三分之一的人都有這個問題!吃東西這些要注意
05-29
據統計,我國居民中 1/3 的人都能查出甲狀腺結節。
甲狀腺結節到底是個啥?甲狀腺結節是指甲狀腺細胞異常生長而形成的團塊,聽起來有點像是腫瘤。
不過別擔心,90%~95% 以上的結節都是良性的。
甲狀腺結節的種類非常繁雜,甲狀腺炎、結節性甲狀腺腫、甲狀腺癌等都屬於甲狀腺結節的大範疇。
甲狀腺疾病往往需要在飲食上做一些調整,那麼甲狀腺結節在飲食上應該注意些什麼呢?
先查甲狀腺功能其實,單純的甲狀腺良性結節並無大礙,既不需要手術,也不需要吃藥,飲食上也不必有太多顧忌。但甲狀腺結節有時候會伴有甲狀腺功能異常,如甲亢或甲減,這時候飲食上就有講究了。
所以,發現甲狀腺結節以後,一定要記得抽血檢查一下甲狀腺功能,看看有沒有甲亢或甲減。
- 食用無碘鹽;
- 禁食海產品,特別是海帶、紫菜等高碘海產品;
- 盡量避免使用含碘藥物。
此外,甲亢患者能量消耗大,可以多吃一些高蛋白、高熱量的食物,多喝水;甲亢患者容易興奮,要少喝濃茶、咖啡等飲料。如無甲亢,僅需「低碘」飲食有些類型的甲狀腺結節可能與碘攝入過多有關,比如橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌等。
所以這一類甲狀腺結節,如果沒有甲亢,可以「低碘」飲食。所謂「低碘」飲食,就是指:
- 可以食用加碘鹽;
- 可以食用海產品,但要盡量少吃海帶、紫菜等高碘海產品。
一般不需要「高碘」飲食有些類型的甲狀腺結節和缺碘有關,比如結節性甲狀腺腫、甲狀腺濾泡狀癌等。
但自從食鹽加碘後,我國絕大多數地區已不存在缺碘的問題,所以不需要高碘飲食來預防上述疾病。所謂「高碘」飲食,就是指:- 在食用加碘鹽的情況下,仍長期、大量食用海產品,特別是海帶、紫菜等高碘海產品;
- 額外服用補碘藥物,如碘化鉀等。
致甲狀腺腫的食物烹熟後再吃捲心菜、甘藍、蘿蔔、花椰菜、黃豆、木薯等,含有微量致甲狀腺腫的物質。
不過,經過烹飪、加熱,可以大大減少其中的致甲狀腺腫物質,就可以放心食用啦!甲狀腺癌術後吃碘有講究甲狀腺癌術後的患者,如果需要接受放射性碘治療,應該忌碘飲食,否則會影響治療效果。如果不準備接受放射性碘治療,就不需要忌碘飲食了,但要避免高碘飲食。推薦閱讀:
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