兒童情緒管理

兒童情緒管理

關於害怕

  健康良好的自尊感能降低孩子內心的焦慮感。孩子們會害怕好多東西,蜘蛛啦,雷暴雨啦,還有夜裡的黑影子啦,這些都會讓他們感到害怕,這是因為小孩子的頭腦總是充滿了太多幻想。

  父母要耐心傾聽孩子訴說自己的害怕,幫助他們確立自我感知及其價值,別讓他們因為自己害怕的情緒體驗而覺得難為情。和孩子談談讓他們感到害怕的那些事物,並在這個基礎上建立和鞏固他們的自信心,這一切都能讓他們認識到,害怕得情緒是能夠被克服和戰勝的。

關於快樂

  快樂源於健康良好的自我尊重意識。快樂的孩子往往都有一種天生的幽默感,對快樂的天生的接受力和敏感心,能讓他們從最細小的地方發現和感受到好玩有趣的事情,他們能從秋天的落葉,蒲公英和毛毛蟲那裡展開想像的遊戲,並且能一直樂在其中。

  成人的關注以及有足夠的時間和孩子一起的親密接觸,都能幫助孩子確立自我認知和價值,讓他們變得更加溫和有禮,更能體諒他人的感受,也更為開朗自信。快樂的孩子大多能自信地面對困難,他們少有不安全感和自我猶豫與否定情緒,因此他們也更能獲得進取的空間,能更加自由開放地享受生活。

關於生氣

  健康良好的情緒能減少戒備心和生氣的發生。生氣是最難控制的情緒之一。孩子們應該懂得每個人都會生氣,這是人的天性。給孩子講述類似的體驗和讓他們進入其中的情景,這樣,他們不僅能在其中發現自身的價值,還能通過良好的手段控制和克服他們生氣的情緒。

  幫助孩子發現自己解決問題的途徑,並付之於行動,只有當他們充分體驗到生氣的情緒,同時又不被這種情緒所左右的時候,才能建立起平和自信的人生態度。

關於愛

  愛的感受能使孩子產生歸屬感、溫暖以及安全感。很多時候,父母在獎勵孩子良好行為的時候,常常錯誤地把禮物和溺愛當成愛本身。實際上,對所有的孩子來說,他們更希望父母能花更多的時間來陪陪自己。給你的孩子一個擁抱或微笑,讓他們感受到你的寧靜和耐心,尤其是在他們遇到困難的時候,這才是愛。

  在忙碌的日子裡,或許我們很難做到給孩子足夠的時間與關注,但事實是說明,這才是你最值得去做的事情。當孩子體驗到他是在愛中成長,他就會建立起良好健康的自尊意識,會自然而然地去愛他人,少有膽怯與恐懼,漸漸地能從容應對這個世界。

關於悲傷

  健康良好的樂觀與自尊,能幫助孩子擺脫悲傷的情緒。生活中的很多事情都會使孩子陷入悲傷——家庭的破裂,一個重要的人或者特別喜歡的小寵物的離世——都會讓他們呈現這樣的情緒狀態。

  父母的愛能幫助孩子感受到自我存在的價值,傳達出對生活的仁厚、熱忱與信念,建立起自信和自尊。當孩子能正確的辨別出他們自己的悲傷情緒,並在此基礎上控制自己低落與沮喪的情緒,應對、接納和轉化不良的情緒,就能很快地振作起來,建立積極自信的人生態度。

關於孤獨

  健康良好的情緒能讓孩子更好地面對自我的孤獨感。父母要幫助孩子學會面對孤獨,告訴孩子,沒有人能夠每時每刻都保持良好的心理感覺,而那些不良的情緒和感受也會很快過去。

  當孩子相信自己有能力去應對消極情緒後,他們就能將孤獨轉化為獨處默想,這就好辦了。父母也能 幫助你的孩子減少孤獨感,要教會孩子們如何去愛別人,如何做一個有價值的人。當一個孩子在內心中真正確立與獲得了自身的價值,他就能管理和駕馭自己的情緒和情感,這時候,他無論是和別人在一起還是自己一個人待著,都會感到充實和自信了。

關於善良

  一個擁有良好健康情緒的孩子會很自然的擁有善良和愛心。善良就像陽光,它讓每個人都能感受到溫暖和關愛。善良就是去關心別人,去和他們一起分享內心的美好感受——尤其是那些悲傷和孤獨中的人。

  父母可以在每天的生活細節中教會你的孩子與人為善。一個孩子如果能感受到善良和愛心,他就會意識到自己的價值,他就會將自己的善良和愛心延伸和傳遞下去,愛身邊的人,愛小動物,愛小花小草。最為重要的是,那些與人為善的孩子不僅能認同與喜愛自己,他們同時還會為自己創造一種良性的心理環境,這樣他們更願意和周圍的人友善地相處,更加自如快樂地生活和成長。

關於忌妒

  健康良好的自尊心能幫助孩子正確應對諸如妒忌這樣的負面情緒。小孩子有事有妒忌心事非常非常正常的事情。妒忌其實傳達了孩子內心的一種恐懼,他們怕自己不夠好而落在別人後面。妒忌可以表現在對其他孩子玩具的佔有,對別人才能的不平,甚至是友誼的排他上。要幫助孩子準確對待妒忌心,父母要教會孩子如何去愛別人和自己,如何真正認識自己的價值,而不只是在玩具、才能和友誼上就事論事。

  當你的孩子認清了自身的存在和價值,就是和別人比比也沒什麼大不了的。在集體中遊戲,參與別人的交談,協同工作……都能幫助你的孩子感受自我價值的存在,感受到被信任與被關注的快樂,他的妒嫉心也就自然而然化解了。

 
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