《黃帝內經十二時辰養生法》
05-29
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《黃帝內經》十二時辰養生小秘密
《黃帝內經》十二時辰養生小秘密
秘密 1：子時（23：00～ 1：00）前要睡覺 （膽經）秘密 2：丑時（ 1：00～ 3：00）要愉快入眠 （肝經）
秘密 3：寅時（ 3：00～ 5：00）要有較深的睡眠 （肺經）秘密 4：卯時（ 5：00～ 7：00）宜喝溫開水、排便 （大腸經）秘密 5：辰時（ 7：00～ 9：00）該吃早餐了 （胃經）秘密 6：巳時（ 9：00～11：00）要適量喝水、適時活動（脾經）
秘密 7：午時（11：00～13：00）宜小憩 （心經）秘密 8：未時（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小腸經）秘密 9：申時（15：00～17：00）多喝水，利排尿 （膀胱經）秘密 10：酉時（17：00～19：00）工作完畢多休息 （腎經）秘密 11：戌時（19：00～21：00）要保持心情愉快 （心包經）
秘密 12：亥時（21：00～23：00）睡眠以休生養息 （三焦經）十二時辰養生法子時養生——照顧好膽經是最好的進補
丑時養生——養肝如同養護樹木寅時養生——嬌生慣養的肺經可以這樣養卯時養生——只有大腸經通了腸道才通暢辰時養生——辰時是胃經「瓜分」食物的最佳時刻
巳時養生——脾為後天之本午時養生——心經會告訴你有多棒未時養生——小腸經能治大病申時養生——膀胱經上有「靈藥」酉時養生——腎主封藏戌時養生——心包經是一條讓人快樂的經亥時養生——三焦通則百病不生推薦閱讀：
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