bbop的【太極拳】2

太極十三勢陳溝兩儀堂舊抄本打手歌僅四句，歌云："擠擁履捺須認真，上下相隨人難進，任他巨力人來打，牽動四兩撥千斤。"陳子明《拳械彙編》自陳溝別本錄出之打手歌為六句。故與其據《打手歌》以證王傳陳，毋寧據《打手歌》以證陳傳王。並推定，宗岳不僅得長拳十三勢打手之傳，兼得《拳經總歌》及六句《打手歌》，其後即自撰《太極拳論》一篇，...閱4  轉自wujianjj  公眾公開  11-02-04 19:15八門五步八門五步練習太極拳要放鬆．放鬆．精神上要放鬆．周身肌肉也要放鬆。總之，太極拳的放鬆沒有什麼玄虛的．只要從容不迫．一個式子接著一個式子地慢慢練習．每一個式子都有一次沉肩墜肘的松沉過程．使內氣達於四梢．歸於丹田．久而久之．就能做到太極拳的放鬆要求。" 太極拳是心意相合，以心領意，以意行氣，以氣運身，動靜結合，內外兼...閱6  轉自踏雪尋梅.  公眾公開  11-02-01 17:44什麼是含胸拔背在武術的各種書刊中，諸如立身中正，虛領頂勁，沉肩垂肘、松胸實腹、沉腰圓襠、氣沉丹田等術語，隨處可見，比比皆是，成為練拳人必背的口訣。而這種力，不是單純地來自背部，而是來自根基，是從足根基向上的一種拔力。"頂力"是一種不同概念的力，是由意念催生的一種內在之力，一種內勁之力，一種反射之力。也靠的是丹田，這是由含胸...閱10  轉自真一  公眾公開  11-01-28 18:01四兩撥千斤用一個很大的外部作用力（千斤之力），緊緊壓在輪子的邊緣上，並使外力的方向通過輪子的中心，由此，外力對輪子的力矩等於零，外力再大，也不能使輪子轉動，於是外力和輪子組成一個不穩定的平衡系統，外力和輪子都具有平衡的不穩定性。這裡還要對干擾力的作用和特點作進一步的說明：在施加干擾力以前，雖然外力早就作用在輪子上，但因外力通過...閱1  轉自真一  公眾公開  11-01-28 18:00太極拳常用的三種勁路太極拳常用的三種勁路太極拳常用的三種勁路。一），螺旋勁：凡是順著轉的圓圈，不管是平圓、立圓或斜圓，都稱之為"螺旋勁）。二），折迭勁：凡是接頭的地方，順轉一圈，又倒轉一圈，如把紙片折迭起來一樣，都稱之為"折迭勁）。凡是在發勁時身肢的對拉拔長，都稱之為（彈簧勁）。三種勁上下肢的表現形式：勁別：螺旋勁 折迭勁...閱3  轉自東東dd  公眾公開  11-01-28 17:59太極就是一個圓圈太極就是一個圓圈。太極就是一個圓圈，太極拳也就是由無數的圓圈連貫而成的一種拳法。太極拳的招架便是攻擊，攻擊也便是招架，不能運用太極拳的方法攻擊人的，斷不能用太極拳的方法招架。推手也是一個太極的圓圈，在一個圓圈之中分出棚，履，擠，按四手，聯貫而成，在這四手聯貫成大圓圈之中，於彼此皮膚接觸之處，每一手又各成一小圓圈，每個...閱6  轉自樂不可支  公眾公開  11-01-28 17:56淺談陳氏太極拳的纏絲功-陳正雷淺談陳氏太極拳的纏絲功----陳正雷。纏絲勁的運動方式是陳氏太極拳的重要特點之一，也是陳氏太極拳的精華所在，故在練習時比較強調與重視。著名太極拳理論家陳鑫言論"渾身俱是纏勁，大約里纏外纏，皆是隨動而發...，其勁皆發於心內，入於骨縫，外達於肌膚，是一股勁，非有幾股勁，即氣之發於心者，得其中正，則為中氣，養之即為浩然之氣&q...閱45  轉自煩死啦  公眾公開  11-01-28 17:51王培生先生傳秘籍十要王培生先生傳秘籍十要_太極網羅王培生先生傳秘籍十要2009-04-17 22:26.吾師王培生先生精太極技擊之道，不僅武藝精湛，而且精研武學理論，把技擊心得整理成文字，教給學生。筆者遵照先生"得秘籍不可私藏"的教導，把先生傳授的太極技擊之法公之於眾，以饗同好。1．手之作用：技擊之道，百般打法，隨機應變，全在於手。4．腰之作用：肩...閱7  轉自東東dd  公眾公開  11-01-28 17:49吳式太極拳譜一真氣運行法一一含高級功法李老少波教授於2002年六月由中國中醫藥局批准,中國戲劇出版社出版的<<真氣運行學>>在詮釋<<黃帝內經>>的基礎上,補全了"師之隱之"的第七卷,在原有的五步功法基礎上,加進了五禽導引.漫步周天.鶴飛唳天.龍行揮雲.健身十錦等五套動功.同時,對上述功法通督以後該煉什麼第一次公開混元坐(混元樁).下河車搬運.上河...閱30  轉自香山紅葉...  公眾公開  11-01-17 12:09淺談陳氏太極拳的纏絲功----陳正雷淺談陳氏太極拳的纏絲功----陳正雷。纏絲勁的運動方式是陳氏太極拳的重要特點之一，也是陳氏太極拳的精華所在，故在練習時比較強調與重視。著名太極拳理論家陳鑫言論"渾身俱是纏勁，大約里纏外纏，皆是隨動而發...，其勁皆發於心內，入於骨縫，外達於肌膚，是一股勁，非有幾股勁，即氣之發於心者，得其中正，則為中氣，養之即為浩然之氣&q...閱4  轉自煩死啦  公眾公開  11-01-17 12:08太極內功六步功法_太極拳太極內功六步功法_太極拳2010-01-10 14:01.太極內功六步功法（上）：太極內功六步功法（下）：閱2  轉自tianzhe  公眾公開  11-01-17 12:06初悟太極拳《授秘歌》初悟太極拳《授秘歌》太極拳前輩大師們都要求後學者在"空"字上下功夫，如汪永泉在《楊氏太極拳述真》中說："進一步可以加深內功的鍛煉，探索松，散，通，空的奧秘，這是練太極拳功夫的必由之路......才有可能達到全體透空的最高境界。綜上所述，太極拳的上層功夫是"拳道合一"的，太極拳道為體，用以修道養壽，太...閱5  轉自Synix  公眾公開  11-01-17 12:06太極拳經太極拳經。" 太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。迨人後天，即成太極，故萬物莫不有無極，亦莫有太極也。人之作用，有動必有靜，靜極心動，動靜相因，而陰陽分，渾元一太極也。神氣相交，亦宛然一太極也。故傳我太極法，即先明太極妙道，若不明此，非吾徒也。"太極拳者，其靜如動；"太極拳總勢十有三：peng 、捋、擠、按...閱1  轉自漸修頓悟  公眾公開  11-01-17 12:05大道至簡大道至簡 ——零距離感悟黃忠達老師作者：（本博）太極泥　　相請不如偶遇，在上海出差不經意走進"太極養生館——陳小旺太極拳研究會"，恰逢開館一周年慶祝活動，偶遇黃忠達老師及其弟子，在現場親眼目睹和感受了黃老師的讓人莫名其妙的太極功夫。分陰陽即太極。這就是太極的真正含義，即陰陽、即虛實——身體無處不太極。按照太極拳...閱1  轉自wangyqzy  公眾公開  11-01-17 11:59神意太極道功夫 - 太極拳健康網|中國太極拳網|笑雨太極養生園神意太極道功夫 - 太極拳健康網|中國太極拳網|笑雨太極養生園。神意太極道功夫。太極道的力量來自於神意的力量，意氣的力量，它是初步練習太極道正確與否的檢驗。真功壽長： 由於太極道是以覺知神意為核心，清靜身心為基礎，故身體之能得以滋養，氣血自然旺盛，經絡循環自然通暢和諧，身體各個細胞盡得能量涵養而使新陳代謝增強，由於...閱4  轉自海潤  公眾公開  11-01-17 11:57太極入靜妙境太極拳的源流，直追道儒兩家，太極拳講靜，也是從道儒兩家而來。近代楊澄甫在《太極拳術十要》中亦提出，"動中求靜，動靜合一""太極拳以靜御動，雖動猶靜"。簡單劃分，太極拳的靜有如下形式：安靜、平靜、寧靜、虛靜、定靜、真靜、靈靜，最後是清靜，這個靈是靈活、靈動、靈性之靈，是靜中有動，而且是大動，是 "動靜...閱1  轉自立方體  公眾公開  11-01-17 11:55學習陳式太極拳的要領學習陳式太極拳的要領 陳式太極拳十大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳 的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。""腰以上氣。達到以氣催形、形氣結合階段時，也不可只 想氣在體內如何運行，而要把意注入動作中，否則就會神態獃滯，氣不僅不能暢通。陳式太極拳術的內氣運行，當一個動...閱1  轉自悅讀館  公眾公開  11-01-17 11:53練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁。久而久之地練習，就可以達到渾身俱是纏絲圈，全身上下左右無一處不纏絲，而又以身軀纏繞為主宰，通過腰脊的螺旋運動和胸腹摺疊運化來帶動貫穿上下四肢的螺旋纏絲，進而達到周身一家的螺旋纏絲，溝通周身奇經八脈、十二經、十五絡，使氣血流注，營衛周身，調解三焦，和平陰...閱1  轉自真一  公眾公開  11-01-17 11:52陳氏太極拳發勁規律陳氏太極拳發勁規律。松活彈抖的爆發力是陳氏太極拳的精華，也是陳氏太極拳與其它太極拳的主要區別之一。筆者在多年練習陳氏太極拳的過程中，潛心探尋其奧秘，現在練習太極拳發勁方法談一下自己的切身的體會。陳氏太極拳的發勁練習，必須在去僵求柔，周身放鬆的情況下，遵循"勁起於腳，行於腿，主宰於腰，發於梢"這個太極拳發勁的基...閱2  轉自香山紅葉...  公眾公開  11-01-17 11:51螺旋力秘法螺旋力秘法。正面立體螺旋力的動作形態中我們可演化出鑽拳和劈拳兩種單操形式。側面螺旋力是軀幹的上下起伏中加入了螺旋反轉的功能，在這種動態的運動過程中我們體會軀幹360度圓周運動，雙肩雙胯雙膝雙踝均產生旋轉，身體的起落又使這種螺旋的運動產生了彈簧般的上升和壓縮，故而側面螺旋試力通過重點摩擦關節軌跡，使人體的靈活性能得到進一步...閱3  轉自wei.cn  公眾公開  11-01-15 15:25轉 太極拳內功的幾種練法轉 太極拳內功的幾種練法 太極拳內功的幾種練法。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟（此時感覺小腹上翻）忘掉腳跟轉想腳大趾,輕輕慢慢的往起翹腳大趾（此時感覺小腹下翻。技擊作用：在稚手時，拿人時則提腳跟，發人時則翹腳大趾（指前腳、虛腳）。技擊應用：在推手時，拿人時則收肚臍，發人則松...閱4  轉自葫蘆島交友  公眾公開  11-01-07 13:54太極內功養生二十五法十六、丹田內轉：雙手交疊放於小腹部下丹田部位，男左手在里，女右手在里，按順逆時針各揉動丹田３６次，注意手上行時吸氣，下行時呼氣，同時意念下丹田隨手的揉動而內轉。十九、升清降濁：雙手交疊置於下丹田關元穴處，指尖向下，然後雙腿緩緩下蹲，同時雙手向下分別經兩側大腿沿膝蓋、小腿至腳踝，意念將周身之濁氣通過手的導引從腳心湧泉穴...閱1  轉自花露思雨心  公眾公開  11-01-07 13:53太極導引術 人人都可練習動作 雙手握空心拳從丹田部位開始，分兩邊從丹田環腰拍打到後腰的命門穴，從丹田到後腰這一圈是帶脈，由這個部分的動作開始，把氣血從丹田引起命門穴，命門穴的位置就在丹田的相對處，也就是系褲帶時，褲帶穿過後腰，和脊椎骨交叉的地方。動作 先從右手開始，用右手手心拍打丹田，與此同時，左手的手掌拍打命門穴，很自然的順勢左右手交替...閱1  轉自林中雨露  公眾公開  11-01-07 13:53轉 太極拳口訣十二則轉 太極拳口訣十二則。以右手與左腳相貫一線之勁。如右手左腳實則右腳左手虛。左腳實勁，交與右腳。其樞機在尾閭。此家傳口訣也。此理在太極拳之推手上。七、曰我不是肉架子。按太極拳。若如肉架子上掛肉。乃有我不是肉架子之詈罵。要之全身之勁。勁由於筋。要由腳而腿而腰總須完整一氣。腳腿腰能完整一氣。十、曰搬架子。從來讀破太極拳論。臂...閱1  轉自葫蘆島交友  公眾公開  11-01-07 13:52轉 太極拳的正確練習途徑太極拳外似綿軟、柔和無方，讓很多人看成是老人拳，以青少年為甚，這是對太極拳傳播者在其教授過程中走進了誤區以至於沒能夠將太極拳文化精確的傳達。太極拳法源於自然，也就拿自然之物加以詮釋：樹分為根、莖、葉，太極拳則分為功力、外形、技法。樹木生長是根莖葉同時成長，太極拳也是一個不可分割的整體，如果樁功單練幾年、再練拳架幾年、...閱1  轉自葫蘆島交友  公眾公開  11-01-07 13:51太極拳的四種功——吳圖南太極拳的四種功——吳圖南太極拳的四種功——吳圖南2009-11-01 20:55.通過練我們的氣，蓄我們的氣，使我們本身的元氣跟吃五穀雜糧得到的精微之氣，以及天地呼吸之氣，融會貫通，合在一起，為我所有用，由內臟到肌肉，由肌肉到腠里，由腠里到皮膚，由皮膚到毛細孔，再由毛細孔把它放出來，延長出來，使這種氣達到對方身體，而且使這個氣跟對方的...閱3  轉自立方體  公眾公開  11-01-07 13:50修鍊太極拳的十二個思想--/李雅軒五、練拳似練丹田功。無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練精，後丹田主...閱1  轉自立方體  公眾公開  11-01-07 13:49太 極 內 功太 極 內 功。若遇火日，丙丁克金，於兌卦時，依法起火煉肺氣，余日坎卦時，損水以耗腎氣，是時不可下功也。《張三丰太極煉丹秘訣》卷三載："凡用艮卦飛金晶人腦，止於巽卦而已，此言飛金晶三百日後也，離卦罷採藥，坤坤罷勒陽關，只此兌卦下手勒陽關，至乾卦方止，既罷離卦，添入咽法鍊形。行之一月、二月，我神益靜，靜久則氣益生，此為...閱1  轉自愛書的我  公眾公開  11-01-04 21:28太極拳混圓樁基本姿勢及運動技巧 - 硬氣功與武術 - 氣功人論壇 ：氣功修鍊|氣功學習|道...何者為氣？太極樁功歷史久遠，相傳太極樁功是道祖老子所傳，經尹真人而留於武當。（四）丹田培元練氣："丹田練氣"，是所有功法所要求的，太極樁在這方面尤有獨到之處，先動足少陽，足少陽一動，則周身內氣開始活躍。（五）周天行氣循經：武當太乙門的功法均以練精化氣為修鍊宗旨，以練就丹田混元氣為入手，繼而運氣行走經絡，讓丹田...閱9  轉自察見淵魚者  公眾公開  11-01-04 21:27練拳諸病五十例腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。掌根下塌，另外，拱肩與胸腰能否開合，腰能否下塌也有關係。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊帶肩。防治：含胸塌腰，肩微含，不可過，做到胸背有開合，胸開背合，背開胸合，兩肩松沉 。防治：加強下肢功力鍛煉，坐腰。防治：腰勁貫下去，貴堅實。防治：活腰，塌腰，松腰，轉腰。防治：松胯的要領在於塌腰，而...閱1  轉自太極悟道  公眾公開  11-01-04 19:40太極七 竅鍛煉法---幫助您找到通往太極拳殿堂門徑練此竅，是在練上述兩竅形體要求的基礎上開檔合膝，使擋部產生一種綳勁，使檔部的綳勁到了一定的力度，過輕不行，過重也不行，在綳勁恰到好處的時侯此竅才能打開。此竅開對腰酸背痛，腰肌勞損有很好的理療作用，練此竅，是以丹田為基礎，在丹田開的基礎上，保持上述練竅的形體要求，丹田提氣 ，丹田氣自能走尾閭關而通達四梢，使整體內外產生外...閱6  轉自踏雪尋梅.  公眾公開  11-01-04 19:39太極修為修養可以變化氣質, 修養可以提高人格,修養可以完成事功, 修養可以光輝人性. 做一日人, 便不可一日不講修養. 君子務本 本立而道生,修己以治人,己利利人, 己達達人. 學問、道德、才氣全自修養中來！二、立志 志蓋天下方能成天下,氣蓋天下方能理天下, 學蓋天下方能導天下,德蓋天下方能化天下. 人才以志氣為根本.志不立, 天下無可成之事. 有志...閱1  轉自yuanyi  公眾公開  11-01-04 19:39太極妙 站樁打坐卧功和自發功太極妙 站樁打坐卧功和自發功。詳細內容請看 太極妙 站樁打坐卧功和自發功 這篇文章。關於自發功的資料網上還真不少，我看到一個個自發功出現的反應和很多病人通過自發功治好了身體，我問老師這個自發功真的很管用嗎，他說當然，自發功是你的氣的本能，可以調養身體，很多病人都在練這個。不過像我們這種人境界應該比這個更高，練自發功很多都...閱9  轉自愛書的我  公眾公開  11-01-04 19:38太極拳技擊十要太極拳技擊十要一、以柔克剛 　　太極拳以柔克剛，這很符合老子的道家思想。太極拳推手是對抗性的技擊賽，以破壞對方的平衡為標準。在推手競技中，對方加力於我身之某處，我就把這處讓給對方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，讓對方的勁在我身上毫無作用，瞬間化為烏有，使對方落空，緊接著以我的整勁擊敗對手，即以聽、化、拿、發的手段，使...閱1  轉自漸修頓悟  公眾公開  11-01-03 21:47太極拳經要靜為太極拳之體，動為太極拳之用"，我從多年練拳、教拳的實踐中深深體會到，站樁對太極拳功夫的提高和加深理解，有十分重要的意義，下面簡單介紹太極拳的基本樁式。一、無極樁　太極拳預備式即為無極樁。（須知站樁雖與走架、推手、散手、發放手有形式的不同，但都是太極拳功法的組成部份，它們只有深淺之分，沒有止境的，都是練拳者終生...閱3  轉自爺上火  公眾公開  11-01-03 21:46姚式原傳太極拳修鍊方法姚式原傳太極拳修鍊方法。主要樁功有：馬步樁、丁步樁、弓步樁、獨立樁、仆步樁、虛步樁、丁八步樁、擺步樁、扣步樁等。鬆緊訓練是太極拳勁力訓練的一把金鑰匙。推手是兩人的練習，也是傳統的訓練方法。經過上述訓練，再學套路，只要把過渡動作一連，拳套很快即熟，多則個把月，少則十幾天，整套太極拳便可學完，而且太極的內容也就掌握了十之...閱2  轉自業隨身  公眾公開  11-01-03 21:45太極「腰」/王本德如"腰為主宰"、"腰為軸，四肢為輪"、"十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙"、"刻刻留心在腰間，腰內松靜氣騰然"、"有不得機得勢處，其病必於腰腿求之"，以及拳諺"練拳不練腰，武藝難提高"、"練拳不練腰，到老必著傷"、"八卦掌，形意腿，太極腰"......關於"...閱1  轉自立方體  公眾公開  10-12-31 20:24兩儀點穴術兩儀拳是我國古老而又神秘的拳種。拳名「兩儀」原出《易經》「易有太極，是生兩儀」。兩儀拳宗法自然，招法奇特，式式生風，且點打穴位，制人可以不傷人，它是人們自古以來所嚮往的絕世功法。閱24  轉自業隨身  公眾公開  10-12-23 20:47稀世秘傳——無極拳稀世秘傳——無極拳。（2）右掌右攬掌向下，左掌下運雙掌相合。（十）卸字訣 　　（1）左臂前伸掌在先，右臂後伸掌需翻，提左腳向前一步，腰足背掌成一線，不可聳肩前探，頭胯足成一線。（十七）合字訣 　　（1）身體下蹲，成馬樁，右手下落，雙掌置於兩側， 　　（2）起身，兩手平開，向上托球，頭向上仰，雙掌由後向前在頭上劃一圈，出左腳，...閱6  轉自業隨身  公眾公開  10-12-22 16:10太極拳的陰陽相濟論太極拳的陰陽相濟論 太極拳的陰陽相濟論 "陰陽相濟，方為懂勁。先師陳照奎先生傳拳，特別是在分析太極拳的勁路時，處處都涉及陰陽關係，今擇其要者闡述上下、內外、左右、前後、先後、虛實、開合、剛柔、順逆、快慢等十個方面的關係。"金剛搗碓"動作五，右拳右膝上提，而左手、左腿下沉。這裡...閱1  轉自流水無限  公眾公開  10-12-18 20:16武當秘傳八式太極拳 拳譜 圖譜1武當秘傳八式太極拳 拳譜 圖譜1武當秘傳八式太極拳 拳譜 圖譜2009-01-27 17:39.②接上動不停，左掌下按，右掌垂腕上提，當兩掌相接觸時，左掌附於右腕背部，然後，雙小臂同時外旋並轉掌，使兩掌都成陽掌，即手心向上，左掌附於右掌背，掌指朝前；接著，雙掌同時內旋180度，使雙掌成俯掌，掌心向下；同時，雙掌外翻並向內旋，逐漸向身體兩側伸臂...閱4  轉自一塌糊塗1...  公眾公開  10-12-03 21:17轉 太極拳內功基本修鍊方法人體中的氣，主要成分有三：先天的腎氣亦稱元氣，後天的水谷精微之氣簡稱谷氣。正如明朝的醫學家張景岳所說："氣在陽即陽氣，氣在陰即陰氣，在胃曰胃氣，在脾曰脾氣，在里曰營氣，在表曰衛氣，在中焦曰中氣，在上焦曰宗氣，在下焦曰元氣"。古人云，"人在氣中，氣在人中，有氣才有人"。要保持身體健壯，不得病或少得病，就...閱1  轉自葫蘆島交友  公眾公開  10-09-09 14:25養生奧秘——太極生精法養生奧秘——太極生精法養生奧秘——太極生精法 身體有"虛證"而進補像人蔘一類的東西，自然有效，但如果你的疾病是"實證"，那麼，吃人蔘不但不能大補，還害你得更成厲害！太極拳講求"四兩撥千斤"，而微旋生精法，就是人體養生大道的"捷徑"。而太極旋腰生精法能夠快速激發腎內精氣，持續產生身...閱2  轉自林中雨露  公眾公開  10-08-06 08:35太極拳的境界太極拳的境界 太極拳的境界。太極拳源於老子的《道德經》"天下之至柔，馳騁天下之至堅"，太極拳的最高境界是虛空無物的感覺，讓對手看得見卻摸不著，抓不住，打不上，捕風捉影，處處落空，"一羽不能加，蠅蟲不能落。李雅軒在《太極拳隨筆》中提...閱4  轉自竺言小聚  公眾公開  10-07-20 14:19太極拳諸勁論 (轉)太極拳諸勁論 (轉)太極拳諸勁論 (轉)太極拳練到高深功夫時，著重的是意而不是勁。聽勁不是用耳朵聽，而是憑藉皮膚的感覺反映能力來判斷對方的勁路，這是太極拳的術語，也是推手的關鍵。引勁，就是引動對方或將對方的來勁引到我所需要的勁路上去，所謂引動對方，就是在對方不動的情況下，先發制人。比如，對方不動，我先按對方，對方履我，我不...閱3  轉自立方體  公眾公開  10-07-20 14:18武偐武術動作是用手眼身完成的。武術的緣起就是用來搏鬥的，所以，無論何門何派，無論套路散打，無論內功外功，只要屬武術範疇，都以技擊為中心，都將技擊方法，這便是武術的技擊性。腿功好，武術功夫便好，腿功是表現技術的基礎。37 拳打千遍，身法自現：這條諺語告訴習武者，只有通過長期的苦練，才能體味到武術的奧妙，才能表現出武術的內涵，因...閱5  轉自滅世主  公眾公開  10-07-19 10:26
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