松溪太極拳（下）

松溪太極拳（下）----張文

40、剔手撲面

（1）剔手回坐。上動不停，上體右擰，重心回坐，左腿屈膝，右腳尖上翹。同時，左臂外旋，左肘下墜，手心斜朝上。目視左前方（圖85）。

（2）上步撲面。上動不停，左腳向前上步成左弓步。同時，右手隨上步之勢由右腰側向前撲擊，手同頭高，手心朝前，指尖朝左；左臂回屈，左手收於右肩前，手心朝右。目視正前方（圖86）。

要點

剔手回坐時腰身要盡量向右擰裹，動作宜柔緩，氣沉丹田；上步撲面是要上下相隨，協調一致，撲面要脆快。

41、卧牛雙倒

（1）卧牛（采化）。接上勢上體向左擰裹，右腿屈膝回坐，左腳尖上翹。同時，兩手隨左擰回坐之勢由前經下向左後捋按，右手心朝下，左手心斜朝上。目視左下方（圖87）。

（2）雙倒（撲按）上動不停，身體重心前移，右腳向前上一步成右弓步。同時，左掌隨前弓之勢由左後向前推按，手同頭高，手心朝前，手指朝右；右手護於左肩前，手心朝左，指尖朝上。目視正前方（圖88）。

要點

回坐采捋時腰身要盡量向左擰裹，動作宜肉緩圓活；雙倒時重心平穩前移，左手推按有力。

42、金龍合口

（1）接上勢，右腳向左腳後回撤一步。同時，右手經體前由下向右側方分開，手心朝前；左臂外旋，左手下按，手心斜朝下，目視左側方（圖89）。

（2）上動不停，上體右擰，身體重心下沉成左跪步。同時，左手由左向右下方繞掛，手同膝高，手心朝上；右手隨左手下掛之勢由右經上向左肩側繞按，手心斜朝下。目視右下方（圖90）。

要點

回坐時要含胸拔背，左手繞掛時要擰腰裹身，兩臂的雲繞要鬆柔圓活。

43、上步中四平

（1）接上勢，左腳前挪成左弓步。同時，左手由右下向左側方捧擠，手同肩高，手心朝右；右手隨左手左分之勢向右下分開，手心朝下，手同腰高。目視右側方（圖91）。

（2）上動不停，右腳向左側上步成右弓步，上體右擰。目視右後方（圖92）。

要點

上步宜輕靈，身體重心宜低矮，兩手外分時要柔和緩慢，兩臂委屈成弧形，眼睛要一直看著右手。

44、擒拿卧牛

（1）回身采拿。接上勢，身體左擰後轉，左腳前挪成左弓步。同時，左臂內旋，隨轉身之勢向左後外側抓擒，五指微屈，手心朝外；右手向右側分開，手心朝上。目視左側方（圖93）。

（2）迎面掌。上動不停，上體左擰。同時，左臂回屈，左手半握拳回收於左肩前，拳心朝下；右手由右經上向左前方推按，手同頭高，手心朝前，手指朝左。目視正前方（圖94）。

要點

回身抓擒時腰身擰裹要圓活，要沉肩墜肘，以腰帶肩，以肩帶臂，右手向前撲按時右肩要盡量前順。

45、剔手拭面

（1）剔手。接上勢，腰身左擰，身體重心回坐於右腿成右屈膝丁字步。同時，右肘下墜，右臂外旋成手心朝上。目視右前方（圖95）。

（2）拭面。上動不停，腰身右擰，右腳向前上步成右弓步。同時，左手隨上步之勢向右前方撲按，手同頭高，手心朝前，手指朝右；右手內旋靠於左肩前，手心朝左，手指朝上。目視正前方（圖96）。

要點

剔手時腰身要盡量向左擰裹，右肩盡量前順，氣沉丹田；左手撲按時身體不可前傾。

46、卧牛雙倒

（1）卧牛（采化）。接上勢，上體右擰，身體重心回坐於左腿，右腳尖上翹。同時，兩手隨身體重心回坐之勢由前上向右後側捋按，左手心朝下，右手心斜朝上。目視右下方（圖97）。

（2）雙倒（撲按）。上動不停，上體左擰，身體重心前移成右弓步。同時，右手隨前弓2勢由右後經上向前推按，手同頭高，手心朝前，指尖朝左；左手護於右胸前，手心朝右。目視正前方（圖98）。

要點

回坐捋按時腰身要盡量向右擰裹，動作宜柔緩圓活；雙倒時重心平穩前移，右手推按有力。

47、迎送手

（1）左迎。接上勢，左腳向左側方出步，身體重心左移成左弓步，腰身左擰。同時，兩手隨擰轉之勢由右向左平行牽帶，兩手同肩高，右臂微屈，右手伸於體前，手心朝上；左手五指微屈，手心朝左後。目視正前方（圖99）。

（2）右送。上動不停，腰身右擰，左腿屈膝，腳尖內扣，右腳尖內扣成左屈膝丁字步。同時，右手內旋，左手外旋，兩手隨右擰之勢由左向右采牽，手同肩高，右手心斜朝下，左手心朝上。目視右側方（圖100）。

要點

兩手的左右采牽要平緩柔和，要以腰帶肩，以肩帶臂。

48、上步探手

（1）上步。接上勢，身體重心右移，右腿屈膝，左腳上提，目視右側方（圖101）。

（2）探手。上動不停，左腳向左側方出步，隨即身體重心左移成左弓步。同時，左手隨左弓之勢向左側方探擊，左臂微屈，手心朝右；右手平伸於右後，手心朝上。目視左側方（圖102、圖103）。

要點

向左出步要輕緩，身體重心要低矮，向前探手要柔緩，以肩帶臂，以臂帶手。

49、搶步朝陽

（1）叉手上步。接上勢，身體左轉，右腳向左前上步。同時，左手內旋下按於胸前，手心朝下；右手由後向前靠按於右手虎口處。目視左前方（圖104）。

（2）朝陽手。上動不停，身體重心前移，腰身左擰，左腳跟外碾。同時，右手向右前方推出，手同肩高，掌外沿朝前；左手隨右手前推之勢向左後分開，手心朝後。目視右前方（圖105）。

要點

叉手上步要鬆緩柔和，右手前推要鬆脆抖彈，氣沉丹田，力發於腰，整個動作要先慢後快，先柔後剛。

50、單牽跌

接上勢，上體向右擰裹。同時，右腕內旋，右手由前向右後采牽，五指微屈，手心朝下；左手隨右擰采牽之勢收護於胸前，手心朝後。目視右後方（圖106：）。

要點

右手采牽要擰腰、裹肩、含胸、拔背，要以腰帶肩，以肩帶臂，動作宜鬆緩柔和。

51、探手憑肘

（1）探手。接上勢，左肩前順，左手向左前方探擊，手同頭高，手背朝外。目視左手（圖107）。

（2）憑肘。上動不停，上體左擰，身體重心左移，右腳跟外碾成左弓步。同時，左腕內旋，左掌內翻隨轉體之勢回收於右肩前，手心朝右，指尖朝上；右臂下垂，隨擰轉之勢由右後向左前擰靠。目視右側方（圖108）。

要點

探手時左肩要盡量前順，動作宜柔緩圓活，憑肘時要含胸拔背、擰腰、裹肩，整個動作要先柔後剛，先慢後快。

52、撈擒跌

接上勢，上體右擰，身體重心右移，左腳跟外碾成右弓步。同吋，右於由左下向右外側抓按，手同肩高，手心朝外，五指微屈成爪狀；左手仍護於右肩前。目視右前方（圖109）。

要點

右手向外抓按時腰身要盡量向右擰裹，動作柔緩圓活。

53、轉掌劈按

（1）轉掌。接上勢，上體向左擰轉，身體重心左移，右腳跟，外碾成左弓；步。同時，右腕外旋成手心朝上隨左轉之勢向左平行繞擺，手同肩高；左手仍護於右肩前。目視左前方（圖110）。

（2）劈按。上動不停，上體右擰，身體重心後移成半馬步。同時，右手內翻成手心朝上，回收於腹前；左手向左前方劈按，手同肩高，手心朝前。目視左前方（圖111）。

要點

右手平繞要以腰為軸，左掌劈按時動作宜鬆緩沉穩，氣沉丹田。 

54、滾手翻打

（1）滾手。接上勢，上體左擰，含胸擰腰。同時，左手向腹前回收，手心朝內，右手經左手上方向前下滾壓，左手靠壓於右腕上。目視前下方（圖112）。

（2）上動不停，上體右擰，身體重心後移，左腳跟外碾成右弓步。同時，左手隨右擰之勢向前下方墜壓，臂微屈，沉肩墜肘，手同腰高，虎口朝上；右手隨擰腰墜肘之勢向右後分開，手同頭高，手心斜朝下。目視前下方（圖113）。

要點

兩手滾壓時要以腰為軸，含胸拔背，丹田內轉，鬆緩柔和；翻打時要猛然擰腰轉髖，脆快迅猛。整個動作要先慢後快，先柔後剛，節奏鮮明。

55、四步小乘風

（1）邊步探手。接上勢，右腳略向右挪移，上體先右擰再左轉，左腳向左前方繞行上步。同時，左手由前下向左外側探擊，手背朝外，手心斜朝上；右手斜伸於右後方，手心朝後。目視左手（圖114）。

（2）鷂子乘風。上動不停，右腳繼續向左後方繞行上步，腳尖內扣；隨即左腳再向左外側繞行上步，腳尖外撇；右腳繼續向左外側繞行上步，腳尖內扣。目視左手（圖115、圖116、圖117）。

要點

小乘風的行進路線為圓形，兩腳繞弧行走時擺扣要大，身體重心要低矮，腰身要盡量向左擰轉，目隨左手。

56、回身小乘風

（1）邊步探手。接上勢，左腳向左側方挪移，上體左擰。同時，右臂下垂，隨左擰之勢向左下方掛撩，手心朝右；左手向左後分開，右手繼續由左下向右外側探擊，手與肩同高，手心朝上。目視右側方（圖118）。

（2）鷂子乘風。上動不停，左腳經右腳內側向右側方繞行上步，腳尖內扣；隨即右腳繼續向右側方繞行上步，腳尖外撇；左腳繼續向右側方繞行上步，腳尖內扣，上體右擰。因視右側方（圖119、圖120）。

要點同前。

57、左穿樁

（1）擰腰上步。上動不停，上體繼續向右擰裹，右腳尖外撇，左腳跟上翹，兩腿屈膝成絞步。同時，右手內旋隨擰轉之勢回收於左肩前，手心朝下；左手向下抱於右腹前，右臂微屈，手心朝上（圖121）。

（2）分手擠靠。上動不停，左腳向左側方出步，前腳掌著地，身體重心左移成半馬步。同時，兩手向左右兩側分開，左手同頭高，臂微屈，手心朝右；右手同腰高，手心朝下。目視右側方（圖122、圖123）。

要點

擰裹轉身要以腰為軸，身體要想擰麻繩一樣盡量內收，左腳出步宜輕緩，分手要緩慢，動作吞吐開合要大，要先緊後松，先松後放。

58、右穿樁

（1）擰裹抱球。接上勢，身體向左擰裹，右膝微屈，左腿前弓，含胸拔背成右跪步。同時，左腕內旋，左臂回屈成手心朝下，手同肩高；右手隨擰裹之勢回抱於腹前，手心朝上，指尖朝內，兩手相對成抱球狀。目視左後方（圖124）。

（2）分手擠靠。上動不停，上體右擰，身體重心右移成半馬步。同時，兩手分別向體側分開，右臂微屈成弧形，手同頭高，手心朝左；左手與腰高，手心朝右。目視左下方（圖125）。

要點同前。

59、憑肘撈擒

（1）憑肘。接上勢，身體向右擰裹，左腳跟外碾提起。同時，左臂下垂，隨右擰之勢向右裹靠，左手心朝左；右手回收於左肩前，手心朝下。目視左側方（圖126）。

（2）上動不停，身體重心左移成左弓步。同時，左手由右經上向左雲繞，右臂微屈，手與肩同高，手心朝外；右手護於左肘彎處，手心朝下。目視左前方（圖127）。

要點

身體右擰時要含胸拔背，氣沉丹田，向左撈擒時動作要舒緩圓活。整個動作吞吐要大，先收後放，有張有弛。

收勢

（1）接上勢，身體重心右移成左跪步。同時，右手外旋成手心朝上，隨右移之勢由左經下向右上繞轉，手心斜朝前；左手隨右手繞轉之勢由上向下繞轉，手心斜朝下。目視左側方（圖128）。

（2）上動不停，左腳向右腳靠攏成並步，上體直立。同時，右手繼續向上繞轉至頭前吋成劍指豎立，手同目高，手心朝左；左手隨右手上繞之勢由左經下向右上繞至右肘下，手心朝上。目視正前方（圖129）。

（3）兩手從上向兩側緩緩下落，自然下垂於體側，全身放鬆。目視正前方（圖130）。

要點

兩手繞轉時要柔緩圓活，與上勢要銜接緊密，不可間斷，定勢後氣沉丹田，目光內斂，稍停片刻。