三分之一的人都有這個問題！吃東西這些要注意

據統計，我國居民中 1/3 的人都能查出甲狀腺結節。

甲狀腺結節到底是個啥？

甲狀腺結節是指甲狀腺細胞異常生長而形成的團塊，聽起來有點像是腫瘤。

不過別擔心，90%～95% 以上的結節都是良性的。

甲狀腺結節的種類非常繁雜，甲狀腺炎、結節性甲狀腺腫、甲狀腺癌等都屬於甲狀腺結節的大範疇。

甲狀腺疾病往往需要在飲食上做一些調整，那麼甲狀腺結節在飲食上應該注意些什麼呢？

先查甲狀腺功能其實，單純的甲狀腺良性結節並無大礙，既不需要手術，也不需要吃藥，飲食上也不必有太多顧忌。

但甲狀腺結節有時候會伴有甲狀腺功能異常，如甲亢或甲減，這時候飲食上就有講究了。

所以，發現甲狀腺結節以後，一定要記得抽血檢查一下甲狀腺功能，看看有沒有甲亢或甲減。

如果合併甲亢，應「忌碘」飲食所謂「忌碘」飲食，就是指：

• 食用無碘鹽；
• 禁食海產品，特別是海帶、紫菜等高碘海產品；
• 盡量避免使用含碘藥物。

此外，甲亢患者能量消耗大，可以多吃一些高蛋白、高熱量的食物，多喝水；甲亢患者容易興奮，要少喝濃茶、咖啡等飲料。如無甲亢，僅需「低碘」飲食有些類型的甲狀腺結節可能與碘攝入過多有關，比如橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌等。

所以這一類甲狀腺結節，如果沒有甲亢，可以「低碘」飲食。

所謂「低碘」飲食，就是指：

• 可以食用加碘鹽；
• 可以食用海產品，但要盡量少吃海帶、紫菜等高碘海產品。

一般不需要「高碘」飲食有些類型的甲狀腺結節和缺碘有關，比如結節性甲狀腺腫、甲狀腺濾泡狀癌等。

但自從食鹽加碘後，我國絕大多數地區已不存在缺碘的問題，所以不需要高碘飲食來預防上述疾病。

所謂「高碘」飲食，就是指：

• 在食用加碘鹽的情況下，仍長期、大量食用海產品，特別是海帶、紫菜等高碘海產品；
• 額外服用補碘藥物，如碘化鉀等。

致甲狀腺腫的食物烹熟後再吃捲心菜、甘藍、蘿蔔、花椰菜、黃豆、木薯等，含有微量致甲狀腺腫的物質。

不過，經過烹飪、加熱，可以大大減少其中的致甲狀腺腫物質，就可以放心食用啦！甲狀腺癌術後吃碘有講究甲狀腺癌術後的患者，如果需要接受放射性碘治療，應該忌碘飲食，否則會影響治療效果。

如果不準備接受放射性碘治療，就不需要忌碘飲食了，但要避免高碘飲食。

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