這些小食材, 是糖尿病的「大救星」, 經常吃一吃, 降低血糖更健康

05-29

糖尿病，是一種終身性疾病，雖然併發症可有嚴重致命的後果，但是，只要控制得當是可以延緩併發症的發生的。而這其中，飲食控制就是最重要的一個環節。

這些小食材，是糖尿病的「大救星」，經常吃一吃，降低血糖更健康

吃黑蒜來按捺2型糖尿病無疑是一個極好的挑選，黑蒜可推進胰島素的排泄，進步人體葡萄糖耐量，推遲血糖增加，有利於血糖操控。糖尿病人可天天吃一個黑蒜，滋味甜糯還能改進病況。

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

白茶在防血糖過高，治糖尿病方面效果明顯。白茶能促進胰島素分泌，改善糖代謝，對人體具有輔助降血糖的作用。其性涼，具有清涼解毒等功效，更是用於克服水土不服、養生保健的草藥良方。

小白菜

小白菜每百克熱量為15千卡，每次宜食100克左右為宜，小白菜熱量很低，糖尿病食用後不會引起血糖的大波動，而且其中還含有豐富的維生素C，有促進膽固醇排泄、防治糖尿病並發動脈粥樣硬化的作用。

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，有降血糖作用，可用於非胰島素依賴型糖尿病的降血糖治療。食用的時候能很好的控制血糖，讓你遠離血糖高，緩解並且預防糖尿病。

隨著生活水平不斷你的提高，越來越多的人關注高血糖，苦瓜性涼味苦，含有苦瓜皂甙，可刺激胰島素生成，很好的降低高血糖效果。

對於糖尿病的患者而言在飲食方面需要特別的注意，苦瓜是可以起到對自己有幫助的哦。

魔芋

經過研究發現，魔芋是一種低熱能、高纖維素食物，經常食用不但不用擔心虎發胖，同時還具有很好的減肥功效。而且魔芋中不僅含有大量的營養物質，同時其醫療保健價值也非常的高。在魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質，這種營養物質對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。