身體九大「報廢」警告(第4頁)

問題四：經常大量出汗嗎？

　　回答「否」，通過；回答「是」，警告。

　　大量出汗（尤其在晚上）、性慾喪失、易怒、壓抑和早晨狀態不佳等癥狀可能與男性睾酮水平下降有關。許多男人承認到了50歲左右就會出現這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導致睾酮水平降低。

　　應對：針對睾酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。

　　TIPS：睡眠不足 睾酮水平會下降

　　睾酮是固醇類荷爾蒙，在性慾、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。

　　科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟老化和性激素之間的相互關係。例如：從二十多歲或三十多歲開始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響；並且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

　　「許多睡眠剝奪的情況是自找的，」 艾普斯坦說，「人們寧可熬夜看電視、上網、干其他事情，卻不去睡足夠的覺。」