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解密古人房中術：不為行樂只為長生不老解密古人房中術：不為行樂只為長生不老文章摘自：《從上古到隋唐的性文化：性的歷程》作者：王威出版社：湖北人民出版社版次：2010年1月第一版本書簡介：本書的主題討論的是中國古代性文化的發展歷程，討論這個話題，不可能不旁及中國人的性觀念。節慾——中國房中術的第一要義修行房中術為的不是床笫間的淫樂，而是有著更高的目的——長生在討...閱18  轉自木立  公眾公開  12-08-17 21:01張三丰打坐歌張三丰打坐歌張三丰打坐歌。要知此歌何人作，清虛道人三豐仙。閱37  轉7  評0  公眾公開  12-08-17 13:27大鎖龍功大鎖龍功。大鎖龍功是用於固精封門之用的一種輔助修煉的方法，也是道家雙修術的基礎入手功。閉眼，全身放鬆，用意念支配你的陰莖睾丸（女性為陰道）把它向上向內提收，停留五秒，再放鬆，如此反復練習，逐漸延長停留的時間，提收功中忍尿所牽扯到的肌肉屬於不隨意肌，即不能由意念隨意肌，道家與藏密雙修法中首先必須練成這一步基礎功，此法一...閱220  轉14  評1  公眾公開  12-07-15 11:04太上清淨真功(初練者如兩腎僅有一般溫熱感，為火候不夠，不可強行運轉周天，可略延長意守兩腎的時間，然後即扣掌歸丹。)4、扣掌歸丹兩手攏球上提，兩拇指尖與兩食指尖分別相接，拇指尖扣抵臍中，余指隨掌扣於小腹，將氣納入丹室。復原，右手自下而上劃弧抄氣(意調地陰)，兩氣相聚成球(球的直徑不小於20厘米)。2、氣罩心脾將所抱氣球置於體左側心脾之位(要求...閱37  轉自gyl6595  公眾公開  12-07-10 21:13補腎強壯功補腎強壯功補腎強壯功甫光居士真陽之火補腎強壯功是強腎鍛煉的高效功法。吸收了華佗五禽戲部位導引原理和易筋經氣血補腎原理，直接鍛煉腎臟所在部位，促進腎臟氣血循行。這個動作的導引重點在腰腎部，借改變身軀重心來強化腎，同時用呼吸導氣於後腰。這個動作通過拉開手足距離，進一步加大腰部承受力，進一步強化腰腎鍛煉強度。這樣以腎為支撐...閱165  轉1  評0  公眾公開  12-06-25 13:34金丹通途入門（世傳"閉鎖陽關功"，"鹿功"以及道家最著名的"十六錠金功"都是防止走丹的功法）。一：返還功。三：益腎功。比如易筋經下部行功，下元功，鐵襠功，嘉靖江湖大盜牛某壯陽功等等。兜腎囊，拉睾丸，搓睾丸，拍睾丸，捻精索，甩陰莖，揉會陰尾閭腎俞，等等。與世傳鐵襠功相仿，但並沒有斂陰提睾丸的練法，，而在道家...閱16  轉自名中道  公眾公開  12-06-20 23:09斷淫--煉精化氣--一心不亂的前提什麼叫漏盡？百日築基，打開丹田，讓精氣導入丹田，運行與三脈七輪。丹田竅開，氣就會自然流入丹田，循環於三脈七輪。而要打開丹田之竅的關鍵就是在這一個月內，不起淫慾，積蓄精氣，沖開丹田。丹田竅開後，一意守丹田，丹田立刻發熱發燙，身心寧靜，不起慾念。繼續積蓄，然後忽然的丹田開竅，丹田就打開了，精氣就突然的流入丹田，小腹鼓脹感...閱14  轉自心源居  公眾公開  12-06-07 10:24夾脊雙關（性命雙修與夾脊雙關 --- 道教修行）夾脊雙關（性命雙修與夾脊雙關 --- 道教修行）夾脊雙關。夾脊雙關乃修行徑路。誠如《性命圭旨》中所說的那樣："此法自始至終丟它不得，起手時有救補護益之功，第二節有流戍 就己之功，，第三節有添油接命之功，第四節有助火載金之功，第五節火 有即濟之功，第六節胎成而有沐浴之功，第七節溫養而有乳哺之功，嬰兒出於苦海，此時到岸不須舟...閱12  轉自幸運草wrh  公眾公開  12-06-07 10:23道家龍門派性命雙修法訣（九步功法）道家龍門派性命雙修法訣（九步功法）秋月即玄關。玄關與祖竅都是道家三口不說、六耳不傳之秘。玄關與祖竅往往連在一起，實際玄關是玄關，祖竅是祖竅。《節要篇》云：「一竅玄關要路頭，非心非腎最深幽。膀胱穀道空勞力，脾腎泥丸實可羞。神氣根基常恍惚，虛無窟穴細搜求。原來只是靈明處，養就還丹跨鶴游。」又說此玄關一竅乃生死之穴、無極之...閱8  轉自長白山旅館  公眾公開  12-06-07 10:21道家《九轉還丹術》將養一二天，就完成丁第一步降丹功法。第六轉 換肉 練法：選每月十五日夜半子時，洗漱畢，對圓月而坐，閉日盤膝，調和氣息，而後合嘴閉息，意念真氣充滿六腑，體內腎之真明之氣與空中月精之氣相互交通，身形瑩如水晶，湛然明朗。然後緩緩睜眼呼吸，由鼻向月吸月華之氣，意念其歸入丹田，月華真明激動丹田真水、水火相交，如沸池之狀，如此...閱8  轉自長白山旅館  公眾公開  12-06-07 10:20明心見性與性光修鍊> >未經太陽光激發的性光，最常見的是鮮明的桔黃色光，所謂「大似彈丸，黃似橘」即指此而言，亦有鮮紅色的光，叫「血玄關」，入靜很深時則往往看到銀白色的光，如露如電，叫「正玄關」，在寂靜中則可看到藍色光，練功有進展時，還會偶爾發生眉間掣電般一閃而過的紫金光，古人稱之為「金機飛電」，而以光如月華，像個圓月般的明鏡懸掛在眼...閱37  轉4  評0  公眾公開  12-06-04 13:04補天髄，抗衰老補虧損上乘大法2 _# 4 A* Z( q 世傳補虧正法於活子時至則可採取，其火候功景與閔派丹法的活子時坎離交之火候功景相同，即陽舉而無淫念。U7 K6 u" g9 C; v* _二、正子時修鍊法6 y8 d5 T! V6 x0 @6 U6 G9 ^1 d5 j　　閔派丹功補虧築基法正子時火候功景：前述之活子時坎離交後，心神變得非常虛靜，不知不覺，無人無我中，忽然小腹融融洽洽，周身酥綿...閱20  轉8  評0  公眾公開  12-06-04 12:41引仙法引仙法。在《道藏緝要》這個功法前言上寫了幾句話：你若想修鍊「靈寶畢法」「三仙功」、「女丹功」，必須先修「引仙法」，不修「引仙法」，講不了「三仙功」和「女丹功」。引仙法共十二法 第一法 收心靜坐 第二法 調身 第三法 無視返聽 第四法 收視返聽 第五法 調凡息 第六法 安神三步功 第七法 調真息 第八法 修無漏 ...閱29  轉7  評0  公眾公開  12-06-04 12:40拉內功線拉內功線拉內功線。斷線和性線，壯力線，修命線的交叉點分別為上田、中田和下田。２．反射線的修鍊方法： 拉完性線，將後天鏡處的神光順著脊柱慢慢送到會陰穴，內視會陰穴的變化，古稱「海底探寶」；然後，迅速抬頭往前看，同時，將會陰穴處的神光和天目穴的神光向前方送出去，使會陰穴處的亮點和天目 穴向前看到的亮點順天干直線相交，古時...閱18  轉3  評0  公眾公開  12-06-04 12:38道術入門(丹法)吾人煉精化氣，氣化神，神還虛，以後天補先天， 即本於此。夫後天呼吸之氣，又為先天元氣之妙用，採取 烹煉，非呼吸之氣，不能成功，周天度數，非呼吸之氣，不能運用，抽添沐浴，非呼吸之氣，不能幹旋，而且呼吸之氣，急則傷丹，呼吸之氣，緩則冷丹，呼吸之氣 不善調，呼吸之氣不相依，則必飛丹而走丹，其要在勿忘勿助，似有似無，而後呼吸，乃...閱42  轉6  評0  公眾公開  12-06-04 12:18一、修 真 方 法心藏神，就是指識神和元神。祖師曰：「天地視人如蜉蝣，大道視天地亦泡影，惟元神真性，則超元會而上之，其精炁則隨天地而敗環矣，然有元神在，即無極也，生天生地，皆由此矣。」所謂性，就是指真性，就是元神，就是本來面目。「性功深處道功全，福力圓時道力圓。解得真功歸上覺，世間法相總非玄。天心自與人心合，玄旨須從覺後參。四萬八千皆...閱41  轉5  評0  公眾公開  12-06-04 11:46百日築基功百日築基功。道家丹功，古時稱玄功。武當百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。武當內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調息、守玄、排濁、洗臉收功四節動作。功法秘訣： 　功法總訣：功法特點與要求：...閱34  轉自木水土  公眾公開  12-05-23 13:24功法修鍊之樂空陰陽法——夫妻陰陽雙修（看過之後，感覺還是挺符合理則，故收錄） - 上善若水...功法修鍊之樂空陰陽法——夫妻陰陽雙修（看過之後，感覺還是挺符合理則，故收錄） - 上善若水...功法修鍊之樂空陰陽法——夫妻陰陽雙修（看過之後，感覺還是挺符合理則，故收錄） [轉貼 2008-03-17 17:44:11] 字型大小：大 中 小 申明：只適合夫妻間修鍊本講義完整地講述了陰陽功法的基礎法，行功法等高級修鍊。今天，將本門樂空陰陽功法傳出，...閱44  轉自求仙  公眾公開  12-05-15 13:32太陽玄真功太陽玄真功太陽玄真功全部動作雙手成圓弧形, 雙手合掌拜太陽10次,向太陽敬禮。雙手對4個方向4式,雙手立掌對4個方向4式,波浪泳動分上下波浪泳動和左右波浪泳動雙手對大地做波浪泳動10次,順時針,逆時針劃圈揉動太陽各10次。雙手對印堂穴泳動,揉動各10次。雙手對父親,母親肺俞穴泳動,揉動各10次左手對父親,母親肚臍神闕穴,右手對父親,母親命門穴泳...閱66  轉3  評0  公眾公開  12-05-14 09:27宇宙全息功先意念觀想大地就是大海，自身站在海面上，兩手譬彷彿就是陰陽兩條龍，然後將兩手從身體兩側慢慢張開與腋中線成45度角，張開的同時意念陰陽二龍將海水吸起成兩束，含，於「龍嘴「（掌心），形成兩股水柱。 第一步：先將右手心連同水柱一起轉向朝上，同時，意念右手水柱從上往下劃圓與左手聯接，左手水柱從下往上劃圓與右手聯接，讓...閱142  轉13  評0  公眾公開  12-05-14 09:25天夢殘絕神功》天夢殘絕神功》天夢殘絕神功》我清心靜坐，靜觀體內中脈和晶玉之管直達頂輪，頂端喇叭形圓口，下通蓮花，正值此時，那九彩神日忽微縮一下，射出一輪小的神日（即九彩日魄）來，我雙手交錯，掌心斜向前，頭微前傾，中脈內一脈羅旋吸力把瑩氣和九彩日魄吸進入中脈，直入蓮花玉苞內（蓮花王苞微開即合）九彩日魄所過之處體放神光，適泰無比蓮花玉...閱712  轉51  評0  公眾公開  12-05-14 09:22菁華氣功雙手對父親,母親肺俞穴泳動,揉動各10次雙手對父親,母親左右胃俞穴泳動,揉動各10次左手對父親,母親肚臍神闕穴,右手對父親,母親命門穴泳動,揉動各10次,右手對父親,母親肚臍神闕穴,左手對父親,母親命門穴泳動,揉動各10次。左手對父親,母親印堂穴，右手對父親,母親腦戶穴泳動,揉動各10次。右手對父親,母親印堂穴,左手對父親,母親命門穴泳動,揉動各1...閱90  轉4  評0  公眾公開  12-05-14 09:19森林氣功森林氣功森林氣功森林氣功的關鍵是樹，就是要利用不同種類的樹的氣體來調節我們人體五臟陰陽。楮樹（又名枸樹，俗稱羊奶子樹）：性微涼，含有芳香之氣味，氣稠密，歸入肺腎。枳 木具 樹（又名雞爪子樹）：性微溫，歸入肝、肺。雙手捧著樹氣從頭頂灌入丹田逆時針劃圈揉動10次,雙手捧著樹氣從頭頂灌入丹田雙手抱樹掌心上下移動10次.雙手捧著樹氣...閱51  轉5  評0  公眾公開  12-05-14 09:09五步功成(五步功法)五步功成(五步功法)6、關於《真氣運行學》和《真氣運行法五步功法.練功指導》 李老少波教授於2002年六月由中國中醫藥局批准，中國戲劇出版社出版的《真氣運行學》在詮釋《黃帝內經》的基礎上，補全了"師之隱之"的第七卷，在原有的五步功法基礎上，加進了五禽導引、漫步周天、鶴飛唳天、龍行揮雲、健身十錦等五套動功。一步功應該...閱31  轉自xynyu  公眾公開  12-05-03 15:49火陽真人：成功戒淫、絕漏之實修經驗與心得火陽真人：成功戒淫、絕漏之實修經驗與心得 轉載 http://www.xiulian.com/Discuz/viewthread.php?tid=13500&highlight=%2B%BB%F0%D1%F4%D5%E6%C8%CB 漏盡閣新社區 火陽真人（神照子）火陽真人：成功戒淫、絕漏之實修經驗與心得修真難，難於上青天，期間的坎坷非常人所能克服。一吸督脈升泥丸，是先把心神意下注於會陰，鼻根呼氣，心意隨...閱31  轉自信平  公眾公開  12-04-25 08:42漏盡補足功漏盡補足功漏盡補足功 這套功法，非佛非道，勉強說關係，和醫家的養生功還沾點邊，名叫《漏盡補足功》。八、這樣堅忍月余，就會出現陽舉並有氣感，但無淫念，心神從陰蹺海底運升至絳宮心田，小腹氣感也隨之化為一股熱流上入絳宮，同時心臟會有熱脹之感，並劇跳起來，這是水中之火沖離宮，不用驚慌，淡然處之。方法：坐定之後，深呼吸三次，...閱27  轉自八景宮  公眾公開  12-04-25 08:41靜坐法精義靜坐法精義。只個不住一切處心者，即是佛心，亦名解脫心，亦名菩提心，亦名無上心，亦名色性空。性即是心，心即是佛，佛即是法。一念離真，皆為妄想，不可以心更求於心，不可以佛更求於佛，不可以法更求於法，故學道人直下無心，默契而已。制心止者，心若覺觀，即制令不起，故名制心止；體真止者，即破前制心止，心無形相，性不可得，云何可制?...閱47  轉5  評0  公眾公開  12-03-03 16:54玄空子奇門天眼通秘法玄空子奇門天眼通秘法。排病氣的方法是，意守住自己的脾臟，再想著黑氣（或病氣）從十個手指尖十個腳趾尖排除體外。如果沒有了病氣（或黑氣）而且氣的顏色很純了，就應該訓練聚氣。如果一個人生氣了，頭部外氣就變黑，發怒時，變得煙霧騰騰，吵架的時候，發怒厲害的人，頭部還有黑氣發射到對方身上。而且，當我對著這種植物練習採氣灌頂法的時...閱365  轉7  評0  公眾公開  12-03-03 10:06森林氣功楮樹（又名枸樹，俗稱羊奶子樹）：性微涼，含有芳香之氣味，氣稠密，歸入肺腎。柞木樹：性微涼，歸入肺肝。枳 木具 樹（又名雞爪子樹）：性微溫，歸入肝、肺。吸氣時兩掌心向上捧自然宇宙之氣從四面八方收入自身宇宙之邊，捧自然之氣至頭頂，變捧氣式為雙手向下壓氣式，雙手掌心向下壓氣，把自然宇宙之氣壓入人體宇宙之中，此時天元之氣歸入人...閱21  轉0  評0  公眾公開  12-02-22 09:24男子小鎖龍功男子小鎖龍功。小鎖龍功法是一個輔助功法，主要為了在房事完後補虛，男子恢復體力之用。首先因在房事過程中男女陰陽之氣相互交感，要把雙方互換之氣收歸體內，其次，房事本身消耗一定體能與內氣，也要補氣固氣。道家固精法之大鎖龍功。大鎖龍功是用於固精封門之用的一種輔助修鍊的方法，也是道家南宗中雙修術的基礎入手功。第二種提縱功，姿式...閱71  轉25  評0  公眾公開  12-02-22 09:16慧心性命雙修氣功意念地心升起一朵紅蓮從會陰進入丹田，與體內蓮花合而為一；（2）雙手上捧，吸氣，意念雙手捧一捧大自然的清氣， （3）呼氣，雙手上捧過頭頂向下灌，意念將宇宙大自然的清氣貫入百會，經五臟六腑，在會陰分成兩股，沿雙腿從湧泉排入地下 2、日月操 （1）日操 A、接起式，雙手上翻，手心向天，指尖相對，自然呼吸，意念太陽在頭頂下...閱123  轉4  評0  公眾公開  12-02-22 09:12道家陰陽丹法入手三秘 >> 中華氣功網道家陰陽丹法入手三秘 >> 中華氣功網。編者按：此道家陰陽丹法入手三秘是道家房中術修鍊的幾個小法門，內容本出自明朝的丹書《錦身機要》，真正作者為明人魯志剛。四、輔助功法：彈抖放鬆功。此功應在習鏡身，鎖陽二法後，習添油秘術前練習，每次２分鐘即可。靜功開源方法：正轉河車為開源;以意領氣由會陰升至百會為節流。陰陽丹法入手三...閱17  轉自6239797  公眾公開  12-02-21 12:41三、道家養生功法]（1）三、道家養生功法]（1）三、道家養生功法]（1）功法：盤膝正坐位，雙手掌心重疊(男左手掌心在上，右手掌心在下；功法：盤膝平坐，挺胸收腹，雙手握抱，拇指尖點內勞宮穴，手置於關元穴部位，閉目，舌舔上顎，徐徐吸氣，意守頭頂三陽(百會穴部位)，緩緩呼氣，意守足底心中(湧泉穴部位)，任其自然，以神合氣，以氣育神，神氣混一，相抱不離，元氣...閱12  轉1  評0  公眾公開  12-02-13 10:08東方睡功之龍虎交會正常情況下，心火和腎水是相互升降，彼此交通的，心中之陽下降到腎，溫養腎陰，腎中之陰上升到心，滋補心陽，這即是心腎相交。意念在心腎間轉來轉去，慢慢地，思想里變得恍恍惚惚的了，分不清哪是心哪是腎，有時心在下，有時腎在上，慢慢覺得心腎距離變短，最後合在一起了，這時全身會湧出一種說不出來的快感，說癢不癢，說麻不麻，說酥不酥，...閱23  轉自華夏董氏...  公眾公開  12-01-06 22:44手淫損耗如何補救（收炁法）： 原坐式不動，收氣必須先提根，即用力一提會陰，鼻根吸氣，眼往上翻看，以神領氣，心意隨之。其功法的主要用途，是用以開通奇經八脈，驅逐陰邪之氣，消陰長陽，進而達到全身屬陽，百病全無。功法詳解　　下手練精化炁伏虎法是道家性命雙修功法中的絕秘，非其人不傳。功法詳解　　固精關門法，是道家養生功法中最重要的一步，是用...閱63  轉自坐忘  公眾公開  11-12-08 22:10丹道周天預修版內容除此之外，象通過氣功習練採氣法，吐納法等，包括道家也有採氣吐納之類的方法，這類方法採得的宇宙自然以及萬物之氣，因為非在先天虛無狀態下的采法，都屬於後天之氣。元神是性功修鍊的根本，藏於心與上丹田，屬陽，精氣是命功修鍊的根本藏於腎與下丹田，屬陰。這裡強調的是練完功後（這個功法中沒有提到收功，只是調息到要停功之時，練功者可...閱11  轉自坐忘  公眾公開  11-12-08 22:02道家的辟穀排毒法道家的辟穀排毒法道家的辟穀排毒法。除了每天的常規排毒外（自然排泄、飲水），每周進行一次大的排毒，此方法來源於道教的辟穀，據說辟穀源自龜的食少長壽。其實並沒有達到真正的辟穀。其一，通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、...閱11  轉自總是颳風  公眾公開  11-11-12 20:59道家長壽減肥功—— 龜縮功（視頻）道家長壽減肥功——龍游功（視頻）道家長壽減肥功—— 龜縮功（視頻）道家長壽減肥功——龍游功（視頻）道家長壽減肥功—— 龜縮功（視頻）再做一次，向後轉肩落肩，兩臂旋外，手心向面，兩手向下、前、上、後劃大圓，兩手由托勢變成推勢，上體隨手而動。向後轉肩落肩，並向右轉體，兩臂成抱球式，身體重心移至左腿，右腿虛步，開始右側的動作。注意縮肩，轉肩，落肩的動作。而...閱96  轉5  評0  公眾公開  11-10-26 10:37外五行開脈功 拉氣壓氣功 (初學入門)外五行開脈功 拉氣壓氣功 (初學入門)外五行開脈功。四、開帶脈：推兩脈 歸下田，在下田處翻手立掌，合、分、開、推、走，開始呼 ，雙手在身後會合在命門處，在後邊左右分手，返回來歸於下田。收功時，兩手攏氣，用意念把兩手周圍的氣收回下丹田，兩手捂住下丹田，意念內氣收穩收住，千萬不要草率收功；(三)斜向拉壓功此功與左右拉壓功基本相同...閱186  轉7  評0  公眾公開  11-10-26 10:17北斗七星添油接命法北斗七星添油接命法北斗七星添油接命法。添油接命之竅，傳統上稱為本命七星燈。此本命七穴，構成人身內本命七星燈，欲點長明燈，當用添油法。七星燈法用於添油接命，是以宇宙間靈光靈炁為「油」，以聚靈法之采聚為「添」，以存想、內觀寂照為 "接 "。第六盞、第七盞燈的修持已經進入了命功修證階段，可以參照慧修性命法，性功修證中...閱116  轉17  評0  公眾公開  11-10-26 10:15祝由術之現代修鍊法--築基功！_大道自然_百度空間祝由術之現代修鍊法--築基功！方法： 兩腳分開與肩同寬，兩腿微曲眼帘微垂兩手自然下垂且左手掐寅位（大拇指掐在食指根處），右手劍指，全身放鬆，意想自己站在地球的赤道上，頭頂藍天自然呼吸9次，接著意想上丹田打開一個洞，太陽光從上丹田直射進來，把上丹田照得通徹透亮。接著意想太陽光經上丹田玉枕大椎夾脊命門會陰下丹田中丹田經右手...閱21  轉自祥雲紫光  公眾公開  11-10-25 16:34強身五法八象強身五法八象。閱323  轉19  評0  公眾公開  11-10-22 09:39朝陽神功朝陽神功朝陽神功。朝陽神功;是道家上乘功法之一。五、畫太陽用兩眼的眼球和頭部同時在太陽的內圓中劃成一個米字，共劃、、劃，畫成一個蒲公英花朵狀，鮮艷無比，此時太陽呈一桶狀，太陽的光氣從頭照到全身，光和氣與人體融為一體，身體溫暖舒適照亮九宮。六、引收光氣兩眼輕閉，內視天目，雙臂伸直，用兩掌捧太陽的光氣從勞宮穴經腕、肘、肩、...閱58  轉7  評0  公眾公開  11-10-21 15:08呵護生命之門（轉）我國古人稱腎為先天之本，現代人更直接地稱腎為人的生命之門，呵護這個生命之門，就是保護我們的生命——如果腎被一些疾病損害了，人的生命力就會降低；但是，這個方法調動氣血充潤兩腎的作用比較明顯，練之日久，能有效地強化腎的功能。凸腰塌腰：全面強化生命之火 　　這個方法是從專門鍛煉五髒的養生方法中轉化而來的，以前的名稱是"凸...閱11  轉自天下虛懷  公眾公開  11-09-16 17:06武當龜息功武當龜息功武當龜息功武當龜息功。龜息功是武當道家慘煉內功的一種修為功法，又名"玄武定""龜息真定功"，由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。食指第三關節為辰時關竅，食指尖端為午時關竅，無名指尖端為末時關竅，小指尖端為申的關竅，小措第三關節為酉時關竅，小指第二關節為戍時關竅，小指根部關節為亥時關竅，如果打...閱11  轉自天下虛懷  公眾公開  11-09-16 17:05龜息功龜息功。少林達摩面壁陰陽龜息行氣法系師傳高級功法，為使眾多完成築基功法的功友在修鍊氣功的道路上更進一步，今決定將此功法公之於眾，以饗讀者。功法源流與功理少林達摩面壁陰陽龜息行氣法原系少林寺得道高僧的內修無上功法，今由湘藍塔下寺早昆方丈傳出。否則須著重習練第一步功，至丹田氣感明顯後才能習練二、三步功。收功法與第一步功相...閱11  轉自天下虛懷  公眾公開  11-09-16 17:04龜息大法每個人手上有22個關竅：無名指根部關節為子時關竅，中指根部為丑時關竅，食指根部關節為寅時關竅，食指第二關節為卯時關竅。食指第三關節為辰時關竅，食指尖端為巳時關竅，中指尖端為午時關竅，無名指尖端為末時關竅，小指尖端為申的關竅，小措第三關節為酉時關竅，小指第二關節為戍時關竅，小指根部關節為亥時關竅，如果打算練功在哪個時辰&qu...閱13  轉自天地虛懷  公眾公開  11-09-16 17:04龜息法——向烏龜學習頸椎養生之道龜息法——向烏龜學習頸椎養生之道龜息法——向烏龜學習頸椎養生之道。原 來這個老頭是教師，由於長期伏案備課、看書、改作業，他患上了嚴重的頸椎病。兩年前，他從一位老中醫那裡學來這種治療頸椎病的方法，並每天堅持，現在頸椎病得到很大的改善。頸椎對人體的意義重大，而它卻是比較脆弱的，長期保持一個姿勢，會增加頸椎的負擔，使其周圍的...閱7  轉自天地虛懷  公眾公開  11-09-16 17:04[健康是福]：養生寶典（101）你?會?「龜?息?功?」嗎？龜雖有鼻，而息之以耳。《芝田錄》亦言："睡則氣以耳出，名龜息，必大龜壽。2、呼吸及意念：心靜意定，口微閉，以舌在上下牙齦外徐徐攪動，待津液滿口後，先緩緩吸一口氣，隨津液下降至丹田。再緩緩深長呼氣，將氣吐盡，全身也隨呼氣而極度放鬆。此時，進人專心聽息，則自然心合於氣，氣合於神，神融且和，泯泯澄澈，漸達聞似不聞，恍恍惚...閱5  轉自天地虛懷  公眾公開  11-09-16 17:03辟穀、導引、龜息養生功辟穀、導引、龜息養生功。據他自己介紹：他自創了一套養生功法將辟穀，導引，龜息和意念結合起來，運用這種方法，慢慢的身體的小毛病就不治而愈了，自然就保養的很好。據他自己介紹：他自創了一套養生功法將辟穀，導引，龜息和意念結合起來，運用這種方法，慢慢的身體的小毛病就不治而愈了，自然就保養的很好。這就是中醫養生中的"辟穀&qu...閱4  轉自天地虛懷  公眾公開  11-09-16 17:02
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