成並步全蹲，同時兩手向上滑把，握槍向左側後方斜扎，槍鋒向後下方，目視槍鋒(圖43)。

(32)轉身舞花右腳向前上一步，以兩腳為軸體左轉90度，同時兩手倒把隨身舞花(圖44)。隨之兩腳碾地，體向左轉，繼續舞花(圖45)。(33)大火燒天體稍右轉，兩手移把舞花，然後體右轉跳步，同時兩手向下滑把，握槍向左側上方挑槍，槍鋒斜向上，目視前方(圖46)。(34)金雞鎖喉兩腳向左側前方落地，兩腿變成左弓步，同時右手向下滑把，兩手握槍由左向右舞半花，然後左手向後滑把，握槍向前斜上刺，槍鋒向前，目視前方(圖47)。(35)轉身卧槍右腳向前上一步，以兩腳為軸，體左轉90度，同時，兩手握槍向右絞槍，然後兩手向上滑把，隨身卧槍，槍鋒向左，目視前方(圖48)。(36)老翁開倉左腳向左跨半步，以兩腳為軸，體左轉90度，使兩腿成左弓步；同時，兩手倒把舞花，然後右手向後滑把，握槍前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖49)。

(37)雲里觀光右腳向前上一步，足跟提起成右虛步，同時左手向後滑把，兩手握槍向右絞槍，然後向上挑槍，槍鋒斜向前上方，目視前方(圖50)。隨之兩腳向前上縱跳一步，同時兩手握槍向右絞槍，然後隨身向前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖51)。(38)金雞鎖喉兩腳向前落地，左腳在右腳前，兩腿成左弓步，同時兩手握槍，由前向後繞頭掄槍，然後向前刺槍，槍鋒向前，目視槍鋒(圖52)。(39)黑鴉入窩兩腳向前跳一步，左腳落右腳前成虛步；同時，兩手握槍，由右向左繞頭往後反前掄槍，然後左手向前滑把，托槍向前上刺，目視槍鋒(圖53)。

(40)鴻門射雁收左腳向後半步，以兩腳為軸，體右轉90度，變左腳為前虛步；同時兩手握槍向左絞槍，槍鋒向左，目視槍鋒(圖54)。(41)孔雀開屏 向右絞槍，然後右腳向前上一步，兩手倒把，由右向後半舞花(圖55)。

隨之兩手倒把全舞花(圖56)。而後上體右轉，抬左腳向前彈踢，同時兩手握槍由前向後，繞頭搶槍，然後舉臂架槍，槍鋒向前，目視前方(圖57)。(42)獨攔鴻門 左腳下落右腳前一步，以兩腳為軸，體左轉90度，使兩腿成叉步；同時兩手握槍向右絞槍，然後倒把向左側刺槍，再向右側搗把，目視槍桿根(圖58)。而後，右腳向右跨一步，兩腿半蹲成馬步，同時兩手向外滑把，推槍桿向前，目視右側(圖59)。

(43)鷂撲鵪鶉 向左翻身跳步，轉體後兩腿落成馬步，同時兩手倒把，隨身舞花(圖60)。而後右腳向前上一步，以兩腿為軸，體右轉180度，兩腿成大叉步，同時兩手倒把掄舞花(圖61)。然後抬槍向右後方直刺，槍鋒向後，目視槍鋒(圖62)。(44)黑熊卡脖左腳向前上一步，變為左虛步，同時右手向上滑把，由後向前掄槍，然後倒把托槍向上挑，槍鋒斜向上，目視槍鋒(圖63)。(45)鴻門射雁右腳向前上一步，同時兩手倒把舞花(圖64)。而後左腳向前上一步，變為左虛步，同時兩手握槍向左舞花，然後倒把托槍抬臂向前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖65)。

(46)金雞鎖喉右腳向前一步震腳，與左腳成並步，同時向左絞槍，然後左手脫把，舉臂亮掌，右手持槍前刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖66)。隨之左腳向前上一步，兩腿成左弓步，同時左手接把，向右絞槍，然後兩手握槍向前上方直刺，槍鋒向前，目視前方(圖67)。

(47)攔腰槍勢兩腳向前跳一步，左腳落右腳前，兩腿成左弓步，同時左手向上滑把，由前向後掄槍，然後握槍由左向右攔打，目視前方(圖68)。(48)烏龍入洞 收左腳向後半步，足跟提起成左虛步，同時右手向後移把，兩手托槍向前下方斜刺，槍鋒向前，目視槍鋒(圖69)。(49)老龍擺尾右腳向前上一步，兩腿成右弓步，同時向前挑槍，然後托槍轉身後撩，槍鋒向後，目視後方(圖70)。(50)迎日牽月左腳向前上一步，兩手倒把，槍隨身轉半舞花(圖71)。

(51)猴子背棍以兩腳為軸，體右轉90度，同時兩手倒把舞花(圖72)。隨之右腳向左，左腳向右移步轉體180度，兩手倒把舞花，然後左手脫把，右手抬槍越頭落於左肩上，槍鋒向左側前方，目視左側(圖73)。(52)坐山觀陣 以兩腳為軸，體右轉90度，兩腿屈膝成馬步，同時右手抬槍越頭，使槍向前落於胸前，左手接把，兩手握槍，目視右側(圖74)。收勢接上動作，左手脫把，右手持槍半舞花，然後豎槍於身右側，槍鋒向上，左手由內向外向上往內劃弧，垂臂，掌附大腿外側，目視前方(參見圖1)。

五、少林六合槍

據《少林槍譜》記載，少林六合槍是宋代福居和尚根據十八家武林高手在少林寺所交流之槍術精要和楊羅馬三家槍術之精華，又結合自己之槍技而創編的專門為提高眾僧槍術實戰本領的對練套路，共有三十六勢，細分六回，也稱六合，輪流主攻，互回偏正，確有練技、練智、練戰和健身之益。少林六合槍在技法方面的主要特點是通過二人交槍，顯現出少林槍術每勢每招的攻法和防法，即你刺我一槍，我出槍防之、抵之，你另出新招，我應手抵之，依式依勢類推。在刺法上採用刺、挑、攔、撥、撩、戳、打、扭、絞等，在戰略上採用以攻為主、攻防兼備，敵進強者我退，敵退者我攻之，使其全套路顯得生動緊湊，逼真有趣，富有實戰性。1．歌訣：六合槍法澤公傳，三路槍法破天關。頭路亦名鎮山槍，大呵一聲將出山。烏龍入洞毒七巧，仙耳聽風塞聞源。白雲罩頂取首級，白鶴伸頂啄猿咽。夜叉探海撥蓮腳，金雞獨立巧移山。玉女穿梭如流星，青龍戲珠摘鳳眼。鳳凰奪窩盤中爭，過步背槍待機緣。懷中攬月巧摘桃，花里藏枝可斷腕。仙子折蓮取花梗，舞花亮槍隨風轉。巧刺眼沙尋骨扎，門裡藏炮破脅腱。蜈蚣仆草開肝腸，金雞獨立露紅顏。指地為剛盤底根，孤雁出群一箭穿。草里藏花玄中妙，二郎擔山力無邊。轉身絞槍合眼法，取花斷根剿下盤。回馬殺槍疾中疾，破陰槍招開底泉。弄霧成雨虛含實，絞腸沙勢破肚爛。背後扎槍最難防，金魚穿倉疾中然。縮身格槍尋良機，舞花對槍護玉衫。鷂子翻身展翅飛，魯班綳梁架泰山。青龍戲珠成滴漏，蠍子翹尾起毒煙。三十六槍招招奇，戰法實旨亦真言。2．動作圖解預備勢 甲(黑鞋者)乙相距二丈，足立八字，右手握槍，左手握拳，抱於腰間，身胸挺直，目視對方(圖1)。(1)烏龍入洞 甲以左弓步、兩手握槍，向乙眉中印堂穴猛刺；乙先以左弓步上擋槍，然後前上一步成右弓步，同時沉槍刺甲右手(圖2)。甲左腳後退一步，變為右弓步，同時向左撥槍；乙左腳前上一步，變為左弓步，同時揚槍鋒刺甲鼻部(圖3)。(2)仙耳聽風 甲左弓步向右滾槍，然後向上刺乙面部；乙左弓步不變，抬槍擋住(圖4)。

乙左腳向右倒一步，使兩腿成叉步，同時抽槍向甲耳門穴扎去；甲兩腳碾地，體向左轉90度，使兩腿成叉步，同時反把向4撥槍(圖5)。(3)白雲罩頂乙兩腳向左跳一步，使兩腳成縱馬步，同時抽槍，猛向甲頂門刺去；甲兩腳速向後跳退一步，落成馬步，兩手用力向下壓乙上刺之槍(圖6)。

(4)白鵝伸頂 甲兩腳不動，體左轉90度，使兩腿成左弓步，同時抽槍向前刺乙咽喉；乙左腳移於右腳右側一步，使兩腿成叉步，急抽槍，向甲頦下猛刺去(圖7)。(5)夜叉探海 甲兩腳不動，變成左仆步，同時反槍壓下乙槍，然後隨力變，乙右腳向右挪一步，然後舉右臂沉左把，向前下扎甲左腳面(圖8)。

(6)金雞獨立甲左腿提膝，然後換把，抽槍下撥乙槍(圖9)。 乙抽槍，兩腳向左側前方跳一步，落成右弓步，同時出槍下刺甲脛骨，甲左腳落地，沉槍檔圖101．乙兩腳向左側跳一步，使兩腳落成左弓步，同時兩手換把，持槍由右向左橫刺甲左腿脛骨(圖12)。(8)青龍戲珠 甲身向後仰，同時左腳後退一步，使兩腿成右弓步，兩手滑把向後撥乙進犯之槍(圖13)。乙急抽槍，然後左腳移於右腳外側，使兩腿成叉步，同時兩手變把，抬槍上刺甲眼睛(圖14)。(9)鳳凰奪窩 甲兩手握槍向外崩槍(圖15)。(10)過步背槍甲乙各自先抬左腳，後抬右腳向前連上三步，然後兩腳碾地，各自體向右轉180度；右腳變成右虛步，同時舞花，轉身背槍，兩腿微屈，左掌向前推出，掌心向前，目視對方(圖17)。(11)懷中攬月 甲兩腳向前縱跳一大步，兩腿成右弓步，同時兩手握槍向乙膻中穴猛刺；乙左腳向右側上一步，使兩腿成叉步，上體向左側傾斜，同時向上挑甲來槍，然後反把刺甲心口(圖18)。(12)花里藏枝 甲上體向右側一閃，持槍向下壓住乙槍；乙急抽槍，左腳移於右腳左後側一步，使兩腿成右弓步，同時，兩手滾臂滑把，向前偷刺甲左手(圖19)。(13)仙子折蓮 甲右腿後移半步，同時反腕扭臂滾槍擋住乙來犯之槍；乙兩腳向前半步，使兩腿成右大弓步；同時抽槍滾臂向前下刺甲左腿(圖20)。

(14)舞花背槍甲乙各自兩腳碾地，體向左轉360度，槍隨身順舞花，轉身兩腿屈膝成縱行馬步，然後左手鬆把，右手握槍，背於身後，反腕向後，左掌向前推出，掌心向前，目視對方(圖21)。(15)巧刺眼沙甲兩腳跳步向前，成左弓步，同時掄槍一周，然後向前刺乙左膀；乙抬左腳向右閃身成叉步，同時急滾臂向外撥槍(圖22)。

乙上左腳為左弓步，沉把下扎甲左腿部(圖23)。(16)門裡藏炮 甲速向左閃身跳一步，兩腿變為右弓步，同時進槍擋住；乙奮力抽槍，右腳向右移一步，使兩腿成馬步，同時兩手握槍向前猛刺甲左腹脅部(圖24)。

(17)蜈蚣撲草 甲速撤右腳，使兩腿成縱馬步，同時兩手反把向外撥槍；乙兩腳不動，馬步不變，上身向後一仰；同時急抽槍，然後向甲小腿扎去，甲豎槍桿擋之(圖25)。(18)金雞獨立 甲乙各以兩腳為軸，體向右轉90度，右腿提膝，同時半舞花，然後右手舉臂豎槍，左掌由左向右屈肘橫推，目視對方(圖26)。

(19)指地為剛 甲體左轉90度，向前跳一步，使兩腿成左弓步，同時沉右臂，左手接槍揮臂向前猛刺；乙速向右轉體90度，右腿後退一步使兩腿成右弓步，同時向左閃身，用槍下扎甲左腳面(圖27)。(20)出群孤雁 甲左腿提膝，同時兩手反臂倒豎槍撥擋；乙縮臂抽槍，同時揚左把，右手協推，滾槍向甲下腹部猛刺(圖28)。 (21)草里尋花 甲左腳向後落一步，成右弓步，同時揚槍鋒，然後兩手反把，抵擋乙進犯之招，乙右弓步不變，急抽槍，然後滾槍直扎甲胸部(圖29)。(22)二郎擔山 甲乙各以兩腳為軸，體向左轉360度，上右腳使兩腿成右弓步，同時左手鬆把，右手舞花，然後槍隨身勢舉臂放於右肩上，左掌變拳，向左側展臂撩拳，目視列方，形如擔柴(圖30)。

(23)轉身交槍 甲乙各以兩腳為軸，體向左轉90度，使兩腿成左弓步，同時各自掄槍轉身，合把向前上方對刺槍，使兩槍相交，目視對方(圖31)。(24)取花斷根甲兩腳向前跳一步，落地後成左弓步，同時兩手合把持槍向前上方刺乙頭部，乙兩腳向後退一步，成左弓步，持槍向上抵擋(圖32)。

(25)大殺回馬槍 甲兩腳向前跳一大步，兩腿成左弓步，同時兩手合把向前直刺；乙上體左轉90度，使兩腿成右橫弓步，左手向下滑把，右手合把，游槍向左後側猛扎甲下腹部(圖35)。(26)破陰槍 甲右腳移於左腳外側，使兩腿成叉步，兩手反腕滾臂向外撥槍；乙抽槍右腳向前上半步，成右虛步，同時兩手抬槍由後向前扎甲陰部(圖36)。

(27)弄霧成雨甲左腳向左移一步，閃身躲槍，使兩腿成馬步，然後舉臂抬槍，向上刺乙頭部；乙右腳後退一步，成左弓步，同時反把扭身斜刺甲左腋下腹部(圖37)。(28)絞腸沙甲左腳向前上一步，使兩腿成右弓步，同時沉臂轉身向下壓槍，然後抽槍，再向乙下腹部絞槍；乙左腿後退一步，使兩腿成右弓步，同時反把向外撥槍(圖38)。

(29)背後扎槍甲抽槍，兩腳碾地，體向左轉180度，成左虛步，兩手托槍，連上三步(圖39)。乙兩腳向前跳一步，兩腳落地成右弓步，兩手架槍，向甲背上部扎槍(圖40)。

(30)金魚穿倉甲兩腳不動，上體右轉180度，反臂格槍，然後兩腳向左後側跳一步，體左轉180度，翻身後成左弓步，同時兩手換把，握槍由右向左刺乙左側腹部(圖41)。乙右腳向右側移一步，上體向右閃，使兩腿成右橫弓步，同時起槍外格(圖42)。

(31)縮身格槍 甲乙各自收前腳，向後退一步，使兩腿成左虛步，同時兩手半舞花，然後舉臂向前斜架槍，槍鋒斜向前，目視對方(圖43)。(32)舞花對槍 甲乙各自左腳向前上半步，成左弓步，同時掄半花，向前斜上交槍(圖44)。

(33)鷂子翻身 甲抽槍，右腳向右橫跨一步，使兩腿成馬步，同時兩手反臂沉槍，向乙左腿猛刺；乙兩腳向右側後方轉身跳步，落成右弓步，同時兩手倒把，向前猛刺甲胸部(圖45)。(34)魯班綳梁 乙兩腿右弓步不變，兩手握槍舉臂刺甲頸部，甲左腿後退一步，舉槍擋之．目視對方(圖46)。

(35)青龍戲珠 甲兩腳後跳一步，使兩腿成大岔步，托槍成敗勢；乙持槍上左腳追刺(圖47)。甲兩腳落地成右弓步，同時兩手合把由右向左橫槍斜上偷刺乙陰部；乙右腳左移，向左閃身成搜步，兩手反臂格槍(圖48)。(36)蠍子翹尾甲抽槍，然後左腳向右一步，同時托槍裝敗勢；乙左腳向前挪步，成左弓步，兩手換把向前追刺甲小腿(圖49)。

甲速向右轉身，變成右弓步，抬槍上刺乙咽喉，左手向左撩手；乙抽槍向左閃身退步，成右低弓步擋槍(圖50)。收勢甲、乙起身，收左腿，足立八字，右手豎槍於體右側，左手握拳於腰間，身胸挺直(同預備勢)。第八卷 少林棍術

第八卷少林棍術

少林棍術起源之早，約在北魏太和十九年(公元495年)，寺院誕生之日，僧者就帶技進了沙門，在日常生活中擠空演練，利於健身自衛。據《少林棍譜》記載：少林棍技源始北魏，揚名於元，盛於明。元末明初，紅巾軍萬餘，路經嵩山北麓要道，郝近少林寺，寺院擔心紅巾兵侵犯，便出武僧前往厄嶺口一帶戒備。但紅巾兵多勢重，寥寥僧兵何以抵禦?寺主提心弔膽，慮急染病，卧床不起。此時，正在炊班的燒火僧許那羅，聞之笑日："哈哈，寺主膽小如雞，還不如俺燒火僧許那羅也。"班頭聽後問："那羅不懼萬卒之威?"許那羅開門見山地說："俺一根燒火棍，稍一顯技管叫他萬兵望風而逃。"班頭悄悄去告訴了寺主，寺主聽後突然躍起下床，親自去找許那羅問個究竟，最後派許那羅率僧三百去守備厄嶺，以擋兵犯。許那羅裸背赤腳，獨自一僧悄悄離寺，直到前線。當紅巾兵欲要揮師南下時，許那羅大呵一聲，騰躍翔空，舞棍嚎語："吾緊那羅王也。"紅巾兵聞仰皆尺，改線東進。上述雖屬神話故事，卻反映了當時少林燒火僧許那羅棍術之高超。從此，寺僧掀起了習棍術之熱，武教頭們在原有棍術基礎上創編了燒火棍、開山棍、鎮山棍、齊眉棍、破棍、六合棍、排棍、流星棍、上盤八仙棍、五虎群羊棍、大聖棍、猴棍、梅花棍、飛龍棍、劈山棍、夜叉棍、風火棍、達摩棍、穿梭棍、風魔棍等約八十餘套。

一、少林棍術常用步型和步法

(一)步 型"拳為諸藝之源"，少林棍術的步型和步法基本與拳術相同。常見的步型有：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、丁字步、插步等。(1)弓步：前腿屈膝半蹲，全腳著地，足尖微向內扣，使膝部與腳尖垂直；後腿蹬直，腳尖順前里扣，全腳著地，兩腿站形如長弓，亦稱弓箭步。在棍術中多以弓步攻敵，如弓步戳棍，弓步劈棍，或者封擋對方來犯之招，如弓步架棍、弓步格棍等。(2)馬步：兩腳開立，間距略寬於肩(約等於三順腳之長)，兩腿屈膝半蹲，兩足尖向前，稍向外張，挺胸塌腰，形如騎馬，故稱馬步。在棍術中的馬步，主要用於架棍、橫穿棍和側劈棍等，主要用於防敵之砸棍、戳棍和側戳棍。(3)仆步：一腿屈膝全蹲，全腳著地，足尖向前，使臀部靠近小腿，另一腿仆地伸直，全腳著地，足尖內扣，盡量挺胸。在棍術中如仆步劈棍、仆步砸棍、仆步雲棍、仆步格棍等，主要用於低勢棍掃，棍劈對方下部。(4)歇步：兩腿形成插步後屈膝全蹲，前腳全著地，足尖稍向外張，後腳尖著地，使臀部接近後腳和小腿部，身胸盡量挺直。在棍術中，如歇步架棍、劈棍、砸棍、歇步橫戳棍等，都是取歇步，低勢用棍側擊對方。(5)虛步：前腿稍屈，足尖輕浮點地，後腿半蹲，全腳著地，足尖稍斜向前。在棍術中，如虛步撩棍、虛步架棍、虛步托棍等，都是虛步的架勢。虛步是一種短暫的過渡性步型，攻則宜探敵情，得利乘機上步；防則便於退守。此步有著十分重要戰術意義。(6)丁字步：兩足並立，一足全腳著地，另一足足尖點地，緊靠於全腳著地一腳的內側，兩腿半蹲，使其腳尖點地的一腳形如丁字，故稱丁字步。 在棍術中，丁字步的用法略同於虛步，但卻不像虛步那樣常用。(7)插步：兩腿呈"?形而立，腳尖向前，稍向外張。在棍術中，如插步戳棍、插步挑棍、插步舞長棍、插步點棍等，多屬轉身性攻防動作，是臨時過渡性步型。(二)步 法《少林拳譜》日："定則為型，動則為法。"這是區別步型和步法的準確定義。少林棍術中，常用的步法有跳步、踮步、上步、退步、滑步、縱步等。(1)跳步：抬前腳帶後腿向前跳步。在棍術中，如跳步戳棍、跳步劈棍等。主要是距敵人稍遠時，搶時機快步向前攻擊對方。(2)踮步：抬後腳帶前腳向前跳步，兩腳落地後，使前腳仍在前，後腳仍在後。在棍術中，如踮步戳棍、踮步劈棍等。主要是快步邁前攻擊對方。(3)上步：即抬後腳向前邁步。在棍術中如上步戳棍、上步撩棍。主要是近前以接近對方，宜利於攻擊對方之有效部位。(4)退步：即前腳向後腳後方退步。在棍術中，如退步絞棍、退步格棍等。主要用於因失利而後退，宜避躲對方進攻之招法。(5)滑步：即不明顯抬腳，而用腳踝根部的勁力向前附地滑動，既可向前滑，又可向後滑。在棍術中，一般偷襲急攻時用前滑步，躲避而急退時則用後滑步。(6)縱步：即向前上方跳步。在棍術中，位處低勢或身矮時，宜縱步向上，持棍攻擊對方有效部位。

二、常用技法

少林棍術的基本技法有打、挑、攔、撩、劈、砸、掃、搗、扎、架、刺、旋、壓、橫打、翻打、崩、絞、舞，共十八法。棍譜云：少林棍術十八法，挑撩掃劈砸搗打，扎刺旋壓橫打架，翻打崩絞舞十八，諸法密合手足步，眼望身行出招把，勁出兩臂源丹田，征服妖魔在一剎。(1)握法：以食、中、無名和小指為一側，拇指為另一側，把棍鉗握在手中。要做到緊而易滑，滑而不松，易於換把之要求。(2)打法：雙手握棍由上向下打。(3)挑法：雙手握棍由下向上挑。(4)攔法：由外向內攔撥。(5)撩法：由內向外打，或由前向後，或由後向前撩打。(6)掃法：雙手握棍，使棍的一端由左向右，或由右向左溜地橫掃，或由前向後掃打一圈。(7)搗法：雙手握棍豎提，使棍的一端由上向下方或側後下方斜搗。(8)扎法：雙手握棍體中段，使棍體向上橫推，橫架於頭上方。(9)刺法：棍經胸前急速向前追刺，或回馬向後追刺。(10)劈法：雙手握棍由上向下往身體兩側劈打。(11)砸法：躍步使棍由上向前下方猛疾砸打。(12)舞花：在轉身變勢或換把時，雙手握棍體中段，順掄或倒掄舞花，以防轉身和變勢中被敵擊中。(13)壓法：雙手握棍，用棍體前段由上向下用力下壓，使敵器械下沉。(14)橫打法：雙手持棍橫擊敵方腰部或側腹部。(15)翻打法：在交手中，為了適應戰機，在轉身翻身的同時舉棍扣打。(16)戳法：略同刺法，但銳弱於刺，而勁強於刺，亦盾而剛。

三、少林達摩棍

據《少林拳譜》和《少林棍譜》記載：元代末期的燒火僧許那羅(又名緊那羅)和尚自習棍棒，武藝超群，有萬夫不當之勇。自紅巾軍被呵退之後，眾僧把緊那羅視為棍王菩薩，有僧將他平日演練的棍技棒姿編成套路，後又摻入俞大猷將軍之棍技，編成一套結構緊嚴、招勢殊奇、擊法卓絕的棍術套路。原有四十八勢，歷代傳授，繼至清代，一些俗家弟子在此基礎上再次升華，增編至三段共六十二勢。為提高該棍套路的聲威，便借祖師達摩之名而定為達摩棍。 1．歌訣少林達摩棍，出手震天門。開步內外撥，挑撩散風雲。謝招起舞花，迎敵封纏棍。劈打掃兩側，法如風火輪。退使絞腸沙，進使蛇吐信。應後回馬槍，對橫急翻身。應弱虎撲食，應強溜如雲。若攻先備防，護體嚴如森。遇眾破一口，怒施風雷棍。躍步如流星，亦名羅王陣。練成此棍法，出世旋乾坤。

2．動作圖解第一段預備勢兩足八字並立，右手握棍，身胸挺直，左手握拳，收於腰間，目視前方(圖1)。(1)霸王舉旗抬右腳向右跨一步，抬左腳落於右腳左側前方為虛步；同時向左側上方絞棍，然後抱棍豎於胸右側，棍梢向上，目視左前(圖2)。(2)夜叉通天左腳向左邁一步，體左轉90度，收右腳為丁字步；同時雙手向前撩打，然後抖棍，斜栽懷中，棍梢向上，兩腿微蹲。目視棍梢(圖3)。(3)痛打哈狗右腳向前上一步，兩腳碾地，體左轉180度，右手向上滑把，棍隨身由前向後繞頭掄劈，然後再向後撩；同時抬右腿向後提膝，目視右側(圖4)。(4)武松立擂右腳向前落一步，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步；棍由後隨身向前撩，然後反把，棍豎胸右側，棍梢向上，目視左側(圖5)。(5)偷劈華山體右轉90度，抬左腳向前上一步，體隨之右轉90度，使兩腿成馬步；移把，棍由前向後上繞頭向後掄劈，目視右側(圖6)。(6)舞花搗棍兩腳碾地，體右轉180度，使兩腿成叉步，同時倒把，棍隨身掄舞花，然後向右下方搗棍，目視後下方(圖7)。(7)火花飛蝶抬左腳向左移一步，使兩腿成拖步，掄半舞花，然後由上向下壓棍。目視棍梢(圖8)。(8)濟公倒扇 兩腳跳步向右轉體270度，落成右虛步；右手鬆把，向右斜臂抖拳，棍繞頭向後劈打，目視右前方(圖9)。

(9)橫掃千軍抬左腳向前跳一步，左腳落右腳前，使兩腿成岔步；同時倒把，棍由後向前橫掃，然後端棍前穿，目視棍梢(圖10)。(10)舞花夾棍抬右腳向前上一步，使兩腿成岔步，掄把舞花，向左側前方壓棍，目視棍梢(圖11)。

(11)雲飛當頂岔步不變，體左轉90度，右腳向右彈踢，同時掄舞花，然後向左後搗把，左手鬆把，右手持棍繞頭旋一周，左手再接把，向前右側上方斜刺。目視棍梢(圖12)。(12)回馬搗棍兩腳碾地，體右轉90度，使兩腿成左弓步；舞花，倒把，棍在頭上雲旋，然後向前刺棍，目視棍梢(圖13)。

(13)絞腸沙棍兩腳碾地，體左轉180度，使兩腿成插步，右手反把，雙手持棍端由右向左側上方閃撩，然後再由右向左絞棍。目視棍梢C圖14)。左腳向左移一步，右轉體180度，棍由左向右閃打，然後絞棍，目視棍梢(圖15)。

(14)追蛇入洞抬兩腳向前跳一步，成右虛步，倒把，棍由左向右上方撩。目視棍梢(圖16)。左腳上步於右腳外側，體右轉90度，使兩腿成插步倒把，棍由左向右絞，然後再向下斜搗絞，目視棍梢(圖17)。

(15)躍步刺棍左腳向左移一步，體左轉90度，抬兩腳向前躍一大步，左腳落右腳前，使兩腿成左弓步；反把，向前用力刺棍，目視前方(圖18)。(16)m戲左腳不動，右腳向後彈蹬，倒把，滑把，兩手握梢，使棍根向上斜捅；同時上體向左傾探，目視棍根(圖19)。

(17)回頭望月 右腳下落於左腳前一步，體左轉90度，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步；同時掄舞花，換把，雙手持棍隨身由右向左繞頭雲旋一圈，然後豎於胸右側，棍根向上。目視左側(圖20)。(18)金雞獨立兩腳碾地，體左轉90度，右腳向前上一步，掄舞花；然後抬左腿向前提膝，倒把，向前掃棍，再豎於頭右側，棍根向上，目視右側(圖21)。

第二段(19)玉女穿梭左腳向前落一步，兩足碾地，體右轉270度，使兩腿成插步，掄一個半舞花；然後由左向右後方橫穿，目視右側後方棍梢(圖22)。(20)撥雲開天兩腳碾地，體左轉90度，抬左腳向前上一步，掄舞花，身體隨之左轉90度，棍由前方向右往左繞頭雲旋一圈，同時抬右腿提膝。向前刺棍，目視棍梢(圖23)。(21)弓步刺棍右腳落左腳前一步，使兩腿成右弓步；兩手握棍向前直刺，目視棍梢(圖24)。(22)轉身搗棍右腳向後退一步，體右轉180度，兩腿成右弓步；移把，掄舞花，棍由前向下，隨身向前搗把，目視棍梢(圖25)。

(23)鐵牛耕地兩腳起跳，體向左翻轉180度，兩腿落成大叉步；向上滑把，握棍梢繞頭掄棍，然後向右側地下猛劈棍，上體前俯，目視棍梢(圖26)。(24)火駒奔川起身，兩腳碾地，體左轉90度，抬右腳向前上一步，再體左轉90度，使兩腿成右弓步；換把，繞頭旋棍，然後斜豎於胸右側上方，棍梢向上，目視左側(圖27)。(25)仆步劈棍移步，舞花，然後向左翻身跳步，落地成右仆步；棍隨身向右前下方猛劈，目視棍梢(圖28)。(26)弓步藏棍起身，體右轉90度，使兩腿變成右弓步；雙手持棍由右向下再向左絞棍，然後繞頭搶掃，藏於背後，目視左後方(圖29)。

(27)馬步劈根撤右腳，體右轉90度，兩腿成馬步；向外絞棍，然後倒把，棍隨身向右側劈打，目視棍梢(圖30)。(28)猿猴戲妖兩腳起跳，體右轉180度，轉體後左腿提膝，半舞花，倒把，棍繞頭雲旋，然後向左側方斜刺，目視棍梢(圖31)。

(29)流星趕月 左腳落地，抬右腳向左跳一大步，左腳落右腳左側一步，兩腿成馬步，棍由下向右繞頭向左側方橫刺，目視棍梢(圖32)。(30)降龍伏虎舞花，然後兩腳向左側騰躍，雲棍，使兩腳落成歇步，左手脫把成立掌，向左側方推出，掌心向前，右手換棍背於肩後，目視左前方(圖33)。(31)弓步刺棍起身，向左轉體180度，右腳向前上一步，變為拖步，同時，左手接棍，舞花，兩手托棍前壓(圖34)。然後左腳向前踮跳一步，落右腳前，兩腿成左弓步，然後倒把，兩手握棍向前直穿，目視棍梢(圖35)。

(32)箭步標棍兩腳速向前跳一大步，成右弓步，反把向前方刺棍，目視棍梢(圖36)。(33)夜叉穿窗兩腳碾地，體左轉180度，抬右腳向前提膝，舞花，絞棍，然後使棍繞頭搶旋，再向前穿棍，目視棍梢(圖37)。

(34)提膝閃劈右腳向後落一步，兩腳碾地，上體向左擰轉90度，兩腿成插步，由右向左絞棍，然後滑把，持棍由右向左側上方閃打，目視左側(圖38)。隨即左腳向左移步，兩腳碾地，體左轉90度，半舞花，然後使棍由右向左閃撩，同時抬左腿提膝，目視棍梢(圖39)。第三段(35)餓虎撲食兩腳碾地，體右轉90度，使兩腿成右仆步；倒把，然後兩手握棍由左向右側劈壓，兩臂交叉，左上右下，目視右前下方(圖40)。(36)金牛卧地兩腳起跳，體向左翻轉180度，落成歇步，同時兩手握棍隨身繞頭橫搶轉，然後斜端於胸前，棍梢斜向上，目視右側(圖41)。(37)金雞纏蝶起身，兩腳碾地，體右轉180度，右腿向右提膝；同時滑把，棍由左向右繞頭纏旋，然後滑把由右向左橫穿，棍梢向後，目視左側(圖42)。(38)猛虎藏威右腿向後落一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成左仆步；同時反把，由前向後絞棍，然後隨身向左劈打，斜背於身後，左手脫把變掌向前方推出，目視左手前方(圖43)。

(39)抽地泉兩腳碾地，向左轉體90度，成左弓步；同時右手持棍由左向右掄打，左手接把，向前下方劈棍，目視前下方(圖44)。(40)提膝插棍由左向右絞棍，然後向前下方猛插，同時抬左腿提膝。目視棍梢(圖45)。

(41)躍步劈棍左腳向前躍一大步，成左弓步，同時由右向左絞棍，然後再由左向右繞頭搶棍，再向前下方猛劈，目視棍端(圖46)。(42)大聖亮旗右腳向前上一步，體向左轉90度，同時由左向右絞棍，再由右向左絞棍，由左向右絞棍；然後掄半舞花，提棍豎於胸左上側，棍端向上，目視前方(圖47)。

(43)倒插楊柳向前打棍，搶舞花，倒把向後斜刺；同時抬左腿向前提膝，目視棍梢(圖48)。(44)枯樹盤根左腳向左落一步，變右腳成右虛步；同時舞花，倒把，再向前下方打棍(圖49)。

然後右腳移於左腳外側一步，兩腿成插步，體稍向右轉，兩腿全蹲成歇步；同時倒把，向右下方橫劈，棍梢向右，目視右側(圖50)。(45)大鵬甩膀左腳向左移一步，舞花，然後向左轉體90度，移把，棍由右向左側前方穿刺；同時抬左腿提膝，目視棍梢(圖51)。

(46)回馬標槍左腳落地，向右轉體90度，兩腳向前跳一步，舞花，然後向左轉體90度，向前打棍，再向左後方穿棍；同時抬右腿向後提膝。目視後方(圖52)。(47)鷂子鑽雲右腳向前落一步，舞花；兩腿向前彈跳，當全身騰空時左手脫把向前拍擊右腳面，右手持棍，目視左手前方(圖53)。

(48)力劈華山 右腳向前落一步，兩腳碾地，體左轉180度，舞花，然後右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，同時換把，兩手握棍向左側下方劈，棍梢向左，目視棍梢(圖54)。起身，兩腳向前躍一大步，兩腿成左弓步；同時雙手握棍向前刺出；目視棍梢(圖55)。隨即右腳向前一步，上成右弓步；同時上旋舞花換把前刺棍，目視棍梢(圖56)。(49)蝴蝶穿花左腳向前踮跳一步，再抬右腳隨身向右轉體90度，右腳落於左腳前成虛步；同時倒把，向前下方劈棍，目視棍梢(圖57)。然後，左腳向前踮跳一步，落於右腳前成左虛步；同時換把向前下方劈打，棍根向前，目視棍根(圖58)。(50)雲里撥燈左腳向後退一步，體左轉180度，變左腳為虛步；同時舞花，移把，棍由右向左撥，目視棍梢(圖59)。

右腳向前上一步，向左轉體90度；同時舞花，移把，棍由左向右撥，目視棍梢(圖60)。(51)懷抱琵琶抬左腳向前上一步，同時舞花，再抬右腳移於左腳後外側一步，左轉體180度，使兩腿成插步，舞花，然後棍由右向左橫穿，目視棍梢(圖61)。隨即抬左腳向左移一步，兩腳碾地，向右轉體180度；兩腿全蹲成歇步，同時掄舞花，然後抱棍於胸右側，棍梢向上，且視左側方(圖62)。(52)舞花收勢起身，兩腳碾地，向右轉體180度，舞花，然後收右腳與左腳成並步；右手脫棍，左手移把，將棍直豎於身體左側，身胸挺直，右手附於大腿外側，掌心向里，目視前方。四、少林齊眉棍據《少林棍譜》記載：齊眉棍是明代少林寺南院和尚超水大師所創編，原有四十八勢，傳到清代，經湛舉和尚及門徒寂袍等共同增編至五十二勢，流傳至今。1．歌訣齊眉棍源永化堂，水公賜技十六棒。招招降魔除惡邪，聲聲劈打塵飛揚。授予禪門世子孫，演技更新換新樣。游卧劈砸刺撥攔，壓格架跳踢翻擋。苦練齊眉一根棍，亦為少林添榮光。2．動作圖解預備勢兩足並立微開，右手握棍，豎於身右側，棍梢向上，左臂下垂，五指併攏，掌心向里，附於大腿外側，身胸挺直，目視前方(圖1)。(1)開步壓棍左腳向左開一步，同時右手握棍向左掄舞半花，左手接把，兩手開握棍體中段，目視前方(圖2)。(2)三步游棍兩腳碾地，體左轉90度，右腳向前上一步，兩腿半蹲，同時兩手握棍前推，棍梢向上，目視前方(圖3)。

隨即左腳前上一步，落右腳前，兩腿半蹲，同時兩手握棍向前反臂縱轉，棍根向上，目視前方(圖4)。而後右腳向前上半步，右腳落左腳前，兩腿半蹲，同時，兩手握棍向前反臂縱轉，棍梢向上，目視前方(圖5)。(3)中平刺棍兩腳不動，兩手提棍前戳，目視前方(圖6)。(4)三卧枕勢右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成右弓步，同時兩手向上滑把，兩手握棍掄半舞花，然後使棍斜附身前，棍梢斜向上，上體稍向右傾，目視左側(圖7)。隨即兩腳碾地，體左轉90度，右腳向上一步，體再轉90度，同時兩手握棍隨身向前打梢，然後兩腿變為左橫弓步，兩手握棍由右向左側上方斜穿，棍根向上，上體稍向左傾，目視右側(圖8)。

而後兩腳碾地，體右轉180度，左腳向前上一步，右腳向右跨一步，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍向前打梢，然後兩手握棍由左向右上方斜穿，上體向右稍傾，目視左側(圖9)。(5)金雞獨立右腳為軸，體稍左轉，收左腳提膝，同時兩手握棍沉棍向左後方撩，目視前方(圖10)。

(6)舞花背棍左腳向左落一步，使兩腿成左弓步，同時兩手倒把掄舞花，然後左手鬆把，向前撩出，掌心向下，右手挽棍背於身後，目視左手(圖11)。(7)三卧枕勢右腳向前上一步，兩腳碾地，上體向左擰轉90度，兩腿成右橫弓步，同時右手挽棍由後向前悠打，然後左手接把，兩手托棍隨身向後斜附身前，上體向右稍傾，目視左側(圖12)。

隨即左腳向右側前方上一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成左橫弓步，同時，兩手握棍隨身撩棍，然後反把斜托於身前，上體稍向左傾，目視右側(圖13)。而後右腳向左側上一步，兩腳碾地，體左轉180度，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍隨身撩打，然後反把斜托於身前，上體向右稍傾，目視左側(圖14)。

(8)三步游棍兩腳碾地，體右轉90度，兩腳向前踮跳一步，右腳落左腳前半步，兩腿微蹲，同時兩手反把握棍向前游棍，目視前方(圖15)。隨即左腳前上一步，落右腳前半步，兩腿微蹲，同時兩手反把握棍向前游棍，目視前方(圖16)。而後右腳前上一步，落左腳閃半步，兩腿微蹲，同時兩手反把握棍向前悠棍，目視前方(圖17)。(9)中平刺棍兩腳不動，兩手握棍由下向前平刺，目視前方(圖18)。(10)三卧枕勢右腳向前上半步，兩腳碾地，體左轉90度，右腿屈膝，左腿蹬直，兩腿成右橫弓步，同時兩手倒把握棍隨身由右向左擺棍，然後斜附身前，上體向右微傾，目視左傾4(圖19)。隨即兩腳碾地，體右轉90度，上左腳，體向右轉90度，兩腿成左橫弓步，同時兩手倒把，隨身向右擺棍，然後使棍斜附於身前，體稍向左傾，目視右側(圖20)。而後兩腳碾地，體右轉90度，右腿上一步，上右腳，體左轉90度，兩腿成右橫弓步，同時兩手倒把，隨身向左擺棍，然後斜附身前，上體稍向右傾，目視左側(圖21)。

(11)金雞獨立右腳不動，收左腳提膝，同時握棍由右向左撩棍，目視左側(圖22)。(12)弓步架棍左腳向左落一步，兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍向左上方挑，然後兩手倒把，舉臂架棍，目視右側(圖23)。(13)馬步壓棍右腳後退一步，兩腳碾地，體左轉180度，兩腿成馬步，同時兩手握棍由右向左劈打，然後倒把向右側壓棍，目視右側棍端(圖24)。(14)攔腰打棍右腳退於左腳後一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步，同時(15)舞花背棍右腳向左移一步，落左腳右側，左腳向左跨一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成左弓步，左手鬆把，右手握棍由左向後打，然後挽花背棍，左手向左撩出，掌心向下，目視前方(圖26)。隨即兩腳跳起向右翻轉180度，兩腿落成左弓步，同時右手握棍由上向下、由後向前掄棍，然後挽花斜背於身後，左手隨身向前穿出，掌心向下，目視前方(圖27)。

(16)三步游棍左腳不動，右腳前上半步，兩腿微蹲，同時右手握棍由後向前撩打，然後左手接把，兩手握棍前推，目視前方(圖28)。隨即左腳前上半步，兩腿半蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖29)。

而後右腳前上半步，兩腿微蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖30)。(17)中平刺棍兩腳不動，兩手向上滑把握棍，由下向前上方平刺，目視棍端(圖31)。

(18)三卧枕勢右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成右橫弓步，同時兩手握把由前向後繞頭撩棍，然後兩手倒把，使棍體斜附身前右上側，上體稍向右傾，目視左側(圖32)。隨即兩腳碾地，體右轉90度，左腳前上一步，體繼續右轉，兩腿成左橫弓步，同時兩手握棍隨身向前撩打，然後沉右把，升左臂，向左側斜穿棍，上體向左微傾，目視右側(圖33)。而後兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，上體繼續左轉，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍隨身向前撩打，然後沉左把升右臂，向右側上方斜穿棍，上體向右側稍傾，目視左側(圖34)。(19)獨立撥棍右腳不動，收左腳提膝，同時兩手沉把握棍，由右向左後側下方撥棍。(20)跳步踢棍抬右腳(體稍左轉)向前跳一步，左腳向前彈踢，同時兩手握棍掄半舞花，然後向前壓棍擊打左腳尖，目視前方(圖36)。(21)弓步架推左腳落右腳前一步，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時倒把由前向後反前繞頭雲棍，然後左手舉臂架棍前推，目視前方(圖37)。

(22)馬步壓棍兩腳跳起向左翻轉90度兩腳落成馬步，同時兩手倒把握棍由上向下屈肘橫壓，目視前方(圖38)。(23)白虎攔路右腳移於身後左側一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步，同時兩手握棍隨身掄半舞花，然後兩手倒把向前由右往左攔打，目視棍端(圖39)。

(24)跳步背棍兩腳向左橫跳一步，左腳落右腳前，兩腿成左弓步，同時兩手握棍掄半舞花，然後左手鬆把，右手挽棍背於右肩後，棍梢向上，左手向前穿出，掌心向下，目視左手(圖40)。(25)三步游棍左腳不動，右腳前上一步，落左腳前半步，兩腿微蹲，同時右手挽棍由後往前悠打，左手接把，兩手握棍前推，目視前方(圖41)。

隨即左腳向前上半步，兩腿微蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖42)。而後右腳向前上半步，兩腿微蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖43)。(26)中平刺棍兩腳不動，兩手握棍反把由下向前方刺棍，目視棍梢(圖44)。(27)三卧枕勢右腳向前上半步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍向左繞頭扇打，升右臂，沉左把，向右側上方斜身游棍，上體向右傾斜，目視左側(圖45)。隨即左腳向右腳後外側移一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成左橫弓步，同時兩手握棍隨身向右劈打，然後升左臂，沉右把向左上方附身游棍，上體稍向左傾，目視右側。(圖46)。右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉180度，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍向左撩打，然後升右臂，沉左把，兩手握棍向右側上游棍，上體向右側微傾，目視左側(圖47)。

(28)提膝撥棍右腳不動，收左腳提膝，同時兩手握棍沉把由右向左側後方撥棍，目視棍下端(圖48)。(29)單岔劈棍左腳不落地，抬右腳向左橫跳一步，左腳落右腳左側一步，左腿仆地伸直，右腿全蹲，兩腿成左仆步，同時兩手倒把握棍向左側下方劈打，目視左側(圖49)。(30)上步架棍起身，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手倒把由前向上往後撩棍，然後反前舉臂架棍，目視前方(圖50)。(31)翻身壓棍兩腳跳起向左翻轉180度，兩腿成馬步，同時兩手握棍隨身倒把向前屈肘壓棍，目視右側(圖51)。(32)轉身攔打左腳後退一步，兩腳碾地，體向右轉90度，使兩腿成右縱弓步，同時，兩手倒把握棍，隨身由左向右攔打，目視棍端(圖52)。

(33)跳步背棍兩腳向左側前跳一步，左腳落右腳前一步，兩腿成左弓步，同時兩手向前滑把隨身掄舞花，然後左手鬆把，向前伸出，掌心向下，右手挽棍斜背於身後，目視前方(圖53)。隨即兩腳跳起，向左翻轉180度，落成左弓步，同時右手握棍向前繞頭掄打，然後左手接把掄舞花，隨即左手鬆把，右手挽棍背於身後右側，左手向前伸出，掌心向下，目視左掌(圖54)。(34)三步游棍左腳不動，右腳前上半步，兩腿半蹲，同時右手握棍由後向下反前悠打，左手接把向前推棍，目視前方(圖55)。隨即左腳前上半步，兩腿微蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖56)。而後右腳向前上半步，兩腿微蹲，同時兩手握棍反把向前游棍，目視前方(圖57)。(35)中平刺棍兩腳不動，兩手握棍反下向前平刺，目視前方(圖58)。(36)三卧枕勢右腳向前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，成右橫弓步，同時握棍向左側撩打，然後隨身斜附於身前右側，上體微向右傾，目視左側(圖59)。體右轉90度，隨即左腳前上一步，再體轉90度，使兩腿成左橫弓步，同時兩手握棍向右側撩打，然後隨身斜附於身前左側，上體向左微傾，目視右側(圖60)。體左轉90度，而後右腳向前上一步，兩腿成右橫弓步，同時兩手握棍隨身向左側撩打，然後握棍斜附於身前右側，上體微向左傾，目視左側(圖61)。(37)提膝撥棍右腳不動，收左腳提膝，同時兩手握棍向左後側下方撥棍，目視棍端(圖62)。(38)弓步架棍左腳向後落一步，兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍，施右把隨身向前打，然後兩手舉臂架棍，目視前方(圖63)。(39)馬步壓棍右腳後退一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時

(40)快步絞棍兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，成右弓步，同時兩手握棍向後由右向左絞棍，目視右後方棍梢(圖65)。隨即左腳前上一步，逆絞棍，再抬右腳向前快速上一步，順絞棍梢(圖66)。

(41)箭步壓棍兩腳向右前方絞跳一大步，使全身騰空，體向右翻轉180度，同時兩手舉棍高掄(圖67)。落地後右腳在前，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步，同時兩手握棍由上向下向右側劈棍，目視右側(圖68)。(42)仆步劈棍兩腳碾地，體右轉90度，左腳前上一步，兩腿成左仆步，同時兩手握棍向前劈打．目視棍端(圖69)。

(43)弓步格棍起身，兩腿成左弓步，同時兩手反把握棍向前舉，兩手架棍前推，右臂下沉推棍斜格，上體微向前傾，目視棍下端(圖70)。

(44)跳步背棍兩腳向前跳一步，左腳落右腳前，兩腿成左弓步，同時左手向下滑把，掄舞花，然後左手鬆把向前伸出，掌心向下，右手挽斜背於身後，目視左手(圖71)。(45)三步游棍左腳不動，右腳向前上半步，兩腿微蹲，同時右手握棍由後向前掄打，左手接把，兩手握棍前推，目視前方(圖72)。隨即左腳前上半步，兩腿微蹲，同時兩手反把向前游棍，目視前方(圖73)。而後右腳前上一步，兩腿微蹲，同時兩手反把向前游棍，目視前方(圖74)。(46)中平刺棍兩腳不動，兩手握棍由後向前直刺，目視前方(圖75)。(47)弓步架棍右腳前上半步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍由前向後繞頭旋打，然後兩手倒把舉臂架棍，目視前方(圖76)。(48)仆步砸棍左腳前上一步，兩腿成左仆步，同時兩手握棍由上向下劈砸，目視棍梢(圖77)。隨即起身，兩腳速向前踮跳一步，左腳落右腳前，兩腿成左仆步，同時兩手倒把由上向下向前劈棍，目視前下方(圖78)。(49)上步架格右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手倒把由前向後撩棍，然後舉左臂向前斜架棍，目視前方(圖79)。(50)馬步壓棍右腳後退一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿成馬步，同時兩手握棍隨身向右撩刺，然後兩手屈肘前壓，目視右側(圖80)。(51)攔腰閃打右腳後退一步，兩腿落地，體右轉180度，兩腿成右縱弓步，同時兩手握棍由左隨身向右攔打，目視左側上方(圖81)。(52)馬步背棍右腳不動，左腳向左移一步，兩腿屈膝成馬步，同時右手換把掄半舞花，左手鬆把，右手舞棍背於右臂後，棍梢向上，左手向前屈肘亮掌，手心向右，掌指向上，目視前方(圖82)。收勢右腳不動，左腳右收成並步，同時右手握棍向右側舞半花，然後豎棍，左手由內向下向外往上劃弧，再垂臂伸指，身胸挺直，目視前方(同圖)。五、少林六合棍據《少林棍譜》記載：六合棍源於宋代，由福居和尚彙集全國十八家武術高手棍術之精華，經反覆推敲、精研而創編。原有36勢，傳至元代，經緊那羅、那仁等著名棍僧增編至六回(也稱六個回合)共64勢，世續相授，流傳至今。少林六合棍是在六合拳的基礎上發展起來的。其技法是一攻一防，如你棍打來，我立即施棍擋之或撥之，你棍壓住我棍，我即施棍上挑之。亦有互攻互打，如你棍向我頭部打來，我即施棍打你頭部，或閃身避之而變勢打你腰部，亦名攔腰棍。或者你我互打互避、互變招進、互變避閃而再施新招攻之，反覆戰之，攻防繼之。故說六合棍是練實戰真技之秘法矣。1．歌訣六合棍法挪挪傳，出棍如同虎下山，劈打如雷行如電，水潑難濕僧土衫。戳刺穿搗撥撩掃，招招勢勢一剎間，萬夫難當一棍劈，六合棍法妙如仙。棍梢戳矛亦稱槍，六合槍法乃真傳。2．動作圖解第一合系白腰帶者為甲，系黑腰帶者為乙。預備勢甲乙並步對面直立，右手握棍；左手五指併攏，附於大腿外側，掌心向里，身胸挺直，目視對方(圖1)。(1)甲泰山壓頂乙向外撥棍甲右腳前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步，同時右手提棍由右向左掄舞花，左手接棍，兩手握棍向前上方劈打，目視前方；乙右腳向後退一步，兩腿成左弓步，同時兩手托棍向前由左向右撥甲棍體，目視對方(圖2)。

(2)甲鳳凰點頭乙托桿擺柳甲兩腿碾地，體左轉45度，兩手握棍，由上向下劈打乙左腳，乙兩腳碾地，體稍向右轉，同時兩手托棍，由右向左撥棍，目視甲棍(圖3)。(3)甲上步挑棍乙向外撥棍 甲右弓步不變，兩手托棍由下向上猛挑；乙雙手握棍向上向外撥棍，目視對方(圖4)。

(4)甲向下壓棍乙攔棍打膝甲兩手握棍由右向左撥，然後用力向下壓。乙兩手持棍由左向右攔打對方右膝。目視對方(圖5)。

(5)乙上步掃風。甲縱跳躲棍乙右手向下滑把，兩手握棍，由左向右翻棍，然後由右向左掃打對方足踝；甲速縱身跳起，兩手收棍向右掄，目視對方(圖6)。

(6)甲飛箭穿月 乙退步架擋甲兩腳前落，成右弓步，同時兩手托棍隨身勢向前上方戳棍；乙速兩腳向後跳一步。兩腿成左弓步，同時兩手向上移把，兩手握棍，向前上方橫棍架擋，目視對方(圖7)。

(7)甲翻棍掃落葉乙撐棍起跳躲甲兩手握棍由左向右翻，然向由右向左向下橫掃對方兩足踝部；乙兩手向上滑把，兩手握棍向後撐棍起跳躲棍，且視對方(圖8)。

(8)乙鴻雁展翅 甲退步架擋乙兩腳向前落成右弓步，同時左手脫把向後展臂撩掌，右手持棍向前戳刺對方頭部；甲兩腿速退成右弓步，同時兩手移把端棍舉臂向前上方架擋，目視對方(圖9)。

(9)乙上步穿梭 甲轉身撥抵乙左腳向前上一步，同時兩手端棍由右向左前方穿戳對方胸部，甲兩腳碾地，體左轉90度，同時兩手倒把，握棍向後撥抵對方來犯之棍，目視對方(圖10)。

(10)甲乙轉身托棍走甲體左轉90度，右腳前上一步，乙體右轉180度，前上兩步，各成右弓步，同時各自移把掄舞花，然後調頭弓步托棍(圖11)。

(11)甲轉身打頭乙轉身撥棍甲左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步，同時棍隨身掄兩個舞花，然後左手滑把，兩手握棍向前上方猛打對方頭部；乙左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，同時，隨身掄兩個舞花，然後兩手握棍，向前上方由右向左撥對方來犯之棍，目視對方(圖12)。

(12)甲上步搗膝 乙退步撥棍甲左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時掄半舞花，然後換把向前下方搗對方膝部；乙右腳向後退一步，同時兩手倒把，握棍向前下方由右向左撥甲方來犯之棍，目視對方(圖13)。

(13)甲上步卸胯乙退步轉身甲抬右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍向前穿戳；乙左腳後退一步，兩腳碾地，體左轉，同時掄半舞花，然後兩手握棍向右側橫攔擋，目視對方(圖14)。

(14)甲向下劈打乙轉身絞棍甲兩腳不動，掄半舞花，然後兩手握棍向下劈打；乙兩腳碾地體右轉90度，右腳後退一步，兩腿成左弓步；同時兩手調把掄兩個舞花，然後兩手握棍，向前下方由右向左撥棍，目視對方(圖15)。

(15)乙跳步打頭 甲收步撥架乙兩腳前跳一步，落成右弓步，同時兩手向下滑把，兩手握棍向前上方打對方頭部；甲速收右腳右轉身跳步，同時兩手向下滑把，兩手握棍，隨身繞頭掄打一圈，然後撥擋對方來犯之棍，目視對方(圖16)。

(16)乙劈棍橫掃 甲撐桿跳躲乙速兩腳起跳，落地成左仆步，同時兩手握棍，由上向下由右向左劈掃；甲兩手向前豎棍撐立，兩足向上縱跤躲棍，目視對方(圖17)。

(17)甲進步戳棍乙斜身撥棍甲兩腳前落一步，體稍向右轉，兩腿成左弓步，同時兩手倒把，向前上方戳棍；乙兩腳碾地，體左轉90度，上體向左側傾斜，同時兩手移把，向右後上方撥棍，目視前方(圖18)。

(18)甲上步戳膝乙插樁擋棍 甲右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時，兩手握棍向前下方戳擊，乙右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成馬步，同時兩手換把，掄半舞花，然後向身左側豎棍；擋住對方戳擊之棍，目視對方(圖19)。

(19)乙上步戳面 甲退步格棍乙兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手倒把，向前戳擊列方面部；甲右腳後退一步，兩腿成左弓步，同時兩手握棍向前格擋對方來犯之棍，目視對力

(20)乙力劈華山 甲退步撥擋乙兩腳不動，兩手握棍由上向下猛劈；甲左腳後退一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍，向前下方由左向右撥擋對方犯棍，目視對方(圖21)。

(21)乙上步中下刺 甲獨立撥撩棍乙左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時兩手換把，向前稍下方刺棍，甲右腳後退一步，左腿提膝，同時兩手調把向前撥對方來犯之棍，目視對方(圖22)。(22)甲乙上步舞花棍甲左腿向前落一步，向前連走四步，邊走邊掄舞花，乙向前連走五步，邊走邊掄舞花(圖23)。

(23)甲乙金雞獨立勢甲兩腳碾地，體左轉180度，右腿提膝，同時掄兩個舞花，然後倒把托棍，目視對方；乙左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，左腿提膝，同時掄兩個舞花，然後倒把托棍，目視對方(圖24)。

第二合按照第一合的二十三勢動作，乙做甲動作，甲做乙動作。第三合(24)甲上步戳膝乙退步撥棍甲左腳向前落一步，右腳前上一步，成右弓步，同時掄兩個舞花，然後向後滑把，兩手握棍向前戳對方膝部；乙右腳前落一步，兩腿成右弓步，同時掄兩個舞花，然後兩手握棍向前由右向左撥打，目視對方(圖25)。(25)甲向上挑棍 乙上撥雲霧甲兩腳不動，兩手持棍由下向上猛挑；乙兩手握棍向上由右向左向上撥棍，目視對方棍梢(圖26)。(26)甲上步劈棍乙閃身擋棍甲左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時兩手倒把向下猛劈；乙兩腳不動，先上體向後閃身，同時兩手向上滑把，掄半舞花，然後用棍由右向左撥擋對方棍端，目視對方(圖27)。

(27)甲上步戳陰 乙退步下格甲右腳向前上一步，成右弓步，同時換把，兩手握棍由右向左溜地掃打乙方陰部；乙腳起跳，後退一步，用棍撥格(圖28)。

(28)甲震腳掃打 乙縱跳掄棍甲左腳向前上一步，震腳，與右腳成並步，同時抽棍，兩手握棍由右向左溜地掃打；乙兩腳起跳，向上縱身避棍，同時掄棍欲打甲(圖29)。

(29)甲上步壓頂乙退步撥雲甲左腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍向前上方往下打；乙兩腳後落一步，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，兩手握棍向前上方撥甲來犯之棍，目視對方(圖30)。

(30)乙馬步劈頭 甲閃身掃打乙左腳向前進一步，兩腿屈膝成馬步，同時掄半舞花，然後握棍由向下前方猛劈；甲兩腳不動，上體向後閃躲，同時挑棍，然後向下由右向左掃打，目視對方(圖31)。(31)乙轉身風火棍 甲後跳步撥棍 乙兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時倒把掄舞花，然後握棍由右向左上方扇打；甲兩腳後跳一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍向前由右向左撥棍(圖32)。(32)甲跳步打頭 乙退步架棍甲兩腳前跳一步，右腳落左腳前，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後兩手握棍向前上方猛打；乙右腳後退一步，兩腿成左弓步，同時兩手移把，端棍向前上方架擋(圖33)。

(33)甲戳棍通膝乙提膝沉撥甲兩腳前跳一步，兩腿成右弓步，掄舞花，然後托棍向前下方戳對方膝部；乙左腳向後退一步，右腳速提膝避棍，同時滑把沉棍撥格，目視對方(圖34)。(34)乙反棍戳腳 甲反把撥棍乙右腳前落一步，兩腿成左弓步，同時兩手握棍向前下方戳對方腳面；甲兩腳不動，反把握棍沉臂向前下方由右向左撥棍(圖35)。(35)甲乙上步轉身舞花棍甲乙各先左腳前上一步，後右腳前上一步，又再左腳前上一步，同時邊上步邊掄舞花(圖36)。

(36)乙轉身劈頭甲轉身撥棍乙兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步，同時轉身向右掄舞花，然後移把向前上方劈打，甲兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步，同時左右掄舞花，然後移把，向前上由右向左撥棍，目視對方(圖37)。(37)乙上步中刺 甲轉身格棍乙左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時兩手倒把，向前平戳；甲右腳後退一步，兩腳碾地，體右轉90度，同時兩手倒把，豎棍縱格(圖38)。(38)乙上步戳膝甲退步撩撥乙右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手倒把，向前下方戳，甲左腳移於右腳後外側一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，然後滑把由左向下撩撥(圖39)。

(39)乙轉身穿槍 甲退步搗腕乙左腳前上一步，兩腿成左弓步同時兩手倒把，向前微下方刺棍，甲右腳後退一步，兩腳碾地，兩腿成左弓步，同時掄半舞花，然後兩手倒把向前中下刺，搗對方左手腕(圖40)。(40)甲轉身掃腿 乙收腳格擋甲兩腳碾地，體左轉45度，同時兩手倒把，握棍向前下方由右向左掃打；乙收左腳向後退半步，落右腳後，體左轉90度，兩腿成叉步，同時兩手倒把，握棍向右側下方由右向左格棍(圖41)。

(41)乙上步穿喉 甲退步撥槍乙兩腳碾地，體右轉90度，左腳前上一步，體繼續右轉，兩腿半蹲成馬步，同時倒把托一棍向左側穿刺對方咽喉；甲左腳後退一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後反把撥對方來犯之棍(圖42)。

(42)乙轉身戳臍 甲馬步格擋乙兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，兩手倒把，握棍向前中平刺；甲右腳後退一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時掄半舞花，然後倒把豎棍縱格(圖43)。(43)乙轉身攔打 甲弓步撥棍乙兩腳原地踮跳向左翻轉180度，落地成馬步，同時掄舞花，然後兩手握棍由後向前攔打，甲兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成左弓步，同時掄舞花，然後滑把握棍向前由左向右撥打，目視對方棍梢(圖44)。

(44)乙翻身打頭 甲轉身架梁乙兩腳向左轉體跳步，兩腿成馬步，同時兩手倒把，握棍向右側上方劈打對方頭部；甲兩腳跳步左轉體，兩腿成馬步，同時兩手滑把，握棍向上橫架擋住(圖45)。(45)甲乙轉身劈棍甲乙各自兩腳碾地，體右轉90度，向前連上三步，兩腿成弓步，同時兩手滑把掄兩個舞花，然後向前下方劈棍(圖46)。

(46)甲乙霸王舉旗甲乙各自右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉180度，右腳向前半步，震腳，與左腳成並步，同時掄舞花，然後隨身向前舉棍，棍梢向上，目視前方(圖47)。第四合依照第三合動作，乙做甲的動作，甲做乙的動作。第五合(47)甲乙上步交鋒甲乙各自右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後兩手滑把，握棍向下方交棍，目視對方(圖48)。

(48)乙上步繼脛 甲提膝端棍乙左腳前上一步，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時掄半舞花，然後兩手滑把，向左側前下方戳棍；甲抬右腿提膝躲棍，同時兩手移把端棍，目視對方(圖49)。(49)乙跳步掃樁 甲轉身格擋乙兩腳前跳一步，右腳落左腳前，成右弓步，同時兩手握棍由右向左掃打；甲右腳後落一步，兩腿成左弓步，同時掄舞花，然後滑把握棍由右向左格檔(圖50)。

(50)乙踮步壓頂 甲馬步架梁乙兩腳向前踮跳一步，右腳落左腳前，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，然後兩手托棍向前劈打，甲速抬左腳後退一步，落於右腳左側一步，兩腿半蹲成馬步，同時掄半舞花，然後兩手移把向前上方橫架上擋(圖51)。

(51)乙上步搗腳 甲退步撥棍乙左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時掄舞花，然後端棍向前下方搗擊，甲右腿後退一步，兩腿成左弓步，同時掄舞花，然後兩手握棍向前下方由右向左撥棍，目視對方(圖52)。

(52)甲上步打頭 乙退步撥雲甲右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，然後向下劈打；乙上步舞花轉身，然後兩手倒把向前上方撥棍，目視對方(圖53)。(53)乙反手撩打 甲退步撥棍乙兩腳不動，掄半舞花，然後反把由內向外撩打；甲左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時兩手向內移把，握棍由右向左撥棍(圖54)。

(54)甲乙錯身上步端棍走甲乙錯身，各向前連上四步，左腳在前成虛步，同時左右掄舞花，形成虛步後兩手倒把端棍，兩腿半蹲，目視前方(圖55)。

(55)甲乙轉身交鋒甲乙各左腳後退一步，兩腳碾地，體左轉180度，再上右腳，兩腿成右弓步，同時掄舞花，轉身後兩手倒把，向下方戳梢，目視對方(圖56)。

(56)甲上步打頭乙退步撥雲 甲抬左腳前上一步，震腳，與右腳成並步，同時兩手滑把握棍，向前上方劈打；乙右腳後退一步，與左腳成並步，同時兩手握棍向前上方由右向左撥格(圖57)。

(57)甲上步戳喉乙退步格擋甲左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時掄半舞花，兩手倒把，握棍向前上方劈打，乙右腳後退一步，兩腿成左弓步，同時半舞花，兩手倒把，握棍向前上方由右向左撥棍(圖58)。

(58)甲進步戳腿 乙退步撥打甲右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後兩手倒把，向前下方戳對方小腿；乙左腳後退一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後兩手倒把，向前下方由左向右撥棍，目視對方(圖59)。

(59)甲上步搗腳面 乙退步撩棍擋甲左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時兩手倒把向前由上往下搗對方腳面，乙右腳後退一步，兩腿成左弓步，同時兩手倒把向前下方由右向左撩棍(圖60)。

(60)甲上步挑月 乙退步撥雲霧甲右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後換把向前上方戳，乙左腳後退一步，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，然後兩手倒把向前上方由右向左撥棍，目視對方(圖61)。

(61)甲上步中平刺 乙退步招架勢甲左腳前上一步，同時掄半舞花，然後倒把向前平刺；乙兩腳急向後撤一步，體左轉，兩腿成馬步，同時兩手滑把握棍以待，目視對方(圖62)。

(62)甲上步撥打乙退步反撥甲右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時掄舞花，然後兩手移把向前下方由內向外撥打；乙上體左轉，左腳後退一步，兩腿成右弓步，同時掄半舞花，然後兩手倒把向前下方由左向右撩撥，目視對方(圖63)。

(63)甲上步戳棍乙提膝擋格甲抬左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時掄全舞花，然後換把托棍向前猛戳，乙右腿速提膝向後移身躲棍，同時掄半舞花，然後倒把握棍向前撥打(圖64)。(64)甲乙舞花端棍走甲乙錯身各向前連上三步，右腳落左腳前，兩腿成右虛步，同時左右掄舞花，然後兩手端棍，兩腿半蹲，目視前方(圖65)。

第六合依照第五合動作，乙做甲的動作，甲做乙的動作。收勢甲乙各自右腳踏實(乙左腳向前上一步)，兩腳碾地，向對方轉體180度，兩腿成並步(甲上右腳，乙上左腳)，同時掄舞花，收棍，豎立右側，左掌劃弧，然後垂臂，附於大腿外側，身胸挺直，目視對方(圖66)。

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