兒童情緒管理

05-29

兒童情緒管理

關於害怕

　　健康良好的自尊感能降低孩子內心的焦慮感。孩子們會害怕好多東西，蜘蛛啦，雷暴雨啦，還有夜裡的黑影子啦，這些都會讓他們感到害怕，這是因為小孩子的頭腦總是充滿了太多幻想。

　　父母要耐心傾聽孩子訴說自己的害怕，幫助他們確立自我感知及其價值，別讓他們因為自己害怕的情緒體驗而覺得難為情。和孩子談談讓他們感到害怕的那些事物，並在這個基礎上建立和鞏固他們的自信心，這一切都能讓他們認識到，害怕得情緒是能夠被克服和戰勝的。

關於快樂

　　快樂源於健康良好的自我尊重意識。快樂的孩子往往都有一種天生的幽默感，對快樂的天生的接受力和敏感心，能讓他們從最細小的地方發現和感受到好玩有趣的事情，他們能從秋天的落葉，蒲公英和毛毛蟲那裡展開想像的遊戲，並且能一直樂在其中。

　　成人的關注以及有足夠的時間和孩子一起的親密接觸，都能幫助孩子確立自我認知和價值，讓他們變得更加溫和有禮，更能體諒他人的感受，也更為開朗自信。快樂的孩子大多能自信地面對困難，他們少有不安全感和自我猶豫與否定情緒，因此他們也更能獲得進取的空間，能更加自由開放地享受生活。

關於生氣

　　健康良好的情緒能減少戒備心和生氣的發生。生氣是最難控制的情緒之一。孩子們應該懂得每個人都會生氣，這是人的天性。給孩子講述類似的體驗和讓他們進入其中的情景，這樣，他們不僅能在其中發現自身的價值，還能通過良好的手段控制和克服他們生氣的情緒。

　　幫助孩子發現自己解決問題的途徑，並付之於行動，只有當他們充分體驗到生氣的情緒，同時又不被這種情緒所左右的時候，才能建立起平和自信的人生態度。

關於愛

　　愛的感受能使孩子產生歸屬感、溫暖以及安全感。很多時候，父母在獎勵孩子良好行為的時候，常常錯誤地把禮物和溺愛當成愛本身。實際上，對所有的孩子來說，他們更希望父母能花更多的時間來陪陪自己。給你的孩子一個擁抱或微笑，讓他們感受到你的寧靜和耐心，尤其是在他們遇到困難的時候，這才是愛。

　　在忙碌的日子裡，或許我們很難做到給孩子足夠的時間與關注，但事實是說明，這才是你最值得去做的事情。當孩子體驗到他是在愛中成長，他就會建立起良好健康的自尊意識，會自然而然地去愛他人，少有膽怯與恐懼，漸漸地能從容應對這個世界。

關於悲傷

　　健康良好的樂觀與自尊，能幫助孩子擺脫悲傷的情緒。生活中的很多事情都會使孩子陷入悲傷——家庭的破裂，一個重要的人或者特別喜歡的小寵物的離世——都會讓他們呈現這樣的情緒狀態。

　　父母的愛能幫助孩子感受到自我存在的價值，傳達出對生活的仁厚、熱忱與信念，建立起自信和自尊。當孩子能正確的辨別出他們自己的悲傷情緒，並在此基礎上控制自己低落與沮喪的情緒，應對、接納和轉化不良的情緒，就能很快地振作起來，建立積極自信的人生態度。

關於孤獨

　　健康良好的情緒能讓孩子更好地面對自我的孤獨感。父母要幫助孩子學會面對孤獨，告訴孩子，沒有人能夠每時每刻都保持良好的心理感覺，而那些不良的情緒和感受也會很快過去。

　　當孩子相信自己有能力去應對消極情緒後，他們就能將孤獨轉化為獨處默想，這就好辦了。父母也能　幫助你的孩子減少孤獨感，要教會孩子們如何去愛別人，如何做一個有價值的人。當一個孩子在內心中真正確立與獲得了自身的價值，他就能管理和駕馭自己的情緒和情感，這時候，他無論是和別人在一起還是自己一個人待著，都會感到充實和自信了。

關於善良

　　一個擁有良好健康情緒的孩子會很自然的擁有善良和愛心。善良就像陽光，它讓每個人都能感受到溫暖和關愛。善良就是去關心別人，去和他們一起分享內心的美好感受——尤其是那些悲傷和孤獨中的人。

　　父母可以在每天的生活細節中教會你的孩子與人為善。一個孩子如果能感受到善良和愛心，他就會意識到自己的價值，他就會將自己的善良和愛心延伸和傳遞下去，愛身邊的人，愛小動物，愛小花小草。最為重要的是，那些與人為善的孩子不僅能認同與喜愛自己，他們同時還會為自己創造一種良性的心理環境，這樣他們更願意和周圍的人友善地相處，更加自如快樂地生活和成長。

關於忌妒

　　健康良好的自尊心能幫助孩子正確應對諸如妒忌這樣的負面情緒。小孩子有事有妒忌心事非常非常正常的事情。妒忌其實傳達了孩子內心的一種恐懼，他們怕自己不夠好而落在別人後面。妒忌可以表現在對其他孩子玩具的佔有，對別人才能的不平，甚至是友誼的排他上。要幫助孩子準確對待妒忌心，父母要教會孩子如何去愛別人和自己，如何真正認識自己的價值，而不只是在玩具、才能和友誼上就事論事。

　　當你的孩子認清了自身的存在和價值，就是和別人比比也沒什麼大不了的。在集體中遊戲，參與別人的交談，協同工作……都能幫助你的孩子感受自我價值的存在，感受到被信任與被關注的快樂，他的妒嫉心也就自然而然化解了。