你問我答 | 你不知道的溫灸知識大全！

「你知道什麼是溫灸嗎？它跟艾灸有什麼區別呢？」

最近有小夥伴留言說想看溫灸的內容，所以阿力很用心的準備了今天的內容，大家快來歇息一下吧~

溫灸是中國古老的療法之一，不僅有利於養生，也可作為"冬病夏治"的方法之一。

它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效。《黃帝內經》的《靈樞·官能》說"針所不為，灸之所宜"，《醫學入門》亦說:"葯之不及，針之不到，必須灸之。"可見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。

溫灸具有的作用：

一、溫經散寒作用 

四、昇陽舉陷作用

溫灸屬於針灸範圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進行治療。中醫認為，艾葉具有通暢經絡、溫經止血、散寒止痛、養生保健的作用。而西醫分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮髮油，有解熱、止血、鎮痛的作用。艾絨燃燒後生成的抗氧化物質，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進入體內，有清除自由基的效果。

夏天適宜溫灸，是因為符合中醫"冬病夏治"的理論，因為中醫認為生病的人大多屬於陽虛體質，夏季是陽氣最旺盛的時候，此時調節陽氣最佳，可以提前預防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對溫度比較敏感，不易被燙傷。

女人要年輕，即溫灸

抗衰老的方法有很多種，比如食療、運動、美容等。其實，抗衰老還可採取溫灸療法，助您留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕迹。

女人要想年輕，溫灸三穴，一生不顯老。專家指出，對關元、神闕及足三里穴進行溫灸療法，可延緩衰老。

女人病要靠溫灸01

痛經

艾是純陽植物，溫灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，「對付」痛經，艾灸很有功效。

溫灸方法：月經來潮前2天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續溫灸4天。

02

婦科炎症

女人經常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎症。對這種疾病，溫灸同樣能起到很好的治療效果。

溫灸方法：對婦科各類炎症，溫灸的穴位大致相似，可以灸關元、子宮、歸來、三陰交等穴位緩解癥狀。

03

黃褐斑

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區，通過調整臟腑氣血，疏通面部經氣，能較快達到消除色斑的目的。

溫灸方法：取身體上的阿是穴，五臟背俞穴，20分鐘一次，灸至皮膚微紅髮熱為度。

手腳冰冷

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是因為陽氣不足導致的，溫灸可以起到滋補陽氣的作用。

溫灸方法：溫灸足三里和大椎這兩個穴位，堅持溫灸兩個月，對溫通經脈、改善虛寒體質很有幫助。

女人養生要長灸

女性的很多病都可以通過溫灸來治療，沒病時溫灸也是極其重要的保健養生方法，自古就是如此。

女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。而溫灸可以迅速補充女人體內的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡。

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大；而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那麼高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。

體質熱的人是不是不能灸？

灸具有雙向調節功能，經過的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說「因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發」，溫灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到「火郁發之」的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱「火有拔山之力，開門驅邪之功」。所以不必擔心，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！

任何季節都可以灸。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易複發，此時人體陽氣生髮，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。

如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸。

本編阿力

溫灸可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老，還可治癒一些婦科疾病，實在是不可多得的好法子~

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