| 第一式敬禮開拳 圖解：面南自然而立。雙手下垂，腰正頭平，斂神靜氣。隨後吊左腳（腳尖著地，腳跟離地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撐天），提至右胸前腋下，再一齊堆出，拱手頂禮（如圖）。 此為洪拳有名之拜謁橋手。 要旨：出手時目向前視，口唇吸氣閉緊。內力悠然貫於橋拳掌中。
實戰：當我靜立時，若敵一拳由中路打入，我可立出此拳掌，連消帶打，再順勢扭手，成雙掛拳打落。可參看工字伏虎拳之第九式。 注示：此敬禮開拳，中藏深義。其吊腳勢表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而為一「明」字。相傳洪拳祖師以此暗喻反清復明之志。此勢又名拜謁橋手，乃洪拳連消帶打法門之一。 
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第二式二虎潛蹤 圖解：承上式。扭手一收，在兩手變拳時口喝一聲「哈」，接著雙拳立即向上打出（可參看工字伏虎拳第九式）。然後氣呼至盡，合口，將拳藏腰收後，貼於命門穴；同時收回吊腳，胸部挺直，眼平頭正，兩腳直而不曲（如圖）。 是旨：合口，以鼻呼吸，連作三次；注力於兩臂。 實戰：此勢由拱手而變雙掛拳打出，然後藏拳於腰後。義見第一式，此略。
此勢旨在修鍊內功，以鼻調息，蓄宗氣於胸，並注之於胸。 注示：凡練洪拳者，切莫小視此式。須知此挺胸合口注力之法，乃洪拳內功產生之秘要。 久習此法大有益於肺部。
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第三式雙劍切橋 圖解：承上式。將所藏兩拳，從後沿脅提上至胸腋；隨後拳心相對，松指放拳一夾成切掌，形如刀劍（如圖）；同時開口呼氣，出「嗬」一聲。 此名雙劍切橋，指尖朝天而不向下。 要旨：切掌指尖向上，掌心相對。發「嗬」聲時先抱納一氣，再行呼出。以聲帶勁，注力指掌。
實戰：此勢一法三用：一練夾力；二練沉肩；三練刀掌。 實戰中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩身定橋，而以掌化刀，則可以寸勁打人。 此屬洪拳近身短打之法。 注示：此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無力，但洞悉洪拳者，皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬擒拿，其所有功夫，無不由短橋發力而成。 此勢正是練短力之法，習者切勿忽之。
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第四式老僧挑擔
圖解：承上式。兩切掌向外一攤（掌心朝天），接著分三節握拳：第一節屈握四指；第二節指扣掌心；第三節拇指合於食指之上成拳（動作要快）。然後兩手離肋往上一抽，成外頂之勢，兩拳相對於雙肩之間（與腮部平行）；同時口出「吃」一聲。 要旨：兩手握拳與頂抽拳要一氣呵成。 實戰：此勢主練肩膊抽力之勁。「吃」一聲，乃以聲催力。 當我勢如上式時，若敵前來抱我，我即抽手頂，以此法擊其心胸。在近身短打中，此勢頗具威力。 注示：此法尚有強身健體之功效。凡肩部諸症，如肩周炎、肩關節痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮如也。 
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第五式驚鴻翼 圖解：承上式。將左右兩拳由上向下切落，放拳變掌，口出「吃」一聲。掌對腰中，腕貼盆骨，手向後，指尖朝外（如圖）。 要旨：放拳切掌要有力。口出「吃」聲 。 實戰：此勢為冚手，由此可變標串掌攻敵。 注示：南粵洪拳，有一門三家之說。一為南少林之洪拳，由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋三、顏耀庭、顏殿雄為代表；二乃洪門中所有拳術之通稱；三指粵人洪熙官所創之拳術，亦叫洪拳。 鐵線拳為覺因和尚所傳，由鐵橋三行之於世，乃南少林之「洪拳」，學者當體認之。
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第六式左右寸橋 圖解:承上式。將腰間兩掌，各向左右標伸而出，同時口出「噝」一聲（如圖）。 要旨：臂直與肩平。 實戰：此勢為左右齊攻之法。 注示：此法固可攻敵，但其深義，卻在練鐵橋手。 欲使手橋似鐵，全憑練此標指之勁。初練時空臂而發，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，漸而加至百斤，最後雙臂能承重五百斤以上，便告功成。 當年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名。可知此法非同尋常也。
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第七式三度珠橋 圖解：承上式。左右手一沉，兩掌變一指撐天勢，同時口發「噝」一聲（如圖）。此名珠橋手。 然後獎左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，再緩緩向左右推伸而出，連續三次。 此名三展手。 要旨：沉橋發聲，三展珠橋時要挺胸，力貫兩臂。 實戰：當我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉抽後，反夾其臂。此乃洪拳之拑夾手法。
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第八式大仙拱手 圖解：承上式。在三展珠橋之後，將兩手收回於肩，右手轉握成拳，左手化掌，隨之徐徐向前推出。口合不出聲（如圖）。然後再轉扭兩手成拳，抽後藏於腰脊處。 要旨：兩手推出時，拳略後於掌，成日月手勢。 實戰：此勢可用於推擋正面撲來之敵。 注示：此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮，義在練橋；此勢則義在拳掌之發。 鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊，但究其根本，卻在於拳掌勁力之收發運用。 廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術之內功精髓。筆者認為，鐵線拳則是洪拳內功之根本法門。 出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內功之效。
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第九式二字拑陽馬 圖解：承上式。兩拳藏腰不動，左右兩腳分開橫移：先擺腳尖，後擺腳跟，再擺動腳尖，屈膝成馬（如圖）。此時兩腳距離約一尺二寸。 此名二字拑陽馬，洪拳習稱為「腳開二步半」。 要指：雙膝微曲，兩腳展開，力貫於下勢如拑夾，足趾緊著地面。口合不發聲。 實戰：此勢落地生根，敵固難撼；而我出手攻敵，力量倍增。 注示：洪拳特重腰馬。其練馬之法，初練立勢，次則練此二字拑陽馬。久之馬步堅穩，如銅澆鐵鑄。最後再練四平，直至落地生根。 相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人用繩扯其雙腳，巋然而不可動。
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第十式掩護丹田 圖解：承上式。二字拑陽馬不動，轉出背後兩拳，成十字鉸剪手：右臂在下，左臂在上，交加護住臍下丹田部位（如圖）。 此名下金剪手。 要旨：兩手拳臂相交一截；同時合口，鼻發「唔」聲，以氣助力。 實戰：當我勢成二字拑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，我即出此剪手，截斷其臂。 此勢為洪拳絕手之一。 注示：此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。 練習此法，需日截一木手樁，至能斷二寸圓雜木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。
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第十一式抽手護胸 圖解：承上式。先口發「嗬」聲，呼出濁氣；然後將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊（如圖）。 要旨：金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內勾，注氣發力。 實戰：此勢為護中手法。當我手護丹田時，若敵一拳襲我心胸，我即可以此式將其來拳撐開。然後或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。 注示：此勢為洪拳有名之中金剪手，又名雙閘手。 洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。前勢護腹，是下金剪；此勢護胸，為中金剪；下勢遮頭，為上金剪。皆屬洪拳之截橋手法。 此法專門斷人手橋，以外剪為要。 
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第十二式兩手遮天 圖解：承上式。先吸入一口氣，然後發出「喲」一聲，將力貫於肘節之間；緊接著兩臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變掌（如圖）。 此勢又名上金剪。 要旨：兩臂抽至額頂，拳疾變掌。 實戰：此勢為護上手法。當我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可以此格擋。 注示：此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘一旦力厚，則無論何拳打擊，都有雄勢。 此外，修鍊此式還能治肩頸綜合症。 
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第十三式秦瓊獻鐧 圖解：承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力於左右兩肘間；力足後，兩往下一沉，傍至腋下，同時口出「嘻」聲，雙掌成爪，掌心朝天（如圖）。 要旨：沉發勁，口出「嘻」聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。 實戰：當我兩手遮天時，腰肋空虛；若敵一拳趁虛而入，我即沉一逼，以此勢攔截。 注示：此勢除能截手攔橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸後撞之功。 此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。
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第十四式餓鷹撲食 圖解：承上式。開腳轉坐低樁成半四平大馬，隨即俯腰，兩手分向左右，肩腋與膝相接，反掌朝天，如餓鷹展翅（如圖）。 要旨：低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。 實戰：此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形僇，不論技擊。旨在練低蹲腰馬與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。 注示：洪拳素重內功，有所謂逼生內功之法。諸如三展手、標指、反手坐勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當知此拳以內方招式皆為此而立。
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第十五式迫橋 圖解：承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由低樁轉為高樁，將四平馬換回二字拑陽馬，接著疾收展開之兩臂，經胸前向左右逼開；兩一沉傍腰，掌心向上，同時口發「」一聲（如圖）。 此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。 要旨：換馬要穩。沉、托掌，喝一聲「」，助力逼橋。 實戰：此勢躍身而起，勁猛衝天。但義不在技擊，而在迫橋。久練沉托掌，對敵時以此擊人下顎，便可置其死地。故此迫橋實屬洪拳絕命手之一。 注示：洪拳之論技擊，不在乎打人什麼部位，而專取內功，若內力充沛至拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者，不知修習內功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。 觀近百年洪拳諸家中，若論內功修鍊之法，當首推鐵線拳。故鐵線拳一向獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先師將其弘揚普教，方漸為人知。 
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第十六式寶金橋 圖解：承上式。靜心注力於兩手大拇指及手腕下，隨後變四指撐天掌向前推出（惟拇指直向）。同時口出「嗬」聲，眼視前方（如圖）；然後將勢定住。 此名定金橋。 要旨：貫力於橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。 實戰：此法用於推敵。通常在以迫橋格開來拳後發出。若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。 注示：此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。習者要注意貫力於手臂之中，沉穩而出。若只求技擊，不重內功，則技擊終顯淺薄。 
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第十七式虎嘯龍吟 圖解：承上式。將原二字拑陽馬向外略轉，上身一坐，成插腰坐馬勢；同時飛肘拋，掌心向上，置於耳下. 要旨：坐四平八分馬，連續拋上下數次。每次皆發「滴」字音。 實戰：此勢為短打手法。當我定金橋時，若敵趁勢向我抱撲而來，我即可一坐馬，以此拋手擊他。 注示：此勢以坐勢練馬，以拋練頂力。坐馬拋一穩，則擊人之力倍增。 相傳練習此法，乃取兩沙包，坐馬拋，左右擊之。 
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第十八式雙寸橋 圖解：承上式。左右兩足內轉，隨後腰身一挺聳起，兩掌向下，運至胸前腋底一拍，立即朝前標出，口出「系」聲（如圖）。 要旨：變四平馬為二字拑陽馬，掌指標直，腰身挺起。 實戰：若我拋中敵，即可隨發此勢，沉掌一拍，立變標指插其喉頸要害。 注示：此雙寸橋，又名雙標串掌，乃洪拳十二橋手中之寸橋；其力在指端而出手如劍。 然欲使十指如劍，則須練硬功。其練功方法，容候另述。 
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圖解：承上式。二字拑陽馬不動；將兩掌由上向下一運，收至雙耳旁，掌心斜朝下；隨即分三節握拳，漸貫力入拳中，再徐徐向臍下斜出，同時口出「捂」一聲（如圖）。 要旨：握拳向臍斜出，勁力要足。 實戰：此勢為洪拳十二橋手之一。當我標指時，若敵乘我橋下空虛而入，我即雙手向下一運，分撥開其拳掌，然後上抽斜下而出，以拳制之。 注示：此制橋由上向下，斜冚而出。不論直拳、橫拳還是拋拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇掛槌由上而來，則須先避其銳，再以法制之。 
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第二十式分金槌 圖解：承上式。兩拳變十字手收回胸前（左手在內，右手在外，如圖），然後鼻發「唔」聲，身腰一挺，兩拳分別向左右劈出。 要旨：頭平目正，兩拳劈開分攔要猛。 實戰：當我以上式制敵時，敵若再出另一拳打我，我即先變金剪手攔截，然後兩手分開一劈，用此分金槌打他。 注示：此式去勢兇猛，以橫槌打人中路，力發千鈞，中者不死亦殘，非同小可。由金剪手變分金劈攔，乃洪拳絕技之一。 
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第二十一式二虎潛蹤 圖解：承上式。以內合二步半收馬，三挪而雙腳合攏；同時與之對應，將分金兩拳分三次後收，最後人成立式，藏拳腰後（如圖）。 要旨：收拳時出「嗬」音，呼出濁氣。 實戰：此勢為洪拳之呼吸氣法，以備下勢之展開。 注示：洪拳講究運氣調息，以為內功基礎。此時將濁氣吐盡，則下勢隨時可開。 
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第二十三式開弓射鵰 圖解：承上式。口發「」一聲長響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與肩平；身略傾斜，目視左拳，馬成子午（如圖）。 要旨：拳隨聲變，身略傾斜。 實戰：此勢由金剪手變化而來。金剪手是截，此勢是劈掛，合而為洪拳中有名之截掛勢。 凡金剪手之用，無非一般一掛。或由截變掛，或由掛變截；皆是硬橋硬打，十分有力。 注示：平常單練此散手招式，便足以防身。 
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第二十四式外膀手 圖解：承上式。左拳不變，右拳變一指掌（即單伸食指，餘四指微曲）；然後合口用鼻，連發「唔、唔、唔」三聲，右手一指掌隨聲悠然轉向胸前，掌心向外（如圖）。 此名外膀手。 要旨：右掌轉至胸前後，目視左拳。 實戰：此勢旨在修鍊內力，不作技擊論。 注示：傳統洪拳，以三大手為根，三大馬為基。所謂三大手，即一橋二剪三膀手。 一橋指十二枝橋，即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、訂十二手橋。 二剪指上、中、下、左、右五種十字金剪手。 三膀手即內膀手和外膀手。 而三大馬即是子午馬、四平八分馬及二字拑陽馬。 學者若如能悉知此橋、膀、剪、馬，
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第二十五式外膀手二 圖解：承上式。將對膀之左拳移至胸前，再一沉靜；隨將原胸前之右掌往右展開，同時左拳向左方划出，合口發「唔」一聲（圖1）。 要旨：右掌左拳同時展開，目視左拳。 實戰：此勢亦主練橋手功夫，不言技擊拆義。 其由前勢之外膀合橋變為外膀展橋，名外膀手二。 注釋：洪拳十二橋手中之剛橋，固無一定之勢；但凡兩手展開，沉勁逼力，橋手剛硬者，皆以名之。如此式即是。 第二十六式柔橋內膀 圖解：承上式。右子午馬不變，將外膀手之左拳右掌收回胸前，同時合口用鼻連發「唔、唔、唔」三聲，以氣帶手回合。隨後再轉左弓右箭子午馬，合口鼻發「唔、唔、唔」三聲，同時將左拳右掌徐徐推出（圖2）。 要旨：先收拳掌，再轉馬徐徐推出。 實戰：此勢由外膀手化內膀柔橋，主旨仍在修鍊內功。 大凡柔橋，出手必緩，以逼生內力為要。此式一抽腕指，內功頓生。 內功厚則技擊自強。 注釋：洪家剛橋之出，宜雄猛沉穩；而柔橋之出，則宜緩慢，務必沉逼內力而發。 第二十七式內膀之二 圖解：承上式。從柔橋內膀手中，轉右勢子午馬，將原拳掌向內一反，兩爭往外飛出頂去，同時口發「嘀」一聲（圖3）。 要旨：拳掌內反接兩爭飛頂要猛。 實戰：此勢專練飛爭側擊。實戰中，若敵從我兩側來攻，我即可以此飛爭撞地。 注釋：洪拳以外膀手為長橋，以內膀手為短橋。合外內膀手之勢，則遠近並濟。 長橋以拳掌打人，短橋則以爭膊撞人。其勢雖異，其勁同剛。 第二十八式訂橋 圖解：承上式。馬轉左弓右箭步，同時左拳向上一抽，右掌向下一按，口出「的」一聲（圖4）；緊接著再口發「嗬」一聲，原勢不變。 此名訂橋。 要旨：抽拳按掌，左弓右箭，「嗬」聲吐氣。 實戰：此勢練轉馬與上下變橋，其旨亦在練內功逼力。 注釋：據前輩洪拳名家所言，此訂橋又叫「釘橋」。謂抽拳一提，打人如入釘故。與鳳眼拳之長手釘人不同。 |
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第三十式遮頭 圖解：承上式。左腳前開並扭身右轉，成右子午馬勢；同時左拳順勢拋出，右手變全掌，在轉馬時向上一抽，蓋住頭頂，口喝一聲「」（圖5）。 要旨：左拳拋出，右掌遮頂，「」一聲，目視左拳。 實戰：此勢左攻右守，義在護頭。但在此其旨仍在練拳、掌、爭、膀、馬之勢與力。 注釋：此勢左拋拳，右遮頂，乃洪拳之上路膀手攻防法。 大凡初練此勢，學者一般皆不能領悟「」二音之妙，而時有忽略。須知此二音最為緊要，為逼生內力之法。縱覽鐵線拳功法，無不以聲助氣，以氣催氣。可見聲音之發，為洪拳大要。學者當謹記之。 第三十一式托掌 圖解：承上式。扭身左轉，成高樁四平八分馬（又叫「立四平」）；隨之將左拳收至腰中盆骨，右掌拋爭向上一托，口出「系」一聲（圖6）。 要旨：馬成立四平，右掌托起在耳下肩膊之間。 實戰：此式練高勢單臂拋爭托掌。用於實戰，則可打近身之敵。 注釋：洪拳拋爭手有雙拋爭與單拋爭之別；此勢是單拋爭，要留意於高馬逼力，腰要插穩，兩腳務求生根。 第三十二式定金橋 圖解：承上式。左拳在腰不動；右掌從肩上收至腋下，變四指撐天勢，隨著口中發出「嗬」聲長響，徐徐推出（圖7）。 要旨：逼力於右掌四指；沉爭落膀，「嗬」聲長呼吐氣。 實戰：此勢旨在在練撐天指之內功。 注釋：相傳此法為福建少林寺覺因和尚所創。修習日久，則內氣外發，出掌如放電。人若觸之，手腳立痹。 第三十三式側身寸橋 圖解：承上式。拉開右腳並轉身左扭，成左弓右箭子午勢；此時右腳尖微向內彎，左拳在腰不變。接著右掌向上一托，再一下沉成直橋手標出，同時口喝一聲「吃」（圖8）。 要旨：轉身成左子午馬；右臂側身標出時，大喝一聲「吃」，出聲沉雄。 實戰：此側身寸橋之勢，乃練單臂標指之功，專擊敵之腰脅軟骨。洪家稱之為劍手或劍臂手。 注釋：此寸橋劍臂，力隨喝出，聲勢震人，勁力雄猛，充分體現出洪拳之固有特色。 以往練橋手，常以臂帶鐵環為法：兩臂各帶十至十六個鐵環，一練則噹噹聲響，十分有趣。今此法漸已失傳，殊為可惜。 第三十四式制橋 圖解：承上式。扭身轉右拖左腳，成立勢四平八分馬；左拳在腰不變，右掌收回提至耳邊，再徐徐下運至臍一揸成拳，同時口喝一聲：「揸」（圖9）。 此名單制橋。 要旨：收左腳轉高四平馬；右掌制手成拳。 實戰：此勢為下截手法，乃洪拳十二橋手之一。實戰中敵若一拳打我中部，我即可以此勢制之。 注釋：在洪拳中，制橋分雙制橋與單制橋兩種。前第十九式是雙制橋，此則為單制橋。凡下截手法，通稱制橋。 第三十五式分金橋 圖解：承上式。將左右兩手抽上胸前，交加成中金剪手；接著合口發「唔」一聲，雙拳一逼向左右兩旁斜劈而出（圖10）。 要旨：先口出「唔」聲，再逼力發拳分劈左右，然後「嗬」聲吐氣三次。高樁四平馬不變。 實戰：此勢由制橋變十字手，從十字手變分金拳，旨在練拳勢之變化，並不拘於具體拆招。 注釋：鐵線拳古譜將第二十二至第三十五式作為一段，分左右兩邊演練。即先從右扇面子午馬練起，至第三十五式止；然後左右轉換，從左扇面子午馬練起，至第四十九式止。請看以下圖示。 第三十六式扇面子午（左勢） 圖解：承上式。右腳前開一步，左轉身成左子午馬，同時雙拳從背後抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；隨之合口閉氣，鼻發「唔」一聲（圖11）。 要旨：與第二十二式相同。 實戰：此勢用於攔截左方來拳，又名左金剪。 注釋：從此式開始，為左勢拳馬之練習。 第三十式七開弓射鵰（左勢） 圖解：承上式。口發「」一聲長響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與肩平；身略傾斜，目視右拳，馬成子午（圖12）。 要旨：與第二十三式相同。 實戰：參見第二十三式。 注釋：略。 |
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第三十八式外膀手（左勢） 圖解：承上式。右拳不變，左拳變一指掌；然後合口用鼻連發「唔、唔、唔」三聲，左手一指掌隨聲悠然轉向胸前，掌心向外（圖13）。 要旨：左掌轉至胸前後，目視右拳。 實戰：參見第二十四式。 注釋：略。 第三十九式外膀手二（左勢） 圖解：承上式。將對膀之右拳移至胸前，再一沉爭；隨將原胸前左掌往左展開，右拳同時向右划出，合口發「唔」一聲（圖14）。 要旨：左掌右拳同時展開，目視右拳。 實戰：參見第二十五式。 注釋：略。 第四十式柔橋內膀（左勢） 圖解：承上式。左子午馬不變，將外膀手之左掌右拳收回胸前，同時合口用鼻連發「唔、唔、唔」三聲，以氣帶手回合。隨後再轉右弓左箭子午馬，合口鼻發「唔、唔、唔」三聲，同時將左掌右拳徐徐推出（圖15）。 要旨：參見第二十六式。 實戰：與第二十六式同。 注釋：略。 第四十一式內膀之二（左勢） 圖解：承上式。從柔橋內膀手中，轉回左子午馬勢，隨之拳常向內一反，兩爭往外飛頂出去，同時口發「嘀」一聲（圖16）。 要旨：參見第二十七式。 實戰：與第二十七式同。 注釋：略。 第四十二式訂橋（左勢） 圖解：承上式。馬轉右弓左箭子午勢，同時右拳向上一抽，左掌向下一按，口出「的」一聲（圖17）；接著再口發「嗬」一聲，原勢不變。 要旨：參見第二十八式。 實戰：與第二十八式同。 注釋：略。 第四十三式柔橋（左勢） 圖解：承上式。扭身向左轉正面，成二字拑陽馬；同時將原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻發「唔」一聲，將右拳左掌徐徐向前推出（圖18）。 要旨：以聲催力，徐出右拳左掌。 實戰：參見第二十九式。 注釋：略。 第四十四式遮頭（左勢） 圖解：承上式。右腳前開並扭身左轉，成左子午馬勢；同時右拳順勢拋出，左手變全掌，在轉馬時向上一抽，蓋住頭頂；口喝一聲「」（圖19）。 要旨：右拳拋出，左掌遮頭，「」一聲，目視右拳。 實戰：此勢右攻左守，旨在護頭；但在此為主練拳、掌、爭、膀、馬之勢與力。 注釋：參見第三十式。 第四十五式托掌（左勢） 圖解：承上式。扭身右轉，成高樁四平八分馬；隨之將右拳收至腰中盆骨，左掌拋爭一托，口出「噝」一聲（圖20）。 要旨：馬成立四平，左掌托起在耳下肩膊之間。 實戰：參見第三十一式。 注釋：略。 第四十六式定金橋（左勢） 圖解：承上式。右拳在腰不動；左掌從肩上收至腋下，變四指撐天勢，隨著口中發出「嗬」聲長響，徐徐推出（圖21）。 要旨：逼力於左掌四指，沉爭落膀，「嗬」聲長呼吐氣。 實戰：參見第三十二式。 注釋：略。 第四十七式側身寸橋（左勢） 圖解：承上式。拉開左腳並轉身右扭，成右弓左箭子午勢；此時左腳尖微向內彎，右拳在腰不變。接著左掌向上一托再下一沉，成直橋手標出，同時口喝一聲「吃」（圖22）。 要旨：轉身成右子午馬；左手標出時，大喝一聲「吃」，出聲沉雄。 實戰：參見第三十三式。 注釋：略。 第四十八式制橋（左勢） 圖解：承上式。扭身轉左拖右腳，成立勢四平八分馬；右拳在腰不變，左掌隨之收回提至耳邊，再徐徐下運至臍前一揸成拳，同時口喝一聲「揸」（圖23）。 要旨：高四平馬；左掌制手成拳。 實戰：參見第三十四式。 注釋：略。 第四十九式分金橋 圖解：承上式。將左右兩手抽上胸前，交加成金剪手；接著合口發「唔」一聲，雙拳一逼向左右兩旁斜劈而出（圖24）。 |
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要旨：參見第三十五式。 實戰：與第三十五式同。 注釋：左勢拳馬練習至此式止。此段共十幾式，為鐵線拳之重點，故不嫌重複，分左右兩勢演練，旨在使習者紮下堅實之橋馬功夫基礎。 第五十式扇面十字手 圖解：承上式。右腳踏上一步，左腳隨之跟上，並扭身左轉成左子午馬勢；然後鼻「唔」一聲，雙手抽上至頸前，成十字中金剪手（圖25）。 要旨：鼻「唔」一聲發力，抽手成金剪勢。 實戰：此勢寓守於攻。當我成分金橋勢時，中門大開，若敵趁虛一拳打入，我即可上馬出此十字手，剪閘其腕臂。 注釋：此逼馬金剪十字手，乃洪拳大技；一旦中人，非傷即殘。故用時不可不慎也。 第五十一式雙遮手 圖解：承上式。轉身向後，變左面子午馬為右面子午馬，同時左右兩拳一沉化掌，隨即分別由左右環上頭頂，左掌在上，右掌在下，並鼻發「唔」一聲（圖26）。 此名雙遮手，雙名天靈蓋陰掌手。 要旨：陰掌遮頭，力貫指端。 實戰：此勢旨在修鍊陰掌之內功。 注釋：此陰掌雙遮手，專練架橋護頂，乃洪拳護身大手法之一。 第五十二式白虎獻掌 圖解：承上式。子午馬不變，兩手沿左右環運而下至胸脅間；然後口發一聲「」，兩掌同時往上一托，成虎爪勢（圖27）。 要旨：托掌要短促有力，並屈指成虎爪。 實戰：此勢為由上轉下之託打掌法，又名兜托。用於兜擊下頦。 注釋：此白虎獻掌，上托時要注神於十指虎爪。 洪拳之託掌，內藏爪勢；實戰中兩掌一兜敵之下頦，立出虎爪划下，堪稱犀利無比。 第五十三式猛虎爬沙 圖解：承上式。子午馬不變；兩手虎爪隨口中長嘯一聲「嘩」，逼力徐徐抓下，再向後撈起（圖28）。 要旨：「嘩」聲長出，虎爪徐下向後撈起。 實戰：此勢既可以爪抓人，又可變擒拿法。凡虎爪，皆有此用。 注釋：虎爪一勢，與豹爪、鷹爪、螳螂爪、獅爪、龍爪、鶴爪等其它爪勢，形異而義同，均為鐵鉤鐵指，以抓人面首為主。 但此勢虎爪，不作猛抓之用，乃徐徐而出，其旨仍在練內力，以期達到爪如鐵鉤之境。 昔時虎爪練法，初以一石鑿五孔，將五指插入孔中提起，反覆多次。力達指端後，則練抓砂石之包；最後練抓竹筒，至一揸即爆，便告功成。 第五十四式定金橋 圖解：承上式。兩足移正，身左轉，成立勢四平八分馬；接著將後撈虎爪變掌一抽提至耳下肩上，再一沉至腋下，徐徐向前推出（圖29）。同時開口吐氣，發出「嗬」聲。 要旨：馬轉高四平，掌為四指撐天勢。 實戰：此勢為推擊手法。但在此仍以練掌指內功為主旨。 注釋：洪拳定金橋，分單臂金橋與雙臂金橋兩種。單臂金橋為一拳藏腰，一掌推出，如第三十二勢。此勢則為雙臂定金橋。 |
| 第五十五式虎嘯龍吟 圖解：承上式。將高四平馬一坐轉為低樁四平馬；同時兩肘飛出，雙掌收於肩上，掌心朝天；然後連臂左右搖擺幾次，並開口合齒，發「耶、耶、耶」三聲（圖55）。 要旨：口發「耶」聲，手臂搖蕩。 實戰：此勢旨在練貫內力於肘臂之間，不以技擊開論。 注釋：練此勢時，在雙臂搖擺幾下之後，即可感到臂力猛增。相傳洪家功夫，可從一斤力練出九斤力來；故練習洪拳者，向重內功，而技擊則在其次。因洪拳之威力，全在於將內勁貫注於一招一式之中。 第五十六式 圖解：承上式。從低樁四平馬中，振身而起，成立勢四平馬；隨將肩上兩掌，沉下一拍，再向前一標，口喝一聲「吃」（圖56）。 要旨：標掌時口喝一聲「吃」，以聲催勁。 實戰：此寸掌劍手，擊人中路，勢猛難擋。但在此則以強壯筋骨為主，仍取內功之義。 注釋：寸橋乃洪拳十二橋手之一，有左右寸橋（第六式）、側身寸橋（即單寸橋，見第三十三式）、與此雙寸橋三勢。習者當留意其與標串掌之區別。 第五十七式制橋 圖解：承上式。四平八分馬不動，將雙寸掌反掌一沉再運至兩耳下，隨後三節握拳，徐徐將兩拳向前斜壓而出；同時閉口，以鼻將氣呼盡，口出一聲「喳」（圖57）。 要旨：逼力於兩手橋臂，口出「喳」聲。 實戰：此勢又名責橋手，專制直拳。 注釋：此勢形與第十九式相同，而運氣之法有別。前者口發「」聲，而此勢口出「喳」聲；並要用鼻將氣呼盡。習者當細辨之。 第五十八式分金拳 圖解：承上式。四平八分馬不變，先將雙拳一變為十字交加金剪手（右臂在外，左臂在內），置於胸前；然後養息片刻，再合口閉氣，鼻出「唔」一聲，迅速將兩拳分別向左右劈去，目視前方（圖58）。 要旨：蓄氣貫力於兩臂間。 實戰：此分劈拳勢，臂堅如鐧，力猛勢雄，可擊兩側來敵。 注釋：分金拳屬洪拳硬橋硬打手法；其勢足可以一當十。惟須內功到家，能 於發出前逼力使橋臂如鐵。 第五十九式二虎潛蹤 圖解：承上式。四平八分馬不變；開口吐氣發「嗬」聲三次，將原分金拳之兩臂隨聲分三次後收（圖59）。 要旨：二拳歸後，手不帖腰。 實戰：此勢拳藏腰後，為蓄力換勢之準備，攻防均可。 注釋：凡二虎潛蹤，皆藏拳腰後。然前第二十一式為兩拳貼而藏，此勢則拳歸後不貼腰，其力在臂彎與雙拳之中。 第六十式麒麟步 圖解：承上式。左足前踏一步，與右足斜交，接著轉身左扭，將兩拳由後向前提起至齊口處，交臂成金剪手，同時鼻發「唔」聲。然後右足踏上一步，交置於左足前，接著轉身右扭，從左扇面變成右扇面；最後將身擺正，成十字手四平馬勢（圖60）。 此勢因左右腳各踏一步並扭身，故名麒麟步。 要旨：左右腳互交踏步要穩；十字手右手在外，左手在內。 實戰：此勢旨在練左右腳前跨逼馬，不作技擊論。 注釋：麒麟步為洪拳有名步法，亦稱十字手扇身走馬法；即踏一步，轉一勢。練習時，可以不斷地如法走轉，久則馬步落地生根。 第六十一式夾木槌 圖解：承上式。左腳踏進一步，上身帶十字手一扭，轉成左弓右箭子午馬；接著右拳順勢向下一壓（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口發「唔」一聲（圖61）。 此名夾木槌 要旨：兩拳成夾擊之勢，口發「唔」聲。 實戰：此勢為洪拳脫手連攻法之一。當我十字手被壓時，鄧可以此手解脫並還擊。 注釋：夾木槌乃洪拳著名五行拳之一，屬木火土金水五拳中之木拳。另四拳為火箭槌、土撞槌（又叫土拋拳）、水浪槌和分金槌。 第六十二式提壹敬酒 圖解：承上式。轉身由左子午馬變右子午馬。轉馬時帶拳一扭，隨即將右拳一抽，向內提至耳邊；左拳則順勢一扭打落，並口喝一聲「嗬」（如圖62）。 要旨：右手提拳衝上；「嗬」聲喝出，氣沉力穩。 實戰：此勢左冚其拳，右撞其顎。 注釋：此提壹敬酒，實名提橋，乃洪拳十二橋手之一；專以提手撞人，亦屬其常用之絕命手法。 第六十三式橫割手 圖解：承上式。右子午馬不動；將提起右拳變為鷹勢虎爪(白虎爪)，向下一划，再橫斜割下；左拳順勢向上一衝，同時鼻「唔」一聲，目視左拳（圖63）。 要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出「唔」聲助力。 實戰：此勢為下截手法。當我成提壺勢時，若敵一拳打我中腹，我即可一變白虎爪割其來拳，而出左拳一衝，打其面部。 注釋：橫割手屬剛橋一類；以氣逼力割下，剛硬無比。惟練習時動作要緩，手勢要開，有拖帶之力。實戰中，此勢可變牛角槌抄擊敵首。 第六十四式內膀手 圖解：承上式。右子午馬不變，左手沉肘前臂豎起，曲拳向內；右手則成一指掌勢。然後鼻出「唔、唔、唔」三聲，右手指掌隨聲內收（圖64）。 要旨：兩臂漸向內收，注力其向。 實戰：此勢旨在練內膀肘勢。其右肘名橫肘，左肘名沉肘。 注釋：肘法乃洪拳大技，共有六種；分別為橫肘、直肘、沉肘、後肘、高肘和低肘。 內膀手一般往裡收，而外膀手則向外展。 第六十五式內膀柔橋 圖解：承上式。身向左轉、變子午馬為立勢四平八分馬；接著左拳右掌向左一運至腋下，同時閉口出「唔」一聲，拳掌徐徐向前推出（圖65）。 要旨：合口發聲，以聲帶橋柔推而出。 實戰：此勢由內膀變柔橋，旨在修鍊手橋內功。 注釋：練此式時，須知要領。左拳應內曲抽入，以此引力於臂；手則成一指常撐起，注力於指端；然後兩手柔緩推出，切不可急。 凡練十二橋手，須先將其名參透，練時方能不悖其義。如剛橋名剛，則其出必猛；而柔橋顧名思義，其勢當徐緩柔出。 第六十六式內膀柔橋 圖解：承上式。從正四平八分馬一轉而為左子午馬，同時將左拳右掌收回腋下，然後合口發「唔」一聲，以氣催力，拳掌柔緩向前推出（圖66）。 要旨：馬轉子午勢。余與上式相同。 實戰：換馬轉勢，義無差別。 注釋：此勢名子午馬柔橋手，催力比上式略大。俗以為洪拳講硬橋硬功，所用便是蠻力；殊不知洪拳之硬橋硬馬，皆由內功而成。其勁力無不由內及外，以柔生剛。可見此柔橋手，功用甚大。 |
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第六十七式遮頂 圖解：承上式。扭身右轉成右子午馬勢；同時右手合指一運（掌心向下），上頭遮頂，左手成拳向上頂出，口發「」一聲（圖67）。 要旨：偏身成右子午馬，右遮頭；口出「」一聲時，逼氣於胸。 實戰：此勢旨在練上勢橋馬。其提手蓄力，貫氣入胸，則主練宗氣。 拆義可參看第三十式。 注釋：經云：有氣有力，以氣生力。此勢提手蓄力，從下丹田引氣入胸，名曰貫宗氣。宗氣一足，內功逼生。 第六十八式托掌 圖解：承上式。左扭身變立正四平八分馬；左手收拳藏腰，右掌環運而下復向前上方一兜，成托掌勢；口喝一聲「吃」（圖68）。 要旨：身成正四平馬；左拳收腰，右掌猛向上托，拋肘時喝聲助力。 實戰：此勢旨在練托掌拋肘。實戰中，用此勢可同時擊人胸頸。 注釋：此托掌手，其實是直肘手法；又稱拋肘、頂肘、撞肘。其義不在於掌而在於肘。 第六十九式虎嘯龍吟 圖解：承上式。正四平馬與右手托掌勢不變，將藏腰左手曲拳伸出，接著開口發三聲「」音，右肩膊與托掌隨聲搖擺幾次（圖69）。 要旨：在「」聲中搖動肩掌。 實戰：此勢旨在借肩擺之勢，練肩膀之力；仍不從技擊開論。 注釋：據前輩洪拳名家何華先生言，洪拳六大肘法，其力猛與不猛，功夫全在此虎嘯龍吟一勢。若久練得法，可使人肩背肌肉雄厚，漸生千斤之力。 第七十式寸橋 圖解：承上式。左腳踏前一步，隨即左扭身成左子午馬；接著身略左斜，兩腳尖微向內彎，收左拳至腰，然後口出「」一聲，右手合成指掌往右側直標而出（圖70）。 要旨：左身子午馬，兩腳尖微向內彎；右指掌隨「」聲標出。 實戰：此寸橋與第三十三式側身寸橋相同，亦可插人如劍。但在此不從技擊開論，而主蓄力於右手，以練標勁。 注釋：洪拳寸橋手有單雙之分。雙寸橋從正面而出，單寸橋則側身而出。 第七十一式制橋 圖解：承上式。身向右轉，收子午馬成四平八分馬；左拳在腰不動，右掌圈向一運，隨分三節握拳，再提上肩膊，徐徐運力向下冚壓，口出「」一聲（圖71）。 要旨：馬變四平；右手變拳冚落，力要沉穩。「」一聲助勁，應有勢不可讓之氣概。 實戰：此制橋旨在練冚壓功夫，手法屬橫橋一類。實戰中用以截消直拳。 注釋：制橋之名，取自壓制之義。不論敵是以火箭槌還是以水浪拋槌等直拳打來，我皆可以此截之、壓之、逼之，遏止其進攻。 第七十二式分金槌 圖解：承上式。立四平馬不變，將左右兩拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然後逼力向內，合口閉齒，發出「唔」一聲，雙拳同時向左右掛劈而出（圖72）。 要旨：先成金剪手，再雙拳分開劈出。身形猶如金字。 實戰：凡分金槌一勢，皆從十字金剪手變化而來（所謂「分金」，即金剪分開劈出之義）。金剪為截，分金為劈，一守一攻，硬橋逼打，皆屬洪拳中之強打手法。 注釋：此勢乃洪拳之中路劈掛手。據前輩洪拳名家邱全先生言，分金槌內實藏一金字肘，即雙肘後撞之肘法；可在被人夾抱時使用。又言十字金剪手可變鎖喉叉手，直可取人性命。 第七十三式十字手 圖解：承上式。右腳先踏前一步，接著左腳再踏前一步，變馬勢為二字拑陽馬；然後合口閉齒「唔」一聲，立即將原分金槌之左右兩拳一抽，成十字交加手，架在胸喉之前（圖73）。 要旨：馬變二字拑陽，手成十字金剪。 實戰：當我勢如上式時，若敵一拳朝我胸喉打來，我即可以此手攔截；再變叉手立鎖其喉。 若敵擊我頭頂，則應以遮天手擋之。 注釋：十字手變鎖喉手之法，一出即系人命；故歷代秘而不傳，懼其濫用也。 第七十四式遮天 圖解：承上式。二字拑陽馬不動，十字雙拳化掌向上一托；同時口吐濁氣，開口發「嗬」一聲（圖74）。 |
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要旨：兩手逼力化掌遮頭，掌心朝上；右腕內勾，左腕外壓。 實戰：此勢用於截橋護頂。若敵一拳劈頭而來（所謂「二郎開山」），我即可取此勢遮擋，護住頭部。 注釋：此遮天一勢，乃洪拳金三剪中之上金剪，專護頭部。洪拳於攻防之中，十分注意護頭；其法有單遮頭（第三十式），雙遮頭與此十字手遮頭，習者當熟悉之。 第七十五式飛鴻翼 圖解：承上式。二字拑陽馬不變，原遮天雙掌在口出「吃」一聲同時，從上分左右一割而下，落至盆骨上（圖75）。 要旨：雙掌割下後掌心向下，掌根貼骨，指成虎爪，形如鳥翼。 實戰：當我遮頭時，若敵來拳打我胸腋兩側「空門」，我即以此勢割下護肋，連消帶打。掌變虎爪，為此式制敵之要。 注釋：此飛鴻翼，變化有二：一可變直臂向左右爪下；二可變垂胸爪下。前者須兩肘挾腋微後而下；後者則兩肘一頂，貼胸前落下。 第七十六式韋馱獻杖 圖解：承上式。二字拑陽馬不變，將盆骨邊雙掌在口出「」一聲之同時，沿胸向上一托，至肩膊前（圖76）。 要旨：「」一聲雙掌托起如獻杖，掌心朝天，形似槌橋。 實戰：此勢為護中手法。當我飛鴻翼時，若敵一拳中入，我出此勢，即可逼開其拳。 但在此則以練運手逼橋之內為主。 注釋：洪手於修鍊上托下割、內運外運方面，可謂不厭其煩。此誠有深義在也。縱觀中國拳術，萬千招式，不外乎於一橫一豎一圈一點一交加。可見萬法同宗，萬源同源。習此鐵線拳，亦可由一而致全矣。 第七十七式雙遮頭 圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將肩前兩掌，往兩肋旁一沉，然後順熱一提運至左右頭角，成雙掌遮頭勢（掌心向下）；同時口出「」一聲（圖77）。 要旨：雙掌對角遮頭，掌尖相向；「」一聲要響。 實戰：此勢不從技擊開論，旨在練高冚手，擴肩開胸。此時氣在胸肋，再由胸肋貫於指端。 注釋：昔日廣州西關洪拳名家黃三，擅長此遮頭手，號稱「鬼手」；與另一洪拳高手「鬼腳」譚三齊名。其人矮細，臨敵時常從遮頭入勢，再立變下爪取襠，手法神出鬼沒。由是出奇制勝，自成一絕。 據黃三雲，凡矮人練拳，必要精遮頭勢。只有守穩頭部，方能放馬攻入。 第七十八式迫橋 圖解：承上式。二字拑陽馬不動；口喝一聲「」，雙肘向下一沉，雙掌變陽掌（掌心朝天）虎爪向胸前托起（圖78）。 要旨：「」一聲沉肘豎橋托掌曲爪，一氣呵成。要在逼肘挾腋。 實戰：此在練沉肘逼腋之功，不作技擊論。 注釋：挾手為洪拳一大特點；其挾肘挾腋，一向並重。此勢迫橋，乃挾腋手。實戰中，若人被此手挾住，再遭我前臂一壓，則雙臂多斷，再不能舉。學者切莫不看也。 第七十九式定金橋 圖解：承上式。二字拑陽馬不變；雙托掌從胸前提至左右兩耳旁，然後兩肘往後一頂順勢帶掌下至腋間；接著口發「嗬』一聲長響，兩掌變四指撐天推出（圖79）。 要旨：雙掌推出時指掌頂力撐起；「嗬」聲長出，自然催勁。 實戰：此勢旨在練習將內力逼上掌指間推出。久之可見指掌發紅髮勢，則其功驗。拆義參見第十六式。 注釋：相傳練此定金橋，除帶鐵環外，尚有推牆壓樹之法。練時徐徐將力壓向牆壁或樹身，久而能成洪家有名之推山掌。 第八十式雙寸橋 圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將四指撐天掌收回肩前，略一沉肘，合併四指；接著口發「」一聲，兩掌向前直插標出（圖80）。 要旨：十指併攏標出；「」聲短而有力。 實戰：此勢標出如劍，主擊人前胸。 注釋：相傳修鍊此勢，不僅要內功運氣，尚須外習硬功。其法一日三次，先以指尖插沙，繼而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。 第八十一式十字手 圖解：承上式。二字拑陽馬不變；原標指兩掌分三節握拳，疾抽回胸前，成十字手勢，同時口出「唔」一聲（圖81）。 要旨：十字手右拳在外，左拳在內；右勾左壓。 實戰：此勢內收一閘，由長橋變短橋，化攻勢為守勢。 注釋：此十字手為洪拳有名之內截手法，一旦截人，手臂立斷。 第八十二式分金拳 圖解：承上式。開步插腰下坐，變拑陽馬為四平八分馬；同時口出一聲「唔」，胸前十字手一分，兩拳向左右迅猛劈出（圖82）。 要旨：轉坐四平大馬；「唔」一聲要響，兩拳劈掛而落。 實戰：此勢坐馬劈拳，力雄千鈞，出拳猶如錘擊。中人頭首則顱爆，中人胸腹則五臟俱裂。堪稱可畏。 注釋：此分金拳，大劈大掛，俗稱金瓜錘，又名金掛槌，功力足者，可以裂石。 第八十三式二虎潛蹤 圖解：承上式。分三步將四平大馬收成二字拑陽馬；同時分金棹雙拳亦分三次隨馬同步回收至腰後；口出「嗬」聲，噴出濁氣（圖83）。 要旨：收馬藏拳；配合馬步發出「嗬」聲。 實戰：此勢旨在吐故納新，將練功時體內產生之廢氣排出，而納回清氣；兼練馬橋架步。 注釋：此勢為鐵橋三練功秘法，世罕知之。凡練鐵線拳，不可不知呼吸吐納之法。呼吸絕不可亂。呼吸一亂，不打自傷。學者當慎而又慎。 此外，二虎潛蹤之勢有二，又宜辨別。一為立勢，如第二式。其旨在注力於臂，為變勢之準備。其二即此勢，又叫拑陽勢二虎藏蹤，外練馬橋架步，內則行呼吸吐納功夫。 第八十四式收式 圖解：承上式。藏腰兩手變左掌右拳，由兩側出舉至與鼻端相平處；同時左腳前出輕吊，右膝微曲（圖84）。最後扭手收拳落至腰間盆骨，垂手收勢。 要旨：右膝曲，左腳吊，掌拳出如日月二字。 實戰：此收勢如敬禮，要淡定自如，不可匆促。 注釋：此勢義與開禮同。唯顯示復明之志始終不渝。 |
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