太極拳九訣全解之七：《陰陽訣》

太極陰陽少人修，呑吐開合問剛柔。正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

生尅二法隨著用，閃進全在動中求。輕重虛實怎的是，重里顯輕勿稍留。

<注釋>

在這個訣內，說明太極拳十三法中的後六法半，前六法半已在十三字行功訣內說明，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。後六法半是本訣的：正隅、收放、呑吐、剛柔、虛實、單雙、重。（定、重合為一法）前後共十三法。

太極陰陽少人修，呑吐開合問剛柔。

第一句，陰陽包含著兩個對立的性質和現象。例如：反正、軟硬、剛柔、屈伸、上下、左右和前後等。練太極拳的人很多，但鑽研這個道理的人現在還不多。

呑吐和剛柔在太極拳十三法中佔兩個法。這兩個法在開合動作中來運用。例如平推四手，稱為合手，即是以吐法為首要，以呑法為次要，以柔當先，剛勁緊隨其後， 盡量使用推法，此推法即如同吐出一樣要脆、要快、要冷、要急。如由推手分開，出了平推四手的原則，即稱為散手，即是以呑法為首要，吐法為次要，以剛勁進 擊，盡量施展打法。此呑法職蛇吸食之狀，也須要冷、急、快、脆之突擊法。此句說明和對方交手後，由開合之分，運用呑吐之法，發揮剛柔的勁，剛和柔就是陰 陽，剛屬陽，柔屬陰，也就是說開合呑吐之分，合手陰陽虛實之現。

正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

第二句，正隅和收放，占太極拳十三法中的兩個法。正是四個正方，隅是四個角度，用我的正方向對方的隅方進攻是手法上的必要路徑，如果正對正就要犯衝撞（也叫雙重）就要互相頂勁，角對角就要犯「輕對輕全落空」的毛病，必須以重擊輕，以輕避重，才不失致勝道路。

收放，是先誘對方深入，也就是俗說：欲擒先縱之理。收放先向懷中帶進，放是趁勢放手向外擊出。此句說明，在和對方交手當中，要利用正和隅兩方的機會進退，再按收放的方法進擊，在動靜變化中從容對待，隨機應變。

生尅二法隨著用，閃進全在動中求。

第三句，在用手法時，有生的手法，就是先發制人的手法。有尅的手法，就是防備對方進擊的手法，生手與尅手要緊密配合著應用。

如果對方來勢兇猛，不及還著時，必先閃開他的鋒銳，雖然是閃，但不可失去還手的餘地，要做到：逢閃必進，逢進必閃。拳訣說：何謂打，何謂顧。打即顧，顧即打，發手便是；何謂閃，何謂進，進即閃，閃即進，不必遠求。這是說明閃進和顧打是一致的行動，不可截然分割使用，這些都要在動中隨時注意。

輕重虛實怎的是，重里顯輕勿稍留。

第四句，武術上的摔法，打法的用勁和用力，不出三個勁，即輕勁、重勁和空勁。輕、重、空這三個勁路也就是小力、大力、空力。按說大力可以尅制小力的，可是太極拳？清求以小力制大力的技術，也就是用小力巧制拙力的技術，這裡關健問題在於輕重、虛實的變化。

武術中的輕重變化是和虛實分不開的。如和對方交手，發覺重里顯輕的時候，就應立即發手，只要遇力不頂，就要順著力的趨向進攻，這樣擊無不中。所以說「重里現輕不稍留」達到此地步，必在輕重虛實上運用純熟才可。

關於輕重用力方面，有單重和雙重的分別。如在練拳時前腿虛後腿實，（即重心在後腿）叫單重，雙腿著地力量平均叫雙重。按實際運用上說，單重和雙重的意義不在 將重心放在前腿或後腿上，而是運用勁的出發點上。所謂隨重用輕，隨輕使重，才能發揮輕重的效能，拳訣說：「雙重行不能同，單重倒成功」就是說：雙重是力與力爭，相持不下。我欲去，你欲來，結果是力大制力小。單重是：我用力擊出時，使對方處處落空，這在武技上說是最上的高手。

這裡所說的輕重，就是分清單和雙，單雙和虛實在太極拳十三法中佔兩個法，另外半法是重（中）字。按重和定合為一法，因為定和重有緊切的關聯，定是穩定，重和中不能離開 定，幫常說：逢中必定。太極拳中所講的力是中心力和重心力。用在技擊上，是用我的重心力向對方的中心進擊。重心力是在我對準對方可擊之點（定）即將全身之 力集中於手掌上或拳上，這掌和拳就是我發力的重心，我手的著落點即是對方的中心點。簡單地說：就是以重擊中，以定用手。

總結太極拳十三法，全是兩個不同的、互相對立的矛盾統一體，合乎太極陰陽之理，這是太極拳術運用方面所具有的變化規律。