雄性激素缺乏食療

05-29

分類：預防保健 | 標籤：體力下降耐力下降肌肉萎縮腹型肥胖陽痿早泄

雄性激素缺乏食療

提要：營養學家研究發現，經常食用富含雄激素的食物可預防治療男子雄激素缺乏綜合征。

一、富含雄激素的食物：

1、動物內臟：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅的食物：含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物：含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

二、臨床癥狀：

中醫學中無此病名，但在有關醫學書籍中又類似癥狀、病因機制的描述，多將本病歸入「虛勞」、「眩暈」、「心悸」、「郁證」、「陽痿」「心下痞」等候疾病加以論述。本病的病因病理，多由腎精匱乏，腎氣日衰，天葵漸竭，元氣不足，陰陽失調，臟腑虛損所致。患有各種慢性疾病的男性可加速男性更年期綜合症的出現。

（1） 血管運動癥狀：潮熱、陣汗和伴隨而來的煩躁、心悸、失眠。

（2） 神經心理癥狀：睡眠障礙（嗜睡或失眠）、煩躁不安、易怒、恐懼感、注意力不集中、近期記憶力減退、憂傷、抑鬱、自我感覺不好、生活興趣下降、自信心下降。

（3） 體征下降癥狀：體力下降、耐力下降、肌肉萎縮、腹部脂肪增加（腹型肥胖）。

（4） 性功能減退癥狀：性慾減退、性生活減少、勃起不堅、勃起功能障礙、性滿足感下降、精液量減少、射精力弱、體毛脫落或生長速度減慢、睾丸萎縮。

老中醫王聖尉編輯僅供參考

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