綠瘦紅肥的【擒拿格鬥】17

少林劈山炮少林劈山炮少林劈山炮。12.暗渡陳倉 　　我突然以右劈山炮向對方頭部發動攻擊,對方雙掌向外纏繞我右手臂以求破解;此時我右拳順勢變掌反抓對方右手腕向外擰旋,隨即兩腳向前上步成「半馬步」,左腿擠靠對方左腿,以左橫山炮向前、向外橫打對方右腋窩,使其肩關節脫臼(圖33、34)。閱210  轉15  評0  公眾公開  12-01-19 11:22少林南派回壠棍9.上弓步挑棍 　　重心後移落於左腳,右腳提膝回收,然後上右步屈膝成右弓步,雙手把棍提起,右手棍梢由右側向右身後畫弧,然後由後向前挑棍,最後定勢時為右弓步挑棍(圖18)。10.弓步連壓棍(左弓步壓棍、右弓步壓棍) 　　緊接上式,兩手持棍,上左腳成左弓步,左腳震腳踏響,左手持棍下壓(圖19);接著上右步成右弓步,右腳震腳踏響,棍身下壓。22.弓步連壓棍...閱169  轉24  評0  公眾公開  12-01-19 11:22少林七十二藝秘譜(3)二十二、鎖指功 　　鎖指功為軟功內壯,屬陰柔之勁,兼陽剛之力,專練指勁之法,與鷹爪力、點石功等大同小異,亦殺手也。鷹爪力,練指之抓勁;點石功,練指之刺勁;而鎖指功,則練指之扣勁,其練法亦與上二功略異。此即童子功中開合輪睛功夫也。二十四、壁虎游牆術 　　壁虎功為軟功內壯,又名爬壁功,又名掛畫。二十五、鞭勁法 　　鞭勁法專練兩小臂下壓之...閱178  轉22  評0  公眾公開  12-01-19 11:21甘鳳池秘傳南少林拳(上)/凌大俠14、合盤手 　　接上式,步形不變,唯右腳尖里扣前傾;同時,左掌變拳屈肘回收,置於左胯旁,右掌變拳向前平沖,拳眼向上,高與肩平;目視右拳(圖20) 　　動作不停,右腳向前邁進一步,腳尖點地,左腳不變,成右高虛步;同時,右拳變掌屈肘繞一小平圓置於胸前,掌心向下成俯掌;左拳亦變掌,置於右掌下,兩掌相抱,掌心相對;目視兩掌(圖21)。閱513  轉67  評0  公眾公開  12-01-19 11:19少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜。動作分解 　　接前式,左右抽鞭前行四步跳起,甩響鞭後落地馬步定式,右手握鞭把,鞭由身後上甩,起左手接住鞭身成,托天式(圖17,圖18)。兩聲霹靂震九天 　　動作同前圖10和圖11(圖26,圖27) 　　走馬換將心內寬 　　動作分解 　　接上式,左手鞭響後,鞭交右手,右腳蹬地向右跳起,轉體一周,同時右手...閱173  轉19  評0  公眾公開  12-01-19 11:18少林提手炮實戰技法(二)2趕馬跑三步　　格鬥姿勢站立(右腳在前)(圖11),向前躍起,抬起左腳,左手變拳切擊左大腿外側,左腳剛落地,抬起右腳,右拳變掌切擊右大腿外側,右腳落地,同時身體左轉,屈膝半蹲,左拳放於左大腿正上方,拳面貼近大腿,拳背朝外,右拳由右下向上衝出,不能高過鼻尖,目視前方(圖12-15)。5捶打丹田　　格鬥姿勢站立(圖37),左腳撤步,左拳變掌外旋變刁手回拉;同...閱62  轉9  評0  公眾公開  12-01-19 11:17少林提手炮實戰技法(一)少林提手炮實戰技法(一)少林提手炮實戰技法(一)預備姿勢站立(圖1)，左腳上左邁步，身體左轉，右拳變掌由右、向上、向左、向下外旋；右拳變掌外旋抓握收回腰間，同時上左步成左弓步沖左拳，目視左拳(圖9－12)。實戰技法：　　十字手也是傳統實戰格鬥姿勢(圖25)，因此，我以十字手為格鬥姿勢(左腳在前)，對手以現代散打姿勢為格鬥姿勢，當對方右...閱50  轉10  評0  公眾公開  12-01-19 11:16功夫少林達摩十二勢易筋經/凌掌門功夫少林達摩十二勢易筋經/凌掌門功夫少林達摩十二勢易筋經/凌掌門。平心靜息後,二目微合,用鼻均勻細長吸氣的同時,兩手經左右兩側上舉,相合於頭頂時雙掌翻腕,沿任脈中線下按,待掌至胸前時氣剛好吸滿,並隨掌下按之際吞咽入腹,雙掌至髂骨下後,將氣呼出(圖32~35)。左右手翻掌各向左右下壓至膝側兩旁,兩腿微屈成小八字,下蹲之際足跟提起,腳尖支地;...閱74  轉19  評0  公眾公開  12-01-19 11:16古傳少林行功拳擒拿述要/劉 毅古傳少林行功拳擒拿述要/劉 毅古傳少林行功拳擒拿述要/劉 毅。《古傳少林行功拳譜·技擊篇》進一步完善了傳統的技擊訓練法,使技擊體系更趨合理、訓練目的更加明確,將練技、交手、克敵、戰術單列成章,把前兩卷中所習練的形式上的東西轉變成具體操作性的東西,把需要「悟化」的內容用具體訓練的手段轉變成表象的內容,使受訓者更易於掌握少林技...閱9  轉1  評0  公眾公開  12-01-19 11:09少林七十二藝秘譜(6)三十九、門襠功 　　門襠功又名金蟬功,為軟功外壯,屬陰柔之勁,具內功之主功,其法至難,即將腎部練得堅實功夫。四十、鐵袋功 　　鐵袋功為硬功外壯,屬陽剛之勁,專練腋勁之法,唯須二人對習。此功專練背部使之堅實,與腹部之布袋功、鐵牛功等法效用相同,用以禦敵,非用以制敵也。此龜背功若與鐵頭功、鐵布衫、鐵牛功同時並習之,則為金鐘罩,除一指禪、...閱399  轉23  評0  公眾公開  12-01-19 11:08少林岳門大力鷹爪功少林岳門大力鷹爪功少林岳門大力鷹爪功。一、鷹爪破壁功。使內氣在意識的支配下,氣隨意行,意、氣、力三者合一,從而當意念指揮鷹爪發出陰、柔、寸、脆混元力以擒拿鎖扣、分筋錯骨之時,鷹爪指部肌肉即隨令收縮發出混元力,氣感也同時隨意念到達爪指,即意到氣到、氣到力到,從而提高在意識的支配下,將鷹爪破壁功及鷹爪提壇功所練之勁,隨意貫於體外,...閱100  轉9  評0  公眾公開  12-01-19 11:08張家六合門一路「小紅錘」/傳授/張文亭 整理/馬樹森接上勢,兩掌收於胸前成拳,落右足成右弓步,左拳由顎下向前、右拳由右耳向後同時發出,力達拳面。左臂屈肘,左拳挑於肩平,左拳眼向上,右拳心向上,目視左拳(圖25)。18.反背秀手 　　接上勢,身體左轉,落右足成右弓步,右掌收於胸前成拳,左掌由顎下向外抓於胸前成拳,同時由顎下向前發右拳,力達拳面。22.拗步沖捶 　　接上勢,上左足成左弓步,左拳成掌由...閱158  轉9  評0  公眾公開  12-01-19 11:07少林直取快攻法（一）2.劈拳+踩腿+沖拳 　　當我與對方對峙時，我以左劈山炮向對方頭頂虛晃一拳，對方迅速向後撤步仰身，我緊追不捨，以右腿順勢向前踩擊對方左腿膝關節，對方連續後退再次避開我踩腿；3.掃踢+頂肘+枕靠 　　當我與對方對峙時，我頭向前做一個探頭動作，同時兩腳向前上步，右腿掃踢對方左腿膝關節外側，對方欲以左手抄抱我右腿，我見情況有變，迅速...閱410  轉52  評0  公眾公開  12-01-19 11:04少林佛漢拳迎擊連打技法少林佛漢拳迎擊連打技法少林佛漢拳迎擊連打技法。五、佛漢拳迎擊連打技法示例　　示例一：實戰打鬥中，我與對手均以左勢對峙，對方突然前滑步欲用左直拳攻擊我面門（圖1），我則與敵同動，左腳迅速向左前方疾進，身形左閃，上體右轉，同時用左拳猛擊對方面門，形成迎擊（圖2），動作不停，右腳墊步，起左腳撩踢對方襠部（圖3）。應用提示：此式...閱400  轉52  評0  公眾公開  12-01-19 11:03少林小擒拿動作②：我方左腳向左前方上步，以左手拉住對方右肘關節，右手抓握對方右手（圖20）。同時右手也抓握對方右掌，兩手大拇指頂壓對方手背，其餘四指扣握對方掌心，兩手用力卷壓對方手腕（圖24）。動作③：我方右掌外沿切壓對方右手腕部，右手指由下而上反向纏握對方右手腕，以兩手合力向下扣壓對方手腕（圖29）。動作④：我方左腳上步於對方右腳...閱64  轉19  評0  公眾公開  12-01-19 11:02少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜。動作分解　　接前式,左右抽鞭前行四步跳起,甩響鞭後落地馬步定式,右手握鞭把,鞭由身後上甩,起左手接住鞭身成,托天式(圖17,圖18)。兩聲霹靂震九天　　動作同前圖10和圖11(圖26,圖27)　　走馬換將心內寬　　動作分解　　接上式,左手鞭響後,鞭交右手,右腳蹬地向右跳起,轉體一周,同時右手撤把將...閱30  轉6  評0  公眾公開  12-01-19 11:01少林絕技——鷹爪功少林絕技——鷹爪功少林絕技——鷹爪功。鷹爪功為少林派傳統絕技之一，此功專練十指抓捏之功，為軟硬相兼之功。然後吞氣，同時傘身放鬆，舌抵上齶，兩拳屈臂收於腰側，拳心向上，意想氣被送入丹田內，而後閉氣，同時意想丹田之氣下行過會陰，沿督脈上行至百會穴。動作不變，吞氣，同時意想氣被吞入丹田，然後閉氣，同時兩掌翻掌，將掌中的鐵球...閱19  轉3  評0  公眾公開  12-01-19 11:01少林童子功之頭倒栽碑少林童子功之頭倒栽碑少林童子功之頭倒栽碑。收功頭頂離牆，自然站立，雙手從身體兩側上舉，掌心朝上至頭頂，然後翻掌成掌心朝下，同時意念內氣由上向下降至丹田，左手在里、右手在外壓在丹田上(降氣3次為佳)。第五勢 選一處光滑的牆壁，距牆1米左右，左腳在前成高弓步站立，頭頂對準牆，咬緊牙關，雙手放於後腰，掌心朝外，頭頂向牆撞去(動作...閱136  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 11:00少林七十二藝精選雙鎖功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。拔釘功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，為於上功夫之一：注重拇指、食指、中指之抓勁，具練法至簡且易。抱樹功。抱樹功，又名彌勒功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，而兼內功運氣術。卧虎功為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，複名貓功，為練習手指及足趾二部之力者。山段功者，七十二藝軟硬功夫之基本練習也。四段功雖...閱216  轉11  評0  公眾公開  12-01-19 10:58少林真傳板凳抗暴技擊法3. 右弓步裹腦攔凳：身體重心右移成半馬步，左手先行，持凳向右經頭上向左下落，右手持凳跟隨上行經頭上至左肩上（圖5）；4. 左弓步前沖：左腳收回，腳尖著地成丁字步，雙手將凳向右後拉引（凳面向內）（圖7），左腳立即向前邁步成左弓步，兩手猛力將凳向前平沖（凳面向內），目視前方（圖8）。17. 弓步壓凳：右腳向左跨出一步，順勢轉體90度成...閱13  轉3  評0  公眾公開  12-01-19 10:58南少林羅漢鐵板腳南少林羅漢鐵板腳南少林羅漢鐵板腳。少林羅漢鐵板腳是南少林秘傳的一種實用真功,長期練習可使腳部堅硬如鋼鐵。將沙袋弔掛在練功場上,習練者立於沙袋前,以實戰式對沙袋,右腿支撐體重,左腿屈膝向前向上速提起,當膝蓋超過腰胯處時,勾腳尖,腳底部迅速猛力踹蹬沙袋,力達腳板,同時意想丹田氣經腰部發出,過膝到腳腕直達足心湧泉穴。四、石碾子練腳。鐵...閱13  轉3  評0  公眾公開  12-01-19 10:57少林秘傳鐵頭硬氣功少林秘傳鐵頭硬氣功少林秘傳鐵頭硬氣功。此功以意守丹田為契機,通過行意導氣,使內氣上達頭部,充分體現出「意氣君來骨肉臣」的武術氣功理念和「火燒丹田」的氣域感覺。吸氣時胸部自然挺起,腹部內收,同時雙拳變掌,掌心向上,指尖朝後,然後將全身之氣力集中於雙掌,雙掌如負千斤重物,由兩側腰際緩慢向頭頂上方托起(舉起),同時意領丹田之氣上達於頭頂...閱7  轉1  評0  公眾公開  12-01-19 10:57少林太祖爪法實戰時,我見機速進,用爪猛力鎖扣敵咽喉(圖2)。實戰時,我見機速進,用單爪猛力抓擒敵頭髮或手臂(圖4、5)。實戰時,我見機速進,用雙爪猛力撲抓敵頭髮或手臂(圖6、7)。實戰時,我見機速進,用爪手猛力纏擰敵手腕(圖8)。實戰時,我見機速進,用爪猛力捋拉敵手臂(圖9)。實戰時,我見機速進,用爪叼抓敵手臂(圖11)　　蛇形叼手屬助攻手法,非常靈巧,主要叼擊敵...閱7  轉2  評0  公眾公開  12-01-19 10:56少林擒拿術要論練習者在第一階段必須能夠聽出對方的勁道，掌握對方勁力的大小、方向、速度等。明白自己的勁力，明白自己勁力的大小、方向、速度以及使用的時機。把對方的勁和自己的勁合在一起，融為一體，使對方的勁力無所施為。在懂勁的基礎上，逐步達到我與對方不分彼此，對方之勁力即為我方之勁力，想借則有，不用則無，想收則收，想發則發；尊師所傳勁力...閱7  轉1  評0  公眾公開  12-01-19 10:56南少林鐵掌開碑手南少林鐵掌開碑手南少林鐵掌開碑手。南少林鐵掌開碑手是一種高級掌功，功成可斷磚碎石。3 操手　　沙袋操手是高級的練習法，練習者最好製作一個沙袋，內裝鐵砂最適宜。以鼻吸氣，同時右手提起並變掌置於頭部上方，手臂以及右掌放鬆，氣吸滿後，手臂向下自然下落，在擊打沙袋瞬間猛然噴氣，同時稍微加力，不可過大用力，掌腕部位繃緊，意念丹田...閱6  轉0  評0  公眾公開  12-01-19 10:55少林實用防衛制敵術乙方仰摔於地上，如果以左手用力抓推甲方右手腕，右手臂用力扭掙甲方之抓按左手，欲發力解脫被插掐之勢，甲方則左手繼續用力抓按住乙方右腕臂，右膝迅速屈疊上提，再猛力跪砸頂壓乙方腹肋要害，致使乙方肋骨及內臟損傷，甲方右手五指隨勢用力掐捏住乙方咽喉及頸動脈要位，迫使乙方呼吸困難，腦供血不足，頭暈目眩而喪失反抗能力。如果乙方以左...閱9  轉1  評0  公眾公開  12-01-19 10:55少林擒拿十大技法——托技在對手右手即將抓住我身體的一瞬間，我快速用右手抓住其右手腕，同時伸出左手自下而上托住對手右肘關節外側，右手下壓，左手上托，交錯用力以控制對手右手臂（圖4-2）。實用技法八 按腳托踝　　動作說明：敵我雙方交手時，對手突然飛起左腳向我腹部彈踢過來，我迅速向右側閃身，躲過來腿，同時用右手自上而下抓按住對手左腳腳尖，左手自下而上...閱8  轉3  評0  公眾公開  12-01-19 10:54纏閉門功系列——金剛手6、接上式，腰向左擰轉成左弓步，左掌隨擰腰之勢上舉於頭的左上方，掌心斜向右，指尖向前，右手自然置於身體右側，同時吸氣，並意想氣歸丹田，左掌直伸入九霄中(如圖41)，然後腰向右擰轉成馬步，左掌隨擰腰之勢向正前方向下砍擊(手掌尺側砍切)，掌心朝右，指尖朝前，力達掌尺側，左掌略同膝高，同時噴氣，足趾抓地，提肛收陽，並意想氣由丹田直...閱30  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 10:53少林短打：兜功拳實用剖練少林短打：兜功拳實用剖練少林短打：兜功拳實用剖練。我速用右臂向下經胸前向右上方劃圓弧，用右小臂向我右側方格擋對方右拳，用右腕部粘貼對方右腕， 目視對方(圖8)。3、上動不停，敵見右拳被格擋，急欲回抽換勢，我則立即右轉體，左腳迅速向前邁進一步，腳尖內扣以管套對方右腿使其不得脫逃，同時，右手翻腕捋扣對方右腕，左手向前扣抓對方...閱19  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:52[精]少林短打——破拳發腿剖析少林短打——破拳發腿剖析少林短打——破拳發腿剖析。本文所述的破拳發腿六勢，就是對方以拳攻擊我，我破其拳以腿反擊。當對方右順步拳擊來之時，我上身稍往後一閃，左手挑打對方右臂肘關節內側，並順勢滑進摟抓對方頭部，右拳沖打對方腹部，雙拳齊動，對方必俯身摟搬我右拳，我立即用左手按壓其頭部，右手亦順勢貫打對方頭部，雙手合力摟壓其...閱1019  轉134  評0  公眾公開  12-01-19 10:52少林短打：兜功拳實用剖練少林短打：兜功拳實用剖練。3、上動不停，敵見右拳被格擋，急欲回抽換勢，我則立即右轉體，左腳迅速向前邁進一步，腳尖內扣以管套對方右腿使其不得脫逃，同時，右手翻腕捋扣對方右腕，左手向前扣抓對方右肘關節，借擰腰轉胯之勢，雙手刁捋住對方右臂向我右後側捋帶，目視對方(圖9)。兜弓拳是少林短射門中優秀的傳統技法，如連手短打、三十六手...閱480  轉70  評1  公眾公開  12-01-19 10:51連削帶打2、標指旋轉戳咽喉　　呈格鬥式圖4，對方以前手直拳擊我胸部，我前腳速向左前閃步，以前手臂向外格擋，手心向上圖5（此為削，閃步格化為削），同時前手由外向內旋轉戳擊對方咽喉圖6（此為打，旋轉戳打）。3、寸拳抖勁擊腹部　　呈格鬥式圖7，對方以邊腿擊我背部，我觀其胯一晃速以前腿截擊對方膝關節圖8（此為削，削截其橫勁），速落前腳蹬後腳...閱167  轉13  評0  公眾公開  12-01-19 10:48傳統武術高手打架談傳統武術高手打架談。內功，動不動就說內功，知不知道內功是什麼啊！霍利菲爾德的拳頭上有根勁， 出拳的速度雖不快，但能因敵變化，到了對方身上才發力的，此乃內家拳的「輕出重擊」之謂，比史泰龍電影里「風暴般」的拳頭威脅大太多。中國武術的內功含義非常廣，力量只是內功的一方面。內功的最高境界近乎神仙術， 如何練習今天已無人知道，但...閱55  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:48清真十趟彈腿攻防實戰絕技/張　凱此時甲方向左轉身，與轉身同時左手拳變掌，腕部內旋，用反手抓住乙方左手腕部，並將其左臂伸直，與轉身捋手同時，右手拳自身後由右向左，擊打乙方後背部位，目視右手拳（圖5）。9、沖拳十字點膝腿 　　甲方右手拳自右肋間向前沖打乙方頭部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳頂，與沖拳同時起左腿，用左腳點擊乙方左腿迎面骨部位，目視右沖拳手。乙方...閱184  轉12  評0  公眾公開  12-01-19 10:47南派散手選粹5、不停,我迅速向左擰腰轉體,同時右手拳心朝內,以拳面為力點經下向上拋勾對方腹部(圖5)。2、我進右步,同時發右插拳攻擊對方胸部,對方用左臂向右撥擋我拳(圖18)。3、動作不停,我左腳主動向前落地,右手變掌插擊對方面部或咽喉,同時左手變拳,以拳面為力點向斜下猛撞對方腹部(圖22)。3、動作不停,我左腳速上步至對方身後,同時右手抓握對方頭髮向右...閱42  轉13  評0  公眾公開  12-01-19 10:46格鬥中的膽量要素和心理素質/杜新春格鬥中的膽量要素和心理素質/杜新春格鬥中的膽量要素和心理素質/杜新春。緊張狀態反應，包括生理反應、行為反應和認識反應。如何才能積累技擊經驗呢?我們不可能隨便找個人作為攻擊目標，當然生活也不可能經常給你創造技擊的條件，當具有一定的實作能力後，可經常找拳友進行技擊交流，也可在有條件的前提下參加擂台比賽，雖然這種交流與比賽有別...閱86  轉15  評0  公眾公開  12-01-19 10:45競技武術之心理訓練/鹿蘭鋒競技武術之心理訓練/鹿蘭鋒。心理訓練是指系統地運用心理學方法，通過訓練，有計劃地改善運動員的心理條件，以穩定競賽中的競技能力，使之最佳化，其中還包括運動員所需要的一些專項心理素質。武術運動員的心理訓練，是根據武術運動員的特點，以及比賽中所需要的心理素質要求為出發點，以提高訓練效果和比賽成績為根本目的的一項基本訓練。競技...閱32  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:45棍術在防兇器打鬥中的應用棍術在防兇器打鬥中的應用棍術在防兇器打鬥中的應用。二、棍術對長兇器 　　棍術對鐵杴 　　要領：不法分子持鐵杴右上步由上劈擊時(圖13)，我迅速向左滑步右閃躲，自上而下用力劈壓不法分子的鐵杴(圖14)，當不法分子用鐵杴刺我胸、腹部時，我迅速後退步成左虛步右下撥擋(圖15)，突然左進步用棍梢戳擊不法分子腹，隨機用棍蓋擊不法分子手腕(圖16...閱33  轉10  評0  公眾公開  12-01-19 10:44後發制人之「露空突擊法」後發制人之「露空突擊法」後發制人之「露空突擊法」露空突擊法——是指與敵格鬥過程中，在防守姿勢上故意露出一個空檔來誘騙敵方，誘敵攻擊後，我以突然打擊的方式一舉將敵方制服。實例三：格拳蹬胸 　　實戰過程：我採用半空式與敵對峙，此時，我雙手握拳置於胸前，頭部露空誘敵攻擊（圖7）；實例四：擋腿踢肋 　　實戰過程：我採用半空式與敵...閱28  轉6  評0  公眾公開  12-01-19 10:44散打抱腿巧摔技法/安在峰接著，我右腿向前上步於對方右腿外側後方，掛絆住對方右腿（圖20）。我速前上左腳一步於對方襠前，成為左弓步，同時，上體前傾弓腰下潛，並用左肩貼靠在對方腹部，左手從對方襠下伸進抱住對方左大腿部，用右手從對方左腿外側抱住對方左小腿部（圖34）。不停，我左腿別絆住對方右腿，兩臂抱著對方左腿向右轉身，右手向右後拉提對方左腿的同時，...閱28  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:44散打基本拳法和摔法/劉映海散打拳法主要包括沖拳、貫拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳七種，其中沖、貫、抄為主體。如接腿別腿、抱腿摟腿、折腰摟腿、接腿勾踢、接腿掛腿等摔法，正是運用了別根的要領，使摔法更加省力和巧妙。（3）穿臂過背 　　動作要領：對方用左貫拳攻擊頭部時，立即向左閃身，同時左腳向前上半步，右手掛擋對方左拳後迅速夾握對方左前臂，同時左臂...閱30  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 10:42散手道紫帶技術及實戰應用/楊　維③不料對方左腳向左閃步，再次以右摜拳向我左側頭部發動猛力攻擊，我左腳迅速向左移步閃身，左掌成「仰掌」向外挑撥對方右手臂（圖6）。④順勢叼抓對方右手腕向外橫拉，左腳迅速向前上一小步，以右膝關節向前沖頂對方胸部，同時右掌成「俯掌」橫切對方脖頸，使對方受到手腳的夾擊（圖19）。②當對方右腳向前墊步，左腳前彈踢我襠部時，我兩腳向...閱26  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 10:42跆拳道技術訓練方法/高誼跆拳道技術訓練方法/高誼。1.自我訓練法 　　這種訓練方法可使練習者用身心去體會和感覺動作，理解動作的含義和目的，尋找技術方法的運動和變化規律，從而提高掌握技術、運用技術的能力。(1)增加技術難度的訓練方法。6.有條件實戰訓練法 　　某些技術必須在近似實戰或模擬實戰中訓練，才能收到良好的效果，因此，根據訓練需要，進行有目的有條...閱16  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 10:41李小龍空手入白刃/張　紅(圖1，圖2)歹徒向李小龍揮動短棒進攻，(圖3～圖5)李小龍向後撤步，距離足夠躲開短棒，然後側踢歹徒的身體。(圖28～圖30)歹徒揮動長棍打來，李小龍向後撤步，(圖31～圖32)當長棍打過頭頂時，李小龍立刻躍起，踢向歹徒的面部(圖33)。(圖34～圖35)歹徒持長棍戳向李小龍腹部。(圖46～圖47)李小龍與持刀歹徒對峙，在歹徒進攻之前，李小龍手指佯攻戳...閱25  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:41翻子拳「八快手」實用技擊法翻子拳「八快手」實用技擊法翻子拳「八快手」實用技擊法。說明：「走里」有一定的危險性，所以動作一定要快，我手與對方拳腕乍一相交，對方耳側腮旁就應發出脆響，我反擊同時要防止對方左手進攻。乙進步以右拳向甲面部擊來，甲迅速抬右手封住乙手外側；乙進步以右拳向甲面部擊來，甲迅速抬右手封住乙前臂外側，以左手封住乙右肘；乙進步以右拳...閱28  轉7  評0  公眾公開  12-01-19 10:40女性防身逃脫技巧/趙孟德　張平均女性防身逃脫技巧/趙孟德　張平均女性防身逃脫技巧/趙孟德　張平均。一、跺腳擊面（較適合穿高根鞋的女性） 　　動作要領：當敵由後抱我欲鎖吼挾持我時，我下顎微收（保護喉部的同時看準敵腳位置）（圖1、2）；動作要點：此動作突出一準、一狠、一連貫。三、撞面擊襠 　　動作要領：當敵由後抱住我時（圖7）；動作要點：喉部是比較脆弱的部位，...閱27  轉4  評0  公眾公開  12-01-19 10:40防身自衛技法（阮自芳 高國新 高步新 楊 敏）我右手持傘行走,突遇暴徒(頭髮中留有白線者,下同)右手持匕首向我攔路攻擊,我右手握傘用力揮向左側截擋敵右臂(圖1)。敵雙手持長棍向我逼近,我左腳搶先跨步,右手握棍下劈猛擊敵腳,敵以雙手握棍格架阻擊(圖15),我迅即後仰體;速用右腳正蹬敵胸部,身體重心置於左腿,右手握棍,左手握拳,怒視對方(圖16)。我右手握棍與敵對抗,敵突然跨步,右手直抓我喉部...閱61  轉5  評0  公眾公開  12-01-19 10:40正確的搜身方法與押解搜身要點及注意事項：同展臂靠牆搜身法相同，特別注意的是，如搜查暴徒前胸、腹部時，不要在其正前摸索，要在其背後蹲，一隻手抓握暴徒雙手，另一隻手由其肋側前伸、摸索，而後左右手交換，再對其另一側摸索，避免被暴徒控制雙手而被其跑掉。3、牽繩押解法將犯罪分子或違法分子捆綁後，再用一條長三米的繩子，一端捆在其右手腕上打一死結，另一...閱23  轉7  評0  公眾公開  12-01-19 10:38散打基本腿法解析及練習方法/劉映海散打是一項激烈的對抗性運動，但無論多麼複雜的動作都是由最基本的技術動作組成，腿法是散打技術中最重要的技術之一，因此在學習腿法技術中首先要注意動作的規範性，嚴格動作運行路線、技術要領、發勁特點、著力部位等，做到路線明、方法清、力點准、發勁順，一絲不苟；基本腿法練習的目的是掌握準確的技術動作要領，因此空擊練習時，應注意動...閱15  轉1  評0  公眾公開  12-01-19 10:38武術散推手中摔法類常用技法淺探（一）/：王風朝　王鳳陽武術散推手中摔法類常用技法淺探（一）/：王風朝　王鳳陽武術散推手中摔法類常用技法淺探（一）/：王風朝　王鳳陽。摔法，由於歷史的、不同拳種的、不同體育項目劃分的、不同地域方言等多種原因，古時曾稱跌法，現代一般稱為摔法，簡單說就是自己站立使對手倒地的技法。從某些傳統拳種的跌法技術來看，有的拳種所說的跌法就是指摔法，而有的拳...
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