練習太極拳應先從站無極樁開始[原創文章]

當今學習、練習太極拳者，大都是從預備式：兩腿並立，成立正姿勢開始,然後提左腳，向左開步......

筆者認為：練習太極拳應先從站無極樁開始。為什麼呢？筆者是出於如下考慮：

一、練習太極拳之前的站姿如何站是有作用的，是有目的的，其目的、作用就是在練拳之前按照太極拳對身體各部位的要求調整好身形，放鬆身體和精神，洗心滌慮，自然平靜，集中意識，做好練拳的準備。然而,事實上，「兩腿並立，成立正姿勢」站立並不自然，身體和精神並不放鬆，這個大家可以去體驗。真正自然的站姿，是無極樁的自然兩腿分開站立（與肩同寬），這一點大家也是可以體驗得到的。

二、太極拳是根據太極的理論創立的內家拳，太極理論是太極拳最重要的拳理基礎,是指導我們練拳理論基礎.練習太極拳從站無極樁開始,先站無極樁,求靜,入靜,進入無極狀態,靜極生動,一動虛實立即分,一動即分陰陽,太極即生.而後虛實變化,剛柔,開合,快慢......太極運動,變化無窮,生生不息.完全符合太極理論.

以上是筆者學拳練拳的一點體會,一家之言,膚淺之論,或許有誤,只意在與拳友交流,歡迎批評指正.

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