批判性思維和抱怨的最大區別體現在元認知層次。

批判性思維是對自己的思維進行思考，屬於元認知。而抱怨沒有對自己的思維展開思考而直接訴諸情緒。

舉一個例子：有一個媳婦，有一天看到她的婆婆對她臉色不好

• 媳婦會認為婆婆是針對她，因此會抱怨婆婆對她不好。通常表現的方式就是把認知當作事實，直接訴諸情緒、脾氣。【抱怨的表現方式】

• 媳婦會對自己的思維展開思考，婆婆可能不是針對她，媳婦會繼續探詢事實，可能那天婆婆不舒服了，因此臉色難看。媳婦可以走過去，問媽媽，是不是身體不舒服，原來那天婆婆肚子痛了，或者腦暈。可能那天婆婆遇到了其它不開心的事，原來那天婆婆丟了100元錢，正在心痛呢。

再舉一個例子：有一家人，有兩個小孩，一大一小。

有一天大的小孩子回家，發現玩具不見了。

他可以採取兩種方式

• 懷疑是小的孩子拿走了，他可能直接沖那個小的孩子吼。

• 想一想是不是自己忘記了放在哪裡，或者他認為是小的孩子拿走，但是他會對自己的這兩種思維進行再思考。他會在各個房間，搜索一遍。或者，他會去問小的孩子有沒有看到他的玩具或者拿走他的玩具。

純屬個人視角，最大的差別就在於是否對【自己的思維】展開思考。

看懂這張圖：可以解決非常多的問題，這些問題表現的癥狀可能是發脾氣、生氣、訴諸情緒、無意識思考、有意識思維、元認知等等，這張圖把這些癥狀變成一個整體方案來解決。利用這張圖可以在頭條上回答至少200個這類問題。而且套路一樣，很省時間。

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