(視頻) 哈佛大學講座--幸福
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| 什麼是幸福 【1】幸福是一種習慣 幸福不僅是快樂，也包括面對困難、挫折的權利。幸福是成長，是一種習慣。 【2】幸福是一種收放自如的感覺 幸福太遠，你只能把日子過成苦行僧，生活的色彩未免過於黯淡；幸福太近，滿足會變成慾望，讓你對什麼都無所顧忌。
幸福是一種平衡，或協調，不要太遠，也不要太近。幸福是一種收放自如的感覺。
【3】幸福是一種承諾
你不可能在空中樓閣中找到幸福，因為幸福在你的身邊，在身邊的人群中：你的愛人、你的朋友、你的工作和你的身體中。
幸福是一種潛能：你快樂，而且感到有意義的話，那種能量就自然地釋放出來。
想想每天走過的日子，看看花多少時間在幸福的上面，你就該明白：誰曾經剝奪了你的幸福，你的歡樂來自於哪裡？ 你對何人遵守你的諾言，預言是如何自我實現的。什麼是自我和諧的路徑。 【4】幸福是活在當下 人能夠失去的只能是現在。幸福和金錢一樣，都是人生的必需品，並不矛盾。 【5】幸福是自由地選擇 首先是為了自己活的好，幸福是「想」和「不得不」之間的差異，是自由抉擇，而非被奴役的感覺。 生命是短暫的，值得我們為之盡情綻放。在選擇的道路前，確定自己能做的事，在其中，做那些你想做的。再細化，找出你真正想做的。最後，把那些真正 想做的事付諸行動。 focus,speed!
在任何時候，要問自己：最深的渴望來自於哪裡？那些內在的堅定性從何而來？ 幸福的方法
教育：
【6】鼓勵孩子們去追求快樂而有意義的學習方式
為興趣而學習，而不僅僅是為了名譽和成績。開心能讓人的眼睛看得更寬廣，也能讓人走的更遠。
工作：
【7】工作不是痛苦，學會享受勞動的喜悅
僅僅為了金錢而去工作，會很累，疲於奔命。事業感，能讓你有拾級而上的成就感。
「人類最美麗的命運，是美妙的運氣，就是做自己喜歡的事情並同時獲得報酬。」
在工作中，經歷的一切，並非都^能用金錢來衡量。沒有熱情，沒有興趣，就沒有動力。
而沒有動力，就沒有希望，沒有幸福。 有時，與其注意我們需要什麼才能活的更好，不如去注意我們沒有了什麼就無法生存。幸福並不完全取決於得到了什麼或處於何種境地，而是取決於我們如 何賦予它使命和意義。 我們是否能從中看到：熱情、興趣、汗水和喜悅。
因此，只要可能，你總是可以隨時提問： 對我而言，什麼是有意義的？什麼東西讓我能體驗崇高或者尊嚴？那些事情能夠給我帶來快樂？我的優勢是什麼？我最擅長的事情是什麼？ 婚姻： 【8】幸福是培養而非尋找 有時，大家都認為愛在某個地方，而這個地方唯獨不在自己身上。他們也許也曾經想過，但只是試圖尋找。如果找不到，就認為這愛不存在。其實，愛在於 自己，是每個人自己要去創造的東西。因為你相信有，你就自己能感到，並創造出來。幸福是降臨，不是尋找。 所以，愛也不是犧牲，而是彼此交換幸福。用踏實、力量和奉獻，來博弈財富、權力和榮譽。
愛是經營，是培養，在真實的生活中的工作一樣，需要時刻努力，而非一勞永逸。
家庭：
【9】和家人分享幸福 和愛人一起散步、帶著孩子去遊樂園、和年邁的父母耐心地聊天，在忙碌中抽出時間和親人們一起分享快樂，讓自己的節奏慢下來。仔細體會生活中的細 節，學會感恩。 幸福的意義 【10】讓自己感到生命的力量
「不要問自己這世界需要什麼，應該問什麼能讓自己感到生命力。然後就朝著那方向前進，因為世界需要的正是有生命力的人。」
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