想要生出個聰明寶寶, 那麼孕期這三件事要捨得

文|好孕姐

上次陪朋友去上孕婦課，當時就聽到一位老師講，有一個寶媽非常注意給寶寶做胎教，孩子生下來差兩天五個月就會叫爸爸，六個月爺爺奶奶都能叫了，而且上學的時候連續跳級，老師都不敢收，因為他什麼都會，讓去聽課的孕媽回家注意胎教。

感覺這個老師有些誇張了，正確的胎教對胎兒的性格和行為習慣的培養是有一定的幫助的，但是寶寶的聰明與否還和很多因素有關係，適當胎教就行。而想要寶寶聰明，其實除了先天的基因，孕期准媽媽們只要捨得這三件事也是可以幫助胎兒腦部發育，有助於智商提升的。

捨得和胎兒交流

孕期4~12周腦細胞的形成期：這個階段孕媽媽可以大聲地歌唱，孕媽媽不要擔心自己五音不全，其實只要是自己喜歡的歌，即使是隨著哼哼心情也會變得歡快，可以讓胎兒及早的熟悉媽媽的聲音增進感情。

孕期20周左右腦細胞的生長期：白天多放些音樂，晚上爸爸和媽媽可以和胎兒交流談話，告訴胎兒今天發生什麼有趣的事情，給胎兒講故事、笑話，讓胎兒提前熟悉父母的聲音。

多和胎兒交流，不僅可以提升胎兒的智力發育，還能起到很好的情感連接作用，為寶寶情商的發育奠定基礎。

捨得動自己的腳

說起運動，孕媽都知道可以控制體重，有助於分娩。但是對於胎兒的好處卻沒幾人知曉，其實對於胎兒而言，運動可以給孕媽大腦提供充足的氧氣和營養，這會促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，並通過胎盤傳到胎兒的體內，促進胎兒大腦發育。

此外運動還會搖動羊水，刺激胎兒的全身皮膚，就好比給胎兒做了一個spa，是非常有利於胎兒的大腦發育的，可以提升胎兒的智力發育。

不過孕媽要注意，運動時時間不要超過15分鐘，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。此外，孕婦運動期間要多喝水。

捨得看書學習如何去吃

孕媽受精後，一定要提供充分的營養，讓胎兒的大腦健康地成長。尤其是懷孕五個月期間一定要攝取高蛋白質。這是因為，胎兒的腦細胞總數是在前五個月所決定的，而蛋白質是提高腦細胞神經鍵活性的最重要因素之一。

此外就是多吃魚和牛奶，最好可以保證每周都可以吃一次魚，魚肉中含有黃金腦之稱的DHA，非常有助於胎兒智力的發育，此外，魚肉里的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。

孕媽有沒有為了胎兒的健康，刻意去吃過魚呢？

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