如何挑選健身房 讓健身效果最大化

今天為大家講講如何選擇健身俱樂部?首先，你要明確自己的健身目標，每個人的健身目的都是不一樣，是普通的日常健身、塑身美體、修鍊自己身上的肌肉塊，還是柔韌度訓練?親自去一趟，找出被選的幾間俱樂部，找個時間親自去看一看，找一個店員給你介紹一下，並帶你四處轉轉，看看器械和環境、服務。趁此可以從以下幾個方面了解俱樂部情況：地理位置和時間俱樂部靠近你家或者公司單位嗎?交通是否方便?在你想健身或者能健身的時候設備是否開放?俱樂部什麼時候客人比較多?人多的時候設備夠不夠用。環境地板、設備、儲物櫃是否清潔?音響會不會很吵?會不會太擁擠或者太嘈雜?不一定需要十全十美，不妨根據自己的需求評估性價比哦。器械是不是有你有興趣使用的器械?器械保養得怎麼樣?安全嗎?器械多久維修及更換一次?如果身體有特殊需要，比如有一些殘疾，這些器械能不能滿足?如果你只是想進行力量訓練，那就沒有必要關心健身俱樂部有沒有配備泳池。如果你只需要關心力量健身器械的種類，那麼瑜伽種類再多也沒有太大意義。(責任編輯：紅苕花)
推薦閱讀：