內向與外向的婚姻

性格內向的男性和性格外向的女性：挑戰型夫妻 文化環境會對親密的夫妻關係的發展進程產生很大的影響。例如，當男性性格外向，而內性性格外向時，衝突就常常會發生。然而，研究表明大多數嚴重的衝突卻是發生於剛好相反地情況——即男性性格內向而女性性格外向。這種結合與我們的社會環境剛好相反。性格內向的男人會感到性格外向的女人讓自己覺得壓力太大、受到威脅和意見不為接納。而性格外向的女人可能相信性格內向的男人的安靜的個性意味著他的軟弱、順從或沒有保護力。他們也可能在自己的婚姻關係中感到孤獨和沒有活力。這些夫妻能夠解決他們的問題，但是不能改變彼此固有的個性。 不久前，A和B來找我，因為他們的夫妻關係有點緊張，而且他們發現存在很多的問題。幾分鐘後，我認定他們是內向與外向相結合的夫妻——A是性格內向的人，B是性格外向的人。 我問A，他認為他們夫妻關係中最失望的地方在哪裡。他開始說道：『我只是不明白我們為什麼不能相互體諒，喜歡我們的家，放鬆地……』『你只是想逃避所有的事情。』B打斷了他的話。然後她又補充說道：『你是一個如此軟弱無能的人。』A低頭看著地板，變得沉默起來。『B。』我說。『我想聽一聽A在這個問題上的觀點。然後我再來聽您的想法。』時間過了好幾分鐘，A最後才又說話。『我只是想多一點輕鬆，而少一點『做—做—做』。』他低聲這麼說到，眼睛沒有看B。『B。』我說，『您能談談為什麼放鬆對您來說這麼難嗎？』『對我來說，這聽起來就像在棺材裡打盹一樣。』她盯著A說。『我覺得自己就像生活在颶風裡一樣。』A回道。 對A和B來說，真正地問題是在這種戰爭中他們都感到感情出了裂縫。A私下認為自己是應該加快些生活的節奏；另一方面，B害怕在任何一個休息點將車駕駛到路邊。他們為自己的個性感到的羞恥以退縮和抱怨表露出來。他們並沒有想到自己是可愛且魅力十足的人。 您可以看到婚姻關係中的這種模式是怎樣導致嚴重的問題的。那麼，這樣的一對夫妻怎樣能夠撫平彼此之間的差異而不會『像跳舞時踩到對方腳趾那樣』呢？這需要一些很好的『步法』和相當的誠實。 從『碰碰舞』轉變到『軟鞋踢踏舞』 B和A需要對他們在婚姻關係中體驗到的失望和沮喪，以及對婚姻關係所持有的期望等問題進行一次開誠布公的交談。誠實的討論自己的困窘和羞恥的感情的確會是讓人使人感覺痛苦的事情。A可能體驗到焦慮和害怕的自我意識。B可能感到非常的不舒服：因為A缺少傳統上男性的特質而使她受到限制。但只有通過彼此敞開心扉，討論自己基於傳統文化對男性和女性的期望，他們才能夠開始鎖定自己在他們婚姻關係中的角色，並採取必要的措施來維護它。在平等的婚姻關係中，夫妻倆都試圖適應對方的需要，並儘力滿足它；兩個人都會感覺得到對方的認可和關心。下面的建議是一些思考點的出發點，您可以對之加以修改以適應您特定的情境。 應對新模式帶來的挑戰 開始安排一系列的談話——注意不要打斷對方的講話——談談你們的婚姻關係。約定一個開始和結束的時間。連續四個星期的周三晚上八點，可以在下個星期就開始。通過分享一個餐後的甜點或是去看場電影來慰勞你們自己。但注意總要適可而止。堅持這個約定肯定會比口頭上說說苦難很多。如果你們有一些困難，討論一下可能的原因。有時候，這可能只是因為害怕談及情感和感覺的問題。面對這個問題，然後重新開始。 第一階段： ? 談論你們對『雙方在婚姻關係中應扮演什麼樣的角色』的看法，每個人談15分鐘左右。 ? 討論在你們父母的婚姻關係中，夫妻的角色又是怎樣的。 ? 只談論自己的觀點；讓您的伴侶他或她自己的看法。 ? 重述您的伴侶所說的話，每個人談大約5分鐘。 ? 和您的伴侶討論一下。您對他或她的觀點的最後總結是較為準確還是不大準確？ ? 在任何有矛盾的地方就重新討論一下。 ? 感謝您的伴侶的參與。 第二階段： ?談論你們所看到的自身角色的長處和短處，每個人講大約15分鐘。例如，丈夫可以講他是怎樣將他的思想和觀察帶到婚姻中來的，但因為雙方沒有討論他的感受而使交流較為有限。妻子可能談論她為這個家庭所做出的貢獻，但是因為沒有放慢生活的節奏而減少了親密的機會。 ? 重新談談你們所聽到的對方所說的話，澄清任何可能的誤會。 ? 討論你們現在的感受，討論大約5分鐘；如果您不能確信自己現在的感受，停一會兒，稍作自我調整。 ? 重新陳述您猜想伴侶會有怎樣的感受：害怕的、失望的、興奮的、精疲力竭的，等等。 第三階段： ?夫妻雙方都可以從兩個方面來改變自己在婚姻關係中的角色。例如，妻子可以在總是需要是正確的、總是吹毛求疵的方面有所改進，並提高傾聽的技巧，練習放鬆，或讓丈夫來領導一會兒。丈夫可以稍微開放一些，想想為什麼自己總是感覺不爽，偶爾當一下領導，直面妻子的批評，當感到壓力太大時使自己平靜下來。 ? 同意在下一次會議上討論自己在行為改進上做的怎麼樣。 ? 如果您注意到您的配偶倒退回以前的行為時，不要譴責他或她。 ? 讚賞自己是多麼的勇於改變！善待自己。 第四階段： ? 報告您在行為改變方面做得怎麼樣。 ? 談談您最喜愛配偶得哪些做法，（每個人）談15分鐘——例如，我喜歡你傾聽的方式；我喜歡你給我講你正在看的書；我喜歡你對去哪兒玩的提議。 ? 重述您的配偶的話，澄清可能的誤會。 ? 10分鐘頭腦風暴法。談談對約會的想法，這可以反映出你們雙方的個性——例如，到地方歷史性的教區去旅行，去計算機商店試試新的遊戲，在開滿玫瑰花的花園散步，光顧一個新的夜總會。 ? 討論您對參與配偶選擇的活動的想法和感受。約定一個日子，在下個月就去實現其中的一個想法。 ? 在日曆上寫下你們出遊的日子。 ? 主動安排你們的約會。 ? 祝賀您自己。這也是一件有趣但很困難的事情。 既然你們已經有了一些嘗試，請保持討論你們的婚姻關係。交流是一個圈——你們是平等地來回討論，還是只有其中一個人在單獨地講話（當然，這有時候會發生，但大多數時候是怎樣的呢）？如果主要是其中一個人在講話，討論一下有什麼方式可以使另一個人更好地參與到交流中來。例如，性格內向的丈夫可能會告訴她的妻子說，他希望她講話慢一點，給他留一點反應的時間。性格外向的妻子可能談到如果不能聽到丈夫的想法，會感到與丈夫的分離。她可以描述自己聽丈夫講話時的感受：憂慮的、散亂不連貫的、心情沮喪的、似乎浪費時間的、有興趣的……丈夫則可以描述自己講話時的感受：緊張不安的、暴露的、愉快的。一個奇妙的練習是某一天嘗試一下對方的生活節奏。如果您的確這麼做了，注意以配偶的節奏做會有怎樣的感受：不舒服、倉促、讓人研究、放鬆或心情沮喪？確定另外的一系列談話，選擇你們喜歡的主體，例如，處理衝突，或你們不同的經歷水平。不要忘記談論你們婚姻關係中的積極方面。記著，你們的結合模式有它的優勢：欣賞它吧。 對男內向/女外向的夫婦來說，機遇在於： 女性可能比在傳統婚姻關係中有更多的權力； 男性聽她的話並重視她的觀點； 他在領導家庭方面的壓力較小； 夫妻倆有自己的個人空間，可以平衡彼此的活動水平； 對男內向/女外向的夫婦來說，挑戰在於： 男性會覺得女性讓自己壓力較大或覺得窒息； 女性的感情需要可能沒有得到滿足。她可能變得苛求； 她可能會為自己的伴侶感到羞恥。她可能將他看作軟弱、被動或逃避； 他的自尊可能下降。
推薦閱讀：