女性月經期飲食經期禁止吃的9種食物(3)

05-29

　　導致月經不調的原因可能是精神壓力過大、情緒異常、內分泌失調、垂體、卵巢功能失調、器質性病變等，所以在積極治療的同時，也一定要從各方面進行調理，舒緩身心，身心都調理到一個比較理想的狀態，病自然而然的也就好了。那麼，月經不調如何飲食調理呢?調理月經不調有哪些注意事項?

　　適宜月經不調患者吃的3種食物

　　1、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

　　2、茄子

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

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　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

　　　結語：每個女人都會經歷生理期，來月經也是一個女孩成熟的標誌，但是經期有很多的事項是需要注意的哦!相信上述介紹的這些適合經期女人吃的飲食常識，能夠幫助大家哦!女人們在經期的時候一定要管好自己的嘴哦!

女性月經期飲食 經期禁止吃的9種食物(3)

女性月經期飲食經期禁止吃的9種食物(3)