健身的男人精子質量為什麼這麼高?看完你就知道了

健君好久不開車

健迷夥伴們是不是都快忘了

我的污力滔天了~呼呼呼~

今天讓你們見識一下我的真功力

........

《生殖》雜誌在2016年年底發表了一項研究

不同運動對整體精子質量的影響

結果顯示:健身男的精子質量

比一般不運動人群的要高

那麼健身男的精子質量為什麼那麼高呢?

當然是有原因的,跟著健君一塊來探尋

健身男不肥胖、身材好

男人如果過度肥胖

體內雄性激素就會大大減少

雌性激素則會有所增加

而雌性激素直接關係著精子的生成

從而影響男性精子的質量

不僅如此

過度肥胖還會影響健康

誘發糖尿病、高血壓、更甚者引發性功能障礙

健身男身材相對較好、不會出現過度肥胖的情況

健身男食譜較健康

健身男常吃的有牛肉、雞肉、蛋類

紅蘿蔔、豆類、水果蔬菜等

這些食物中富含有鋅元素

而鋅元素是生殖系統中的重要元素

它直接參与了精子的生成、成熟與獲能

所以健身男的標準食譜在提升

精子質量方面發揮著重要作用

健身男經常是運動著裝

精子發育的條件是低溫環境

溫度過高對精子的生長不利

嚴重的話還有可能殺死精子

有相關醫學專家表明:在男子不育症中

有一些人就是因為睾丸溫度比正常溫度高造成的

然而導致男性睾丸溫度較高的因素是由於

長時間的久坐不動以及穿過於緊身的衣服

健身男則喜歡運動著裝、相對寬鬆舒適

有利於精子的正常發育和存活

男人精子質量差會直接影響女性受孕

那麼是什麼原因導致精子質量下降呢?

「不健康飲食」是精子的殺手之一

若生活中經常吃高熱量、辛辣食物、飲酒

會傷害前列腺來「殺害」精子

因為精液有30%都來自前列腺液

電子輻射會直接傷害睾丸

比如手機放在褲子口袋裡發出的射頻電磁波

會危害男性生殖系統

印度曾研究371例男性參加不育症檢驗

結果表明使用手機有害精液質量、精子數量、

成活率、精子活力及其形態

使正常精子數下降,導致男性不育

壓力大會使得人焦慮、浮躁

這些不良精神狀態可直接影響

神經系統和內分泌的功能

使睾丸生精功能發生紊亂

改變體內雌激素和雄激素的比例

從而影響男性精子質量

健君知道如何提升精子質量

是健迷夥伴們都關心的問題

那麼要想提高精子的存活質量

保持良好的生活習慣是根本

健身就是提升精子質量的好方式

形成規律的鍛煉習慣及作息時間

正確健身有助於提高精子活力

所以遇到健身男你就嫁了吧

想要一個聰明的寶寶那都不是事兒

哈哈哈~健君污完要去健身啦~

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