有了這三種水果輔食，媽媽再也不用擔心寶寶上火了！媽媽必學

現在已經進入了夏天，以後的日子會越來越熱。夏天又是風熱感冒的高發期，而寶寶的身體素質還不是特別的好，很容易感染風熱感冒，也很容易上火。

這可愁壞了許多寶媽，但是看了這篇文章您就不用再擔心了。

今天小編要給大家分享3種即敗火，又有營養的水果輔食。

雪梨泥（適合6個月以上寶寶食用）

食材：雪梨一個

做法：

1、將雪梨去皮，切塊。（如果條件允許的話，可以把靠外的梨肉和靠核的梨肉分開裝，因為靠近核的梨肉顆粒比較大，口感不是特別好）

2、把梨肉放入鍋中開始蒸，先用大火加熱，然後轉小火蒸熟。（雪梨性涼，蒸熟的雪梨可以緩解雪梨的涼性，不會刺激到寶寶的腸胃，而且易於消化）

3、最後將蒸熟的雪梨塊放入攪拌機里，打成泥即可。

雪梨含水量大，夏天寶寶容易口乾舌燥，而雪梨有生津止渴、潤喉去燥的作用。

雪梨還有化痰止咳、下火的功效，對寶寶嗓子可以起到潤滑的作用。

不過要注意的是，雪梨一定要蒸熟在喂寶寶，如果直接生榨，而雪梨又偏涼，很容易造成寶寶腹瀉。

藕粉蘋果羹（適合7個月以上寶寶食用）

食材：藕粉（超市可以買到）、蘋果（桃子、香蕉都可以加）

做法：

1、將蘋果去皮，切成小塊。

2、然後放入鍋中，加水。如果寶寶腸胃不是很好，可以多煮一會兒。水可以多加點，太稠寶寶可能接受不了。

3、藕粉加一點水調成糊狀。

3、等煮蘋果的水燒開了，就可以將藕粉倒入鍋里了（倒的時候一邊攪一邊倒，不然容易結塊）

4、攪拌均勻後，就可以盛到碗里了。

藕粉有養胃健脾的功效，藕粉的主要成分是澱粉，維生素含量很少。但是搭配上富含膳食纖維和維生素的蘋果，營養價值就比較全面了。

胡蘿蔔香蕉泥（適合6個月以上寶寶食用）

食材：胡蘿蔔、香蕉

做法：

1、將胡蘿蔔洗凈去皮切成小塊，香蕉也切成小塊。

2、將胡蘿蔔塊和香蕉塊放入輔食機里，加兩格水，蒸熟。

3、蒸好之後，倒入攪拌機里打成泥即可。

胡蘿蔔中維生素相當的豐富，但是很多寶寶（比如我家這位）就接受不了胡蘿蔔的味道，然後我就把胡蘿蔔和香蕉搭配起來後，香蕉中的甜味掩蓋了胡蘿蔔的青澀味。

夏天因為天氣原因，人會變得燥熱，情緒也比較躁動。而香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質可以使人的心情變得快活和安寧。

最後要說的就是每一次給寶寶做輔食的時候，不要做太多，因為夏天的東西剩了容易壞。但對於像我這種嘴饞的媽媽，那就另當別論了【手動滑稽】