你是否每天，都在把太極拳練成太極操？

05-29

太極拳是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術，以剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖等為特點。然而現在很多跟著光碟學習太極拳的人，只是練出了太極拳的表象，也有把太極拳練成太極操的。

按照正宗太極拳的要求來練, 以意念引領內氣，以內氣運動全身，由內到外、由外到內的疏通經洛、疏筋活血，使陰陽溶化在全身的經絡、氣血之中。如果把太極拳當成體操來打，只能活動活動肢體。

太極拳與太極操在本質上是有很大的區別的，下面可以一起看看太極拳與太極操到底都是怎麼練的。

1、太極拳是養生的拳，而太極操是運動的拳。

2、太極拳練習膝蓋不會痛，而太極操練習很多人會膝蓋痛。

3、太極拳用意不用力，太極操用力不用意。

4、太極拳練拳開始練「腳」，而太極操練拳開始練「手」。

5、太極拳練拳練「骨頭」，太極操練拳練「肌肉」。

6、太極拳練整勁，太極操練散勁。

7、太極拳學一套拳起碼三年至十年，而太極操幾天一套，學了一套又一套。

為了不把太極拳練成太極操，不止心要靜，還要注意呼吸，把練勁與練氣相結合起來，按照太極拳的拳理正確練習。

質量是太極拳的生命，要想出功夫，一是看你是否有位好老師，二是看你想不想付出；三是看你練拳的指導思想是否正確。太極拳不在外表中，在內。只要按照正宗太極拳的要求，擺脫太極操的束縛，扎紮實實地用太極理論指導自己，照樣可以練出太極功夫來。